শিক্ষণ শিশু ভাল ক্রীড়াবিদ

বাচ্চারা 3 তে ফুটবল খেলছে এবং 5 এ সাঁতার কাটা দলের সাথে, ভাল ক্রীড়াবিদদের শিক্ষা আগের তুলনায় আরো গুরুত্বপূর্ণ। "চল্লিশ মিলিয়ন বাচ্চা যুবক ক্রীড়া এবং বিশেষ করে মেয়েদের জন্য খেলা করে, সংখ্যাগুলি তীব্রভাবে বেড়ে যায়," জোয়েল মাছ, পিএইচডি, ফিলাডেলফিয়া সেন্টারের স্পোর্টস সাইকোলজি সেন্টারের 101 টি প্রফেসর হচ্ছেন একটি ভয়াবহ স্পোর্টস পিতা এবং 101 ।

1 -

কেন ক্রীড়াবিদ বিষয়গুলি

এই জয়লাভ উপর একটি বৃহত্তর জোর মানে, মাছ বলেছেন, কিন্তু এছাড়াও প্রথম দিকে এবং প্রায়ই ক্রীড়াবিদ পড়ানোর একটি সুযোগ প্রস্তাব। এবং একটি ভাল খেলাধুলা হতে কিভাবে বোঝা শিশুদের সবচেয়ে বড় জীবন পাঠের এক খেলা থেকে শিখতে পারেন ।

"বিকাশ করার সময় সবচেয়ে ভাল সময় হয় যখন বাচ্চারা ছোট হয়," রব গটলিন, ডো, রাইজিং ফিট বাডিসের ড। রব গাইডের লেখক বলেছেন। তিনি বলেন, "বাবা-মায়েরা প্রায়ই উপলব্ধি করেন না যে, ক্রীড়াবিদদের মূল্যবোধকে কতটুকু সহজ করা যায়।" বাচ্চাদের জন্য- বিশেষ করে তরুণরা , 8 বছর বয়স পর্যন্ত এবং যুবক ক্রীড়াগুলির লক্ষ্যগুলি শারীরিক কার্যকলাপ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া হওয়া উচিত। "যদি আমরা এই বাস্তবতা চেক কি ক্রীড়া সম্পর্কে সব মনে করতে পারেন, আমরা ভাল ক্রীড়াবিদ জন্য ভিত্তি কাঠামো স্থাপন করা হয়েছে", ডাঃ Gotlin বলেছেন।

2 -

তরুণ শুরু করুন: বাচ্চাদের জন্য ক্রীড়াবিদ 8 এবং এর অধীনে

এমনকি যদি- অনেক বাচ্চাদের জন্য অনেক ক্রীড়া লীগ অনুশীলন হয়- কোনও অফিসিয়াল বিজয়ী বা ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, দল এবং ইউনিফর্মগুলি প্রতিযোগিতার ধারণার সূচনা করে। সুতরাং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা-মা এবং কোচ মজা করার, ব্যায়াম করার এবং একসঙ্গে খেলার ওপর জোর দিয়েছেন। ডঃ গটলিন একটি যুব বাস্কেটবল লীগ চালায় এবং খেলোয়াড়দের আগে এবং পরে গেম উভয় হাতে ঝাঁকান জোরাজুরি। তিনি সুপারিশ করেন যে বাচ্চাদের, কোচ এবং বাবা-মা নিয়ম মেনে চলার জন্য একটি গ্রুপ মিটিংয়ের মাধ্যমে খেলাটি শুরু করে এবং প্রত্যেকেরকে শুধু খেলতে এবং একটি ভাল সময় মনে করিয়ে দেয়। যদি আপনি স্কোর না রাখেন, তাহলে ছেলেমেয়েদের জানাতে হবে এবং কেন ব্যাখ্যা করবেন, ডঃ মাছ বলছেন।

এই বয়সে, কম চাপের টিম খেলার সেরা। ডাটার গটলিন বলছেন, ঘোড়াটির ঢিবিতে বা ফাউল লাইনের স্থানে থাকা একটি শিশুটির জন্য খুব বেশি পরীক্ষা করা হয়। প্লাস, বেসবলের মতো খেলাতে, বাচ্চারা প্রায়শই অপেক্ষা করে অনেক সময় ব্যয় করে এবং এখনও স্থির থাকে। যখন তারা ফুটবল খেলবে, তাদের এগিয়ে যেতে হবে! আপনার সন্তানের নাটকীয় খেলাটি কোন ব্যাপার না, লিগ এবং একটি কোচ সন্ধান করুন যা মজাদার এবং ফিটনেসের উপর জোর দেয় এবং বিজয়ী ও হেরে যাওয়ার উপর জোর দেয়; সব দলের সদস্য তাদের প্রচেষ্টার জন্য প্রচুর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া খেলতে এবং প্রচুর সুযোগ পেতে প্রচুর সুযোগ থাকা উচিত।

3 -

একটি শীতল হেড রাখুন: কিডস বয়স 8-12 জন্য ক্রীড়াবিদ

ছেলেমেয়েরা বয়ঃসন্ধিকালীন দৃষ্টিভঙ্গি হিসাবে, আতঙ্কের শুরু হয় - ক্ষেত্রের উপর এবং সমুদ্রপৃষ্ঠে। বিমূর্তে, ক্রীড়াবিদের মৌলিক নীতিসমূহের সাথে একমত হওয়া সহজ: দলের সঙ্গী, প্রতিপক্ষ এবং খেলাটির প্রতি সম্মান; সুন্দর বিজয়ী এবং হারানো এই মানগুলি প্রদান করতে, কোচ (এবং বাবা-মা ) শিক্ষার সমন্বয় (একটি ভাষা যা তারা বুঝতে পারে শেখা), ইতিবাচক সহকর্মী চাপ, এবং পরিণতি বা নীতিগুলি (যেমন ভাঙা নিয়মগুলির জন্য ব্যবস্থাগুলি অনুশীলন থেকে সাসপেনশন অনুসরণ করে ব্যবহার করতে পারে)। বা খেলা)।

এমনকি এই ধরনের একটি দৃঢ় ভিত্তি সঙ্গে, নিম্নলিখিত মাধ্যমে মুহূর্তের তাপ সবসময় সহজ নয়। তাই উভয় বাবা এবং খেলোয়াড়দের কীভাবে ভবিষ্যতের পূর্বাভাস এবং প্রতিরোধ করতে হবে তা জানতে হবে। তার বইয়ে ডাঃ ফিশ তিনটি পদক্ষেপের পরিকল্পনা তুলে ধরেছেন:

1. বিজয় এবং হারানো, দলবদ্ধ কাজ এবং প্রতিযোগিতার বিষয়ে আপনার নিজের মনোভাবগুলি জানুন । আপনি যদি একটি বিশেষ প্রতিযোগিতামূলক ব্যক্তি হন, তাহলে আপনাকে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
2. আপনার ট্রিগার জানুন। ডাঃ ফিশ বলেন, "যদি আমি একজন কোচকে আমার সন্তানের সাথে কঠোরভাবে কথা বলতে দেখি, তাহলে আমার মধ্যে একটি বাটন চাপিয়ে দেয়।" অন্য পিতা-মাতার জন্য, ট্রিগারগুলি রেফারীর কাছ থেকে অনুপযুক্ত খারাপ কল বা অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যা প্রতিপক্ষ আপনার সন্তানের সুবিধা গ্রহণ করছে একটি ভুল করে (যেমন স্ট্রিং আউট) বাচ্চাদেরকে সেট করা হতে পারে
3. শান্ত হও! কি কি করা হবে জন্য একটি খেলা পরিকল্পনা আছে তাদের ট্রিগার এক একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া বন্ধ সেট যখন। একটি পিতা বা মাতা একটি মুহূর্ত জন্য sidelines থেকে দূরে পায়চারি করতে হতে পারে। একটি শিশু একটি সহকর্মীকে তার গভীর শ্বাস নিতে বা "এটি ঝাঁকান" করার জন্য তাকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে।

4 -

সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস শেখান: তের জন্য ক্রীড়াবিদ

উচ্চ বিদ্যালয়ে, বাচ্চারা বিজয়ী, হারানো এবং তাদের নিজস্ব কর্মক্ষমতা সম্পর্কে সচেতনভাবে সচেতন, এবং এটি ভাল ক্রীড়াবিদদের জন্য সমস্যা বানান করতে পারে। "যখনই ফলাফলের জন্য আরো চাপ থাকে, তখন জয়লাভ করার জন্য শিশুদের যা করতে হবে তা করার সম্ভাবনাগুলি বাড়িয়ে দেয়," ডঃ মাছ বলে। "তারা লাইনটি ক্রমশ বাড়িয়ে তুলতে পারে, অন্য খেলোয়াড়কে মারধর করে অথবা একটি নিয়ম ফাউন্ডিং করে।"

যদি একজন খেলোয়াড় ভুল করে, তবে সে প্রায়ই ফোকাস হারায় ড। গটলিন বলেন, "সাফল্য আত্মবিশ্বাস এবং তদ্বিপরীত জন্ম দেয়।" তাই ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি এখনও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শৃঙ্খলা এবং মূল্যবোধের উপর জোর দেওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের নেতৃত্ব নিতে হবে। "আমাদের একদিনের মধ্যে শিক্ষা দিতে হবে: যখন আপনি মাঠে, কোর্ট বা পিচের দিকে অগ্রসর হবেন, আপনি খেলা এবং প্রতিযোগীদের সমানভাবে সম্মানিত হবেন, ঠিক যেমনটি আপনি ডোজোর প্রতি সম্মান সহ মার্শাল আর্ট দেখতে পান।"

ডঃ গটলিন বলে মাতাপিতাগুলি তাদের নিজস্ব চিন্তাধারা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। "বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাকে বাচ্চা চুরি বা অতিরিক্ত আঘাত পেতে দেখতে চায়। বয়স্কদের মধ্যে ছেলেমেয়েদের মস্তিষ্ক বিষাক্ত করে দিচ্ছে। আমাদের প্রথমেই ঠিক করতে হবে এবং তারপর আমাদের বাচ্চাদের মূল্য সংহত করতে হবে ।" আপনি যে বার্তাটি প্রদান করতে চান: "আমি এখানে আপনার দক্ষতা এবং প্রতিযোগিতা দেখতে কাজ করছি।"

আপনি কী করতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না: ক্রীড়াবিদ একটি পছন্দ। ডাঃ ফিশ বলেন, "সেখানে সব ধরণের বাহিনী রয়েছে যা মা বাবা ও কোচ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।" "ইএসপিএন বলছে বা অন্য দল কি করছে তা আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। কিন্তু আমি আমার সন্তানের নিয়ম অনুযায়ী খেলতে গুরুত্ব দিতে পারি, প্রতিপক্ষের হাতে ঝাঁকুনি দিয়ে, তাকে সাহায্য করলে তাকে সাহায্য করতে পারে- এমনকি যদি তার প্রতিদ্বন্দ্বী তা করেন না, তবে এটা করতে পারেন কারণ এটি সঠিক কাজ। "

5 -

কাত্রপথ শেখায় যে একটি কোচ খুঁজুন

আপনি একটি বাচ্চা ক্রীড়া লীগ বা স্কুলে দলের মধ্যে আপনার সন্তানের নথিভুক্ত করার আগে, ক্রীড়াবিদ উপর তার দর্শন পরীক্ষা করুন। জিজ্ঞাসা করুন:

• লীগ কীভাবে ক্রীড়াবিদদের শিক্ষা দেয়? স্কোর, কাঁদ-কথোপকথন (খেলোয়াড় বা পিতা বা মাতা), প্রতিদ্বন্দ্বী এবং শৃঙ্খলার সাথে মিলিত হওয়ার বিষয়ে তার নীতিগুলি কী?
• সময় নির্ধারণ করে কিভাবে প্রতিভা, জ্যেষ্ঠতা, প্রচেষ্টায় প্রচেষ্টা? বা এটা সব খেলোয়াড়দের মধ্যে সমানভাবে ভাগ করা হয়?
• দলের কোচদের লক্ষ্য কী? তিনি কি সত্যিই জয়ী হচ্ছেন, নাকি খেলাটি চালু করার লক্ষ্য? শারীরিক কার্যকলাপ বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া উত্সাহিত সম্পর্কে কি?

