শিশুদের খাওয়া যে স্কুল লঞ্চ তৈরি করতে গোপন
যদি আপনি কখনোই আপনার সন্তানের লাঞ্চ বক্সটি স্কুল দিনের শেষে আনপ্যাক করতে থাকেন তবে আপনি যে লাঞ্চের জন্য প্রচুর পরিমাণে প্যাক করেন তা স্পষ্টভাবে স্পর্শ করেনি, আপনি জানেন যে এটি কতটা বিরক্তিকর হতে পারে। এবং যদি এটি নিয়মিতভাবে হয়, এটি উদ্বেগজনক হতে পারে, খুব।
একটি সুস্থ লাঞ্চ খাওয়া আপনার সন্তানের শারীরিক বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে এটি তার সর্বোত্তম সময়ে মনোনিবেশ এবং মানসিকভাবে এবং আবেগের সাথে থাকতে সহায়তা করে।
তাই হতাশ বাবা-মায়েরা কি নিশ্চিত করতে পারেন যে তাদের সন্তানের খাওয়া-দাওয়া খাওয়ার জন্য তারা কি ভালোবাসে? আপনার সন্তানের স্কুল লাঞ্চ প্রলোভন করার চেষ্টা করার জন্য এখানে কয়েকটি সহজ কৌশল রয়েছে:
মজা আকারে স্যান্ডউইচ কাটা
মজার ডিজাইনগুলির মধ্যে স্যান্ডউইচ কাটারগুলি একজন পিতামাতার শ্রেষ্ঠ বন্ধু। স্যান্ডউইচ একটি ডাইনোসর বা বড় মধ্যে কাটা হয় যদি তুরস্ক এবং আভাকাডো স্যান্ডউইচ নিচে scarfed করা সম্ভবত।
ছোট পরিসেবা আকার চিন্তা
সামান্য পেট এবং সামান্য আঙ্গুলের জন্য বড় অংশ ভয় দেখানো হতে পারে। আপনার সন্তানের সম্ভবত 10 টি বাচ্চা গাজর খেতে হবে না- বাস্তবতা হল যে অধিকাংশ বাচ্চাদের যারা বাচ্চাদের পছন্দ করে তারা সম্ভবত 5 বা 6 খাবেন, এটি নির্ভর করে যে তারা বসতে কতটা খেতে পারবে। যদি আপনি একটি সম্পূর্ণ আপেল করা, এটি একটি ছোট আকারের এক যে ছোট হাত এবং মুখ থেকে খাওয়া, বা আরও ভাল, সহজ আপেল আপ আপনার সন্তানের জন্য এটি সহজ করার জন্য কাটা আপ সহজ হবে। পিল কমলা এবং সুস্বাদু ফল সালাদ তৈরি করার জন্য পুনরায় বোনা বা ব্যাগের মধ্যে রেখে বা কলাটি কাটা এবং ব্লুবেরি ও অন্যান্য ফল দিয়ে মিশিয়ে দিন।
ওভারপ্যাক করবেন না
এটি একটি বড় স্যান্ডউইচ, একটি পূর্ণ আকারের দই, এবং একটি বড় কাপ ফল দিয়ে আপনার সন্তানের লাঞ্চ বক্স স্টাফ প্রলুব্ধ করা হতে পারে। কিন্তু অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েরা স্কুলে বাচ্চাদের প্রায়ই খুব ব্যস্ত থাকে, যাতে লোকেরা বড় লাঞ্চ খেতে পারে, এবং অনেকেই এক সময় বসে খাওয়া খাবার খাবেন না। আপনার সন্তানের বাড়িতে খাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন; যদি তিনি নাচ এবং ছোট খাবার খাওয়াতে ও খাওয়াতে থাকেন, তাহলে স্কুলে স্কুলে একটি দৈত্য লাঞ্চ করার আশা করবেন না।
একটি Bento বক্স ব্যবহার করুন
আজ বাজারে কিছু মহান ব্যান্টো বক্স আছে, অথবা আপনি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য সিলিকন কাপ cake liners সঙ্গে আপনার নিজের ধার্য করতে পারেন।
সবজি এবং ফল জন্য মজা আকার চিন্তা
জাপানি সবজি কাটার ব্যবহার করে মজাদার আকারে গাজর এবং উচচির মত সবজি কাটা, যা সস্তা এবং মজাদার। কামড় আকারের ফুল এবং বড় মধ্যে তরমুজ এবং ক্যান্টেলওপস চালু। শুধু মজাদার আকারের ফল এবং veggies আরো আকর্ষণীয় করা হবে না, ছোট আকার এটি কম দারুণ এবং বাচ্চাদের খাওয়া জন্য সহজ করতে হবে
পনির যোগ করুন!
