গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম বড় ব্যবসা হয়ে উঠেছে। কিন্তু প্রত্যেকেরই আপনার ব্যায়াম ক্লাস করতে সময় বা প্রবণতা আছে না। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় আপনার ফিটনেস স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য পরবর্তী সেরা জিনিস একটি গর্ভাবস্থা কাটা ভিডিও। এখানে আমার প্রিয় কিছু ভিডিও!
1 -
ব্লুমা প্রেটালাল যোগ ডিভিডিBlooma প্রসবাল যোগব্যায়াম দাম জন্য একটি মহান প্যাকেজ। আপনি শুধুমাত্র আপনার নিজের ব্যায়াম বা ফিটনেস জন্য একটি লম্বা, কিন্তু সুপ্রতিষ্ঠিত যোগব্যায়াম ভিডিও পেতে, কিন্তু অনেক অতিরিক্ত হিসাবে ভাল। একজন ব্যক্তির জন্য এই ক্রয় ছাড়াও, এটি একটি বাচ্চার কথায় বা ঋণ লাইব্রেরির মধ্যে একটি মহান যোগসূত্র করতে হবে।
অধিক
2 -
লিত্জা হার্ট দ্বারা FitMamaফিটনেস বিশ্বের কোন অপরিচিত, Leisa হার্ট গর্ভবতী moms জন্য সত্যিই অনুপ্রেরণীয় workout সঙ্গে আসে, মহান অনুভূতি উপর মনোযোগ নিবদ্ধ এবং শারীরিক aches সংখ্যা কম। এই বাস্তবসম্মত উদ্যোগ মহান সঙ্গীত, আন্দোলন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ দ্বারা সহজ করা হয়েছিল। আপনি কাজ করার জন্য ব্যবহার করা হয় না, তাহলে এটি প্রথম আপনি আশা করবে তুলনায় দ্রুত বলে মনে হতে পারে, এটি আরো প্রায়ই এটি হিসাবে এটি হিসাবে একটু ভাল পেতে হিসাবে সেখানে ঝুলান।
অধিক
3 -
গর্ভাবস্থার জন্য যোগব্যায়ামএই গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম উপকার করতে চান যে কেউ জন্য এটি একটি খুব সহায়ক চারটি সেগমেন্ট প্রোগ্রাম। একটি গর্ভাবস্থা এবং জন্মের জন্য বিশেষভাবে একটি বিভাগ সহ মহান ভাঙ্গন আছে যে প্রকৃত workouts মধ্যে পুনরাবৃত্তি না হয়। নারী বাস্তববাদী এবং ব্যায়াম রিফ্রেশ হয়।
অধিক
4 -
জেনেমামার যোগব্যবস্থাএই যোগ ডিভিডি (বা ভিএইচএস) প্রথমবারের মত এবং পেশাদারদের জন্য সত্যিই মহান ভিডিও। সেট শান্ত এবং শিথিল এবং প্রকৃত যোগব্যায়াম মজা এবং একটি ভাল workout হয়। প্রতিটি ত্রৈমাসিকের জন্য অনুসরণ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি আছে, আপনি বরাবর যেতে হিসাবে এটি আপনার workout সামঞ্জস্য সহজ।
অধিক
5 -
ডেনিস অস্টিন গর্ভাবস্থার প্লাস workoutএটি আমার প্রথম মালিকানাধীন প্রথম গর্ভাবস্থা ছিল। আমি এটি এই তৈরি এবং তাই অন্যান্য moms ছিল যখন Denise আসলে গর্ভবতী ছিল যে সত্য পছন্দ। এটি তাদের জন্ম ঘোষণা অন্তর্ভুক্ত এমনকি আরও ভাল ২0-মিনিট পোস্টপ্যাটাম ব্যায়ামের ভিডিও ছিল, বাস্তব নারীদের এবং প্রকৃত প্রসবোত্তর পেটের সাথে!
অধিক
6 -
ইস্পাত এর Buns 8 - গর্ভাবস্থা Workoutএকটি সিরিজের একটি অংশ যে গর্ভাবস্থার জন্য আরেকটি workout ভিডিও। আবার, যদি আপনি চান একটি সিরিজ আছে, আপনি হতাশ হতে হবে না। ওয়ার্কআউট মজা এবং কার্যকরী!
অধিক
7 -
যোগ অঞ্চল: গর্ভাবস্থার জন্য জোরসম্ভবত যোগফল আপনার গতি আরও। যোগ জোন একটি চমৎকার গর্ভাবস্থা ভিডিও প্রদান করে যা আপনি পরিচিত হয়েছেন এমন অনেকগুলি অঙ্গগুলি ব্যবহার করে এবং কিছু কিছু আপনার সাথে পরিচিত নাও হতে পারে। এটা শুরুতে যোগদানকারীদের জন্য ভাল হিসাবে ভাল।
অধিক
8 -
ACOG ব্যায়াম প্রোগ্রামআমেরিকান কলেজ অফ অস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগোলজিস্ট (এওওওওজি) আসলে নিজের ভিডিওটি করেছেন। এটি একটি ঘন্টা দীর্ঘ সম্পর্কে এবং 5 সত্যিই গর্ভবতী মহিলাদের আছে আমি একটি দীর্ঘ workout প্রয়োজন যখন এটি কার্যকর এবং মজা এবং সুন্দর ছিল।
অধিক
9 -
প্রাক্প্রচার পরীক্ষা ডাউনলোডআপনি জন্ম বল পছন্দ করেন? Preggi Bellies Workout ডিভিডি এবং ভিডিও সব ফিটনেস স্তরের গর্ভবতী এবং প্রসবোত্তর মহিলাদের জন্য একটি মহান ধারণা।
অধিক
10 -
ক্যাথি স্মিথ এর গর্ভাবস্থা Workoutঅন্য oldie কিন্তু ভাল কনি স্মিথও ভিডিওতে গর্ভবতী এবং যদি আপনি তার অন্যান্য ভিডিওর একজন ফ্যান হয়ে থাকেন তবে এটি আপনার জন্য নিখুঁত ভিডিও হতে পারে! এটা গর্ভবতী ছিল যখন অন্যরা কি হিসাবে বিরক্তিকর না যে একটি চমৎকার কাজ আউট অবশ্যই এটা মূল্য!
অধিক