অনেক বাবা-মায়েরা "পাপ" সম্পর্কে দোষ স্বীকার করে যা প্রায় সকল মা ও বাবাকে আক্রান্ত করে। কিন্তু অপরাধী অনুভূতি পিতামাতা এবং শিশুদের সাধারণ সুখের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ফলাফল। বাবা-মায়েরা অসুখী শৃঙ্খলা অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে বলে অভিযুক্ত হতে পারে, যেমন তাদের সন্তানরা যখন তাদের সেরা স্বার্থে বা পছন্দগুলি বেছে নেওয়ার জন্য দৌরাত্ম্য প্রদান করে না। যদিও এই বিষয়গুলি সাময়িকভাবে একজন অভিভাবককে দোষারোপ করতে পারে, তবে সেই প্রতিক্রিয়া শিশুদের জন্য অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
আপনার পিতামাতা নিখুঁত এবং যে বোঝা দ্বারা আপনার অপরাধ স্বীকার করুন, কখনও কখনও, আপনি দিনের মাধ্যমে পেতে আপনি কি করতে হবে। এখানে মাথাব্যথার সবচেয়ে ভাল সাতটি কারণ হল এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য অভিযুক্ত এবং টিপস।
1 -
আমি একটি ওয়ার্কিং প্যারেন্টবাড়ির বাইরে কাজ করে এমন বাবা-মাদের জন্য, এটি সম্ভবত অপরাধবোধের শীর্ষ উত্স - আপনি দোষী মনে করেন যে আপনি আপনার কাজ পছন্দ করেন, আপনি দোষী মনে করেন যে আপনার বেতন (এবং এমনকি যদি আপনার অর্থের প্রয়োজন হয় না, তাহলেও অপরাধী!), এবং আপনি স্পষ্টভাবে দোষী সাব্যস্ত যে কাজ যাচ্ছে কখনও কখনও বাড়িতে বিশৃঙ্খল পরিবেশ থেকে একটি অবকাশ মত মনে করতে পারেন।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, একটি মানের ডে-কেয়ারে অংশগ্রহণ করে শিশুদের ভাষা, সামাজিক ও জ্ঞানীয় দক্ষতা উপকার লাভ করতে পারে। কাজ করতে যদি আপনি খুশি করে তোলে, যে সমগ্র পরিবারের জন্য সুবিধা একটি বিশ্বের উপলব্ধ করা হয়
আপনি যখন আপনার সামান্য এক ডে কেয়ার এবং মাথার বাড়ী থেকে বের করে নিয়ে যান তখনই আপনি আরও খারাপ বোধ করেন যে, আপনি তাকে একটি বাচ্চার সাথে রেখে যেতে পারেন যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে একটি তারিখের রাতে থাকতে পারেন অথবা আপনার যে কোনও দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য একটি বোর্ড সভায় যোগদান করতে পারেন?
আপনার জীবন স্বেচ্ছাসেবক, কেনাকাটা বা অন্যথায় মাধ্যমে বিরতি গ্রহণ করে আপনার সম্পর্ক বজায় রাখা বা নিজেকে মানসিকভাবে বজায় রাখা কিনা তাও গুরুত্ব সহকারে। প্রকৃতপক্ষে, আপনার সন্তান যত বড় হয় ততই, আপনি দেখতে পারেন যে আপনি আপনার প্রয়োজনগুলি যত্ন সহকারে গ্রহণ করেন। প্লাস, তিনি সম্ভবত দ্য বেবিসিটার সঙ্গে খেলা ভালবাসে!
