সংগ্রাম বাস্তব তাই এখানে আমরা সুপারিশ কি
যখন আপনি এমন একটি সন্তান থাকেন, যিনি একটি প্রারম্ভিক রাইজার, আপনি বুঝতে পারেন যে সংগ্রাম বাস্তব। আপনার এলার্ম ঘড়ি বন্ধ হয় নি কিন্তু এখনও তাদের পা shuffling আপনি জেগে। "এটা ঠিক না." আপনি নিজেকে মনে করেন। তারপর আপনি চিন্তা করেন, আপনার মত প্রতিদিন সকালে, আপনি কি করতে হবে। জেগে ওভার বা রোল উপর।
এখানে পাঁচটি প্রচারাভিযান রয়েছে যা আপনি প্রথম দিকে উঠাবার সাথে এবং কিছু পরামর্শের সাথে মুখোমুখি হতে পারেন, যা আপনাকে কয়েক মিনিট শাট-আইরে দিতে পারে।
বেদনাদায়ক সত্ত্বেও, তারা 5 AM এ আপ হয়
তারা কোন সময় কোনও সময় আপনার বিছানায় ঘুরে বেড়াতে যাবেন তা 5 টায় জেগে উঠবে। আপনি আশা করেন, "হয়তো তারা ঘুমিয়ে পড়বে কারণ আমাদের ঘুমের রাতে ছিল।" এমন ভাগ্য নেই.
এই জ্ঞান সঙ্গে সশস্ত্র, আপনার আশা আপ না হওয়া থেকে দূরে। বাস্তবতা মুখোমুখি এবং ASAP খালি পেতে। পরিষ্কার আপ আগামীকাল জন্য অপেক্ষা করতে পারেন এবং আপনি সম্ভবত হিসাবে তারা হিসাবে ক্লান্ত সম্ভবত করছি।
তারা তোমাকে ব্রেকফাস্ট করতে চায়
"আমি ক্ষুধার্ত" তারা আপনার কানে ফিস্ ফিস্ শব্দ। অবশ্যই, তারা! অন্য কেউ জেগে ওঠে না এবং তারা তাদের সিরিয়াল বাটিতে পৌঁছাতে পারে না।
অথবা তারা করতে পারেন? কাউন্টার নীচে একটি রান্নাঘর মন্ত্রিসভা আছে আপনি অ সন্তান প্রমাণ করতে পারে? যদি তাই হয়, যে স্পট প্রতি বাচ্চা প্লেট, বাটি, এবং কাপ সরান। কোন রুম উপলব্ধ? রাতে আপনার বাচ্চা ব্রেকফাস্ট প্লেট বাইরে রাখুন
আপনি এক ধাপ এগিয়ে যেতে পারে। যদি তারা অল্প, একটি Tupperware ধারক মধ্যে শস্য ঢালা। যখন আপনার প্রারম্ভিক উত্সর্গীকৃত অভিযোগ করে যে তাদের পেট ঠাণ্ডা করছে তখন তাদের টেবিলে তাদের নাচ নাচ খেতে বলুন
যদি আপনার বাচ্চা বয়স্ক হয়, তবে সহজে অ্যাক্সেসের জন্য আপনার রান্নাঘরে কম অবস্থানে সিরিয়াল বক্স এবং দুধ রাখুন।
তারা সময় বলতে পারবেন না
বেশিরভাগ বাচ্চারা শিখবেন না যে কীভাবে প্রথম শ্রেণী পর্যন্ত সময় বলতে হয়। আপনার প্রারম্ভিক ধাবক বুঝতে পারছেন না সকালের সময় ঠিক কি। তারা কি বোঝে তা হলো সকালের নাটকটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং তারা আপনাকে মজার মজার কথা বলতে চায়।
আপনার অ্যালার্মের জন্য কখন সেট করা হয় তা সত্ত্বেও
বিছানা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময় আপনার সন্তনকে শেখার জন্য অনেকগুলি বাচ্চাদের অ্যালার্ম ঘড়ি প্রস্তুত আছে। যেহেতু তারা একটি ঘড়ি পড়তে পারে না তাই এই ঘড়ি জেগে উঠার সময় একটি ভিন্ন রং চালু করবে।
তাদের স্বাভাবিক জেগে ওঠার সময় কয়েক মিনিট ঘড়িটি চালু করে শুরু করুন। তারপর কয়েক সপ্তাহ ধরে সময় ক্রমশ চলছে। যদি তারা রং পরিবর্তনের আগে উঠতে পারে তবে তাদের ঘড়িটি হরিণ (বা যে রংটি ঘুরিয়ে দিতে পারে) হয়ে গেছে তা জিজ্ঞাসা করে।
