আপনার সন্তানের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একটি বিজ্ঞান পরীক্ষা ব্যর্থ বা খেলা খুঁজে আকর্ষণীয় তাকে শিকার করা না। ব্যর্থতা, প্রত্যাখ্যান এবং হতাশা জীবনের অংশ।
আপনার সন্তানকে তিনি যেভাবে চিন্তা, মতানৈক্য ও আচরণের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব নিতে শিখতে সাহায্য করেন সেজন্য তিনি জীবনের মধ্য দিয়ে যান না বলে তিনি বোঝাতে চেয়েছিলেন যে তিনি একজন গড় মানুষ এবং দু: খজনক পরিস্থিতিতে শিকার।
এমনকি যখন তিনি কষ্ট সহ্য করেন, তখন আপনার সন্তানকে নিজেকে মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তি হিসেবে দেখতে পারেন, যিনি প্রতিবন্ধকতা সহ্য করতে পারেন।
আপনি ইতিমধ্যে শিকার শিকার মানসিকতার সতর্কতা লক্ষণ দেখতে পাচ্ছেন কিনা, বা আপনি এটি শুরু করার আগে 'দরিদ্র আমার' মনোভাব প্রতিরোধ করার আশা করছেন, এখানে আপনার সন্তানের ক্ষমতায়নে সাতটি পদক্ষেপ নিতে পারেন:
1. কৃতজ্ঞতা রীতিনীতি তৈরি করুন
কৃতজ্ঞতা উপসাগরে আত্মকাহিনী রাখে। আপনি প্রতিটি দিন জন্য কৃতজ্ঞ যা সম্পর্কে কথা বলতে সময় ব্যয়। এমনকি যখন আপনি কঠিন পরিস্থিতিতে সম্মুখীন হন, ভূমিকা মডেল কৃতজ্ঞ মনোভাব।
দৈনিক অনুষ্ঠান তৈরি করুন যা আপনার সন্তানের প্রতি কৃতজ্ঞ হওয়ার সমস্ত কারণগুলি স্বীকার করতে সাহায্য করবে। এখানে কয়েকটি ধারনা:
- ডিনারে, আপনার সন্তানকে তার দিনের সেরা অংশ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
- ঘুমানোর সময়, তার কাছে তিনটি ভাল জিনিসগুলি নামক তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
- একটি কৃতজ্ঞতা বুলেটিন বোর্ড তৈরি করুন এবং এটিতে নোটগুলি লিখুন যা আজকের জন্য আপনি কৃতজ্ঞ।
2. তার নেতিবাচক চিন্তা নিরস্ত করার জন্য আপনার শিশুকে শেখান
কিছু বাচ্চারা অন্য তুলনায় আরো নিন্দাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি আছে ঝোঁক।
কিন্তু একটু সাহায্যের দ্বারা, তারা বুঝতে পারে যে তাদের নেতিবাচক চিন্তা সঠিক হতে পারে না।
আপনার সন্তানের নীতিতে ব্যতিক্রম খুঁজছেন দ্বারা তার নেতিবাচক চিন্তা নীরবতা সাহায্য করুন। যদি তিনি জোর দেন, "আমি কখনোই মজার কিছু করতে পারি না", সে মনে করে সে সম্প্রতি অংশ নেয় এমন মজার ক্রিয়াকলাপের কথা স্মরণ করিয়ে দেয়। যদি সে বলে, "কেউই আমাকে পছন্দ করে না"
3. আপনার সন্তানের শেখান Uncomfortable আবেগ সঙ্গে আচরণ কিভাবে
আপনার সন্তানকে শিখিয়ে দিন যে , অস্বস্তিকর আবেগ দিয়ে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় , যেমন ভয়, উদ্বেগ, রাগ এবং দুঃখ শিশুদের যারা স্বাস্থ্যকর কাঁটা দক্ষতা আছে সামান্য ঘটনা গুরুতর বিপর্যস্ত হয় জোরদার হয়।
উদাহরণস্বরূপ, হতাশা হ্যান্ডেল করার সামর্থ্য রাখে এমন একটি শিশু, খেলার মাঠ ছেড়ে যাওয়ার সময়, জীবনকে দাবি করবে না।
আপনার সন্তানের আচরণ শৃঙ্খলা, কিন্তু না আবেগ । তাকে জানাতে হবে যে তার আবেগ ঠিক আছে, তবে সামাজিক অনুভূতিতে এমন অনুভূতিগুলি পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। তাকে নিজের অনুভূতি প্রকাশের সুখী উপায়গুলি শেখান এবং সে যখন বিরক্ত হয় তখন তার নিজের দয়াকে উৎসাহিত করার জন্য তাকে প্রতিরোধ করে।
4. সমস্যা-সমাধান দক্ষতা শেখান
