আপনার সন্তানের টিভি সময় সীমিত কিভাবে

আপনার সন্তানের অধিকাংশ বাচ্চাদের মত কিছু যদি থাকে, তবে তিনি টেলিভিশনের সামনে তিন ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেন। যেহেতু আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস স্ক্রিন টাইম সীমাবদ্ধ করার সুপারিশ করে- কম্পিউটার ও ভিডিও গেম সহ-2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ২ ঘন্টােরও কম সময়, এটি কাটানোর সময় হতে পারে।

পর্দা সময় সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ কেন অনেক কারণ আছে।

পর্দা সময় স্থূলতা, অত্যধিকতা (যারা প্রলুব্ধকর খাদ্য বিজ্ঞাপনগুলির কারণে), ঘুম সমস্যা, আচরণগত সমস্যা এবং স্কুলের মধ্যে অপূর্ণতা কর্মক্ষমতা সংযুক্ত করা হয়।

যাইহোক, যদি আপনি টিভি বন্ধ করেন এবং বাইরে মাথায় বা একটি বই খোলা ক্র্যাক তাকে জিজ্ঞাসা করলে গড় বাচ্চা প্রতিবাদ করার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার সন্তানের টেলিভিশনের সময় সীমাবদ্ধ করার জন্য কম কৌতুকপূর্ণ উপায় রয়েছে- যার মানে আপনি আপনার সামান্য এক থেকে বেশ তর্কে জড়াবেন না।

প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি নিন

প্রথম জিনিস প্রথম: আপনার সন্তানের বেডরুমের একটি টিভি আছে যদি, এটি সরান। গবেষণা দেখায় যে, যারা তাদের কক্ষগুলিতে টিভি আছে তাদের তুলনায় পরীক্ষার ক্ষেত্রে খারাপ হয় না।

তারপর, আপনার পরিবারের জন্য সহজ জরুরী নিয়ম একটি নোট: খাবার বা বাড়ির সময় সময় কোন টিভি। প্রয়োজন হলে, একটি সাপ্তাহিক দিন টিভি নিষিদ্ধ অন্তর্ভুক্ত, দেখার সীমিত একটি সহজ উপায়। শুধু মনে রাখবেন, যদিও, আপনি এই সময় একটি ভাল ভূমিকা মডেল হতে এবং আপনার জন্য টিভি বন্ধ রাখা প্রয়োজন, অত্যধিক।

ব্যাকগ্রাউন্ড টিভি দূর করুন

এটি শুধুমাত্র একটি ছোট ব্যাকগ্রাউন্ডের গোলমালের জন্য টিভি উল্টে তুলতে সহজ এবং এমনকি এটি আপনার পরিবারের জন্য ক্ষতিকারক এটা উপলব্ধি না এমনকি

আপনার সন্তানের, তবে, আপনার চিন্তা থেকে বেশি মনোযোগ দিতে পারে। পরিবর্তে পটভূমি গোলমালের জন্য টিভি ব্যবহার করার পরিবর্তে, কিছু সঙ্গীত চালু করুন অথবা, যদি আপনি কথ্য শব্দ পছন্দ করেন, একটি পডকাস্ট বা পাবলিক রেডিও স্টেশন।

কেবল টিভিতে থাকার জন্য টিভির উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, আপনার সন্তানদের জন্য ভাল উদাহরণ স্থাপন করুন এবং সক্রিয়ভাবে টিভি দেখার সিদ্ধান্ত নিন।

আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে অনুষ্ঠানগুলি চয়ন করুন এবং শুধুমাত্র সেই সময়ের স্লটগুলির জন্য এটি ফ্লিপ করুন।

একটি টিভি সূচি তৈরি করুন

শুধু আপনার সন্তানের জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করবেন না; পরিবর্তে, পুরো পরিবারের জন্য এক তৈরি করুন - এবং আপনার সন্তানের ইনপুট দেওয়া যাক, তাই তিনি তার দেখার অভ্যাস মধ্যে কিছু বলে তিনি মতানুযায়ী মতানুযায়ী। যে সময়সূচী থেকে আটকান, আপনার সন্তানের অন্যান্য কারণের জন্য থামাতে বলা হচ্ছে ছাড়া এটি অবাধে অনুসরণ করার অনুমতি দেয়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি 2 টা থেকে 4 টা পর্যন্ত একটি সিনেমা দেখতে সপ্তাহান্তে তার দুই ঘণ্টার অনুমতিপ্রাপ্ত টিভি ব্যবহার করতে চান, তবে তাকে এই মুহূর্তে আপনি মুদি দোকানের সাথে যেতে বা ডিশওয়াশার আনলোড করবেন না।

টিভির ফ্যান বিকল্পগুলি অফার

যদি আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের পছন্দগুলি তাদের রুম পরিষ্কার করা, নিজেদেরকে বিনোদনের জন্য অথবা টিভি দেখার সময় হয়, তাহলে আপনি বাছাই করতে পারেন যে শিশু তৃতীয় বিকল্পটি বেছে নেবে। যদি আপনি মজার বিকল্পগুলি অফার করেন, তবে, বিশেষ করে পরিবার-ভিত্তিক ব্যক্তিরা, তার সন্তান তার সুর পরিবর্তন করতে পারে। বিকল্পগুলি একটি পরিবার সাইকেল যাত্রায় যাওয়া, একটি বোর্ড খেলা বা একটি বই একসঙ্গে পড়ার অন্তর্ভুক্ত।

যদি তুমি তাদের মারতে পারো না ...

যখন আপনি আপনার বাচ্চাকে টিভি দেখার অনুমতি দেন, তখন সোফায় একটি অলস বিকেলের পরিবর্তে, আপনার পারিবারিক সময় একটি সক্রিয় সময়ের মধ্যে এটি করার জন্য আপনার সর্বোত্তম কাজটি করুন। আপনার বাচ্চা দিয়ে টিভি দেখার মাধ্যমে, আপনি নিশ্চিত হচ্ছেন যে শো দেখা যাচ্ছে তাদের বয়স পরিসীমা জন্য উপযুক্ত।

উপরন্তু, এটি টিভি বন্ধ হয়ে গেলে আলোচনা করার জন্য এটি আপনাকে একটি কথোপকথনের বিষয় দেয় - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ডিভোর্স শো দেখেন যা তালাকপ্রাপ্ত বাবা-মাকে দেখায়, তাহলে আপনি পরে আপনার সন্তানের সাথে বিভিন্ন ধরনের পরিবার কাঠামোর সাথে আলোচনা করতে পারেন।

এটি একটি ভাল ধারণা যে শোবার সময় আপনার সন্তানের চুম্বক দ্বারা শোনার সময় প্রসারিত বা প্রসারিত দ্বারা চলন্ত করার জন্য একটি সময় স্লথ মত টিভি সময় চালু। বাণিজ্যিক বিরতির সময়, সর্বাধিক জাম্পিং জ্যাক, পুশআপস বা প্লেগ ধরে রাখতে পারেন এমন একটি প্রতিযোগিতায় অংশ নিন।

যদিও আপনি এখনও টিভি দেখছেন, তবুও এই কৌশলগুলি কয়েকটি ইতিবাচক ফলাফল প্রদান করে - এবং এটি সঠিক দিকনির্দেশের একটি পদক্ষেপ।