1 -
শ্রম পর্যায়েশ্রমের প্রথম পর্যায়ে আমরা সাধারণত শ্রম হিসাবে মনে হয়। এই পর্যায়ে, আপনি তিনটি ধাপ পাবেন, যা প্রতিটি পর্যায়ে শারীরিকভাবে আশা করতে পারে, পাশাপাশি পরামর্শগুলি উপভোগ করবে।
শ্রম তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত:
প্রাথমিক শ্রম
প্রথম পর্যায়ে এই পর্যায়ে আপনি সবচেয়ে সময় ব্যয় হবে যেখানে। এই সংকোচন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা নিয়মিত কিন্তু একসঙ্গে খুব কাছাকাছি বা খুব দীর্ঘ শেষ না। সংকোচন দশ মিনিট দূরে এবং মাত্র 30 থেকে চল্লিশ-পাঁচ সেকেন্ডের মধ্যে শেষ। এই বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য শ্রম একটি খুব আরামদায়ক পর্যায় এবং শ্রম মধ্যে আরাম একটি সুযোগ।
সক্রিয় শ্রম
সংকোচন আরো তীব্র হয়ে গেলে আপনি সক্রিয় শ্রম মধ্যে সরানো হবে। এখানে সংকোচন নিয়মিত এবং একসঙ্গে কাছাকাছি আসা এবং দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী। তারা তিন-পাঁচ মিনিট পার হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত 60 সেকেন্ডে থাকতে পারে। এই গুরুতর পর্যায়ে, মায়ের কাজ নিচে পায় এবং সত্যিই তার উপসংহার কৌশল অনেক ব্যবহার করে যেখানে।
পরিবৃত্তি
সবচেয়ে কঠিন, কিন্তু শ্রম প্রথম পর্যায়ে ছোট্ট ফেজ। ট্রানজিশন কি টেলিভিশন জন্ম হয় সব সম্পর্কে। এই সংকোচনগুলি দৃঢ় এবং দীর্ঘতর এবং সর্ভিনকে ডিলিট করা শেষ করে। সাধারণত শেষ 90-120 সেকেন্ডের মধ্যে প্রায় বিরতি সঙ্গে ব্রেক। সাধারণত, এই ফেজ শুধুমাত্র ত্রিশ মিনিট থেকে দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়।
অনেক লোক আপনাকে জানাবেন যে প্রতিটি স্তরে আপনি কত সেন্টিমেটরে প্রান্তিক হওয়া উচিত। এই শ্রমের মাত্রা সংজ্ঞায়িত করার একমাত্র উপায় নয়। আপনি সংক্রমণ-মত সংকোচন প্রদর্শন করা হতে পারে এবং শুধুমাত্র চার-পাঁচ সেন্টিমিটার হতে পারে, কিন্তু এখনও শিশুর থাকার কাছাকাছি আসলে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে খুব অল্প সংখ্যক নারী এক সেন্টিমিটার, দুই সেন্টিমিটার, তিন সেন্টিমিটার, ইত্যাদি ছড়িয়ে পড়বে। এবং কিছু এমনকি চার সেন্টিমিটার ধীরে ধীরে থাকা গল্প আছে এবং তারপর কয়েক মিনিটের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে dilated হবে। সুতরাং সংকোচন তীব্রতা এবং সর্বাধিক মহিলাদের জন্য জরায়ু কি করছে তা থেকে তারা কিভাবে আসছে তা মনোযোগ দিতে আরো গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাথমিক শ্রম
প্রথম পর্যায়ে এই পর্যায়ে আপনি সবচেয়ে সময় ব্যয় হবে যেখানে। এই সংকোচন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা নিয়মিত কিন্তু একসