শিশুর খাওয়ানোর বিষয়সূচি

শিশু এবং শিশুর পুষ্টি

পিতা-মাতা, বিশেষ করে প্রথমবারের লোকেরা, প্রায়ই তাদের সন্তানকে খাওয়ানোর বিষয়ে নির্দিষ্ট নিয়মগুলি দেখেন এবং তাদের জীবনের প্রথম বছরে তাদের কতটা দিতে হয়।

দুর্ভাগ্যবশত, যারা বাবা-মায়েরা কঠোর নিয়ম এবং খাওয়ানোর সময়সূচী খোঁজে তারা হতাশ হবেন যখন তারা তাদের আকারের কোনও শিশুর জন্য তাদের খাদ্যের জন্য উপযুক্ত নয়। যদিও তাদের একটি গড় বাচ্চা থাকতে পারে যখন আপনি খাদ্যশস্য, শিশুর খাদ্য, আঙুলের খাবার এবং টেবিল খাদ্য শুরু করতে পারেন এমন একটি গড় সময়সূচীতে ফিট করে, তাদের হয়তো এমন একটি বাচ্চা থাকতে পারে যা একটু পরে শুরু করতে বা একটু ধীর গতিতে যেতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ালে

যদিও নবজাতক দিনে দিনে 8 থেকে 1২ বার বুকের দুধ খাওয়ান , তবে একবার তারা বুকের দুধ খাওয়ান ও ওজন বাড়ায়, তবে তারা প্রতিদিন মাত্র 8 বার খাদ্য গ্রহণ করতে পারে।

তারপরে, একটি নার্সিং বাচ্চা বৃদ্ধিকারী প্রাদুর্ভাবের সময় ঘন ঘন নার্স পেতে চাইতে পারে, তবে সম্ভবত এটি সম্পর্কে বুকের দুধ খাওয়ানো হবে:

• 3 থেকে 4 মাস বয়সী দিনে 7 থেকে 8 বার
• 5 থেকে 6 মাস বয়সের 5 থেকে 7 বার
• 7 থেকে 12 মাস বয়সী দিনে 4 থেকে 6 বার
• শিশু এবং স্তনপাথর মায়ের দুধ ছাড়ার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত 1২ মাস পর 3 থেকে 4 বার দিন

মনে রাখবেন যে আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস সুপারিশ করছে যে 'অন্তত অন্তত প্রথম বছরের জীবনের জন্য এবং বহির্ভুত যতদিন পর্যন্ত মা এবং সন্তানের দ্বারা পারস্পরিকভাবে অভিপ্রেত হওয়া উচিত।'

যদি একটি শিশুর আগে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় 12 মাস বয়সী, তবে শিশুর একটি লোহা দৃঢ় শিশু সূত্র দেওয়া উচিত।

শিশুর সূত্র

আপনার শিশুর প্রথম বছরের বইয়ে আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস (এএপি) বলছে, "বেশিরভাগ শিশু প্রথম মাসেই প্রতিবছর 3 থেকে 4 আউন্স খাওয়ান, এবং প্রতি মাসে 1 আউন্স করে 8 আউন্স পর্যন্ত পৌঁছা পর্যন্ত এই পরিমাণ বৃদ্ধি করে। " একটি 2 মাস বয়সী, যার মানে আপনার শিশু সম্ভবত একটি সময়ে 4 থেকে 5 ounces শিশুর সূত্র সম্পর্কে পানীয় করা হবে।

কিছু শিশু কখনো 8 টি আউন্সে পৌঁছাতে পারে না, যদিও, খাওয়ার সময়ে 5 থেকে 6 আউন্সে শীর্ষস্থানীয়।

এএপি শিশুর সূত্র সম্পর্কে আরেকটি নির্দেশিকা প্রদান করে , যার অর্থ হচ্ছে "গড়পড়তা, আপনার বাচ্চাকে শরীরের ওজনের প্রতিটি পাউন্ডের জন্য প্রতিদিন ২/1 আউন্স সূত্রটি নিতে হবে।" তাই গড় 2 মাস বয়সী বালকটি 12 পাউন্ডের ওজনের, এটি প্রতিদিন 30 আউন্স হবে।

মনে রাখবেন যে গড় শিশুর পানীয়:

• 4 থেকে 6 বোতল সূত্র যতক্ষণ না তারা প্রায় 6 মাস বয়সী
• 7 থেকে 9 মাস বয়সের মধ্যে 3 থেকে 5 বোতল সূত্র
• 10 থেকে 12 মাস বয়সী 3 থেকে 4 বোতল সূত্র
• 3 থেকে 4 বোতল সম্পূর্ণ দুধ বা বাচ্চা সূত্র একবার 1২ মাস বয়সী হলে

খাদ্যশস্য এবং শিশুর খাদ্য

কখন শস্য শুরু হবে?

আপনি পরবর্তী সবজি বা ফল কি শুরু করবেন?

6, 7, বা 9 মাস বয়সে আপনার বাচ্চার কতটা খাওয়া উচিত?

একবার আপনার বাচ্চা যখন সিদ্ধান্ত নেয় যে আপনার শিশু 4 থেকে 6 মাস বয়সের সময় খাদ্যশস্য শুরু করার জন্য সঠিক সময়, তখন আপনার শুকনো চালের শস্যের বাক্স এবং খাবারের জন্য প্রস্তুত খাবারটি পান করুন। তারপর আপনি একটি "ভাল" consistency যাও খাদ্যশস্য পেতে পাম্প স্তন দুধ বা সূত্র (বা এমনকি জল) 4 থেকে 5 চামচ সঙ্গে 1 টি চামচ খাদ্যশস্য মিশ্রিত করা হবে। প্রথমত, এর মানে হল যে খাদ্যশস্যের ক্ষেত্রে তা খুব সামঞ্জস্য থাকবে না। হিসাবে আপনার শিশুর ভাল খাদ্যশস্য খাওয়া, কম তরল যোগ করুন যাতে এটি ঘন।

এক সময়ে মাত্র 1 বা 2 চা চামচ দিয়ে শুরু করার পর, আপনার বাচ্চা দিনে একবার বা দুবার খাদ্যশস্যের 3 বা 4 টেবিল চামচ সরাতে পারে। মনে রাখবেন যে বিশেষজ্ঞরা সাধারণত লোহা দৃঢ়প্রতিষ্ঠিত ধান খাদ্যশস্যটি আপনার বাচ্চার প্রথম খাদ্য সরবরাহ করে।

একবার আপনার বাচ্চা কয়েক সপ্তাহ বা মাসের জন্য চাল শস্য সহ্য করতে পারেন, তাহলে আপনি ওটমিল, বার্লি, গম এবং তারপর মিশ্র খাদ্যশস্য চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার বাচ্চার খাদ্য খাওয়ার ঠিক পরেই আপনি অন্য ধরনের শিশুর খাবার শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, যখন তিনি প্রতিদিন 3 বা 4 টেবিল-চামচ খাদ্যশস্য একদিন বা দুবার খাচ্ছেন এবং এখনও ক্ষুধার্ত মনে করেন। বিশেষজ্ঞরা সাধারণত আপনার বাচ্চার খাদ্যের জন্য একটি উদ্ভিজ্জ যোগ করার পরামর্শ দিচ্ছেন, ফলের শুরু করার আগে, যদি আপনার শিশুর প্রথমবারের মত তাদের প্রথমবারের মত ফল মিষ্টি স্বাদ পছন্দ করে। হালকা মটরশুটি, মটরশুঁচা, স্কোয়াশ বা গাজর যেমন একটি হালকা চকচকে উদ্ভিজ্জ, সাধারণত প্রথমেই শুরু হয় শিশুর খাবার।

শস্য ভালো, কয়েকটি চায়ের সাথে শুরু করুন এবং তারপর 3 বা 4 টেবিল-চামচ দিনে একবার বা দুবার আপনার উপায় কাজ করে।

সাধারণভাবে, অধিকাংশ শিশু খাচ্ছে:

• 3 থেকে 4 টি চর্বিযুক্ত খাদ্যশস্য দিন এবং প্রতিদিন 1 থেকে ২ টেবিল চামচ, প্রতিদিন 4 থেকে 6 মাস বয়সের এক বা দুই ঘণ্টার , অনেক শিশু ছয় মাস বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করতে থাকে। খাদ্যশস্য এবং শিশুর খাদ্য শুরু
• প্রতিদিন 3 থেকে 4 টি চর্বিযুক্ত খাদ্যশস্য, প্রতিদিন 2 বার করে 3 টেবিল-চামচ এবং এক মাংস এবং প্রোটিন খাবারের 1 থেকে 2 টেবিল-চামচ, প্রতিদিন একবার করে 7 মাস বয়সী
• দিনে 4 থেকে 8 টেবিল-চামচ খাদ্যশস্য, প্রতিদিন 2 থেকে 4 টেবিল-চামচ এবং ফল থেকে ২/3 টেবিল-চামচ এবং মাংস ও প্রোটিন খাওয়ার দিনে প্রতিদিন দুইবার করে 8 থেকে 1২ মাস বয়সী

আপনার বাচ্চা বয়সে বড় হয়ে গেলে, তিনি ক্লাসিক শিশুর খাদ্য পর্যায়ে এবং ধাপে যেতে পারবেন , যা শুদ্ধ, একক উপাদান শিশুর খাবারের সাথে শুরু হবে এবং ধীরে ধীরে 3 টি পদার্থের উপর দাঁড়িয়ে যাবে যা আরও জমিনে রয়েছে।