ঘুষ একটি প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হয়ে ওঠে
আপনি অন্য পাঁচ মিনিটের ঘুমের জন্য কিছু করবেন। আপনি কিছু অফার দেবেন যা আপনি কখনই করবেন না যদি আপনি পাঞ্চকস, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম বা ডিনারের জন্য আইসক্রিম সুন্ডে মত জেগে থাকেন। ঘুষের ধরণ আপনি মনে করতে পারেন যখন আপনি অর্ধ জাগ্রত হন তখন আপনি বিস্মিত হবেন
কিন্তু যখন আপনি কাজ পেতে পেয়েছেন যখন প্যানকেকস একটি স্ট্যাক করতে সময় আছে! আপনি ঘৃণা আপনার নিঃশেষে যোগ করতে চান না। আপনার কল্পনা চালানো বন্যের পরিবর্তে, কিছু পরিকল্পনা ঘৃণা যা বাস্তবসম্মত এবং আপনি কাজ থেকে বাড়ি পেতে পরে আপনি পূরণ করতে পারেন।
ক্যাফিন অভ্যাস বাস্তব
আপনার প্রথম ধাক্কা আপনার সৌন্দর্য বিশ্রাম ব্যাহত যখন কাজ এ কাজ করা কঠিন। কফি একটি কাপ ঠিক আপনি কি প্রয়োজন তাই আপনি "দিনের মাধ্যমে পেতে পারেন"
যা বিকেলের মাধ্যমে আপনাকে পেতে অন্য কাপ মধ্যে সক্রিয়। আপনি সত্যিই অপ্রয়োজনীয় ভোর এর ফাটল আপ আপ পেতে ক্লান্ত হয়।
আপনি কফি অভ্যাস কারাতে পারেন? একটি কাজ মায়ের এবং তার ক্যাফিন মধ্যে পেতে কঠিন কিছু বিশ্বাস করে যে দুই কাপ কফি ঠিক আছে তাই একটি ভাতা সেট। আপনি জানেন আপনার শরীর কতটা ক্যাফেইন পরিচালনা করতে পারে। এছাড়াও, এই প্রারম্ভিক বছর দীর্ঘ স্থায়ী হবে না তাই অল্প সময়ের জন্য একটি উচ্চ পরিমাণের ক্যাফিন ঠিক আপনার প্রয়োজন কি হতে পারে।
আপনি অপরাধীর একটি কঙ্কাল অধীনে পতিত
যদি আপনি আপনার প্রথম উত্সাহদানকারীকে সন্তুষ্ট করতে সক্ষম হন তবে আপনাকে আরো কয়েক মিনিট শান্তি এবং শান্ত দোষারোপ করতে হবে।
আপনি সত্যিই তাদের বাড়ির চারপাশে ঘুরাতে দেওয়া উচিত? যদি তারা একটি চামচ ধরতে চেষ্টা করে এবং তারা পরিবর্তে একটি ছুরি দখল! কি টিভিতে খুব তাড়াতাড়ি টিভি দেখতে সত্যিই অস্বাস্থ্যকর? দীর্ঘশ্বাস.
কখনও কখনও অপরাধী, না ছাগলছানা আপনি কি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসে। সুতরাং কিভাবে আপনি এটি বীট করতে পারেন? ঘুম থেকে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার প্রথম ধাক্কা দিয়ে জেগে উঠুন। আগে ঘুমাতে যাও। বিছানায় এক ঘন্টা আগে পর্দা এবং আপনার নিজস্ব রাতের সময় রুটিন মাধ্যমে যান এড়িয়ে চলুন। সকালে খুব তাড়াতাড়ি অপরাধবোধ অনুভব করে আপনার দিন শুরু করার একটি কঠোর উপায়। আপনি তাদের বীট করতে না পারেন, তাদের সাথে যোগদান
উজ্জ্বল দিকে তাকান. যুদ্ধে ক্লান্তি দূর করা যায়। সকালে আপনার বাচ্চাদের সাথে যোগদান করার জন্য আপনি যদি আপনার সর্বোত্তমটি করেন তবে আপনি কাজ শুরু করার আগে আপনার প্রথম ধাপে গুণমানের সময় উপার্জন করবেন। এটি আপনার সুবিধার জন্য কাজ করতে পারে। আপনি তাদের জেগে ও জার্নাল কিভাবে পড়তে পারে, আপনি কি তারা খেলা করতে চান খেলা পরে একটি বই বা ধ্যান পড়া।