এই ফল, veggies, meats, এবং আরো সঙ্গে কঠিন আপনার সামান্য এক শুরু করুন
, আপনার শিশুর প্রথম স্বাদ আস্বাদ করার জন্য প্রস্তুত? যদিও শিশু খাদ্যশস্য পাশ্চাত্য সংস্কৃতির শিশুদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ প্রথম খাবারের মধ্যে একটি, তবে এটি আপনার সূচনা বিষয় হতে পারে না।
ভিটামিন-চার্জযুক্ত veggies এবং ফল থেকে প্রোটিন-প্যাকেড মেট, স্বাস্থ্যকর আহার জন্য পর্যায়ে সেট করতে সাহায্য করতে পারে যে বিভিন্ন খাবার বিভিন্ন আছে শুধু একটি সময়ে একটি নতুন খাদ্য প্রবর্তন নিশ্চিত করা, নতুন খাবার মধ্যে কমপক্ষে তিন দিনের অপেক্ষা
এটি খাদ্য এলার্জি কোন লক্ষণ আপনি সতর্ক হবে।
আপনি একটি সুপার মসৃণ, চালিত জমিন (চামচ বন্ধ চূর্ণীভবন) প্রথমে চাইবেন, তাই আপনি স্তন দুধ বা সূত্র সঙ্গে নির্বাচন যাই হোক না কেন খাদ্য ধোয়া। হিসাবে আপনার শিশু আরো অভিজ্ঞ হয়ে, আপনি তরঙ্গ ব্যাক ব্যাক করতে পারেন জমিন জমাকরণ।
আমার শিশুর সলিড জন্য প্রস্তুত?
পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী প্রায় 6 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে কঠিন খাবার শুরু আউট যে সুপারিশ। এই বয়সে, আপনার বাচ্চার পচনশীল ব্যবস্থা সম্ভবত যথাযথ হজম জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম তৈরি করেছে। আপনি আপনার সামান্য এক এই উত্তেজনাপূর্ণ (এখনও নোংরা) মাইলফলক জন্য প্রস্তুত যখন তিনি নিম্নলিখিত করতে পারেন জানতে হবে:
- তার মাথা আপ ধরুন
- সহায়তা সহ ভালভাবে বসুন
- আর তার জিহ্বা ছাড়াই খাদ্য বা তার চামচ ধুয়ে ফেলুন (জিহ্বা জোরে জোরে বলা হয়)
- উত্সাহিত খাদ্যের সুদ দেখায় (অন্যের খাবার, খাবার বা পাত্রে পৌঁছানোর জন্য)
শিশুর জন্য প্রথম ফল
প্রথম ফলের নির্বাচন বেশ চমত্কার এবং নিম্নলিখিত পাকাপোড়া খাবার অন্তর্ভুক্ত:
- আপেল
- অ্যাভোকাডো
- এপ্রিকট
- কলা
- আম
- Nectarines
- পেঁপে
- পীচ
- নাশপাতি
- বরই
- আলুবোখারা
- কুমড়া
শিশুর জন্য প্রথম শাকসবজি
কোন সেট নিয়ম নেই, কিছু বিশেষজ্ঞের ফল আগে আপনার সামান্য এক veggies পরিবেশন করার পরামর্শ। থিওরি: আপনার বাচ্চা যদি তাদের মিষ্টি বিষয়গুলোকে চিনি না, তবে তাদের গ্রহণযোগ্য হতে পারে। কোনও ভাবেই, যদি খাবার প্রথমবার প্রত্যাখ্যান করা হয় তবে তা ছেড়ে দিবেন না; এটি একটি নতুন খাদ্য গ্রহণ করার জন্য আপনার সামান্য এক জন্য 10 থেকে 15 চেষ্টা করতে পারেন
এই হালকা-স্বাদযুক্ত পছন্দগুলি বিবেচনা করুন:
- গাজর
- সবুজ মটরশুটি
- ডাল
- স্কোয়াশ
- মিষ্টি আলু
আপনার নিজের সাদাসিধা ফল এবং উদ্ভিজ্জ শিশুর খাবার প্রস্তুতি হিসাবে আপনি মনে হতে পারে হিসাবে হিসাবে কঠিন নয়। ডান শিশুর খাদ্য সরঞ্জাম , একটি ভাল ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর সঙ্গে, এটা সত্যিই বেশ সহজ এবং আরো খরচ কার্যকর।
শিশুর জন্য প্রথম শস্য
অবশেষে, যদি আপনি মান রাখতে পছন্দ করেন, আপনি প্রথম খাদ্য হিসাবে এই তিনটি শস্য সিরিয়াল এক চয়ন করতে পারেন। একটি soupy সহনীয়তা জন্য কিছু সূত্র বা স্তন দুধ সঙ্গে একটি ছোট পরিমাণ মেশান। তবে, গম নেভিগেশন বন্ধ রাখা, যা, অনেক শিশু জন্য একটি সাধারণ অ্যালার্জি।
- বার্লি
- জইচূর্ণ
- ধান
শিশুর জন্য প্রথম খাবার
আপনি কিছু বিস্ময় হতে পারে যে কিছু গ্রুপ একটি মহান শুরু বিন্দু হিসাবে কিছু meats উকিল। লা লেচ লীগ ইন্টারন্যাশনাল প্রস্তাব দেয় যে লোহা সমৃদ্ধ মুরগি স্তনপাথর শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত, যাদের লোহা বৃদ্ধি প্রয়োজন। মাংসের প্রয়োজনীয়তা অপরিবর্তিত রাখা যেতে পারে ।