নতুন খাবার যোগ করার জন্য নমুনা খাবার পরিকল্পনা এবং নির্দেশিকা
আপনার বাচ্চা 8 মাস বয়স পর্যন্ত, সে খাদ্যশস্য, ফল এবং সবজি খাওয়া উচিত। তিনি আঙুলের খাবার পান এবং একটি কাপ থেকে পান করতে শেখাও হতে পারে। 8 থেকে 12 মাস বয়সের মধ্যে, শিশুরা দিনে তিনটি খাবার এবং কয়েকটি খাবারের জন্য এটি সাধারণ। কিন্তু, এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে স্তন দুধ (যদি আপনি স্তনপাথন না করে অথবা স্তন দুধ ব্যবহার না করেন তবে শিশু সূত্র) দৈনন্দিন খাদ্যের একটি নিয়মিত অংশ হতে চলেছে।
এক্সক্লুসিভ স্তন্যপান
প্রথম 4 থেকে 6 মাসের একচেটিয়া স্তন ক্যান্সারের পর , শিশু রোগের আমেরিকান একাডেমী বুকের দুধ খাওয়ানোর ধারাবাহিকতা সহ এক বছর বা তার বেশী পরিপূরক খাদ্য যোগ করার সুপারিশ করে।
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন প্রস্তাব দেয় যে স্তন চিকিত্সা দুই বছর বা তার বেশি সময় ধরে চলবে। ছয় মাস বয়সের পর শিশুদের জন্য অনেক স্বাস্থ্য এবং বিকাশমূলক সুবিধা প্রদান অব্যাহত রয়েছে বলে এই সুপারিশগুলি স্থান পেয়েছে।
প্রথম চার থেকে ছয় মাস সন্তান জন্মদান আপনার সন্তানের প্রয়োজন। কিন্তু, ছয় মাসের পরে আপনার স্তন দুধ আপনার শিশুর সমস্ত পুষ্টি প্রদানের জন্য পর্যাপ্ত হবে না যা সে বৃদ্ধি পায়। আপনার সন্তানের অতিরিক্ত খাবারের প্রয়োজন রয়েছে যা অত্যাবশ্যক পুষ্টি যেমন লোহা, প্রোটিন, এবং জিংক রয়েছে। স্তন দুধ এখনও গুরুত্বপূর্ণ এবং ছয় মাস পরে উপকারী হতে চলেছে, এটি আরো সম্পূর্ণ খাদ্য অংশ হতে হবে।
শুধুমাত্র আট মাস বা তার বেশি সময় ধরে স্তন ক্যান্সারের ফলে শিশুকে বিপজ্জনকভাবে অপুষ্টিতে আক্রান্ত হতে পারে অধিকন্তু, কঠিন খাদ্যগুলি প্রবর্তনের অপেক্ষায় থাকা সংক্রমণকে আরো কঠিন করে তুলতে পারে, এবং একটি শিশু ক্রমাগত স্তন ক্যান্সার শেষ করতে পারে যাতে সে ক্যালোরি এবং পুষ্টি প্রাপ্তির চেষ্টা করতে পারে যা সে অভাবের মধ্যে থাকে। কিন্তু, ধীরে ধীরে আপনার বাচ্চার খাদ্য থেকে চার থেকে ছয় মাসের মধ্যে নতুন খাবার যোগ করা হলে, আপনার শিশুকে 8 মাস বয়সের সময় বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার এবং খাবার খাওয়ার জন্য আপনার সঠিক পথ ধরে রাখুন।
স্তন দুধ প্রয়োজন
8 মাস এবং এক বছরের মধ্যে, আপনার শিশু প্রতিদিন 750 থেকে 900 ক্যালরি প্রয়োজন। এর অর্ধেক - প্রায় 450 ক্যালরি-স্তন দুধ থেকে আসা উচিত। যে প্রতিদিন প্রায় 24 ounces (720 মিলি) স্তন দুধ সমান। আপনার সন্তানের সারা দিন একটি বোতল স্তন দুধ বা স্তন দুধ গ্রহণ অবিরত দ্বারা তিনি কি প্রয়োজন পেতে পারেন।
ভোজন ফ্রিকোয়েন্সি
যখন আপনার সন্তানের 8 থেকে 12 মাস বয়সী বয়সী, তখন আপনি স্নান, স্নান, খাবারের আগে এবং খাওয়ার পরে, এবং শয়নকালের সময়ে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। এটি আপনার সন্তানের সান্ত্বনার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য এখনও ঠিক আছে যখন সে ভীত, অস্বস্তি বা আঘাত করে
স্নেক সময় এবং খাবার সময়, আপনি প্রথম কঠিন খাদ্য দিতে চান এবং তারপর পরে স্তন্যপান করা হবে। এইভাবে আপনার সন্তানের আশা অন্তত কিছু খাদ্য খাওয়া। যদি আপনি প্রথমে বুকের দুধ খাওয়াবেন, তবে আপনার সামান্য দুধ বুকের দুধে ভরাতে পারে এবং আপনি যে নৈবেদ্যগুলি প্রদান করছেন তা খেতে কম আগ্রহী হবেন।
নমুনা খাওয়ানোর সময়সূচী
এখানে একটি নমুনা খাওয়ানো এবং একটি 8 থেকে 12 মাস বয়সী জন্য বুকিং চিকিত্সা সময়:
জাগো
- একটি কাপ বা বোতল স্তন বা দুধ থেকে 4 থেকে 6 ounces (120-180 এমএল) দুধ
সকালে খাবার
- দুই আউন্স (60 মিলিগ্রাম) সিরিয়াল
- ফল দুটি আউন্স
- স্তন্যপায়ী বা স্তন দুধ থেকে চার থেকে ছয় আউন্স
মিড-মর্নিং স্নেক
- ফল বা সবজি দুই ounces
- আঙুল খাবার
- একটি sippy কাপ মধ্যে জল প্রস্তাব
দুপুরের খাবার
- দুই আউন্স দই, মাংস, বা পনির
- দুই আউন্স এর সবজি
- স্তন্যপায়ী বা স্তন দুধ থেকে চার থেকে ছয় আউন্স
মধ্য-আফটার নাটক
- ফল বা সবজি দুই ounces
- আঙুল খাবার
- একটি সিপিসি কাপ জল
সন্ধ্যায় খাবার
- দুই আউন্স প্রোটিন, যেমন মুরগির বা মাংস
- দুই আউন্স এর সবজি
- ফল দুটি আউন্স
- দুই আউন্স স্টার, যেমন পাস্তা, চাল, বা আলু
- চার থেকে ছয় আউন্সের বুকের দুধ
শয়নকাল এ
- স্তন দুধ বা ছয় থেকে আট আউন্স স্তন দুধ
দুধ পান করাতে
আপনি স্তন ক্যান্সার বন্ধ করতে চান যখন এটি শেষ পর্যন্ত আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পর্যন্ত আপ।
আপনি একটি বছরের পাশাপাশি ভাল বাচ্চার বাছাই করতে পারেন, বা আপনি স্তন থেকে আগাছা করতে পারেন কিন্তু আপনার সন্তানের জন্য এখনও স্তন দুধ পাম্প । আপনি বাচ্চা সূত্র, অথবা আপনার বা আপনার সমস্ত বিকল্পের অন্য কোনও সমন্বয় পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। যতদিন আপনার বাচ্চার প্রয়োজনের পুষ্টি পাওয়া যাচ্ছে ততদিন, আপনার খাওয়ানোর পদ্ধতি এবং সময়সূচীটি বেছে নিতে পারেন যা আপনার, আপনার সন্তান এবং আপনার পরিবারের জন্য সর্বোত্তম কাজ করে।
নতুন খাদ্য যোগ করা
আপনার সন্তানের বৃদ্ধি হিসাবে, তিনি নতুন এবং বিভিন্ন খাবার চেষ্টা করব নতুন খাবার যোগ করার জন্য এখানে কিছু টিপস এবং সুপারিশ রয়েছে
- আপনার শিশুকে ছোট, ঘন ঘন খাবার দেওয়া দিন। শিশুরা সামান্য পেটে থাকে, তাই সারা দিন তাদের খাওয়া খাবার খাওয়া ভাল।
- আপনার সন্তানের খেতে বাধ্য করবেন না বাচ্চাদের খাওয়া সম্পর্কে অসঙ্গতি হতে থাকে একদিন তারা আঙ্গুলের খাবার এবং পুষ্টিকর খাবারগুলি ইচ্ছাপূর্বক খাওয়াবে, কিন্তু পরের দিন তারা কোনও কঠিন খাদ্য প্রত্যাখ্যান করে এবং স্তন বা একটি বোতল বেছে নিতে পারে।
- নিরাপদ আঙ্গুলের খাবার বিভিন্ন প্রস্তাব। আঙুলের খাবার মহান খাবার তৈরি আট মাস ধরে, আপনার বাচ্চা তার ছোটোখাটো খাবার বাছাইয়ের জন্য তার থাম্ব এবং ত্রেজী ব্যবহার করতে পারে। আপনার শিশুর জন্য বিভিন্ন আঙুলের খাবার প্রদান করে যেমন চিয়ারিওস, ছোট টুকরা রুটি, বা কাটা-চিকেন মুরগির, সবজি বা পাস্তা দ্বারা স্ব-খাওয়ানো উৎসাহিত করুন। কিন্তু, এমনকি যেসব শিশুরা বাচ্চাদের এবং বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ, তারাও ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন মুখোমুখি লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখে।
- চামচ একটি চেষ্টা করুন আপনার শিশুর খাওয়ানোর জন্য একটি চামচ ব্যবহার শুরু করুন এবং নিজেকে খাওয়াতে সাহায্য করুন। প্রথমে, তিনি চামচ দিয়ে খেলতে বা এটা ছুঁড়ে ফেলতে পারে। তিনি শেষ পর্যন্ত এটি খাওয়ার জন্য ব্যবহার করবেন, কিন্তু এটি একটি বছর বয়সী হওয়ার পরেও হতে পারে না।
- একটি sippy কাপ ব্যবহার করুন এই বয়সে, অনেক শিশু একটি সিপ্পি কাপ থেকে পানীয় জল, বুকের দুধ বা শিশু সূত্র রাখা এবং অনুশীলন শুরু করতে পারে।
- বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাস সঙ্গে খাবার পরিচয় করিয়ে। আপনার শিশু এখন চর্বণ করতে পারে, তাই আপনি বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাস আছে এমন খাবার যোগ করতে শুরু করতে পারেন। কাট আপ টেবিল খাবার এবং নরম খাবার, যেমন মাজা আলু, পুডিং, দই, জেলো, এবং ডিম, ভাল পছন্দ।
- ধীরে ধীরে নতুন খাবার শুরু করুন। প্রতি কয়েক দিনের মধ্যে এক সময়ে এক নতুন খাদ্যগুলি প্রবর্তন করা চালিয়ে যান খাদ্যের এলার্জি লক্ষণগুলির জন্য দেখুন, যার মধ্যে রয়েছে ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া , গোঁফ, থুতনি এবং বমি।
- কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য একটি চোখ রাখুন। খাদ্যশস্য এবং কলাগুলি জনপ্রিয় খাবার যা শিশুরা এই বয়সে খাওয়া হয়, তবে তারা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। যদি আপনার বাচ্চা অন্ত্রের চলাচলে অসুবিধা হত্তয়া হয়, prunes বা অন্যান্য ফল যোগ করার চেষ্টা করুন এবং কিছু বাঁধাই খাদ্য কিছু সময়ের জন্য সীমাবদ্ধ।
চ্যালেঞ্জ
