একটি মেয়ে উত্থাপন? তিনি খেলাধুলায় জড়িত হওয়ার থেকে উপকৃত হবে।
আমরা জানি যে বাচ্চাদের বড় বড় সুবিধাগুলি ক্রীড়াগুলি বহন করতে পারে । কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই আমাদের মেয়েদের জন্য আরও বেশি অর্থবহ হতে পারে? মেয়েশিশুদের জন্য ক্রীড়া উন্নত আত্মসম্মান, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, এবং মানসিক স্বাস্থ্য (যারা মেয়েদের বা যারা খেলেন কিন্তু যারা খেলতে শুরু করে কিন্তু তাড়াতাড়ি ড্রপের সাথে তুলনা করেন তাদের তুলনায় দল বা ব্যক্তিগত খেলা খেলে) উন্নতি করতে পারে।
গবেষকরা 4,000 অস্ট্রেলিয়ান বাচ্চাদের (ছেলে ও মেয়েদের) দুই বছরের জন্য নজর রাখেন, এবং ক্রীড়া অংশগ্রহণ এবং স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত মানের জীবন, বিশেষত বাচ্চাদের যারা দুই বছরের বেশি সময় ধরে খেলা খেলে, তাদের বাচ্চাদের মধ্যে খেলার মাঠে খেলার মধ্যে একটি লিঙ্ক পাওয়া যায় , এবং মেয়েদের মধ্যে
তাদের উপসংহার: "বিকাশমূলকভাবে যথাযথ দলীয় ক্রীড়াগুলির শিশুদের অংশগ্রহণ স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত গুণগত মান রক্ষা করতে সহায়তা করে এবং অল্প বয়সে উত্সাহ দেওয়া উচিত এবং যতটা সম্ভব পরিচালিত হয়।"
গার্লস জন্য সেরা ক্রীড়া
প্রতিটি ক্রিড়া মেয়েদের জন্য ভাল হতে পারে! প্রায় কোনও যুবককে আপনি নাম দিতে পারেন এবং ছেলে ও মেয়েদের উভয়ের দ্বারা পরিচালিত হতে পারেন - চিয়ারলিডিং, জিমন্যাস্টিকস, এবং ছেলেদের জন্য যেমন একবার কুস্তি, শক্তিচালিত , এবং এমনকি ফুটবলকে সন্তুষ্ট করার জন্য ইভেন্টগুলিতে স্কেটিংয়ের মতো মেয়ে-আধিপত্যের পছন্দগুলি দ্বারা খেলা করা যায়। । অনেক ক্ষেত্রে ( ফুটবল , আইস হকি এবং ফ্ল্যাশ ফুটবল মনে করে), দু-বছর পর্যন্ত দলগুলি সহ-সংস্করণ তৈরি করা হয়।
আপনার সন্তানের সাথে খেলার জন্য তার সেরা খেলাটি সেরা উপায় তাকে যতটা সম্ভব চেষ্টা করতে দেওয়া হয়। ইয়ার্ড বা পার্ক এ একটি ফুটবল বল চারপাশে টোকা। তাকে শিখতে হবে কিভাবে একটি সাইকেল চালানো। তাকে স্ফটিক স্ক্রিনে বরফের রিংতে বা বোলিং বা শিলা ক্লাইম্বিং বা মার্শাল আর্টের চেষ্টা করুন।
অনেক স্টুডিও এবং gyms আপনার সন্তানের বিনামূল্যে জন্য একটি বর্গ চেষ্টা করতে অনুমতি দেবে। আপনি দেখতে পারেন আপনার জিম, কমিউনিটি সেন্টার বা শহর উদ্যান এবং বিনোদন বিভাগে বাচ্চাদের জন্য গেম স্যাম্পার ক্লাস আছে কিনা। এটি আপনার কন্যা একবার একযোগে বিভিন্ন ক্রীড়া পরীক্ষা করার অনুমতি দেয়। আপনি তার মনোযোগ দখল হবে, যা এক কখনও জানি না
একবার আপনার মেয়ে বিভিন্ন ক্রীড়া চেষ্টা করেছে, আপনি তার ব্যক্তিত্ব, দক্ষতা এবং স্বার্থের জন্য একটি ভাল ম্যাচ যে খেলাধুলা বা ক্রীড়া শূন্য হতে শুরু করতে পারেন টিম খেলা অতিরিক্ত বেনিফিট বহন করে (অন্তত অস্ট্রেলিয়ান অধ্যয়নের অনুযায়ী), তবে ভুলে যাবেন না যে অনেকগুলি ক্রীড়াও দলীয় উপাদান হিসেবে থাকতে পারে: সাঁতার , স্কিইং , ঝাঁকুনি এবং আরও অনেক কিছু। এবং যদি তিনি একা উত্সর্গ করার জন্য নির্ধারিত হয়, তিনি এখনও বেনিফিট কাটাতে হবে- এবং সমকক্ষ সহকর্মীদের হতে হবে যারা সহকর্মীদের এবং কোচ সঙ্গে সম্ভাব্য ট্রেন।
মেয়েদের নিরাপদ রাখা
ছেলেদের চেয়ে ক্রীড়াচক্রের ঝুঁকিতে মেয়েরা কখনই বেশি নাজুক; এটা সব শিশুদের জন্য নিরাপদে খেলতে গুরুত্বপূর্ণ যাইহোক, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে মেয়েরা কিছু ধরণের আঘাতের জন্য বেশি সংশয়যুক্ত হতে পারে, যেমন হাঁটুতে আবদ্ধ অশ্রু। একটি প্রাক অংশগ্রহণ ক্রীড়া শারীরিক আপনার সন্তানের কোন নির্দিষ্ট ঝুঁকি এবং তাদের কমাতে উপায় সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন। খেলাধুলার মানসিক, শারীরিক ও যৌন নির্যাতন থেকে আপনার সন্তানকে রক্ষা করতে, তার টিম বা লীগ নিরাপদ নিরাপত্তার প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করেছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
আপনার মেয়ে একটি খেলা যা লকবদল এবং করুণা, শক্তি বা গতি, একসাথে কাজ বা ব্যক্তিগত কৃতিত্ব জোরদার জন্য যায়, এটি তার জীবনযাত্রার স্বাস্থ্য, ফিটনেস, এবং আনন্দ দিকে দৃঢ় দৃঢ়তা সাহায্য করতে পারে।
উৎস:
ভেলা এসএ, ক্লিফ ডিপি, মজি সিএ এবং অকলি এডি ক্রীড়া অংশীদারিত্ব এবং পিতা বা মাতা-শিশুদের শিশুদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয় উল্লেখ করে: অনুদৈর্ঘ্য সমিতি। দ্য জার্নাল অফ পেডিয়াট্রিকস , ভল। 164, নং 6, জুন ২014।