চিন্তাধারা শেখার এবং স্কুল সাফল্যকে প্রভাবিত করতে পারে-কখনও কখনও বিস্ময়কর উপায়ে। আপনার সন্তানের মুখোমুখি সমস্যাগুলি বোঝার জন্য স্কুলে শিশু ও কিশোরদের উপর কতটা বিরক্তির প্রভাব পড়তে পারে তা বোঝা যায়। আপনার সন্তানের একটি নির্ণায়ক উদ্বেগ ব্যাধি আছে বা আপনি উদ্বেগ সন্দেহ স্কুলের স্কুলে কারণ হতে পারে, উদ্বেগ সচেতনতা সহ স্কুলে কাজ কৌশল আপনার স্কুলে আপনার সন্তানের সমর্থন করতে সাহায্য করবে।
শিশুদের এবং তের অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা যে বিভিন্ন বিভিন্ন উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সম্পর্কিত রোগ আছে। প্রাপ্তবয়স্কদের নির্ণয় করার জন্য ব্যবহৃত মানদণ্ডগুলি থেকে শিশুদের ও তেরো জন্য ব্যবহৃত মানদণ্ড কিছুটা পরিবর্তিত হয়। এই রোগের মধ্যে রয়েছে সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ, প্যানিক ডিসর্ডার, বিচ্ছিন্নতা উদ্বিগ্নতা ব্যাধি, সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটন, চেতনাগত পরিবর্তন এবং ফোবিয়া। এই রোগের প্রতিটি অংশ শেয়ার করতে ভয়ঙ্কর চিন্তা করার প্রবণতা, ভয়ভোগের অনুভূতি, অথবা প্যানিকের একটি অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি। এটা এই প্রবণতা যে উদ্বিগ্নতা রোগ শিক্ষণ এবং স্কুল অর্জন বিঘ্নিত কারণ।
শিক্ষার অভাব এবং স্কুল অর্জনের সাথে কিভাবে ব্যাধিগুলি ব্যাহত হয়
- সমস্যাটি অংশগ্রহণ: আপনার সন্তান শ্রেণীগত প্রকল্পগুলিতে অন্যান্য ছাত্রদের সাথে ক্লাস আলোচনায় অংশগ্রহণ করতে বা কাজ করতে সক্ষম নাও হতে পারে যদি তারা ভয় পায় তারা উদ্বেগ দ্বারা আচ্ছন্ন বোধ যদি তারা একটি পরীক্ষা সম্পূর্ণ করতে অক্ষম একটি পরীক্ষা সম্পর্কে স্নায়বিক হতে থেকে যেতে পারে। আপনার সন্তানের উত্তর দেওয়ার জন্য বা ক্লাসের সামনে পড়ার জন্য ডায়াল করার ভয় হতে পারে।
- আঙ্কেস এবং ব্যথা: চিন্তা, ভয়, এবং প্যানিক সব শরীরের উপর একটি টোল নিতে। উদ্বিগ্ন পেট এবং শরীরের aches শিশুদের এবং উদ্বেগ রোগ সঙ্গে তের মধ্যে সাধারণ। যদি লক্ষণগুলি প্রতিটি স্কুল দিনের ঘটায় তবে সপ্তাহান্তে বা ছুটির দিনগুলিতে অদৃশ্য হয়ে যায়, তাহলে স্কুল সম্পর্কিত উদাসীনতাগুলি দারিদ্র্যের কারণ হতে পারে।
- প্রায়ই বিশৃঙ্খল: চিন্তা এবং ভয় একটি ব্যক্তির মনোযোগ নিতে তাই তারা তাদের চারপাশে যা ঘটছে তা মনোযোগ দিতে অক্ষম করতে পারেন
- প্রায়ই ক্লান্ত: চিন্তা এবং ভয় একটি শিশু বা কিশোর ঘুম থেকে যেতে সক্ষম হতে পারে, তাদের ঘুমের কারণ হতে পারে। ঘুমের অভাব জ্ঞানীয় পারফরম্যান্স হ্রাস করে, এবং এমনকি একটি শিশু স্কুলে ঘুমিয়ে পড়তে পারে।
- কথা বলুন না- বা এ সব: উদ্বেগ সম্মুখীন শিশুদের এবং তের প্রায়ই স্কুলে ভাষী কথা বলতে এড়িয়ে চলুন। তারা সাহায্য প্রয়োজন যখন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, এড়ানো এবং এমনকি দেওয়া হয় যে সাহায্য প্রত্যাখ্যান হতে পারে। এটি একটি শিশুকে অনেক পিছনে ফেলে দিতে পারে কারণ তারা তাদের সাহায্যের প্রয়োজনে কথা বলতে পারে না।
- স্কুলে যাওয়া নিষেধ : স্কুলে যে সব উদ্বেগ উদ্ঘাটনে যে সমস্ত ট্রিগার টেরে যায় তা এড়ানোর জন্য, এটি পরীক্ষার, সামাজিক গোষ্ঠী বা স্কুলের কর্মক্ষমতা সম্পর্কিত, শিশুদের মাঝে মাঝে স্কুলে যাওয়া এড়িয়ে চলবে না।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সন্তানের স্কুল সমস্যার সৃষ্টি করছে তাহলে এখানে আপনি যে প্রথম পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন
1 আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে একটি যত্ন পেশাদার সঙ্গে যোগাযোগ করুন
যদিও প্রত্যেকের সময় বা সময় থেকে ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করতে পারে, উদ্বিগ্নতা রোগ ক্রমাগত এবং একজন ব্যক্তির জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করে। পেশাদারী মূল্যায়ন এবং উপদেশ প্রথম দিকে খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ স্কুল বছর দ্রুত ছুটে যায়, আর এখন পর্যন্ত একটি শিশু বা কিশোর তাদের শিক্ষায় হস্তক্ষেপের ব্যাপারে উদ্বিগ্নতার সাথে লড়াই করছে এবং স্কুলে আরও পড়াশোনা করে।
প্রাথমিকভাবে জড়িত হওয়া সত্ত্বেও এটির প্রয়োজন হওয়ার চেয়ে উদ্বেগকে স্লাইড থেকে আটকাতে পারে। একটি কঠিন নিয়ম না থাকলেও, একটি ভাল নির্দেশিকা হল আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ অথবা প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলা, যদি সমস্যা দু সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়
2 আপনি কি সঙ্গে মোকাবিলা করছেন ঠিক তা খুঁজে বের করুন
আগে আপনি শিশুদের এবং তের হতে পারে যে উদ্বেগ অবস্থার বিভিন্ন সম্পর্কে পড়তে। বোঝা যা আপনার সন্তানের সম্মুখীন হয় আপনার সাহায্য এবং স্কুলের সাহায্য করতে সেরা কৌশল খুঁজে পেতে পারেন।
এটি উপলব্ধি করাও গুরুত্বপূর্ণ যে উদ্বিগ্নতা প্রায়ই অন্যান্য অবস্থার সাথে অভিজ্ঞ হয়, যেমন বিষণ্নতা বা এডিএইচডি
ADHD এছাড়াও উদ্বেগ হিসাবে একই উপসর্গ দেখাতে পারে। অন্য অবস্থার উপস্থিতি অন্য অবস্থার দ্বারা সৃষ্ট বৃদ্ধি উত্তেজনা কারণে উদ্বেগ জন্য কেউ আরো সন্দেহজনক হতে পারে। যদি অন্য রোগ থেকে চাপের চেয়ে উদ্বেগ ইতিমধ্যে উপস্থিত হয় তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে।
প্রত্যেক ব্যক্তির উদ্বেগ সঙ্গে একটি অনন্য অভিজ্ঞতা থাকবে। আপনার সন্তানের যত্ন প্রদানকারীর সাথে যদি অন্য কোনও শর্ত থাকে তবে তা পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন।
এখানে কিছু নির্দিষ্ট উপায়ে আপনি আপনার সন্তানের বা কিশোর যারা স্কুল উদ্বেগ আছে সমর্থন করতে পারেন।
3 একটি পরিকল্পনা সঙ্গে আসা বরং হুক বন্ধ তাদের লেট চেয়ে
যদি আপনার উদ্বিগ্ন শিশু আপনাকে বলে যে তারা কিছু করতে পারে না, তাহলে তাদের এটিকে এড়ানো থেকে বিরত রাখা সহজ। উদ্বেগ-উৎপাদনকারী সংস্থার মোট পরিহার দীর্ঘমেয়াদে কাজ করে না। ধীরে ধীরে আপনার সন্তানের বা দুজনকে তাদের পরিস্থিতি নিয়ে সম্পূর্ণভাবে অংশগ্রহণ করতে একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসুন যা তাদের উদ্বেগ সৃষ্টি করে। এই জন্য শব্দ "এক্সপোজার থেরাপি।"
