স্বাভাবিকভাবেই স্তন দুধ সরবরাহ স্থাপন বা বৃদ্ধি কিভাবে

প্রথম চার থেকে ছয় সপ্তাহ ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো সফলতার জন্য চটজলদি চিকিত্সা করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবারের মতো মায়ের মতো হন এটা যখন আপনি এবং আপনার বাচ্চা এটি figuring আউট সব এবং একটি রুটিন খুঁজে বের করা হয়। এটি এমন সময়, যখন আপনি স্তন দুধের শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর সরবরাহ স্থাপন করছেন।

প্রথম কয়েক সপ্তাহ পরে স্তন দুধ বজায় রাখা এবং বৃদ্ধি

যদি আপনি অনেক নতুন মায়ের মতো হন তবে প্রথম কয়েক সপ্তাহের পরও আপনার বাচ্চার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে দুধ না খাওয়ার বিষয়ে আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন।

যদিও এটি একটি সাধারণ ভয়, তত কম সংখ্যক মায়েরা আছেন যারা প্রকৃতপক্ষে পর্যাপ্ত স্তন দুধ করতে সক্ষম নন। যদি আপনার স্তন দুধ কম থাকে তবে স্বাভাবিকভাবেই কয়েকটি সহজ ধাপে এটি বৃদ্ধি পাবে। আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর টেকনিক নিশ্চিত করা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো প্রায়ই স্তন দুধের স্বাস্থ্যকর সরবরাহ স্থাপন ও বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় দুটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

আপনার ব্রেস্ট মিল্ক সরবরাহ সহজভাবে প্রতিষ্ঠা, রক্ষণাবেক্ষণ বা বৃদ্ধি কিভাবে

বলা হচ্ছে যে, আপনি যথোপযুক্ত স্তন দুধ করতে পারেন কারণ, অগত্যা এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটবে মানে না। একটি সুস্থ স্তন দুধ সরবরাহ নির্মাণ এবং বজায় রাখার জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে এমন কিছু জিনিস আছে। এখানে স্তন দুধের একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর সরবরাহ স্থাপন বা প্রাকৃতিকভাবে আপনার স্তনজাত দুধ বৃদ্ধি বৃদ্ধি করার উপায়গুলি এখানে রয়েছে আপনি বিকল্প চিকিত্সা, যেমন আজ বা ঔষধ হিসাবে তাকান আগে এই চেষ্টা করুন।

1. আপনার শিশুর লচ মূল্যায়ন করুন

আপনার শিশুর সঠিকভাবে আপনার স্তনের উপর latching হয় তা নিশ্চিত করুন।

আপনার শিশুর সঠিকভাবে ল্যাচিং আপনার সরবরাহ বৃদ্ধি করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। একটি দরিদ্র লচ প্রায়ই মাথার দুধের দুধ সরবরাহের প্রধান কারণ এটি হতে পারে না। একটি সঠিক লচ ছাড়াই, আপনার শিশু আপনার স্তন থেকে দুধকে সতেজ করতে পারে না। যাইহোক, যখন আপনার শিশুর সঠিকভাবে আবৃত থাকে এবং আপনার স্তন থেকে দুধ নিষ্কাশন করা হয়, তখন এটি আপনার শরীরকে আরো উত্পাদন করতে উত্সাহ দেয়।

আপনার বাচ্চা সঠিকভাবে ল্যাচ করছে কিনা তা নিশ্চিত না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন অথবা স্থানীয় স্তন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞকে যোগাযোগ করুন ।

2. স্তন্যপায়ী, স্তন্যপায়ী, স্তন্যপায়ী

আপনার শরীর সরবরাহ এবং চাহিদা আইন অনুযায়ী স্তন দুধ করে তোলে। চাহিদা বৃদ্ধি, এবং আপনি সরবরাহ বৃদ্ধি করব। যতদিন আপনার শিশুর আপনার স্তন ভালভাবে লেপন করা হয়, যতটা আপনি বুকের দুধ খাওয়ান, ততই আপনি আপনার শরীরকে বলছেন যে আপনার বেশি স্তন দুধ প্রয়োজন।

আপনার শিশুর জন্মের প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, ঘড়িটির চার ঘণ্টার মধ্যে আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। যদি গত খাওয়ার শুরু থেকে 3 য় ঘণ্টার বেশি সময় পেরিয়ে যায়, তাহলে আপনার বাচ্চাকে নার্সের কাছে জাগিয়ে তুলতে হবে।

এমনকি যদি আপনার একটি বয়স্ক বাচ্চা থাকে যা কিছুদিনের জন্য ভাল করে দুধ খাওয়ানো হয়, তবে স্তন চিকিত্সাের সংখ্যা এবং দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করে, আপনি আপনার ব্রেস্টের দুধের সরবরাহ স্বাভাবিকভাবেই বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হবেন।

3. ব্রেস্ট কম্প্রেশন ব্যবহার করুন

স্তন সংকোচনের একটি কৌশল যা শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আরো স্তন দুধে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করে যখন স্তন থেকে আরও স্তন দুধ মুছে ফেলার একটি উপায়।

আপনার সন্তানের ভাল চিকিত্সা যদি আপনি স্তন কম্প্রেশন ব্যবহার করতে হবে না। যাইহোক, যদি আপনি একটি ঘুমের শিশু বা একটি নবজাতক যারা একটি শক্তিশালী নার্সার হয় না, স্তন কম্প্রেশন আপনার স্তন দুধ প্রবাহিত এবং আপনার শিশুর পানীয় রাখতে পারেন।

4. আপনার স্তনবৃদ্ধি উত্সাহিত করুন

আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানো শেষ করার পর আপনার স্তনকে উদ্দীপিত করতে একটি স্তন পাম্প বা একটি হাত এক্সপ্রেশন কৌশল ব্যবহার করুন অতিরিক্ত উদ্দীপনা আপনার শরীরকে বলবে যে আপনার আরও স্তন দুধ প্রয়োজন।

আপনার স্তন দুধকে হাত দিয়ে প্রকাশ করা শেখা দরকারী হতে পারে। অনেক মায়ের চেয়ে বেশি প্রাকৃতিক স্তন ব্যবহার করে স্তন প্যাড ব্যবহার করে হাতের অভিব্যক্তি ব্যবহার করা পছন্দ করে এবং এটি কিছু খরচ করে না। বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম কয়েকদিনের মধ্যে, হাতের অভিব্যক্তি আরও আরামদায়ক হতে পারে, এবং এটি স্তন পাম্পের চেয়ে বেশি স্তন দুধ সরাতে সহায়তা করে। তবে, এটি একটি দক্ষতা তাই এটি শিখতে কিছু সময় লাগতে পারে।

5. একটি সম্পূরক নার্সিং সিস্টেম ব্যবহার করুন

একটি স্তন দুধ না থাকলেও স্তনের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি সম্পূরক নার্সিং সিস্টেম ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনার সন্তানের হতাশ হ'ল কারণ আপনার দুধের প্রবাহ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায় বা বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে সে স্তনটি তলিয়ে যেতে অস্বীকার করতে পারে।

পূর্বে প্রকাশিত স্তন দুধ বা এমনকি সূত্র সম্পূরক হিসাবে একটি সম্পূরক নার্সিং সিস্টেম ব্যবহার করে, আপনি আপনার সন্তানের স্তন পর্যন্ত দীর্ঘ স্তন্যপান করতে সক্ষম হতে পারে। এবং, স্তনের উপর আরো উদ্দীপনা যোগ করা আপনার শরীরের করে তোলে যে স্তন দুধ পরিমাণ বৃদ্ধি একটি প্রাকৃতিক উপায়।

6. স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন

আপনি এটা উপলব্ধি নাও করতে পারেন, তবে আপনি প্রতিদিন যেকোনো কিছু করতে পারেন আপনার স্তন দুধের সরবরাহ প্রভাবিত করতে পারে। আপনার দুধের সরবরাহে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন বিষয়গুলি ধূমপান অন্তর্ভুক্ত করে, সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল, চাপ ও ক্লান্তি গ্রহণ করে । আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কয়েকটি পরিবর্তন করে স্বাভাবিকভাবেই স্তন দুধ সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারেন।

