টাটকা বা রান্না, skins বন্ধ বা?
আমি সবসময় বাবা যারা তাদের নিজস্ব শিশুর খাদ্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে পড়া পড়ার জন্য রোমাঞ্চিত am সস্তা, পুষ্টিকর এবং সহজ - এটি বিভিন্ন ধরনের অঙ্গবিন্যাস এবং স্বাদে আপনার শিশুর সাথে পরিচয় করানোর একটি দুর্দান্ত উপায় যে তিনি বোতলজাত শিশুর খাদ্য থেকে পাবেন না কিভাবে একটি প্রক্রিয়া এটি সহজ, যদিও, প্রায়ই বাবা তাদের শিশুর জন্য এই স্বমী প্রথম খাবার প্রস্তুত কিভাবে নিশ্চিত নয় সত্ত্বেও।
কি খাবার রান্না করা উচিত তা নিয়ে ভাবুন এবং কোন খাবারগুলি তাজা হতে পারে? এখানে আপনার উত্তর।
ফলের এবং Veggies 99% প্রস্তুত কিভাবে
পুষ্ট শিশুর খাবার প্রস্তুত করার সময়, বেশিরভাগ সম্পদ পাওয়া গেছে যে আপনি 8 মাস বা তারও আগে পর্যন্ত আপনার ফল ও সবজি প্রথমে রান্না করা উচিত। ফল এবং veggies steaming প্রায়ই পছন্দসই পদ্ধতি, কিন্তু আপনি এছাড়াও একটি ছোট পরিমাণে খাবার উনান করা বা বেকিং করতে পারেন। কারণ হচ্ছে যে খাবারগুলি রান্না করা তাদের সহজে হজম করতে সাহায্য করে, এবং এটি আপনার শিশুর ভিটামিন এবং পুষ্টির আরও প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে। বলা হচ্ছে যে, এটা 8 মাস আগে কাঁচা ফল এবং veggies খাওয়া তার ক্ষতি হবে যে বেশ সন্দেহ নেই। এটি কেবল খাদ্যকে সহজে পচন করে তোলে এবং সম্ভবত পেট ব্যথা প্রতিরোধ করে।
শিশুর খাদ্য জন্য পিলিং ফল এবং শাকসবজি
আপনি ফল এবং veggies পিল করা উচিত কিনা প্রথম প্রায়ই হিসাবে ভাল বিতর্ক হয়। এক ক্যাম্প স্কিন ছেড়ে আরও বেশি পুষ্টিকর খাবারের জন্য বলে, অন্যটি বলে যে পুষ্টির উপকারিতা খুবই কম এবং এটি আসলে পেট সমস্যা হতে পারে।
পছন্দ মূলত আপনার, (আমার জন্য, স্কিন বন্ধ)।
কলা এবং ব্যতিক্রমের Avocados
তাই 1% যে ভিন্নভাবে তৈরী হয় তা হল একটি চমত্কার সংক্ষিপ্ত তালিকা। কলা এবং avocados ঠিক করার সময় আপনি আপনার স্টিমার পাত্র বা বেকন প্যান দূরে রাখতে পারেন আপনাকে যা করতে হবে তা একটি কাঁটাচামচ দিয়ে মশ করে এবং স্তনপাথর বা সূত্রের স্প্ল্যাশ যোগ করুন যাতে আপনার পাতলা সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হয়।
এই খাবার উভয় প্রতিরোধযোগ্য Browning প্রবণ হয়, কিন্তু এটি তাদের পুষ্টির মূল্য বা স্বাদ প্রভাবিত করে না।
তাই খুব সামান্য সামান্য মধ্যে, যে আপনার সামান্য পিচ জন্য ফল এবং veggies প্রস্তুত কিভাবে সম্পর্কে কিছু খুব মৌলিক তথ্য। কঠিন বস্তুর শুরু করার জন্য এই অতিরিক্ত টিপস দেখুন
আরো তথ্য: আমি Nitrates এবং গৃহ্য শিশু খাদ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত