স্কুলে শারীরিক অ্যাড ক্লাস প্রতিরোধ যারা একটি শিশুর বলতে কি
"আমি জিম ঘৃণা!" সম্ভবত স্কুলে শারীরিক শিক্ষা ক্লাস আছে যতদিন পর্যন্ত, বাচ্চারা তাদের সম্পর্কে অভিযোগ করেছে: "জিম ক্লাস বিরক্তিকর / ঘাম ঝরা / ভয়ঙ্কর / বিব্রতকর!" আপনার সন্তানের এই উপায় মনে করেন? তার সুর পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন; জিম ক্লাস শারীরিক কার্যকলাপ জন্য তাদের দৈনন্দিন প্রয়োজন মেটাতে জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, বাচ্চাদের-বিশেষত তের এবং tweens-স্কুলে তাদের দৈনন্দিন ব্যায়ামের বেশিরভাগই পায়।
তাই যদি তারা PE সময় পিছনে hanging করছি, তারা তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ অনুপস্থিত আউট করছি
যদি আপনার শিশু জিমে ক্লাসকে ঘৃণা করে, তাহলে তার মনোভাবকে সংশোধন করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করুন।
জিম সম্পর্কে আপনার কিড এর অনুভূতি সঙ্গে empathize
যদি আপনি বলার দ্বারা শুরু করেন "ভাল, এমনকি যদি আপনি জিমকে ঘৃণা করেন তবে আপনাকে অবশ্যই যেতে হবে", তমার চ্যানস্কি, পিএইচডি, ফিলাডেলফিয়ার একটি ক্লিনিক্যাল শিশু মনোবৈজ্ঞানিক এবং আপনার সন্তানকে মুক্ত করার লেখক নেতিবাচক চিন্তাধারার থেকে: শক্তিশালী, প্র্যাকটিসাল কৌশলগুলি একটি স্থিতিস্থাপকতা, নমনীয়তা এবং শুভেচ্ছা একটি লাইফ টাইম তৈরি করতে । ডাঃ চ্যানস্কি বলছেন, "আমি আপনার কথা শুনেছি, এটা আপনার জিনিস নয়" বা "আমি মনে করি না যে আপনি কেবল একজনই এইরকম মনে করেন।" আপনার সন্তানের ইতিমধ্যেই জানে যে তাকে PE শ্রেণিতে যেতে হবে। তিনি যখন সে আপনাকে বলেছে যে সে পছন্দ করে না তখন সে শুনতে চায়।
একটি কারণ আউট আঁচড়ান
ঘৃণা আপনার সন্তানের ঘোষণা পিছনে কি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন
কি, বিশেষ করে, PE শ্রেণীর সম্পর্কে তার বিরক্ত? ডঃ চ্যানস্কি জিজ্ঞেস করছেন, "জিম ক্লাস সম্পর্কে আপনার জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিস কি?" আপনার সন্তানের উত্তর দিতে পারে যে তিনি কখনো দলের জন্য বাছাই করা হয় না, বা অন্য কেউ ক্রীড়া তুলনায় সে তুলনায় ভাল। অথবা সে মনে করতে পারে যে তার পরেও কাপড় পরিবর্তন করার পর্যাপ্ত সময় নেই, অথবা সে অন্য বাচ্চাদের সামনে অস্বস্তিকর পরিবর্তন করে।
অনুমান করবেন না বা অনুমান করবেন না-আপনি ভুল হতে পারে। এবং আপনার সন্তানের অনুভূতিগুলির উপর ভিত্তি করে কোনও শারীরিক বা স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি আছে কিনা তাও বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি গরিব গভীরতার উপলব্ধি বাচ্চা তার ক্লাসে তার আন্দোলন সমন্বয় একটি কঠিন সময় থাকতে পারে।
সমস্যা-একসাথে সমাধান
এখানে লক্ষ্য আপনার সন্তানের তার নিজের সমাধান সঙ্গে আসা আছে। নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন "PE আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করা হয়? কিভাবে আপনি মনে করেন যে আপনি কি করতে হবে?" পরামর্শ দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, তবে প্রশ্নগুলির মতো তাদের তৈরি করার চেষ্টা করুন: "তাই আপনি সপ্তাহান্তে গোসল করার জন্য গোসলের চেষ্টা করতে চান- আপনি কি আমাকে বা বাবা আপনার সাথে খেলা করতে চান? অথবা হয়তো অ্যালেক্স বা ডনি?"
যদি লকার রুমে ক্লাসের চেয়ে বড় সমস্যা হয়, তাহলে অদ্ভুততা দূর করতে মস্তিস্কের উপায়গুলি হয়তো আপনার সন্তানের একটি ক্রীড়া ব্রা প্রয়োজন যা তিনি তার স্কুল জামাকাপড়, অথবা স্কুলে রাখা ডুডোরাট একটি স্টিক অধীনে পরিধান করতে পারেন। তিনি দ্রুত এটি করছেন ভাল যদি তিনি একটি বাথরুম স্টল মধ্যে পরিবর্তন করতে পারেন।
প্যানিক না
"ঘৃণা" একটি শক্তিশালী শব্দ এবং পিতামাতার কাছ থেকে শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে (তাই শিশুদের এটি ব্যবহার করে!)। ড। চ্যানস্কি বলেন, "যখন একটি সন্তান বলে যে তারা কিছুকে ঘৃণা করে, তখন আমাদের সামনে একটি বিশাল পাহাড় রয়েছে"। "আমরা দেখি না যে আমরা সেই পাহাড়ের উপরে উঠার জন্য তাদেরকে কীভাবে মানাব।
পরিবর্তে, যদি আমরা তাদের সাথে হাঁটা হিসাবে আমাদের কাজ দেখতে পারেন, এটি সাহায্য করে। "এবং ঠিক সম্ভবত, আপনার সন্তানের তার পায়ের টেনে না ছাড়া তার পরবর্তী জিম ক্লাস মধ্যে পদচারণা হবে।
প্লাস, স্কুল জিম ক্লাস সব সময় ভাল হচ্ছে । লক্ষ্য শিশুদের জীবনযাত্রার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য উপভোগ করতে সহায়তা করার দিকে সরানো হচ্ছে, তাই শিক্ষকরা সত্যিই তাদের ছাত্রদের চান যে তাদের পছন্দ মত ব্যায়ামের ধরনগুলি খুঁজতে চান। পিতা-মাতা-শিক্ষক কনফারেন্সের সময়, আপনার সন্তানকে ক্লাসে, এবং বাইরে বাইরে খেলাধুলা এবং ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে PE শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। আপনি সবার জন্য জিম ক্লাস অভিজ্ঞতা উন্নত করতে সক্ষম হতে পারে।
উৎস:
কার্লসন জেএ, শিপিরিজেন জে, এট আল যুবক বয়স্কদের মধ্যে জিপিএস দ্বারা মূল্যায়ন হিসাবে শারীরিক কার্যকলাপ অবস্থান। প্যাডিয়াট্রিকস , ভোল 136, না 7, জানুয়ারী 2016।