7. প্রতিটি খাওয়ানোর সময়ে স্তনের দুধ খাওয়ান

আপনার নবজাতক প্রতিটি পক্ষের অন্তত 10 মিনিটের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। যদি সে ঘুমিয়ে পড়ে, তাহলে নার্সিং চালিয়ে যাওয়ার জন্য তাকে আলতো করে উঠতে চেষ্টা করুন। আপনার বাচ্চার বুকের উপর যত বেশি সময় ব্যয় হয়, তত বেশি উত্তেজিত হচ্ছে।

8. ফীডিং ছেড়ে না বা আপনার শিশুর সূত্র দিন না

আপনার শিশু স্তন যখন নার্স আপনার বুকের দুধ তোলে যদি আপনি দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে feedings এড়িয়ে যান বা আপনার সামান্য একটি সূত্র দেন, তবে আপনি আপনার শরীরকে বলবেন না যে আপনি চাইলে আরও স্তন দুধ দেবেন। আপনার সরবরাহের হ্রাস হবে না যতক্ষণ না আপনি এই খাওয়ানোর জায়গায় পাম্প করবেন না। এবং, যদিও পাম্পিং আপনার দুধ সরবরাহ নির্মাণ এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর মতো নয়।

আপনার শিশুর একটি স্তন পাম্প তুলনায় অনেক ভালো কাজ করে, বিশেষ করে শুরুতে যখন আপনি শুধু আপনার সরবরাহ নির্মাণ করা হয়।

9. প্রতিটি খাওয়ানো উভয় স্তন থেকে স্তনপাথর

প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, প্রতিটি খাওয়ার সময় উভয় পক্ষের থেকে দুধ খাওয়ানো স্তন দুধের একটি শক্তিশালী সরবরাহ গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। প্রথম স্তন সাধারণত আরও উত্তেজনা সৃষ্টি করে যেহেতু আপনি আপনার বাচ্চাকে খাওয়ান প্রত্যেক বার বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করে আপনি স্তনের বিকল্পটি নিশ্চিত করতে চান

আপনি যদি সবসময় একই দিকে শুরু করেন, তাহলে স্তন দুধের তুলনায় অনেক বেশি হতে পারে এবং অন্যের চেয়ে বড় হয়ে উঠতে পারে। প্রথম কয়েক সপ্তাহের পরে, যখন আপনি স্তনজাত দুধের উৎপাদনের পরিমাণ সম্পর্কে আরামপ্রদ মনে করেন, তখন আপনি খাওয়াতে উভয় পক্ষের বুকের দুধ খাওয়াতে বা বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন ।

10. খাবারের সময় আপনার বাচ্চার বাচ্চাকে রাখুন

জীবনের প্রথম সপ্তাহে, কিছু নবজাতক মাতাল হয় এবং অনেক ঘুম হয়। যদি আপনার একটি ঘুমের শিশু থাকে, তবে স্তনপাথর প্রতি তিন ঘণ্টার মধ্যে তাকে জাগিয়ে তোলা উচিত নয়, তবে আপনি স্তনপাথনের সময় তার জাগ্রত ও সক্রিয়ভাবে চশমা রাখতে চান।

একটি ঘুমের শিশু নার্সিং রাখা, তার পায়ের ঘর্ষণ চেষ্টা করুন, তার ডায়াপার পরিবর্তন, তার burping , বা unwrapping তাই তিনি তাই উষ্ণ এবং আরামদায়ক বোধ না হয়। আপনার শিশু জাগ্রত এবং নার্সিং পালন করে, তিনি স্তন দুধ একটি স্বাস্থ্যকর সরবরাহ তৈরি করতে হবে উদ্দীপনা সঙ্গে আপনার শরীরের প্রদান করার সময় তিনি যথেষ্ট পুষ্টি পেতে সক্ষম হবেন।

11. সরাসরি স্কিন-টু-স্কিন যোগাযোগের কিছু সময় ব্যয় করুন

প্রাথমিকভাবে অপ্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য একটি চিকিত্সা, চামড়া থেকে চামড়ার যোগাযোগ পূর্ণকালীন নবজাতকদের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে, অত্যধিক। চামড়া থেকে চামড়া, যা কংগারের যত্নও বলে, এটি একটি শিশুকে ধারণ করে। শুধুমাত্র একটি ডায়াপার এবং একটি টুপি পরা শিশু, মা এর বোন বুকে রাখা এবং একটি কম্বল সঙ্গে আবৃত। সরাসরি ত্বক-চামড়া সংস্পর্শে শিশুটির চাপ কমিয়ে দেয়, তার শ্বাসের উন্নতি ঘটায় এবং তার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

স্কিন-টু-ত্বকও বন্ধনকে উৎসাহিত করে, এবং স্তন ক্যান্সারের জন্য এটি চমৎকার। স্টাডিজ দেখায় যে কংগারের যত্ন শিশুকে আরও বেশি দুধ খাওয়াতে উৎসাহিত করতে পারে, এবং মাকে আরও বেশি দুধের দুধ করতে সাহায্য করতে পারে।

12. আপনার স্তন পাম্প আউট পান

বুকের দুধ মুছে ফেলার আরেকটি উপায় হল স্তনপাথর সঙ্গে একটি স্তন পাম্প। তাই, যদি আপনি হাত এক্সপ্রেশনের সাথে আরামপ্রদ নন, তবে স্তন পাম্পটি ব্যবহার করুন এবং পরে, বা অন্তঃস্রাবের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করুন। আপনি স্তন স্তন আপনার স্তন খালি অধিক, আপনি করতে হবে আরো দুধ।

যদি আপনি আপনার সন্তানের জন্য একচেটিয়াভাবে পাম্প করতে যাচ্ছেন, তবে আপনি প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অতিরিক্ত পাম্পিং সেশন যুক্ত করতে পারেন, এবং বুকের দুধের প্রবাহ বন্ধ হওয়ার কয়েক মিনিটের জন্য পাম্প চালিয়ে যেতে পারেন।

13. Pacifier নেভিগেশন বন্ধ রাখা

স্টাডিজ দেখায় যে স্তনপাথর শিশুদের একটি pacifier ব্যবহার করতে পারেন যাইহোক, এটি ব্যবহার করার আগে আপনার দুধের সরবরাহ সুপ্রতিষ্ঠিত হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা সর্বোত্তম। যদি আপনি আপনার নবজাতককে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রারম্ভিক দিনগুলোতে একটি বিশুদ্ধ পদার্থ প্রদান করেন, তবে তিনি যতটা না করেন ততটা নার্সিং হবে না। সুতরাং, যখন আপনার বাচ্চা চুপচাপ চাইবে, তখন তাকে স্তনের কাছে নিয়ে যাবে। অতিরিক্ত নার্সিং আপনার স্তন দুধ উত্পাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। আপনি আপনার দুধ সরবরাহ আপ নির্মিত একবার আপনি তারপর pacifier পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন।

এখন, অবশ্যই এমন কিছু শিশু আছে যারা শুরু থেকে শুরু করে একজন বিশৃঙ্খলার অধিকার থেকে উপকার লাভ করতে পারে, এবং সেটাও ঠিক আছে, খুব। শুধুমাত্র আপনার, আপনার সঙ্গী, এবং আপনার শিশুর ডাক্তার আপনার পরিবারের জন্য কি সঠিক তা জানবে।

14. ভাল খান

যদিও আপনি এখনও আপনার শিশুর জন্য একটি দরিদ্র খাদ্যের জন্য স্তন দুধের পূর্ণ সরবরাহ করতে পারেন, তবে আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তখন কিছুটা ভাল খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা অবশ্যই একটি ভাল ধারণা। স্তন দুধ খাওয়ানো এবং বুকের দুধ খাওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণ শক্তি দরকার। সুতরাং, একটি সুস্থ দুধ সরবরাহ গড়ে তোলার জন্য এবং আপনার শরীরকে সুষম সুষম খাবার এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে জ্বালান আপনি কিছু প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় ক্যালরি পেতে সাহায্য করার জন্য আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতে কিছু দুধ-উত্সাহী খাবার যেমন ওটমিল , ডার্ক সবুজ veggies এবং বাদাম যোগ করতে পারেন।

15. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

স্তন দুধ প্রায় 90 শতাংশ পানি তৈরি করে, তাই প্রতিদিন যথেষ্ট পরিমাণে তরল পান করতে ভুলবেন না। প্রায় 6 থেকে 8 গ্লাস পানি বা অন্যান্য স্বাস্থ্যকর তরল যেমন দুধ, রস, বা চা শুকিয়ে আপনি জলবাহী রাখতে যথেষ্ট হওয়া উচিত। যদি আপনি তৃষ্ণার্ত অনুভব করেন, তাহলে আরও বেশি পান করুন। এবং যদি আপনি চকচকে, অথবা আপনার মাথাব্যথা বা শুকনো মুখ রয়েছে, তবে আপনি লক্ষণগুলি যথেষ্ট পান করতে পারবেন না।

16. কিছু বিশ্রাম পেতে চেষ্টা করুন

আপনার দুধের সরবরাহের চাপ এবং চাপের একটি নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। যদিও আপনি ব্যস্ত নতুন মায়ের সময় শিথিল করার সময় খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর ঘুম যখন একটি নিক্ গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ঠিক আছে যে জানি। যখন আপনি বিশ্রান্ত হন এবং তীব্র হয় না, আপনার শরীরের একটি সুস্থ স্তন দুধ সরবরাহ করতে যে অতিরিক্ত শক্তি রাখতে পারেন

17. যে জিনিষগুলি আপনার দুধ সরবরাহ হ্রাস করতে পারে তা এড়িয়ে চলুন

একটি স্বাস্থ্যকর স্তন দুধ সরবরাহ প্রতিষ্ঠা অনেক উপায় পেতে পারেন। আপনার শিশুর জন্মের প্রথম ছয় সপ্তাহের মধ্যে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলার শুরু, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেনের একটি পদ্ধতি যা স্তন দুধ তৈরি করতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। অন্যান্য কারণ যেমন ক্যাফিন , মদ্যপান , বা ধূমপান খাওয়ার মতো অন্যান্য বিষয়গুলি বুকের দুধের পরিমাণ হস্তক্ষেপ করতে পারে যা আপনি করতে সক্ষম হবেন। অতএব, আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি কোনও নতুন ওষুধ বিশেষ করে জন্মনিয়ন্ত্রণ শুরু করার আগে স্তন ক্যান্সার করছেন। এবং, এমন জিনিষগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন যা আপনার, আপনার বাচ্চার এবং আপনার বুকের দুধ সরবরাহের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

18. নিজেকে বিশ্বাস করুন

বেশিরভাগ মায়ের সন্তানদের জন্য স্তনজাত দুধের সুস্থ্য সরবরাহ গড়ে তোলার এবং বজায় রাখতে পারে এবং সম্ভাবনাগুলিও আপনি করতে পারেন। যতদিন পর্যন্ত আপনি প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এবং আপনার শিশু পর্যাপ্ত স্তন দুধ পেতে লক্ষণ দেখছেন, আপনি ঠিক ঠিক করছেন। ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা আপনার আস্থা পতন না করার চেষ্টা করুন।

এবং কিছু নিশ্চিতকরণের জন্য জিজ্ঞাসা করতে বিব্রত বা বিব্রত বোধ করবেন না যে জিনিসগুলি ঠিক আছে। আপনার ডাক্তার, একটি ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্ট বা অন্য কোন মায়ের বুকিং সাপোর্ট গ্রুপের সাথে কথা বলার জন্য আপনার মনকে স্বচ্ছন্দে রাখতে হবে এবং আপনার সঠিক দুধের দুধ এবং স্তন ক্যান্সারের সুষ্ঠু সরবরাহ নিশ্চিত করতে সঠিক পথে চলতে হবে।

> সোর্স:

> স্নাতকোত্তর চিকিত্সার প্রোটোকল কমিটির একাডেমী। এবিএম ক্লিনিকাল প্রোটোকল # 5: সুস্থ মাতা ও শিশুকে প্যারিপার্টামের পুনর্বিবেচনা করার জন্য জুন ২008 তারিখের বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যবস্থাপনা।

> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি চিকিৎসা পেশা সপ্তম সংস্করণ জন্য একটি গাইড স্তন্যপান। Mosby। 2011।

> মুর ইআর, অ্যান্ডার্সন জি সি, বার্গম্যান এন। মা ও তাদের সুস্থ নবজাতক শিশুদের জন্য প্রারম্ভিক ত্বক-থেকে-চামড়া যোগাযোগ (পর্যালোচনা)। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা কোচেন ডাটাবেস। 2007; 3: 1-63।

> রিরডান, জে।, এবং ওয়াম্বাচ, কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।