পারফেকশনিস্ট প্যারেন্টিং সম্পর্কে জানতে কি?

নিজেকে বা আপনার সন্তানের থেকে অনেক বেশী আশা করা হয় যে কেউ জন্য সুস্থ হয় না

আজকের বাবা-মার উপর চাপ সবকিছু করতে এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য সবকিছু হতে অনেক পরিবারের জন্য একটি বাস্তব সমস্যা। অনলাইন মায়ের যুদ্ধ এবং পারিবারিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বন্ধু-বান্ধবদের মধ্যে সুস্পষ্ট এক-আপস্পৃক্ততা এবং সোশ্যাল মিডিয়ার উপর ঝাঁপিয়ে পড়ার ক্ষেত্রে এটি কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, মায়ের এবং বাবা-মায়েরা নিখুঁত বাবা-মা হতে হবে বলে মনে করে।

কিন্তু এখানে জিনিস - একটি perfectionist হচ্ছে না শুধুমাত্র আপনাকে সর্বোচ্চ সর্বাধিক জোরালো করা, কিন্তু আপনি আপনার সন্তানের সুস্থতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, আপনি যদি পারফেকশনিস্ট প্যারেন্টে কাজ করেন, তবে আপনার নিজের এবং আপনার সন্তানের প্রত্যাশাগুলি পরিবর্তন করতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।

আপনি একটি পারফেকশনিস্ট পিতা বা মাতা হতে পারে যে চিহ্ন

কিছু প্রফুল্লতাবাদী বাবা-মা তাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রতিচ্ছবিতাবাদী হয়। তারা যা কিছু করে তা তারা অর্জন করে- অন্যথায়, তারা চেষ্টা করার চেষ্টা করবেন না। তারা তাদের লক্ষ্য পূরণের জন্য প্রধান আত্মত্যাগ করে।

এবং অধিকাংশ মান দ্বারা, এই ব্যক্তি সফল মানুষ তবুও, তারা যথেষ্ট ভাল বোধ করেন না।

অন্যদের শুধুমাত্র parenting realm মধ্যে perfectionists হয় এই ব্যক্তিরা ভয় পায় "জীবনের জন্য তাদের বাচ্চাদের দোলা দিয়ে", অথবা তারা ভয় পায় যদি তারা তাদের শিশুকে আইভি লীগ কলেজে নামাতে সাহায্য করে, তবে বাবা-মা হিসাবে তারা ব্যর্থ হবে।

তাদের মধ্যে কেউ কেউ নিজেদের থেকে পূর্ণতা আশা করে এবং অন্যদের তাদের সন্তানদের থেকে পূর্ণতা প্রত্যাশা করে। যদিও তারা মনে করতে পারে যে তাদের মানগুলি শ্রেষ্ঠত্বের দিকে পরিচালিত করবে, তাদের পরিপূর্ণতা তাদের প্রয়োজনে শেষ পর্যন্ত ফেরত পাঠাবে।

আপনি একটি নিখুঁত পিতা বা মাতা হতে নিজেকে মনে হতে পারে স্বাক্ষর

• প্রায়ই নিজেকে সমালোচনা করা
• আপনার সন্তান যখন সফল হয় না তখন নিজেকে দোষারোপ করুন
• আপনার অন্যান্য পিতামাতার সাথে তুলনা করুন এবং আপনার মত অনুভূতি ছোট
• আপনার বাচ্চাদের জন্য আরো কিছু করতে সক্ষম না হওয়ার জন্য নিজেকে বেঁধে, আসলে আপনি তাদের জন্য অনেক কিছু করতে ইতিমধ্যেই

• আপনার পছন্দের পছন্দগুলি নিখুঁতভাবে দ্বিতীয় অনুমান করা
• আপনার প্রত্যাশা খুব বেশী কারণ আপনার শীতল হারানোর প্রায়ই

আপনি আপনার সন্তানের নিখুঁত হতে আশা করা হতে পারে চিহ্ন

• আপনার বাচ্চা যদি আপনার কাজটি না করে তবে তা দেখতে অসুবিধা
• তিনি একটি টাস্ক কাজ যখন আপনার সন্তানের Micromanaging
• আপনার সন্তানের উপর flawlessly সঞ্চালন চাপ চাপ
• আপনার বাচ্চার চেয়ে আপনার প্রশংসা করা উচিত
• আপনার স্বপ্ন পূরণের জন্য আপনার সন্তানকে ধাক্কা
• আপনার সন্তানের কৃতিত্বের উপর আপনার স্ব-মূল্য হিংকিং করা
• আপনার সন্তানের কার্যক্রমগুলি একটি গণিত পরীক্ষা বা ফুটবল খেলা মত, যেমন তারা জীবন পরিবর্তনকারী ঘটনা পরিবর্তন

কে প্রতিভাধর পিতা-মাতা

কোনও একজন সম্ভাব্য সম্ভাব্য সম্ভাব্য প্যারেন্ট হতে ইচ্ছা থেকে মুক্ত নয়- এমনকি একটি অযৌক্তিক ডিগ্রীও হতে পারে- কিন্তু এমন একটি গ্রুপ রয়েছে যা অনুপযুক্তভাবে প্রভাবিত হয় বলে মনে হচ্ছে: কাজকারী মা

এই পিছনে দুটি কারণ আছে। প্রথমত, কর্মক্ষেত্রে একটি উচ্চ অর্জনকারী হিসেবে ব্যবহৃত যে কেউ (পুরুষ বা মহিলা) তাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও সফল হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করবে। দুর্ভাগ্যবশত, অফিসে থাকতে পারে, যেমন প্যারেন্টিং realm মধ্যে অর্জন করার জন্য কেউ স্পষ্ট কাট parenting লক্ষ্য বা মাইলফলক আছে।

দ্বিতীয়ত, কাজ করে এমন মায়েরা প্রায়ই "সমস্ত কাজ করার চেষ্টা করে" এর চেয়ে বেশি চাপের কথা বলে। একটি Care.com জরিপে মানসিক চাপের কথা উল্লেখ করা হয়েছে যে এই চাপ একটি কাজের মাতে নিতে পারে

প্রায় 80 শতাংশ মনে করে যে সবকিছু করা হচ্ছে, 79 শতাংশ মনে করে যে তারা পিছিয়ে পড়েছে এবং 50 শতাংশের বেশি ভয় পায় যে তারা তাদের পরিবারের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন মুহূর্ত হারিয়ে ফেলছে।

বাবা প্রায়ই পিতা-মাতা অপরাধ বোধ করেন, খুব বেশী। পিউ রিসার্চ সেন্টার থেকে ২015 সালের একটি জরিপ থেকে দেখা যায় যে প্রায় 50 শতাংশ পিতামাতা বলে যে তারা শুধুমাত্র একজন পিতা বা মাতা হিসাবে ভাল বা চমৎকার কাজ করছেন- অন্য অর্ধেকই ড্যাডিঈড ফ্রন্টে উচ্চমর্যাদা দেয় না।

পিউ রিসার্চ সেন্টারটি দেখিয়েছে যে আজকের বাবা-মায়েরা সাধারণত 1 999 সালে তাদের বাচ্চাদের সাথে তুলনা করে ব্যয় করে, গড় তিনগুণ ব্যয় করে। তবুও তাদের প্রায় অর্ধেক মনে করে যে তারা তাদের সন্তানদের সঙ্গে যথেষ্ট সময় কাটাচ্ছে না।

মাতাপিতা শুধুমাত্র প্রফেশনাল পিতামাতার একমাত্র শিকার নয়, যদিও। মায়ের এবং বাবা থেকে এই ধরনের মনোভাব তাদের সন্তানদের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

শিশুদের উপর নেতিবাচক প্রভাব

উচ্চমানের একটি পিতা বা মাতা এবং একটি perfectionist হচ্ছে মধ্যে একটি পার্থক্য আছে। উচ্চ মানগুলি প্রায়ই বাবা-মায়ে একটি ভাল বৈশিষ্ট্য হয় কারণ এটি একটি শিশুর জন্য প্রত্যাশা করে এবং তাদের জীবনে সফল হওয়ার জন্য সহায়তা করে।

পারফেকশনিস্ট প্যারেন্টিং, তবে একটি শিশু সেট আপ বিশ্বাস করে যে যদি তিনি সর্বোচ্চ মান অর্জন না করে, তিনি একটি ব্যর্থতা। নিখুঁত হতে বাচ্চাদের উপর অত্যধিক চাপ প্রদান ভুল বার্তা পাঠায় একটি সন্তানের জন্য ভাল স্কুল পেতে তার স্কুলের কাজ ঠকায় কারণ তিনি মনে করতে পারেন আপনি সৎ হতে বেশী কৃতিত্বের মূল্য। সব বয়সের শিশুরা বড় পরিণতির ভয়, গবেষণা শো, শিখতে শেখার জন্য ভুল করতে সক্ষম হবে।

প্রতিচ্ছবিতাও বাচ্চাদের উপরও ক্ষিপ্ত হতে পারে। বাচ্চাদের যারা মনে করে তারা নিখুঁত হতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে রয়েছে, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং খাবার খাওয়ার তারা তাদের উপসর্গ লুকানো ভাল তাই প্রায়ই তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময়ে যান।

পারফেকচারাইজ বাচ্চারা ভাল করতে সহায়তা করে না। আসলে, এটি প্রায়ই তাদের আরও খারাপ সঞ্চালন করে তোলে। পারফেকচারাইজেশন স্ব-হতাশ আচরণের সাথে সংযুক্ত, যেমন বিলম্বের মত। অদ্ভুতভাবে, প্রতিবন্ধকতা একটি সন্তানের ব্যর্থ হতে পারে যে সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে থাকে।

যখন আপনি খুব উচ্চ বার সেট, আপনার সন্তানের ছেড়ে দিতে সম্ভবত। যদি তিনি জানেন যে তিনি সরাসরি না পেতে পারেন, তিনি তার হোমওয়ার্ক করা ছেড়ে দিতে পারে অথবা, যদি তিনি জানেন যে তিনি কখনও একজন তারকা খেলোয়াড় হবেন না, তাহলে তিনি খেলাধুলা খেলতে বন্ধ করতে পারেন।

পারফেক্টিন্যা

কোন এক কখনও নিখুঁত হয়। আপনার সন্তানের অসিদ্ধ সহকর্মীদের সঙ্গে কাজ করতে বড় হবে, একটি অসিদ্ধ রুমমেট, বা একটি অসিদ্ধ ব্যক্তি সহ অংশীদার আছে। এমনকি যদি আপনি একটি নিখুঁত পিতামাতা ছিল, আপনি তাকে কোন অনুকূল না করা হবে।

পারফেক্টেটিজেশনের পথটি সহজ নয়। কিন্তু নিজেকে কাটিয়া-এবং আপনার সন্তান-কিছু সতেজ, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। এটি আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে পারে এবং ভবিষ্যতে আপনার সন্তানকে সাফল্যের জন্য সেট করতে পারে।

আপনি কি নিজেকে নিখুঁত হতে চান বা আপনি আপনার সন্তানের থেকে পূর্ণতা আশা, এই কৌশল সাহায্য করতে পারেন

• আপনার ভাষা বিবেচনা করুন তিনি বিজ্ঞান মেলা বা তার দলের একটি পটি জিতেছেন কি না ক্ষেত্রের একটি খেলা হারিয়ে, আপনার কর্মক্ষমতা একটি সম্পূর্ণ সাফল্য ছিল বা হারানো ভয়ানক ছিল যে আপনার সন্তানের বলার থেকে এড়ানো পরিবর্তে, আপনার সন্তানের জিজ্ঞাসা করুন কি ভাল তিনি কি ভাল এবং কি তিনি মনে করেন তিনি পরবর্তী সময় ভাল করতে পারেন।
• আপনার সন্তানের কিছু স্ল্যাচ কাটা। যদি আপনি নিজেকে আপনার সন্তানের দিকে চিৎকার করে দেখেন কারণ তিনি সঠিকভাবে তার বিছানা না করেন বা আপনি কিছু বানান শব্দের ভুল পাওয়ার জন্য তার উপর রাগ করেন, একটি গভীর শ্বাস নিন। মনে রাখবেন যে বাচ্চাদের ভুল করা উচিত এবং প্রতিটি ভুল একটি শেখার সুযোগ।
• বার্তা বোর্ড এবং / অথবা সামাজিক মিডিয়া বন্ধ থাকুন অন্যদের সাথে তুলনা করাটা নেতিবাচকতার একটি রেসিপি। মনে রাখবেন, আপনি শুধুমাত্র অন্য ব্যক্তির জীবনের হাইলাইট রিল দেখতে পাচ্ছেন, পুরো চলচ্চিত্র নয় আপনার সন্তানকে অন্য শিশুদের সাথে তুলনা করবেন না। সমস্ত বাচ্চারা ভিন্ন।
• আপনি ঠিক কি parenting মধ্যে কি ফোকাস । ঠিক আছে, তাই আপনি দৈনিক ভিত্তিতে শিক্ষাগত, সমৃদ্ধ ক্রিয়াকলাপের সঙ্গে আসছে সবচেয়ে ভাল হতে পারে না, কিন্তু সম্ভবত আপনি সপ্তাহান্তে হ্যালোইন পোশাক এবং বেকিং কুকি সেলাই এ শিলা। আপনার শক্তি স্বীকার করুন এবং একটি স্বতন্ত্র সমবেদনা অনুশীলন যেখানে আপনি একটি সুপারস্টার না।
• ব্যর্থতা সম্পর্কে সুস্থ বার্তা পাঠান আপনার সন্তানের ভুল করে এবং কখনও কখনও ব্যর্থ। একটি শেখার সুযোগ হিসাবে ব্যর্থতার কথা বলুন এবং স্বীকার করুন যে একটি পরীক্ষা ব্যর্থ বা না করা স্কুল খেলার কঠিন হয়, কিন্তু এটি বিশ্বের শেষ না।
• আপনার সন্তানের প্রচেষ্টায় মনোযোগ দিন, না ফলাফল । আপনার সন্তানের প্রশংসা করার পরিবর্তে একটি পরীক্ষায় A প্রদান করার জন্য, কঠোর অনুশীলন করার জন্য তার প্রশংসা করুন। বা বলার পরিবর্তে যে তিনি খেলার দুটি গোল স্কোর একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন, তাকে বলুন যে আপনি লক্ষ্য তিনি হার্ড hustled। তারপর, তিনি সব খরচ নেভিগেশন অর্জন নিশ্চিত করার চেয়ে বরং তার শ্রেষ্ঠ করছেন উপর ফোকাস সম্ভবত হতে হবে।
• আপনার সন্তানের উদ্বিগ্ন হয় যখন পিছনে ফিরে । আপনার বাচ্চা যখন কষ্ট পাচ্ছে তখন তাকে উৎসাহিত করার জন্য সহায়ক, কিন্তু মানসিকভাবে পরীক্ষা করে দেখার পর তিনি চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন তা ভাল ধারণা নয়। যদি তিনি disliking কার্যক্রম শুরু করেন তিনি প্রেম ব্যবহৃত, বেসবল বা পিয়ানো মত, এটি একটি চিহ্ন আপনি তাকে খুব কঠিন ঠেলাঠেলি করা হতে পারে। আপনার সন্তনকে ভাল করার জন্য চ্যালেঞ্জ করুন কিন্তু সেটি করতে সক্ষম হওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু করার জন্য তাকে ধাক্কা দিও না

একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ

আপনি যদি একটি পারফেকশনিস্ট পিতা বা মাতা হয়ে থাকেন তবে আপনি এটি আবার ডায়াল করতে সক্ষম হন, এটি খুব বেশি ঘামতে না- এটা স্পষ্ট যে আপনি হতে পারেন সেরা পিতা বা মাতা হতে কঠোর পরিশ্রম করছেন। এবং আপনার দুর্বলতা স্বীকার করার জন্য আপনার ইচ্ছার, আপনার ভুল থেকে শিখতে এবং নিজেকে কিছু ধাক্কা আপনার সন্তানের একটি ভাল ভূমিকা মডেল হিসাবে পরিবেশন করা হবে কাটা।

তবে, আপনি যদি ধারণা করতে না পারেন যে আপনি নিখুঁত হতে চান বা আপনার সন্তানের একেবারে পুরোপুরি সঞ্চালন করতে হবে, পেশাদারী সাহায্য চাওয়া বিবেচনা করুন। কখনও কখনও, পূর্ণতা জন্য কোয়েস্ট একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে উদ্ভূত, একটি উদ্বেগ অভাব বা একটি ট্রমা ইতিহাস মত। অন্য সময়ে, পারফেক্টরিটি গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে, যেমন দীর্ঘস্থায়ী চাপ বা সম্পর্কের সমস্যাগুলি। একটি প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনাকে পারফরম্যান্স উপভোগ করতে সহায়তা করতে পারে। এবং যে আপনার নিজের জন্য এবং আপনার সন্তানের জন্য আপনি কি করতে পারেন শ্রেষ্ঠ জিনিস হতে পারে

> সোর্স:

> Care.com কর্মীদের মোম এবং স্ট্রেস: আপনার টিপিং পয়েন্ট কি? প্রকাশিত নভেম্বর ২0, 2017

> হেন্ডারসন এ, হার্মন এস, নিউম্যান এইচ। প্রাইস মাদার্স পে, এমনকি যখন তারা এটা কিনছেন না: আদর্শ মাতৃত্বের মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফল সেক্স রোলস 2015; 74 (11-12): 512-526।

> লি এমএ, শোপে-সুলিভান এস, দুশ সিএমকে। পিতামাতার সমন্বয় একটি পূর্বাভাস হিসাবে পিতামাতার perfectionism। ব্যক্তিগত পার্থক্য ব্যক্তিত্ব 2012; 52 (3): 454-457।

> মরিন এ। 13 মানসিকভাবে দৃঢ় পিতামাতা কি করবেন না: আত্মনির্ভরশীল শিশুদের উত্থাপন এবং সুখের জীবন, অর্থ এবং সাফল্য জন্য তাদের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ । নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: উইলিয়াম মেরো, হারপার কলিন্স পাবলিশার্সের একটি ছাপ; 2017।

> পার্কার কে, লিভিংস্টন জি। 6 আমেরিকান পিতার বিষয়ে তথ্য। পিউ রিসার্চ সেন্টার। প্রকাশিত 15 জুন, ২017।