সাধারণ প্রশ্নের টিপস এবং উত্তর
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে স্তন দুধ আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম খাবার পছন্দ, তবে আপনি স্তনপাথর করতে পারবেন না বা আপনি চান না, আপনি কী করতে পারেন? যে যেখানে একচেটিয়া পাম্পিং মধ্যে আসেন। এক্সক্লুসিভ পাম্পিং আপনার সন্তানের স্তন শিশু ছাড়া আপনার স্তন দুধ প্রদান করে একটি দুর্দান্ত উপায়।
কি এক্সক্লুসিভ পাম্পিং হয়
এক্সক্লুসিভ পাম্পিং ইপিং এবং স্তন দুধ খাওয়ানোও বলা হয়।
এটি সারা দিন নিয়মিত সময় আপনার স্তন থেকে স্তন দুধ অপসারণের প্রক্রিয়া। তারপর আপনার বাচ্চার দুধটি বোতল, টিউব ফিডিং বা অন্য কোন বিকল্প খাদ্য পদ্ধতির মাধ্যমে দিতে পারেন।
কিন্তু, একচেটিয়া পাম্পিং অগত্যা করতে একটি সহজ জিনিস না। এটি সময় ভোক্তা এবং ক্লান্তিকর হতে পারে। অধিকন্তু, দীর্ঘ সময় ধরে একযোগে পাম্প চালিয়ে যাওয়ার জন্য এটি প্রায়ই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।
অবশ্যই, আপনার বুকের দুধের সাথে আপনার শিশুর অতিরিক্ত যতক্ষণ না, আপনার সন্তানের জন্য এটি ভালো হবে। সুতরাং, এখানে আপনি কিছু তথ্য এবং টিপস একটি সহজ সহজে পাম্প করতে সাহায্য সহজে পাবেন।
এক্সক্লুসিভ পাম্পিং জন্য কারণ
আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার সন্তানের আগে আপনি একচেটিয়াভাবে পাম্প করবেন, অথবা আপনি কিছুদিনের জন্য বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন, আপনার সন্তানের বৃদ্ধি হওয়ার সাথে সাথে একচেটিয়া পাম্পিংয়ের দিকে এগিয়ে যান। নারীদের শুধুমাত্র এককভাবে পাম্প নির্বাচন করার অনেক কারণ আছে। এখানে কয়েকটি কারণ আছে:
- আপনি হাসপাতালে NICU একটি অকাল শিশু আছে যারা বুকের দুধ খাওয়াতে পারে না।
- আপনার শিশুর আপনার স্তন উপর latching অসুবিধা হয়
- আপনাকে সরাসরি কাজ বা স্কুলে ফিরে আসতে হবে।
- আপনি আপনার দুধ সরবরাহ সম্পর্কে চিন্তিত হন এবং আপনার সন্তানের কতটা পাওয়া যায় তা দেখতে পছন্দ করেন।
- স্তন চিকিত্সা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক , কিন্তু আপনি পাম্পিং সহ্য করতে পারেন।
- আপনার বহু গুণ আছে : জোড়া, ট্রিপল্টস, বা আরও অনেক কিছু
- আপনি কেবল breastfeed করতে চান না ।
কত বার পাম্প একটি দিন
আপনি পাম্প করা উচিত যে দিনে বার সংখ্যা আপনার সন্তানের বয়স উপর নির্ভর করে। একটি নবজাতক ঘড়ির চারপাশে প্রায় ২ থেকে 3 ঘন্টা বুকের দুধের বোতল নেবে । তাই, প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, প্রতিদিন অন্তত 8 থেকে 12 বার - অন্ততঃ ২ থেকে 3 ঘণ্টা পাম্প করার জন্য আপনার ভাল চেষ্টা করা উচিত - আপনার শরীরকে সুস্থ্য দুধ সরবরাহের জন্য উদ্দীপিত করুন।
আপনার বাচ্চা বয়স্ক হয়ে গেলে, তিনি প্রতিটি খাওয়ার সময়ে আরো বেশি পরিমাণে খাওয়াবেন, তবে ফিশিংয়ের মধ্যে বেশি সময় কাটাবেন। যতদিন আপনার দুধ সরবরাহ প্রচুর পরিমাণে হয়, আপনি পাম্পিং সেশনগুলির মধ্যেও অনেক সময় যেতে সক্ষম হবেন।
প্রতিটি সেশন এ কত লম্বা পাম্প
প্রতিটি সেশনে, আপনি প্রতিটি পাশে কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য পাম্প করবেন। আপনার দুধকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য এটি কয়েক মিনিট সময় লাগতে পারে , তাই নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন আপনি আপনার স্তন সম্পূর্ণরূপে খালি করার চেষ্টা করতে চান, কারণ এটি আরও স্তন দুধ উৎপাদন উত্তেজনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
