কিভাবে আপনার সন্তানের আতঙ্ক ছড়াতে সাহায্য
যদি আপনার সন্তানকে ধর্ষণের লক্ষ্যমাত্রা দেওয়া হয়, তাহলে আপনার পক্ষে পুনরুদ্ধারের রাস্তাটি মূলত প্রত্যাশিত চেয়ে আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, দাঙ্গাভাব শেষ হওয়ার পরপরই দাঙ্গার প্রভাবগুলি ক্রমশ চলতে পারে। আরো কি, যদি তাৎক্ষণিকভাবে তা ঠিক না হয়, তবে এটি আপনার সন্তানের জন্য পরে জীবনের জীবনে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। আপনার সন্তানকে ধমক থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য এখানে আপনি শীর্ষ পাঁচটি জিনিসগুলি করতে পারেন।
কিভাবে আপনার সন্তানের সাহায্য করার জন্য Bullied পরে নিরাময়
দাঙ্গা দ্বারা সংজ্ঞায়িত না করা আপনার সন্তানের উত্সাহিত করুন। চাবিটি হল যে, আপনার সন্তানটি একজন ব্যক্তিকে একজন কে চিহ্নিত করার জন্য তার কাছে যা ঘটেছে তার অনুমতি দেয় না। আপনার সন্তানের চিন্তায় সাহায্য করুন যে ধনুর্বন্ধে একটি পছন্দ আছে। আপনার সন্তানের হুমকী হতে প্রাপ্য ছিল না। আপনার সন্তানের অতীতের ক্ষতিকর শব্দের এবং বেদনাদায়ক কাজ ছেড়ে দিতে উত্সাহিত করুন তাকে তার শক্তি চিনতে এবং যারা বিকাশ তাকে শেখান। নিশ্চিত হোন তিনি জানেন যে তার কাছে আরও অনেক কিছু আছে এবং তাই তাকে দিতে হবে।
আপনার সন্তানের চিন্তাভাবনা মোড পরিবর্তন করুন । বেশিরভাগ সময় বাচ্চা যারা ধর্ষিত হয়েছে তারা প্রায়ই তাদের প্রত্যেক চিন্তাকে উপভোগ করতে অনুমতিপ্রাপ্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করে। দাঙ্গা আসে যখন আপনার সন্তানের তার চিন্তা reframe উত্সাহিত করুন। লক্ষ্য হলো, তার চিন্তাভাবনাগুলি এমন বিষয়গুলির কেন্দ্রবিন্দু হবে যা তার জীবনে অর্থ বা উদ্দেশ্য আছে এবং তিনি যে অভিজ্ঞতা লাভ করেন তা নয়।
যদি তার নিজের উপর এই কাজ করা কষ্টকর থাকে তবে একজন পরামর্শদাতা তাকে তার চিন্তার প্রক্রিয়া পুনর্নির্দেশ করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে।
আরও কি কি, যদি আপনার শিশু দোষী মনে হয় তবে সে কীভাবে ধর্ষণকে মোকাবেলা করে বা তার পদক্ষেপ গ্রহণের সময় তাকে দোষারোপ করে, তবে এই নেতিবাচক চিন্তাগুলোকেও ঠিকভাবে উল্লেখ করে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সন্তানের বশির মধ্যে পাঠ সন্ধান করতে শুরু করে এবং পিছনে ঋণাত্মক জিনিস ছেড়ে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে তিনি তার চেয়ে শক্তিশালী?
তিনি কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হতে পারতেন ? এই জিনিসগুলি সে সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত এবং না হয় নেতিবাচক বার্তা বমি বোকামি যোগাযোগ।
আপনার সন্তানের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার সাহায্য। ক্ষমতার অপব্যবহার এবং অসহায়তার অনুভূতিগুলি দাঙ্গার শিকারদের মধ্যে সাধারণ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বহন করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার সন্তানের একটি চিরস্থায়ী শিকার হিসাবে তার জীবন বাঁচানোর ঝুঁকি রান। আপনার সন্তানের বুঝতে হবে যে তিনি কি ঘটতে পারে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, সে তার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
পুনরুদ্ধার শুরু হয় যখন তিনি তার চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং কর্মের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি শুরু করতে পারেন। আপনার সন্তানের জীবনে তার উপর নিয়ন্ত্রণ আছে যে তার জীবনে জিনিস সনাক্ত করতে সাহায্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি দাঙ্গা ছাড়া অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। অথবা, তিনি অনুরূপ পরিস্থিতিতে অন্যদের সাহায্য করার জন্য কিছু করতে বেছে নিতে পারেন। বিন্দু হল যে আপনার সন্তানের শেখার কিভাবে সুস্থ পছন্দ সনাক্ত এবং তারপর তাদের সঙ্গে অনুসরণ করে। তার কাজটি তাকে তার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আরও অনুভব করতে সাহায্য করবে। এবং তিনি শিকার ধারণা মুক্ত মুক্ত ভাবেন সম্ভবত হতে হবে।
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি উপর ফোকাস। এমন এলাকায় সনাক্ত করুন যেখানে আপনার সন্তানকে বাড়াতে বা সুস্থ করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনার সন্তানকে তার আত্মসম্মান গড়ে তোলার জন্য বা আরো দৃঢ় হয়ে উঠতে সাহায্য করতে হবে।
অথবা সম্ভবত তিনি তর্জন থেকে মনে হয় যে চাপ বা উদ্বেগ মোকাবেলার প্রয়োজন। অনুরূপভাবে, আপনি হতাশ বা আত্মহত্যার চিন্তা ভাবনাগুলির জন্য দেখতে চান। লক্ষ্য হল আপনার সন্তানের জীবনে সেগুলি চিহ্নিত করা যাতে তিনি কাজ করতে পারেন।
দাঙ্গা জন্য বন্ধের খোঁজ আপনার সন্তানের জন্য নিরাময় প্রক্রিয়া অংশ তার পিছনে অতীতের করা এবং তিনি অভিজ্ঞ ট্রমা থেকে আলাদা করতে সক্ষম হচ্ছে। কখনও কখনও এটি স্কুল বছরের শেষে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। অন্য সময় এটি একটু বেশি সৃজনশীলতা নিয়ে যাবে। লক্ষ্য হল যে আপনার সন্তানের আর তার চিন্তাধারা তার সাথে কি ঘটেছে সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবে না।