আপনি একটি উপযুক্ত এক্সপোজার থেরাপি পরিকল্পনা সঙ্গে আসা আপনার সন্তানের যত্ন প্রদানকারী সঙ্গে কাজ করতে পারেন। এই ধরনের একটি পরিকল্পনার একটি উদাহরণ হল যদি আপনার সন্তানের স্কুলে যাওয়া প্রত্যাখ্যান করা হয়, তাহলে আপনার সন্তানের স্কুল থেকে মাত্র এক ঘন্টা এক দিনের জন্য শুরু হয়, তারপর ধীরে ধীরে একটি পূর্ণ দিন আবরণ পরিমাণ বৃদ্ধি করুন।
4 আপনার সন্তানদের শিক্ষক জড়িত পেতে এবং তাদের সঙ্গে অনুসরণ করুন
আপনার সন্তানের উদ্বেগ অভিজ্ঞতা ব্যাখ্যা করার জন্য আপনার সন্তানের শিক্ষকদের সাথে দেখা করার জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন। একবার শিক্ষকরা বুঝতে পারেন যে আপনার সন্তানের উদ্বেগ শ্রেণীকক্ষে তাদের কীভাবে প্রভাবিত করছে, শিক্ষক আপনার সন্তানের সহায়তা করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন। কিছু উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- যদি আপনার সন্তানের ক্লাসের সামনে নিজেকে বিব্রত করতে ভয় পাই তাহলে শিক্ষার্থীদের জোরে জোরে বা প্রশ্নের উত্তর দিতে বলা হচ্ছে না। একটি সিস্টেমের দিকে কাজ করুন যেখানে শিক্ষকরা শিক্ষার্থীদের একটি সূক্ষ্ম সূত্র প্রদান করে যাতে তারা শীঘ্রই ডাকতে পারে, ছাত্রছাত্রীকে উত্তর দেওয়ার জন্য সময় দেয়।
- যদি আপনার সন্তানের জনসাধারণের ভাষণে অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ উদ্বেগ অনুভব করে তবে আপনার বাচ্চাকে একটি বক্তৃতা বা মৌখিক প্রতিবেদন দিতে এক একের সাথে সাক্ষাৎ করা। একটি ছোট গোষ্ঠী উপস্থাপনা প্রদানের জন্য কাজ।
- যদি আপনার সন্তানের পরীক্ষার উদ্বিগ্নতা দেখা দেয় তবে আপনার সন্তানের বর্ধিত সময়ের সাথে অথবা একটি পৃথক কক্ষের সাথে পরীক্ষা নিতে হবে। কিছু শিশু উদ্বিগ্ন হয়ে পড়বে বা পরীক্ষার সময়সীমা বাড়িয়ে দেবে, অন্যরা যদি অন্য শিক্ষার্থীদের দেখতে পায় তবে তারা উদ্বিগ্ন হতে পারে এবং তারা না।
- একটি "ঠান্ডা আউট" পাস ব্যবহার করুন, যেখানে আপনার সন্তানের শ্রেণীভুক্ত ছেড়ে এবং একটি মনোনীত শান্ত এলাকায় যেতে পারেন যদি তারা অস্বাভাবিকভাবে উদ্বিগ্ন বোধ করে।
এই বৈঠক সময় ভাল নোট নিতে ভুলবেন না। আপনি ঠিক কি কৌশল উপর সম্মত হয়েছিল একটি পরিষ্কার রেকর্ড করতে চান, এবং কতক্ষণ তারা শেষ হওয়া উচিত এই রেকর্ডটি আপনাকে যা মনে করেছিল তা মনে রাখার জন্য আপনাকে সাহায্য করবে, এবং ভবিষ্যতে আপনার বিভিন্ন কৌশলগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন হলে এটিও কাজে আসবে।
5 504 পরিকল্পনা পেতে বিবেচনা করুন
একটি 504 পরিকল্পনা একটি শারীরিক বা মানসিক প্রতিবন্ধী জন্য থাকার জন্য একটি পরিকল্পনা। যদি আপনার সন্তানের একটি উদ্বেগ ঘাটতি একটি মেডিকেল নির্ণয়ের আছে, একটি 504 পরিকল্পনা তাদের একটি শ্রেণীবিন্যাসের বাড়ির উচ্চ স্তরের অ্যাক্সেস করতে সাহায্য করতে পারেন যেমন একটি পরিকল্পনা ছাড়া এটি সম্মত যে কোনো পরিবর্তন স্কুল দ্বারা অনুসরণ করা হবে তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।
6 স্কুল কিভাবে চলছে সম্পর্কে আপনার সন্তানের সাথে প্রায়ই চেক করুন
সব শিশু ও কিশোর বয়স্করা তাদের বাবা-মায়ের স্কুলে কষ্টের কথা বলতে বলতে পারে। তারা তাদের বাবা-মায়ের হতাশার আশংকা করতে পারে। শিশু এবং দুর্দশা উদ্বেগ সম্মুখীন অভিজ্ঞতা স্কুল সমস্যা আচ্ছাদন বিশেষজ্ঞ হতে পারে। অদ্ভুতভাবে হতাশাজনক অন্যদের ভয় এই যে কেউ খুঁজে পাওয়া উচিত হয় মহান যাচ্ছে না সফল হতে চান। এই বাচ্চাদের তাদের স্কুল কর্মক্ষমতা সম্পর্কে যত্ন।