আপনি আপনার স্তন নিষ্কাশন এবং পরে কোন দুধ সংগ্রহ ধারক মধ্যে প্রবাহিত হয়, এক থেকে পাঁচ মিনিট পর্যন্ত জন্য পাম্প অবিরত। যেহেতু স্তন দুধ সরবরাহ এবং চাহিদার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় , অতিরিক্ত উদ্দীপনা আপনার শরীরকে আরও বেশি করে বলবে।
আপনাকে ২0 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না, যদিও। প্রতিদিন প্রায় 15 থেকে ২0 মিনিট পর্যন্ত পাম্পিংয়ের জন্য বেশি পরিমাণ দুধের পরিমাণ বাড়ানো হয় এবং আরও বেশি সময়ের জন্য পাম্প করা হয়।
আপনার শিশুর জন্য পাম্প কিভাবে অনেক স্তন দুধ
প্রতিটি পাম্পিং অধিবেশন হিসাবে যতটা পাম্প আপনি পারেন। তারপর, বুকের দুধকে বোতল বা স্টোরেজ পাত্রে রাখুন যা আপনার সন্তানের প্রতিটি খাওয়ানোর সময় লাগে। যখন আপনার শিশু একটি নবজাতক হয়, তিনি প্রতিটি খাওয়ানোর সময়ে একটি বয়স্ক সন্তানের চেয়ে কম দুধ পান করবেন, তবে তিনি আরও বেশি বয়স্ক সন্তানের চেয়ে বেশি খাবেন আপনার সন্তানের জন্য বোতলটি বপন করা এবং বোতলটি কতটুকু বুকের দুধের জন্য এখানে কিছু নির্দেশিকা রয়েছে:
- আপনার শিশুর জন্মের প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি শুধুমাত্র কম পরিমাণে কোলস্ট্রুম পাম্প ও সংগ্রহ করতে সক্ষম হবেন। কোলোস্ট্রাম হল প্রথম স্তন দুধ। এটা মনোনিবেশ এবং খুব পুষ্টিকর, তাই একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ আপনার সব শিশুর প্রয়োজন।
- প্রথম সপ্তাহের পরে, আপনি ২ থেকে 3 ঘণ্টায় দুই থেকে তিন আউন্স পান করতে পারেন, বা 24 ঘণ্টার মধ্যে একটি আউন্স এক ঘন্টা বা 24 আউন্স করতে পারেন। আপনি যদি এই জোড়া জোড়া করে, ত্রিবর্ণের জন্য ত্রিগুণ, ইত্যাদি এই পরিমাণটি দ্বিগুণ করতে হবে।
- প্রায় এক মাস পর, তিন থেকে চার ঘণ্টার মধ্যে আপনি প্রায় তিন থেকে চার আউন্স প্রয়োজন, অথবা ২4 থেকে 3২ আউন্স দিন।
- আপনার শিশু ছয় মাস বয়স পর্যন্ত, তাকে চার থেকে ছয় ঘণ্টার ছয় থেকে আট আউন্স প্রয়োজন, তাই প্রায় 36 থেকে 48 আউন্স দিন।
আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর জায়গায় বোতল খাওয়ান তখন আপনার বাচ্চাকে অতিরিক্ত খাওয়ানো সহজ। সুতরাং, নিশ্চিত হোন যে আপনি আপনার সন্তানের যা দিচ্ছেন প্রতিদিন তা প্রয়োজন এবং প্রতিটি বোতলে। একটি সহজ তিন ধাপে সূত্র আপনি একটি বোতল মধ্যে রাখা কিভাবে স্তন দুধ কতটা গণনা করতে ব্যবহার করতে পারেন আছে ।
কিভাবে আপনার দুধ সরবরাহ বজায় রাখা এবং বৃদ্ধি
আপনি একচেটিয়াভাবে পাম্পিং করছি যখন একটি স্বাস্থ্যকর দুধ সরবরাহ বজায় রাখা কঠিন হতে পারে। এটি নিয়মিতভাবে পাম্প করতে হবে এবং সম্ভব হলে রাতের মধ্যেই এটির উত্সর্জন করা প্রয়োজন। এখানে আপনার সরবরাহ বজায় রাখা এবং বৃদ্ধি করার জন্য কিছু টিপস ।
- আপনার ব্রেস্ট পাম্পের মধ্যে বিনিয়োগ করুন: শুধুমাত্র একটি স্তন পাম্প সাথে সংযুক্ত অনেক সময় পাম্প যারা পাম্প মা। সুতরাং, দীর্ঘমেয়াদী, দৈনিক ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা একটি উচ্চ মানের পাম্প কেনা বা ভাড়া সম্পর্কে ভাবুন। একটি ডাবল পাম্প আপনাকে ভাল পরিবেশন করবে এবং একই সময়ে উভয় স্তন থেকে দুধ সংগ্রহ করতে পারে, কারণ আপনি সময় এবং শক্তি সংরক্ষণ। যে কোনও পাম্প আপনি নির্বাচন করুন, এটি আরামদায়ক নিশ্চিত করুন, এবং আপনার স্তন টিস্যু ব্যথা এবং ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য পাম্প ঢাল ভাল মাপসই। আপনি যদি আপনার সময় এবং সান্ত্বনাকে সর্বাধিক করেন, তাহলে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর দুধ সরবরাহ বজায় রাখার জন্য নিয়মিতভাবে পাম্প করতে পারেন।
- পাম্প প্রায়ই: বার বার পাম্পিং স্তন দুধ উত্পাদন উত্সাহ দেয় আপনার শিশু যখন নবজাতক হয়, তখন প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা পাম্প করার চেষ্টা করুন। হিসাবে আপনার সন্তানের বৃদ্ধি, আপনি সাধারণত কম প্রায়ই পাম্প করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি কম দুধ সরবরাহের সঙ্গে লড়াই করছেন, তাহলে আরও বেশি পাম্পিং করে দুধ উত্পাদন বাড়তে পারে।
- কিছু Galactagogues চেষ্টা করুন: একটি galactagogue একটি স্তন্যদান মায়ের বেশী স্তন দুধ সাহায্য করে এমন কিছু হয় বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে সুপারফুডস , শাকসব্জি এবং চা রয়েছে যা আপনি দুধ খাওয়ানোর জন্য সহায়তা এবং আপনার দৈনন্দিন খাদ্য যোগ করতে পারেন।
এক্সক্লুসিভ পাম্পিং এবং পারিবারিক পরিকল্পনা
যখন এটি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে আসে, একচেটিয়া পাম্পিং একচেটিয়া স্তন ক্যান্সারের মতো নয়। জন্ম নিয়ন্ত্রণের ল্যাকটেশনাল আমেনার্রিয়া পদ্ধতি (LAM) প্রথম ছয় মাসের বিশেষ বুকের দুধ খাওয়ায় কাজ করতে পারে, কিন্তু এটি পাম্পিংয়ের সাথে কার্যকর বলে বিবেচিত হয় না। অতএব, যদি আপনি পুনরায় গর্ভবতী হতে না চান, আপনি এবং আপনার সঙ্গী অন্য গর্ভনিরোধক ফর্ম ব্যবহার করা উচিত। আপনার ডাক্তার আপনাকে একযোগে পাম্প করা হয় যে জানাতে ভুলবেন না, যদিও। যেহেতু কিছু কিছু জন্ম নিয়ন্ত্রণ এস্ট্রোজেন থাকে, তাই তারা আপনার দুধের সরবরাহে হ্রাস করতে পারে ।
ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
এক্সক্লুসিভ পাম্পিং সময়-গ্রহণ এবং চাহিদা হতে পারে। ক্লান্তি এবং চাপ আপনাকে পাম্প করার সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা করতে পারে, এবং তারা স্তন দুধ সরবরাহ হ্রাস করা পরিচিত। সুতরাং, নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ । ভাল খাওয়া চেষ্টা করুন, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন , বিশ্রাম নিতে পারেন এবং পাম্প করার সময় আপনার পায়ের দিকে তাকাতে পারেন। এছাড়াও, আপনার সঙ্গী, পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। একটু সাহায্য এবং সমর্থন সব পার্থক্য করতে পারেন যখন আপনি একযোগে পাম্প অবিরত কতদিন এটি আসে
> সোর্স:
> ইডেলম্যান, এআই, স্কানলার, আরজে, জনস্টন, এম।, ল্যান্ডার্স, এস।, নোবেল, এল।, সজুক্স, কে। ও ভিহমান, এল। পলিসি বিবৃতি। স্তন্যদান ও মানব দুধ ব্যবহার স্তনের দুধ খাওয়ানো বিভাগ। 2012. পেডিয়াট্রিক্স , 1২9 (3), ই 827-ই 841।
> ফিনিনশ এবি, ইয়ায়সি এএম, বার্নেস কেএন, মাইলেস টিডি। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের মধ্যে galactogogues ব্যবহার ফার্মাকোপ্যাথির ইতিহাস ২01২ অক্টোবর 46 (10): 139২২-404
> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি অষ্টম সংস্করণ চিকিৎসা পেশায় জন্য একটি গাইড স্তন্যপান এলসভিয়ার হেলথ সায়েন্সেস 2015।
> রিরডান, জে।, এবং ওয়াম্বাচ, কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।
> Shealy KR, Scanlon KS, লবিনার-উলফ জে, ফিইন এসবি, গ্রুমার-স্ট্রানো এলএম মার্কিন মায়েদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের চর্চা বৈশিষ্ট্য। শিশুচিকিত্সা। ২008 অক্টোবর 1, 1২২ (সাপ্লিমেন্ট ২): S50-5