ব্রোকলি ডানা, ম্যাকারোনি বা মটরশুঁটি বা মটরশুঁটি এবং ভেতরের ভেতর লুকানো ভিনেগারের মতো সুস্বাদু কুইসাদিলার সাথে টাই পাস্তা বাজান কিনা, পনির হল জাদুকরী উপাদান যা আপনার থালা তৈরি করবে এবং কিছু বাচ্চারা গলব করতে চায়।
কিছু নতুন চেষ্টা করবেন না
একটি স্কুল লাঞ্চ বক্স একটি নতুন রেসিপি বা খাদ্য যে আপনার সন্তানের সাথে পরিচিত না আউট trot সময় নয়। বেশিরভাগ ছোটো ছেলেমেয়ে তাদের পছন্দসই লাঠি পছন্দ। ডিনার যদিও কিছু নতুন চেষ্টা শিশুদের উত্সাহিত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ, স্কুল লুন জন্য একটি ভাল বাজি পুরানো ফেভারিটের সাথে লাঠি হয়।
প্রাকৃতিকভাবে Sweeten
কিছু আপ আপ ফলের সঙ্গে জ্যাজ জল বা কিছু চাদর পনির এবং multigrain রুটি সঙ্গে যেতে তার আঙ্গুর দিতে।
একটি কুকি বা বাদামি হিসাবে একবার অন্য এক মিষ্টি সুগন্ধি তৈরি করুন তবে আপনার সন্তানের লাঞ্চে মিষ্টি স্পর্শ যোগ করার জন্য ফল ব্যবহার করুন।
যারা অবশেষ ব্যবহার করুন
যদি আপনি স্প্যাগেটি এবং মাথাব্যথা এক বা দুই রাত আগে পেয়ে থাকেন, এটি একটি স্কুল লাঞ্চের জন্য একটি বড় যোগ হতে পারে। কিছু গলিত স্ট্রিং পনির, ব্রোকলি ডাল এবং অন্যান্য প্রিয় veggies যোগ করুন, এবং voila! আপনার সন্তানের খাওয়া সম্ভবত একটি পুষ্টিকর লাঞ্চ।
আপনার সন্তানের লাঞ্চ লাগে আপনাকে সাহায্য দিন
আপনার সন্তানের দায়িত্ব এবং স্বাধীনতা শেখার একটি বড় সুযোগই এটি নয়, তবে এটি আপনার সন্তানের সেই লাঞ্চের জন্য খাওয়ানোর জন্য অনুপ্রাণিত করবে যা তিনি সাহায্য করেছেন।
উইকেন্ডে সম্ভাব্য স্কুল লাঞ্চ বিকল্পের বিভিন্ন প্রকারের চেষ্টা করুন।
জলপাই এবং feta সঙ্গে পাস্তা সালাদ? চেরি টমেটো এবং একটি Ranch ডুবিং সস সঙ্গে কাবাব? কি একটি তুরস্ক এবং আভাকাডো একটি শসা বীজ মোড়ানো মধ্যে ঘূর্ণিত? আপনার সন্তানের পছন্দ এবং পছন্দ না দেখতে দেখতে সপ্তাহান্তে লঞ্চ বিভিন্ন স্কুল লাঞ্চ ধারনা চেষ্টা করার জন্য নিখুঁত সময়।
অবশেষে, ধৈর্য ধরুন। আপনার সন্তানের লাঞ্চের মধ্যে একটি নোট প্যাক করুন তাকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি তাকে কতটা ভালোবাসেন, এবং তার স্বাস্থ্যবান লাঞ্চ খাওয়ার জন্য তার সর্বোত্তম চেষ্টা করার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করুন যাতে সে বড় এবং শক্তিশালী হতে পারে এবং তার মস্তিষ্ককে বিদ্যালয়ে শেখা এবং মজা করতে পারে।