হিসাবে আপনার সন্তানের বৃদ্ধি, তার চারপাশে বিশ্বের আরো উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে। তার জন্য বিশ্রাম করা এবং স্তন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে কম আগ্রহী হওয়া সহজ। তাই, কখনও কখনও 8, 9, বা 10 মাস বয়সের মধ্যে, একটি শিশুর স্তন প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করতে পারে বা মনে হয় সে স্বতঃসংশোধন । কিছু মায়ের এটি একটি সহজ রূপান্তর জন্য একটি আরো প্রাকৃতিক সময় মনে হয়, কারণ সম্পূর্ণভাবে আগাছা সাইন একটি হিসাবে এটি নিতে। কিন্তু, যদি আপনি আগাছা প্রস্তুত করতে না পারেন, তবে আপনি প্রায়ই এই পর্যায়ে যেতে পারবেন এবং বুকের দুধ খাওয়াবেন।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
এটি 8 এবং 12 মাসের মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার এবং আপনার শিশু উভয়ের জন্য এটি এখনও উপকারী। তবে, শুধুমাত্র স্তন দুধই যথেষ্ট নয়। আপনার সন্তানের বৃদ্ধি ঘটলে, তাকে সম্পূর্ণ খাদ্য প্রয়োজন, তাই আপনার স্তন দুধ সহ সুস্থ খাবার এবং খাবার সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ।
মনে রাখবেন যে এই বয়সে শিশুদের অপরিহার্যভাবে ধারাবাহিকভাবে খাওয়া না। প্রত্যেকটি শিশু আলাদা এবং কিছু 8 মাস বয়সী ছেলেমেয়েদের স্নেহ ভালভাবে খাওয়া যায় এবং সহজেই একটি খাওয়ানো সময়সূচী অনুসরণ করুন যেমন উপরে একটি, অন্যান্যরা খাবার খাওয়ার জন্য বেশি সময় লাগে এবং প্রতিদিন তিনটি খাবার খাওয়াবে। আপনি যে একদিন আপনার শিশুর সমস্যার ছাড়া solids লাগে এবং পরবর্তী তিনি শুধুমাত্র breastfeed করতে চায় যে খুঁজে পেতে পারেন।
শুধু ধৈর্য ধরতে চেষ্টা করুন এবং উভয় কঠিন বস্তু এবং স্তন প্রস্তাব করা। এবং চিন্তা করবেন না - আপনার নিজের উপর এটি সব অঙ্কিত করতে হবে না। আপনার সন্তানের ডাক্তার আপনাকে নির্দেশ দেবে এবং আপনার সন্তানের খাওয়া উচিত সম্পর্কে এবং আপনাকে পরামর্শ দিন। অতএব, নিয়মিতভাবে নির্ধারিত সুশিক্ষিত শিশুর পরিচর্যাগুলি নিশ্চিত করুন যাতে আপনার সন্তানের সুস্থ ও শক্তিশালী হওয়ার জন্য যা প্রয়োজন সেগুলি অর্জন করা হয়।
> সোর্স:
> পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী আপনার শিশুর প্রথম বছরের তৃতীয় সংস্করণ ব্যান্তাম বই নিউ ইয়র্ক 2010।
> ইডেলম্যান এআই, স্কানলার আরজে, জনস্টন এম, ল্যান্ডার্স এস, নোবল এল, সজুকস কে, ভিহাম্যান এল। স্তন্যপায়ী ও মানুষের দুধ ব্যবহার। শিশুচিকিত্সা। 2012 মার্চ 1; 1২9 (3): ই 8২7-41
> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি চিকিৎসা পেশা সপ্তম সংস্করণ জন্য একটি গাইড স্তন্যপান। Mosby। 2015।
> রিরডান, জে।, এবং ওয়াম্বাচ, কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।