এখানে সঠিক বা ভুল উত্তরগুলি নেই; অনেক আপনার সন্তানের বয়স এবং মেজাজ উপর নির্ভর করে। কিন্তু আপনি যদি উত্তরগুলি থেকে অসন্তুষ্ট হন, তবে অন্য কোনও বিকল্প খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন- অথবা অন্তত আপনি যা পেয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং নিজের সন্তানের মানগুলি শিখুন।

যদি আপনি একটি ঋতু মাধ্যমে একটি কোচ কর্মক্ষমতা মধ্যম সঙ্গে অসন্তুষ্ট হন, একটি অভ্যাস বা খেলা তার সাথে মোকাবিলা করতে এড়াতে। একটি নিরপেক্ষ সাইট এবং সময় একটি বৈঠক আয়োজন , আপনি যদি পারেন, এবং অবশ্যই কোচ প্রতি শ্রদ্ধাশীল অন্যান্য বাবা অন্তর্ভুক্ত।

6 -

আপনার শিশুর ব্যক্তিত্বের জন্য টাইলার ক্রীড়াবিদ শিক্ষাগুলি

আপনার সন্তানের মেজাজটি জানা আপনাকে ক্রীড়াবিদ এবং মূল্যবোধ শেখানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করে। শিশুরা চারটি প্রধান ব্যক্তিত্বের ধরন ভেঙ্গে ফেলেন, ডাঃ মাছ বলেন: মানসিক, বুদ্ধিমান, আগ্রাসী, এবং সামাজিক (যদিও বেশিরভাগ বাচ্চাদের এই সংমিশ্রণে কয়েকটি সংমিশ্রণ থাকবে, সাধারণত একজনকেই প্রাধান্য দেওয়া হবে।) আপনি যদি আপনার সন্তানকে কোনটি চিহ্নিত করতে পারেন, তাহলে আপনি ক্রীড়াবিদদের শিক্ষা দেওয়ার সময় আপনার কি সবচেয়ে বেশি কাজ করতে হবে তা জানেন।

• আবেগপ্রবণ : তাকে কিভাবে শান্ত এবং হালকা করতে শেখার উপর ফোকাস তাকে অবহেলা করলে তার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তাকে সাহায্য করুন (ক্লেনচ্ড মাংসপেশি, অগভীর শ্বাস)। প্রতিক্রিয়া করার জন্য মস্তিস্ক পদ্ধতি (10, গভীর শ্বাস, একটি ঝাঁকুনি)।
• প্রফুল্লতা : পরিপূর্ণতা এবং পারফেক্টেটিজেশনের জন্য সংগ্রামের মধ্যে তার পার্থক্যকে সহায়তা করুন। নেতিবাচক উপর খুব বেশি ফোকাস অনুমতি পরিবর্তে কিভাবে উন্নত করতে জন্য ইতিবাচক লক্ষ্য স্থাপন সম্পর্কে আলোচনা।
• আক্রমনাত্মক : ফলাফলগুলি পরিষ্কার করুন তাকে দেখান যেখানে লাইন আছে, এবং প্রতিক্রিয়া হবে যদি তিনি এটি অতিক্রম করে। (তারপর তিনি একটি নিয়ম বিরতি যদি অনুসরণ করুন।)
• এস ওসি : আপনার সুবিধাতে পিয়ার চাপ ব্যবহার করুন। তার সহকর্মীদের সঙ্গে সহযোগিতার মান চাপ, এবং সে মনে হচ্ছে যদি সে ইতিবাচক তার থাকার সাহায্য করতে পারেন যে তাকে মনে করিয়ে