শিশুদের যারা সমস্যা সমাধান দক্ষতার অভাব জীবনের একটি প্যাসিভ পদ্ধতির নিতে সম্ভবত। একটি শিশু যিনি কিভাবে তার গণিত হোমওয়ার্ক করতে জানেন না এমনকি একটি সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা না করেও ব্যর্থ শ্রেণিতে নিজেকে পদত্যাগ করতে পারে। বা, একটি ফুটবল খেলোয়াড় না এমন একটি সন্তানের উপসংহার হতে পারে তিনি একজন ভয়াবহ ক্রীড়াবিদ।
আপনার সন্তানকে কীভাবে সমস্যার সমাধান করতে হয় তা শিখুন যে শিশুটি কষ্টের সম্মুখীন হয় সে সময় কর্ম সঞ্চালন করে এমন একটি অসহায় শিকার হিসাবে নিজেকে দেখতে খুব কম হয়। ভাল সমস্যা সমাধান দক্ষতা সঙ্গে কিডস প্রধান বাধা বাধা মধ্যে বাঁক ছোট বাধা বাধা ব্লক প্রতিরোধ করতে পারেন।
5. অন্যান্য মানুষ সাহায্য
বাচ্চারা মনে করে যে তাদের কাছে বিশ্বের সবচেয়ে বড় সমস্যা আছে এটা সহজ। তাদের দেখানো হচ্ছে যে বড় সমস্যাগুলির সাথে অন্যান্য প্রচুর লোক আছে, তাদের দেখতে পাওয়া যায় যে সবাই কষ্ট সহ্য করে।
অন্যান্য লোককে সাহায্য করতে আপনার শিশুকে দেখাতে পারে যে কোনও ব্যাপারই না যে সে কতটা তরুণ, বা তার কোনও সমস্যা কি সে অভিজ্ঞতার কারনে, সে অন্য কারো সাহায্য করার ক্ষমতা রাখে
একটি স্যুপ রান্নাঘরে স্বেচ্ছাসেবক, একটি পুরাতন প্রতিবেশীকে ইয়ার্ড কাজের সাথে সাহায্য করুন বা একটি তহবিল সংগ্রহের প্রকল্পে অংশগ্রহণ করুন। আপনার সন্তানের নিয়মিত ভিত্তিতে কমিউনিটি সার্ভিস ক্রিয়াকলাপের মধ্যে জড়িত হন যাতে তিনি বিশ্বের একটি ভাল জায়গা করতে সুযোগ সনাক্ত করতে পারেন।
6. শক্তির দক্ষতা শেখান
আপনার সন্তনকে শিখুন যে তাকে প্যাসিভ শিকার করতে হবে না। অন্য একটি শিশু তার হাত থেকে একটি খেলনা grabs যদি, তাকে এটি জন্য ফিরে জিজ্ঞাসা সাহায্য। অথবা, যদি স্কুলে অন্য বাচ্চাদের দ্বারা বাছাই করা হয়, তাহলে সহায়তার জন্য একজন শিক্ষককে কীভাবে জিজ্ঞাসা করা যায় সে বিষয়ে কথা বলুন।
দৃঢ়তা দক্ষতার সাথে বাচ্চারা কথা বলতে পারে এবং বলতে পারে, "এটা করো না" বা "আপনি যখন এটা করেন তখন আমি তা পছন্দ করি না।" আপনার সন্তানকে তার কথা বলার ক্ষমতায়ন করুন এবং আপনি সম্ভাবনা কমিয়ে আনবেন যে তিনি শিকার হত্তয়া
7. Role Play কিভাবে কঠিন পরিস্থিতি পরিচালনা করতে
ভূমিকা পালন একটি বিস্ময়কর শিক্ষণ সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করে কারণ শিশুদের তাদের সেরা দক্ষতা অনুশীলন করার সুযোগ আছে যখন তারা প্রথম দিকে। আপনার সন্তানের শেখানো কঠিন পরিস্থিতিতে সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে তাকে দেখাচ্ছে দ্বারা শিকার মানসিকতা এড়াতে শিখতে সাহায্য করুন
যদি সে বলে যে কেউ তার সাথে নাচবে না, তবে সে তার অভ্যাসে সাহায্য করবে যদি সে আপনার সাথে খেলতে পারে তিনি কঠিন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া তার পছন্দ বুঝতে হলে তিনি ইতিবাচক কর্ম নিতে সম্ভবত হবে।
> সোর্স
> মরিন এ। 13 মানসিকভাবে দৃঢ় পিতামাতা কি করবেন না: আত্মনির্ভরশীল শিশুদের উত্থাপন এবং সুখের জীবন, অর্থ এবং সাফল্য জন্য তাদের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ । নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: উইলিয়াম মেরো, হারপার কোলিন্স পাবলিশারদের একটি ছাপ; 2017।
> ভ্রুন এমএফকেডি আপনি কি ভিক্টিম সিনড্রোমের শিকার? সাংগঠনিক গতিবিদ্যা 2014; 43 (2): 130-137।