কীভাবে পাকিস্থানী ভোক্তাদের সন্তানদের সঙ্গে বিদ্যুৎ সংঘাত প্রতিরোধ করা যায়?

মেলানি পটক সঙ্গে একটি সাক্ষাত্কার

একটি পিকর ভোজনকারী একটি সন্তানের সঙ্গে পরিবারের জন্য খাবারের জন্য তাত্পর্য হতে পারে। নতুন খাবারের চেষ্টা করতে এবং সুস্থ খাদ্য খাওয়ার জন্য শিশুরা দৃঢ়প্রত্যয়ী হতে পারে একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। অনেক বাবা হতাশ এবং কি করতে হবে সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ।

একটি সুস্থ, সুগন্ধযুক্ত খাদ্য খাওয়ার জন্য বাচ্চারা উত্সাহিত করার সর্বোত্তম উপায় ইতিবাচক শৃঙ্খলা ব্যবহার করে । একটি ইতিবাচক এবং সুশৃঙ্খল দৃষ্টিভঙ্গি ছাড়া, একটি শিশু এর খাওয়া অভ্যাস খারাপ পেতে পারেন।

মিলেনি পটক, একটি শিশুচর্চায় বক্তৃতা রোগ বিশেষজ্ঞ এবং মাইন চেম্বার বাগের মালিক, একটি আতঙ্কিত ভোক্তাদের সাথে আচরণ করার জন্য তার সেরা কৌশল প্রস্তাব করে।

কেন অন্যদের তুলনায় খাদ্য সম্পর্কে কিছু শিশু pickier হয়?

অনেকগুলি বিষয় নতুন খাবারের স্বাদ গ্রহণের জন্য শিশুর ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হ্যাঁ, কিছু বাচ্চারা এমনকি নতুন খাদ্যের কাছাকাছি আসতে পারে না, এটি কম স্পর্শ করে! যখন আমি একটি শিশুর মূল্যায়ন করি, তা নির্ধারণ করার জন্য তারা কেন বিভিন্ন খাবার খেতে অসুবিধা বোধ করে, আমি তিনটি উপায়ে ঘনিষ্ঠভাবে দেখি: প্রথমত, সন্তানের শারীরবৃত্তিকা।

যদি শিশু কোন ধরনের অস্বস্তির সম্মুখীন হয়, বিশেষ করে প্রাথমিক অবস্থায়, তা খাওয়ার সাথে সহজেই সংযুক্ত হতে পারে এবং শিশু ব্যথা থেকে নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া বন্ধ করতে শিখছে। সাধারণত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রক্রিয়াকরণের সময় এটি গহ্বরের মতই কিছুটা সহজ হতে পারে, যা চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে যুক্ত হয় এবং তারপর কেবল নরম খাবার খাওয়া শুরু হয়।

এটা গোয়েন্দা কাজ একটি বিট লাগে! শারীরবৃত্তীয় বিভাগে অন্তর্ভুক্ত করা হয় সংজ্ঞাবহ সিস্টেম এবং কিভাবে সন্তানের তার ইন্দ্রিয় মাধ্যমে তথ্য গ্রহণ এবং উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া করতে সক্ষম।

উদাহরণস্বরূপ, স্তরে 3 শিশুর খাবারের অঙ্গভঙ্গি কিছু শিশুর জন্য অনেক বেশি সংবেদী ইনপুট সরবরাহ করতে পারে, তবে আগের পর্যায়ে সহজতর অঙ্গবিন্যাস কখনও সমস্যা হয়নি।

দ্বিতীয়, আমি সন্তানের মৌখিক মোটর দক্ষতার ঘনিষ্ঠভাবে চেহারা। তিনি কি আরও উন্নত খাদ্য চিবানো শেখার মৌখিক কাঠামোর শক্তি এবং স্থায়িত্ব আছে?

যদি না হয়, তবে তিনি "নরম টেবিল খাবার" পর্যায়ে স্টলে থাকবেন এবং মাংসপেশী আরো উন্নত খাদ্যের প্রয়োজন হলে চিকেনের প্রয়োজন হবে। তিনি দ্রুত শিখেছেন যে তিনি আরও চ্যালেঞ্জিং অঙ্গবিন্যাস খেতে পারেন না এবং তাদের অস্বীকার করে।

তৃতীয়ত, আমি খেতে এড়ানোর জন্য শিখেছি যে আচরণগুলি দেখেছি এবং চিহ্নিত করেছি। এটি সাধারণত খাবার এবং পারিবারিক ডাইনামিক্সের মধ্যে আচরণের অন্তর্ভুক্ত। একটি শিশুর একটি picky ভোক্তা সময় লাগে কেন আবিষ্কার এবং তাকে আরো সাহসী ভোক্তা হয়ে সাহায্য ধৈর্য এবং হ্যাঁ, আরো সময় প্রয়োজন!

শিশুরা তাদের প্লেট পরিষ্কার করা উচিত বলে যে শাসন

বাগানের বিভিন্ন ধরণের পিকেটারের জন্য "পরিষ্কার প্লেট ক্লাব" একটি কৌশল নয় যা আমি সুপারিশ করি। এটা সমগ্র পরিবারের মধ্যে শক্তি সংগ্রাম তৈরি করে এবং শুধুমাত্র তীব্র খাবারের জন্য বাড়ে। বাচ্চারা যারা চিকেন থেরাপির গঠনগত রীতিতে বিভিন্ন ধরনের চর্বি এবং অঙ্গভঙ্গি শিখতে শিখছে, একটি চিকিত্সা সেশনে একটি প্লেটের সমস্ত কামড় খাওয়াতে হতে পারে, কিন্তু যারা কামড়ায় তারাই কম এবং পরিচালনাযোগ্য।

এই পরিস্থিতিতে, আমরা একটি নির্দিষ্ট দক্ষতার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করছি যা অবশেষে পারিবারিক খাবারের আনন্দে আমাদের পরিচালিত করবে। সেই সময়ে, আমি এলিন সিনটারের মডেলকে দায়বদ্ধতা বিভাগের নামে পরিচিত করার জন্য উৎসাহিত করি। সহজভাবে বলুন, টেবিলের স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহের পিতামাতার দায়িত্ব এবং তার নিজের শরীরের নির্দেশনা শুনতে এবং তার প্রয়োজনীয়তাগুলি খাওয়ার জন্য সন্তানের দায়িত্ব।

বাবা-মায়েরা যখন বাচ্চাদেরকে বলবে, "তিনটি কামড় খাও," এই সাহায্যটি কি পিক আহারকারীর সাথে আরও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

আমি একটি শক্তি সংগ্রাম তৈরির মধ্যে একটি পার্থক্য বোঝা এবং সুস্থ সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি শিশুর সমর্থন করার জন্য সাহায্য করার চেষ্টা করি। বাবা-মা যখন বলে "তিনটি খিদে খেয়ে" তখন তারা বলছে শিশুটি কীভাবে খাওয়া উচিত তা তাদের সিদ্ধান্ত, শিশুটির নয়। পরিবর্তে, এটি খাদ্য চটকানি সম্পর্কে এটি করার চেষ্টা করুন

চটকানি খাবার উত্সাহিত করে এমন একটি পারিবারিক নিয়ম তৈরি করুন: "আমাদের পরিবারে, আমরা আমাদের প্লেটে সবকিছুই চর্বিযুক্ত করি, যাতে আমাদের স্বাদ কুঁকড়ে নতুন খাবার সম্পর্কে জানতে পারে তারপর, আমরা যেটুকু আমাদের পেটটি আমাদের প্রয়োজন তা খেতে পারি। "আমরা যদি সাহসী, সুস্থ ভোক্তাদের উত্থাপন করতে চাই তবে এটি খাদ্যের স্বাদ পাওয়ার জন্য ইচ্ছুক এবং অন্য কেউ বলবে না যে আমাদের আগে কতগুলি কামড় নিতে হবে।

চাবিটি এক-দুই বা দুই মাসের মধ্যে যে খাবারটি বারবার তুলে ধরবে এবং দেখতে পাবে যে শিশু তার নিজের উপর আরও কয়েকটি কামড় নিতে চায় কিনা। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে একই খাদ্যের পুনরাবৃত্তি ঘটে নতুন খাবার খেয়ে শেখার মূল চাবিকাঠি। যখন বাবা-মা আমাকে জিজ্ঞেস করে যে খাবারটি কত দিন ধরে উপস্থাপন করা হয়, তখন আমি বলি "প্রায়ই বাবা-মা হিসাবে আপনারা এটা অসুস্থ হন না। তারপর, আপনি জানেন আপনি এটি খুব বেশী অফার করছেন। "

এটি খাদ্য আসে যখন মাতাপিতা জন্য কিছু ভাল নিয়ম কি আছে?

1. ধাপে ধাপে এটি নিন । আপনার সন্তানের যে দিন ভাল করতে পারেন যদি ব্রাসেল স্প্রাউট ধোয়া সাহায্য, এটা ভয়ঙ্কর! পরের বার, তারা সেই পণ্ডিত-পলিত ব্রাসেল স্প্রাউটগুলির সাথে প্রত্যেকের প্লেটগুলি বিক্রি করতে পারবে। সম্ভবত পরের বার, তারা একটি ক্ষুদ্র পাতা খেতে পারে। প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন - এটি ইতিবাচক রাখুন এবং মজা রাখুন!

2. নতুন খাবারের চেষ্টা শিখতে শুরু করে না কামড় দিয়ে শুরু হয় । এটি বাগানে উৎপন্ন হয়, উৎপাদনের পল্লী বা কৃষকের বাজারে। আপনার বাচ্চারা ক্রমবর্ধমান এবং তাজা খাবার ক্রয় প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত হন।

3. পারিবারিক খাবারের সময় পরিবার সম্পর্কে আপনার রাতে কতটুকু কাঁটা ব্রোকোলি খেতে হবে তা খেয়াল করবেন না। আপনি পরিবারের টেবিলের চারপাশে তৈরি আনন্দময় স্মৃতি উপর ফোকাস।

4. এটা "কোন ধন্যবাদ না" বলার জন্য ভাল, কিন্তু এটি একটি পরিবার নিয়ম যে আমরা "blech" বা "oooh, মটর মোটামুটি," ইত্যাদি না যখন টেবিলের সময়ে । আপনি যদি সত্যিই একটি বিশেষ খাবার পছন্দ করেন, তাহলে কি কেউ বলবেন যে পুরো পরিবারটির সামনে যে খাবার খাওয়া কতটা গুরুতর? ইহা নিষ্ঠুর. আপনি যদি বলতে কিছু ভাল না থাকে, এ সব বলতে না। এটি খাদ্য এবং পরিবার ডিনারের সময় প্রযোজ্য

5. তারা একটি নতুন খাদ্য পছন্দ হলে এটি শিশুর সিদ্ধান্ত । আমি যা সুপারিশ করছি তা হচ্ছে বাবা মা বাচ্চারা খাবারের স্বাদ গ্রহণ করে। যতদিন বাচ্চারা চটকদার দক্ষতা শিখবে ততদিন তাদের খাদ্য সংগ্রহের সময় বৃদ্ধি পাবে। আরো স্পষ্ট, তারা আরো নির্দিষ্ট খাবার পছন্দ শিখতে। যেভাবে আমরা সব তরুণ বয়স্কদের মধ্যে কফি পান শিখেছি।

কে কফি কফি প্রথম তাদের নিঃশব্দ লেগেছে? এমন খাবারগুলি বিবেচনা করুন যেগুলি এমনকি একটি বয়স্কদের দুবারের মত কল্পনা করতে পারে, যেমন কাঁচা oysters। আমি পৃথিবীতে একজন ব্যক্তির কথা জানি না যিনি কাঁচা কুলায় তাকিয়েছিলেন এবং বলেছিলেন "ইয়াং, এটা ভালো লাগে!" তবে আমাদের লক্ষ লক্ষ লোককে খাওয়ান, বিশেষত যদি আপনি সমুদ্রতীরবর্তী অঞ্চলে বড় হয়ে থাকেন, যেখানে আপনি অনেকের কৃশকায় দেখা দিয়েছিলেন, গ্রীষ্মকালে অবশ্যই অনেকবার

দৃষ্টিকোণ সবকিছু রাখুন। বাচ্চাদের নির্দিষ্ট খাবার উপভোগ করতে শিখতে সময় প্রয়োজন একটি মা বাবা কাজ চাকরি জন্য একটি সহায়ক, ইতিবাচক বায়ুমণ্ডল তৈরি করা হয়।

একটি শিশু এর Picky খাওয়া অভ্যাসের Backfire এবং বর্ধিত নিয়ম

1. আপনার সব ___ শেষ করুন (এখানে অযাচিত খাবার সন্নিবেশ করুন) এবং তারপর আপনি ডেজার্ট থাকতে পারে। এই অর্থ আমরা ডেজার্ট কারণ আমরা অন্যান্য জিনিস খাওয়া - তাই আমরা মিষ্টি উপাদান পেতে পারেন! অন্য অনুষ্ঠানের জন্য ডেজার্ট সংরক্ষণ করুন বা একটি খুব ছোট টুকরা পরিবেশন।

2. আপনি আপনার সমস্ত _____ খাওয়া পর্যন্ত এখানে বসতে পারেন অনেক বাচ্চাদের জন্য, সারা রাতে খাওয়াতে ও বসতে না পারায় অনেক শক্তি! প্লাস, সংবেদী একীকরণ চ্যালেঞ্জ বা অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় সমস্যা সঙ্গে বাচ্চাদের জন্য, তারা কেবল এটি করতে পারবেন না।

3. ঘুষ: আপনি আপনার ____ খাওয়া যদি আপনি _____ পারেন আবার, দেওয়া না পাওয়ার মধ্যে অনেক শক্তি আছে। নিয়ম সংখ্যা ২ এবং সংখ্যা তিনটি শক্তি উৎপাদনের জন্য সংগ্রাম করে যা খেলে কি কোন কিছু করা যায় না? এবং, একটি শিশু যারা বিশ্বাস করতে উত্থাপিত হয় তাদের পিতা বা মাতা (গুলি) সঙ্গে তাদের সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে ক্ষমতা দ্রুত pickier এবং pickier হওয়ার realm মধ্যে নিজেদের দাবি করা শিখতে হবে।

একজন শিশু যদি কোনও ডাইনী খাওয়াতে অস্বীকার করা হয়, তাহলে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানা উচিত?

এটি খুব সামান্য মনোযোগ দিন । কি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল শিশুটি ডিনার টেবিলে আসে এবং পুরো খাবারের জন্য উপস্থিত হয়। কথোপকথন ইতিবাচক রাখুন এবং খাবার শেষ হয়ে গেলে; নিশ্চিত থাকুন যে সবাই, এমনকি বাচ্চাদের খাবারের শেষে চিহ্নিত করার জন্য পাল্টা পর্যন্ত তাদের প্লেটগুলি বহন করে।

একটি প্রার্থনা, একটি গান বা একটি পারিবারিক ঐতিহ্য, যেমন আলো মোমবাতি সঙ্গে একটি খাবারের শুরুতে চিহ্নিত, যে পরিবার খাবার বিশেষ যে সবাই বলে খাবারের শেষে চিহ্নিত খাবারটি শেষ হয়ে যায় এবং কমপক্ষে ২ থেকে ২/২ ঘণ্টার পর পরের খাবার বা খাবার আবার দেখা যায় না। খাবারের শেষে চিহ্নিত পরিবারটির জন্য, এটা স্পষ্ট যে রান্নাঘরের বন্ধ রয়েছে এবং পরবর্তীতে রান্নাঘরে কোন চারণভূমি থাকবে না।

কিভাবে পিতামাতারা একটি Picky ভোক্তা সঙ্গে শক্তি সংঘাত রোধ করতে পারেন জন্য টিপস

আবেগ থেকে বিরত থাকুন "দেখুন, আমি আপনাকে বলেছিলাম যে আপনি এটা পছন্দ করবেন!" একটি সন্তানের অবশেষে দেওয়া এবং একটি কামড় লাগে পরে। ভাল বাবা-মায়েরা বিশ্বাস করে যে তারা সমর্থনকারী এবং এটা অনুধাবন করে না যে এটি পৃষ্ঠপোষকতা নয় এবং সহায়ক নয়।

পরিবর্তে, সন্তানের নিজের গতিতে এটি চর্চা এবং বিরতি দেওয়া যাক, তারা আপনাকে এটি সম্পর্কে অনুভূত কিভাবে আপনি বলতে দিন। যদি তারা স্বাদ পছন্দ করে না, তবে আপনি বলছেন এটা "এটা বাহ্য, আপনি খুব সাহসী! এটা নতুন জিনিস চেষ্টা করা সহজ নয়, কিন্তু আপনি এটি করেছেন! "বা" আমি আপনার স্বাদ কুঁড়ি বেয়াদব আশ্চর্য হয় কি পরের নতুন খাদ্য হবে ... আপনি নতুন খাবার সম্পর্কে আপনার জিহবা শেখার করছি! আপনি কি একটি দুর্দান্ত শিক্ষক! "

আপনার শিশু তার শরীরের জন্য ভাল হচ্ছে ধরা । যদি আপনি তাকে একটি আপেল অনুরোধ, বিজ্ঞপ্তি একটি শিক্ষণ মুহূর্ত হিসাবে ব্যবহার করুন। সম্ভবত আপনি আপনার শরীরের জন্য আপেল কেন ভাল সম্পর্কে কথা বলতে পারে বা আপনি বলতে পারেন "আপনি জানেন, যখন আমি একটি ছোট ছেলে ছিল, আমি আপেল পছন্দ ছিল না কিভাবে আপনি একটি আশ্চর্যজনক আপেল ভোক্তা হতে শিখেছি? আমি আপনার মত আরো আপেল চেষ্টা করতে যাচ্ছি। "

একটি সাহসী ভোটার উত্থাপন একটি সন্তানের উত্থাপন মানে কি তার শরীরের মধ্যে যায় এবং কি তার দিন তার জন্য ভাল জ্বালানীর সম্পর্কে সুস্থ সিদ্ধান্ত নেয়। যখন সন্তানরা তাদের নিজেদের জ্ঞাত সিদ্ধান্ত (আমাদের নির্দেশিকা সহ, প্রাতিষ্ঠানিক প্যারেন্টিংয়ের মতো) করতে শুরু করে, তখন তারা কতটা খাওয়া যায় এবং খাবারগুলি তাদের দেহে কতটা ভালো লাগে তা জানতে, এটি শক্তি সংগ্রামকে দূর করে দেয় এবং পরিবারের বাড়িতে স্বাস্থ্যকর পরিবেশ প্রদান করে।