তাদের কীভাবে স্কুলে যাচ্ছে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য এবং তাদের সাথে লড়াই করার জন্য তারা তাদের নিরাপদ বোধ করে। তাদের জানা প্রয়োজন যে তাদের সমর্থন করা হবে এবং শুধুমাত্র একটি বাচ্চা দোষী সাব্যস্ত অথবা অনুভব করার পরিবর্তে কার্যকরী কৌশলগুলির মাধ্যমে সহায়তা প্রদান করা হবে
তাদের সাথে কথা বলা প্রায়শই আপনাকে এবং আপনার সন্তানের সমস্যাগুলির দ্রুত উত্তর দেওয়ার সুযোগ দেবে, তারা বাড়িয়ে তুলবে। আপনি তাদের বিচার করার পরিবর্তে সমাধান খুঁজে পেতে শিখতে সাহায্য করতে কথোপকথন গঠন করতে পারেন।
7 শান্ত থাকুন এবং সাবধান থাকুন কিভাবে আপনি উদ্বেগ প্রকাশ করেন
শিশু ও কিশোররা তাদের বাবা-মা থেকে দুনিয়া সম্পর্কে অনেক কিছু শিখছে। আপনার সন্তানের মতামত এবং মূল্যবোধের উপর আপনার প্রচুর প্রভাব রয়েছে। শিশুরা তাদের মাথার মুড এবং তাদের চারপাশের জগৎকে কীভাবে দেখতে হবে সে সম্পর্কে সূত্রের জন্য প্রতিক্রিয়া দেখায়।
কোনও পরিস্থিতির বা ব্যক্তি কষ্টদায়ক হতে পারে তা প্রকাশ করে এমন মন্তব্য করার জন্য শিশু এবং কিশোরী উদ্বেগ অস্বাভাবিকভাবে বিব্রত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি উদ্বিগ্ন সন্তানের স্কুলে ঝাঁকি বৃদ্ধি সম্পর্কে আপনি একটি মন্তব্য গ্রহণ করতে পারেন এবং PE অংশগ্রহণকারী ভয় পান। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সন্তানকে ভয়ঙ্কর বা চিন্তিত বলে মন্তব্য করার পরে আপনি তাদের ভয় দেখান তবে তাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের সাথে আশ্বস্ত করুন কিন্তু আপনার সম্পর্কে যেসব আলোচনা হয়েছে সে বিষয়ে সৎ বিষয়গুলি তুলে ধরুন।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
প্রতিটি সন্তানের বা দুর্দশা উদ্বেগ উদ্বেগ তাদের নিজস্ব অনন্য উপায় তাই আছে। তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জানতে সময় দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি তাদের পক্ষে কীভাবে সমর্থন করবেন তার চেয়ে আরও বেশি কিছু শেখেন। আপনি আপনার সন্তানের সম্পর্কে আরও শিখছেন। যদিও স্কুলে এবং বাড়ীতে আপনার সন্তানের জন্য উদ্বেগগুলি চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে, তবে তারা ভাল সাহায্য এবং সহায়তা দিয়ে চ্যালেঞ্জগুলি জয় করতে পারে।
> সোর্স:
> "স্কুলে উদ্বেগ অকার্যকর।" আমেরিকার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এসোসিয়েশন, ADAA আমেরিকার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এসোসিয়েশন, ADAA
> গিল্সপি, ব্র্যাডলি, ফার্মড। "জেনারেলাইজড অক্সিডাইটি ডিসর্ডার (জিএডি) ডিএসএম -5 300.0২ (এফ 41.1)।" জেনারেলাইজড অক্সিডেস ডিসর্ডার (জিএডি) ডিএসএম -5 300.0২ (এফ 41.1) - থেরাপিডিয়া । থিওভিভি, ২016।
> "সচেতন শিশুদের জন্য নমুনা আবাসন।" খবর বিরক্তিকর কিডস জন্য নমুনা আবাসন শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ওসিডি এবং চক্ষু কেন্দ্র।