2 -
আমার শিশু সর্বজনীন মধ্যে misbehavesসব মা-বাবা শঙ্কিত বোধ করছেন যখন একটি শিশু মুদি দোকানের মধ্যে একটি মর্মপীড়া বিরক্তিকর ছুঁড়ে ফেলে বা খেলার মাঠের সবচেয়ে খারাপ অভিনয় করে। যারা দেখায় যে আপনি রায় একটি তুলনায় সহানুভূতির একটি চিহ্ন সম্ভবত বেশি হয়। যাইহোক, আপনি এই পরিস্থিতিটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য আপনার শৃঙ্খলা কৌশল সামান্য পরিবর্তন করতে পারেন।
প্রথমত, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার শিশুটি বুঝতে যথেষ্ট পুরানো, তাহলে ভবিষ্যতে আচরণের জন্য আপনার প্রত্যাশাগুলি সেট করুন। নিশ্চিত করুন যে তিনি অপব্যবহারের পরিণতি সম্পর্কে জানেন এবং আসলে আপনি তাদের আচরণগত দুর্ঘটনার মধ্যে চালাচ্ছেন।
আপনার সন্তানের একটি পরিণামে যখন তিনি একটি সম্ভব নিখরচায় জন্য কারণে যখন এটি সম্ভব সব করা উচিত। আপনার সন্তানের overtired হয় যখন Meltdowns সম্ভবত হয়।
আপনার বাচ্চাদের সময়সূচির সময় কাজ করার জন্য আপনার নিজের পরিকল্পনাগুলি পরিবর্তন করা কঠিন, তবে এটি সামগ্রিকভাবে জীবনকে সহজ করে তোলে। স্নেক, রস, কাপড় পরিবর্তন এবং একটি বিক্ষেপী খেলনা প্যাকিং দ্বারা এগিয়ে পরিকল্পনা।
কখনও কখনও, বাচ্চারা জনসাধারণের মধ্যে অপব্যবহার করে কারণ তারা তাদের তত্ত্বাবধায়কদের জন্য এটি বিব্রত বোধ করে এবং তারা মনে করে যে তারা যা চান তা পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার সন্তানের নিয়ম ভেঙ্গে যখন, একটি কার্যকর ফলাফল দিয়ে অনুসরণ।
3 -
আমার সন্তানের ডায়েট ভয়ঙ্করএকদিন, আপনার বাচ্চা খুশিভাবে beets, ব্রোকলি, এবং মিষ্টি আলু নিচে scarfing; পরবর্তীতে, আপনার বাচ্চা চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচ, গোল্ডফিশ, এবং ললিপপ ব্যতীত কিছু খেতে অস্বীকার করে। খাবারের উপরে ডিনার টেবিলটি একটি যুদ্ধক্ষেত্র তৈরি করা সবচেয়ে ভালো; সহজভাবে আপনার সন্তানের পুষ্টিকর আইটেম বিভিন্ন বৈষম্য প্রদান করা।
ব্রাসেলস স্প্র্ল্টগুলি বয়কটের ফলে কোন শিশু মারা যায় নি, যদি সেগুলি ফল এবং veggies খাওয়া থেকে বিরত থাকে তবে এটি সম্পর্কে একটি বড় চুক্তি করবেন না। অবশেষে, তিনি (এবং প্রেমময়!) একটি খাদ্য যে তিনি পূর্বে প্রত্যাখ্যাত প্রত্যাখ্যান দ্বারা আশ্চর্য হতে পারে।
যদি আপনার সমস্যাটি হল যে আপনার শিশু খুব বেশি জাঙ্ক ফুড বা ফাস্ট ফুড খায়, তবে মনে রাখবেন যে এটি বিষাক্ত নয়! কিন্তু, এটি একটি দৈনিক ঘটনার পরিবর্তে একটি আচরণ করা উচিত।
ড্রাইভ-থ্রু মধ্যে স্বাস্থ্যসম্মত আইটেম কি গবেষণা করে কিছু অপরাধবোধ উপভোগ। বা, কি ধরনের খাবার আপনি বাড়ির যে দ্রুত, কিন্তু সুস্থ পরিবেশন করতে পারেন কিছু গবেষণা করবেন। জীবনের অনেক অন্যান্য জিনিস হিসাবে, কী সংশোধন করা হয়।
4 -
আমার শিশু অনেক স্ক্রিন সময় উপভোগ করেআপনি যদি কিছু বিশেষজ্ঞের কথা শুনেন, তাহলে ইলেকট্রনিক্স সব দুর্ভিক্ষের উৎস হয় - এটি অস্থিরতা, এডিএইচডি এবং অন্যান্য সমস্যার আরও অনেক কিছুকে অবদান রাখে। অবশ্যই, সেখানে সত্য আছে, কিন্তু এটি কখনও কখনও একটি প্রয়োজনীয় মন্দ।
এটা সব ভারসাম্য সম্পর্কে। যদি আপনার সন্তান প্রতিদিন সারাদিন অনেক ঘন্টার জন্য টিভি দেখছেন, তাহলে এটি কাটা কাটা করার সময়। তিনি প্রতি সন্ধ্যায় একটি ঘন্টা জন্য তার ট্যাবলেটে অভিনয় এবং তিনি সপ্তাহান্তে একটি সিনেমা ঘড়ি যদি, যে মাঝারি দেখার হয়।
নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের প্রচুর অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ তিনি ভোগ করেন। বাহিরে চলমান, ব্লকগুলির সাথে বিল্ডিং করা, বা কাজের কাজগুলি সবই মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি।
আপনি পর্দার সময় একটি উপযুক্ত কার্যকলাপ আপনার সন্তানের পাশে snuggling এবং শিক্ষা বা কার্যক্রম জন্য একটি উত্কৃষ্ট বিন্দু হিসাবে শো বা সিনেমা ব্যবহার করে করতে পারেন। কি ঘটছে সে সম্পর্কে প্রশ্ন করুন, এটি বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করুন বা স্ক্রীনে বস্তু বা রংগুলি গণনা করতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। অন্য কথায়, পর্দা সময় ইন্টারেক্টিভ এবং শিক্ষাগত করা।
5 -
আমি ইয়েল অনেক কিছুএমনকি সবচেয়ে নিষ্ঠুর-পিতা-মাতা পিতামাতা মাঝে মাঝে স্ন্যাপ করেন এবং কিছুক্ষণের মধ্যে তাদের সন্তানকে চিৎকার করে বলেন। এবং কখনও কখনও yelling warranted হয়। যদি আপনার সন্তানের রাস্তায় একটি বল ছোঁড়া হয়, আপনার কণ্ঠস্বরের স্বর সম্বন্ধে চিন্তা করবেন না। তিনি রান না হওয়া পর্যন্ত সাইডওয়েক ফিরে পেতে একটি অনুস্মারক আউট Yell।
যাইহোক, যদি yelling স্থিতাবস্থা হয়ে উঠছে, তাহলে আপনার চাপের মাত্রা উচ্চ হলে বা আপনার রাগ পরিচালনার জন্য যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তাহলে বিবেচনা করুন। অথবা সম্ভবত, আপনাকে আরো কার্যকর শৃঙ্খলা কৌশল খুঁজে পেতে সহায়তা প্রয়োজন।
একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট আপনার বাছাই করে আপনার সন্তানদের সাথে ধৈর্য বজায় রাখার জন্য অনুভব করতে পারেন না কেন তা আপনাকে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে আপনার ঠান্ডা রাখার উপায় খুঁজতে সাহায্য করতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ কারণ বাচ্চারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
6 -
আমি আমার সন্তানকে যেকোনো অতিরিক্ত দিতে দিতে পারি নাসঙ্গীতের ক্লাস, ব্যায়ামশাস্ত্র পাঠ, ফুটবল দল এবং সমস্ত গ্যাজেট যেগুলি এই দিনগুলি বলে মনে হচ্ছে, তার মধ্যে একটি শিশু উত্থাপন অতীতের আগের তুলনায় অনেক ব্যয়বহুল হয়েছে। সমস্ত খরচ সত্ত্বেও, আপনি সম্ভবত আপনার সন্তানের বন্ধুদের ডিজাইন ওয়ার্ল্ডে ছুটি কাটাতে এবং সর্বশেষ ভিডিও গেম খেলে যখন আপনার সন্তানের আড়াআড়ি মধ্যে খেলা এবং হাত-আমার-ডাউন পরার হবে।
কিন্তু, সত্যিই, বালতি এবং ঠান্ডা বালতির জন্য প্রয়োজনীয় নয়। বস্তুত, খুব বেশি জিনিস দেওয়া সমস্যাযুক্ত আপনার সন্তানের ক্রমাগত overindulged হয় , তিনি বস্তুগত হতে বড় হতে পারে
খেলার বাইরে আপনার সন্তান পাঠানো (সর্বশেষ খেলনা ছাড়া) কল্পনা উত্সাহ দেয়, যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কি। প্রায় বিনামূল্যে খেলনা তৈরি করে আপনার নিজের কল্পনা যোগ করুন, যেমন একটি কার্ডবোর্ডের বাক্স থেকে একটি নৌকা তৈরি করা, অথবা একটি সুপারহিরো এর কেপের মধ্যে একটি শীট বাঁক।
একটি বার্তা পাঠানো থেকে বিরত থাকুন যা আপনার সন্তানকে বলে যে এটা দুর্ভাগ্যজনক যে আপনার কাছে অন্যান্য মানুষের মত এত টাকা নেই। তাকে কি কি জন্য কৃতজ্ঞ হতে এবং একসঙ্গে খরচ গুণমান সময় উপর ফোকাস শেখান।
7 -
আমি এটা সব কি করতে পারি নাকে বলবে তোমার দরকার? এই ধরনের অপরাধবোধ সাধারণত বাবা-মায়েদের দ্বারা স্বতঃপ্রণোদিত হয় যে তারা মনে করে যে তারা একটি সুপারহিরো পিতা বা মাতা, একটি অতি-কর্মচারী, সুপার-বন্ধু, সুপার-গৃহপালক এবং সুপার-সবকিছু-অন্য-সম্ভব।
যদিও এটি একটি সুষম জীবন যাপন করা গুরুত্বপূর্ণ, একটি কর্ম জীবনের ভারসাম্য সর্বনিম্ন এবং সমান হতে হবে সবকিছু মানে না। আপনার পরিবারের আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রয়োজন হলে আপনার কর্মজীবন এবং সময়ে আরও মনোযোগ দিতে হবে এমন সময় হতে পারে।
সাহায্যের জন্য অনুরোধ করতে ইচ্ছুক হন। এবং এটি দেওয়া যখন সাহায্য গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হতে।
আপনার যদি তহবিল থাকে তবে কিছুক্ষণের মধ্যে একটি পরিস্কার পরিষেবা বা খাদ্য বিতরণ পরিষেবা ভাড়া করুন। মাঝে মাঝে সামাজিক বাধ্যবাধকতাগুলি "না" বলুন আপনার সন্তানের একটি বিরতি প্রয়োজন যখন আপনার টিভি টিভি দেখার অনুমতি দিন