ফিঙ্গার ফুডস এবং টেবিল ফুডস

8 থেকে 9 মাস বয়সের মধ্যে, আপনার শিশু খাদ্য উপলব্ধি করতে পারে এবং তার মুখের কাছে এটি পেতে পারে। তিনি সম্ভবত নিজেকে ভোজন উপভোগ করবেন এবং যদি আপনি সঠিক মাপ সঠিক খাবার পরিবেশন করা আরো সফল হবে।

বাচ্চাদের খাবারের শুরু থেকে ভিন্ন, যা বাবা-মা প্রায়ই উত্তেজিত হয়, অনেক ভয়ঙ্কর আঙ্গুলের খাবার খায় কারণ তারা বিষণ্ণ বিপদ সম্বন্ধে চিন্তিত।

আপনার বাচ্চার যত্ন সহকারে সতর্কতা অবলম্বন করুন যেহেতু আপনি তাকে নিম্নলিখিত আঙুলের খাবারের খুব ছোট টুকরা দিয়ে থাকেন, চক খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন পুরো আঙ্গুর, রেসিনস, কাঁচা সবজি এবং পনিরের বড় অংশ:

• Cheerios
• Gerber গ্র্যাজুয়েটস ফল এবং সবজি Puffs
• রান্না crusts toasted
• বাদাম কাটিবার যন্ত্র
• Zwieback টোস্ট
• রান্না করা পাস্তা
• একটি পাকা পেছনের, পিয়ার, বা কলা এর স্লাইস
• গর্বার স্নাতক

একবার আপনি বাচ্চা আঙ্গুলের খাবার খাওয়াতে উপভোগ করছেন, আপনি চাল ও ছোট আকারের পনিরের কিউব যোগ করতে পারেন।

আপনি সাধারণত এই বয়সে দই পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন।

তার প্রথম বর্ষের শেষে বা তার দ্বিতীয় বছরের শুরুতে, আপনার বাচ্চা সম্ভবত খাদ্য খাওয়াবে যা পরিবারের বাকি অংশ খাবে।

আপনার শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী খুঁজে বের করার জন্য আপনার শিশুর খাওয়ানো উচিত নয়, যেমন মধু, ডিম সাদা এবং গরুর দুধ এবং আপনার শিশুর ভিটামিন প্রয়োজন কিনা তা খেয়াল করুন।

খাদ্য এড়িয়ে চলুন

প্রতিটি খাদ্য শুরু করার সময় জানার হিসাবে যতটা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার শিশুর প্রথম বছরের মধ্যে কোন শিশুর খাবারগুলি এড়াতে হবে তা জানা উচিত:

• হানি (বোটুলিজম ঝুঁকি)
• ডিম সাদা ( খাদ্য এলার্জি ঝুঁকি )
• গৃহপালিত শিশুর খাদ্য beets, carrots, collard সবুজ শাক, spinach, এবং turnips (উচ্চ নাইটরেট মাত্রা) সঙ্গে তৈরি
• গরু এর দুধ (কোন লোহা এবং সহ্য করা না breastmilk বা শিশুর সূত্র হিসাবে)
• খাদ্যের যে একটি বিষণ্ণ বিপদ

ভিটামিন

আপনার শিশুর ভিটামিন প্রয়োজন?

সব ভিটামিন প্রয়োজন। আসল প্রশ্নটি কি আপনার শিশুর অতিরিক্ত ভিটামিনের প্রয়োজন হয় যে তিনি যে খাবার খাচ্ছেন সেগুলি থেকে সে পায় না?

আপনার শিশুর প্রয়োজন:

• আয়রন , যা তিনি একটি লোহা দৃঢ় শিশু শস্য এবং পরে, অন্যান্য লোহা সমৃদ্ধ খাবার থেকে পেতে পারেন
• ফ্লোরাইড, যা তিনি ফ্লোরাইডেটেড পানি পান করতে পারেন, মনে রাখবেন যে বোতলজাত পানিগুলির অধিকাংশ ব্র্যান্ড ফ্লোরাইডেড হয় না
• ভিটামিন ডি, যা তিনি শিশুর সূত্র থেকে পেতে পারেন, যদিও শিশুটিকে স্পষ্টভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি ভিটামিন ডি সম্পূরক প্রয়োজন

> উত্স:

> এএপি নীতি বিবৃতি বুকের দুধ খাওয়ানোই এবং মানুষের দুধ ব্যবহার. পেডিয়াট্রিকস ভোল 115 নং ২ ফেব্রুয়ারী 2005, পিপি। 496-506