কিভাবে শিশুদের এই নাচ ফিটনেস পাগলাটে পেতে পারেন?
জুম্বা মায়ের এবং বাবা সঙ্গে অতি জনপ্রিয়, কিন্তু জুম্বা জন্য শিশুদের জন্য জনপ্রিয়তা একই ঢেউ অভিজ্ঞতা হবে?
ওয়ার্কআউট এর মোহন তার প্রেক্ষাপট: "কাজটি খনন, পার্টি যোগদান।" মাতাপিতা যারা জুম্বাকে ভালোবাসে (এবং এটি কার্যকর করে) তাদের বাচ্চাদের সাথে কাজকর্ম ভাগ করতে চায়; বাচ্চাদের যারা তাদের পিতামাতার উত্সাহ দেখায় তারা হয়তো মজা পেতে পারে। আপনার নিজের শ্রেণীতে তেরজন আপনার সাথে যোগ দিতে সক্ষম হতে পারে, তবে ছোট শিশুদের জন্য, অংশগ্রহণের বিকল্পগুলি ক্রমবর্ধমান হচ্ছে
শিশুদের জন্য জুম্বা কি?
জুম্বা জগৎটি জুবাটোমিক অন্তর্ভুক্ত, বিশেষত বাচ্চাদের জন্য একটি বর্গ, কয়েক বছর আগে। এখন Zumbatomic বলা হয় কেবল শিশুদের জন্য Zumba এবং দুটি সংস্করণে আসে।
বাচ্চাদের জন্য জুম্বা 7 থেকে 11 বছরের বয়সের জন্য। এটি মায়ের জুম্বার মতো নৃত্যশিল্পের ক্লাস, কিন্তু বয়সের উপযুক্ত সঙ্গীত এবং চলাফেরার সাথে এবং "নৃত্যশিল্পের উপর নির্ভীকতা" অনুভবের উপর জোর দেয়।
বয়স্ক বাচ্চাদের (4 থেকে 6 বছর বয়স) জুনবার জন্য শিশুদের জুনিয়র চেষ্টা করতে পারেন, একটি 'নৃত্য' এন 'প্লে পার্টি ফর লিল ফুট'। এবং এমনকি Zumbini এমনকি একটি বর্গ আছে, শিশু এবং toddlers (3 বৎসর বয়সের) তাদের পিতামাতা এবং caregivers সঙ্গে "বিচ্ছুরিত, গাত্তয়া এবং শিখতে" করতে পারেন যেখানে।
এই ক্লাসগুলি আপনার নিকট সরবরাহ করা হয় কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য জুমবা ওয়েবসাইট দেখুন। যদি না হয়, আপনার কাছে এখনও বিকল্প আছে।
যখন আপনার কাছাকাছি একটি ক্লাস নেই
কিডস 'Zumba ডিভিডি আর উপলব্ধ নেই, তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- একটি Zumba কিডস ভিডিও গেম, Wii এবং Xbox খেলা সিস্টেমের জন্য উপলব্ধ, এবং 7 থেকে 12 বয়সের জন্য সুপারিশ (স্ক্রিনশট দেখুন)। খেলোয়াড়দের (একাই, অথবা ২ থেকে 4-এর গোষ্ঠী) 30 টি গান বাছাই করতে পারেন, বামে, রেগাটন এবং সার্ফ থেকে জাস্টিন বিবারের বিভিন্ন বাদ্যযন্ত্রের মধ্যে। ডিস্ক চার গতি ভিত্তিক মিনি গেম অন্তর্ভুক্ত।
- অন্যান্য জুম্বা ভিডিও গেমস: জুবা ফিটনেস ওয়ার্ল্ড পার্টি (সকলের জন্য ই-ই রেট) শিশুদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনি সারা পৃথিবী থেকে সঙ্গীত উপভোগ করে কিছু ভূগোল শেখার জন্য বোনাস পয়েন্ট।
- স্কুলে জুম্বা: জব্বা গুনউডেলের সাথে অংশীদারদের জন্য ন্যাচার্ড-থিমেড, 3 থেকে 5 মিনিটের "মস্তিষ্কের বিরতি" প্রদান করে যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 50,000 প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শ্রেণীকক্ষের জন্য মাদকদ্রব্যের ভ্রমনের ভিডিওগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে।
- জুমবা ড্যান্স অ্যাপ্লিকেশন: এটি আপনার ফোন বা ট্যাবলেটে লোড করুন (এটি iOS এবং Android এর জন্য উপলব্ধ) এবং বাড়িতে আপনার বাচ্চাদের সাথে ওয়ার্কআউটগুলি ভাগ করুন।
- আপনার নিজের বীট: নির্দেশ এবং Zumba ব্র্যান্ড ভুলে যান। শুধু কিছু টান ক্র্যাঁচা ('অ loud এবং poppy করুন) এবং বাড়িতে আপনার নিজের নাচ পার্টি তৈরি।
- যদি আপনার ডিভিডি ব্যবহার করেন তবে আপনার বাচ্চারা আপনার সাথে যোগ দেবে। আপনার জন্য সেরা জুম্বা খুঁজে পেতে, এই পর্যালোচনা দেখুন: Wii জন্য Zumba, Zumba Rizer সঙ্গে Zumba ধাপ, এবং Zumba Exhilarate 7-ডিভিডি workout সেট।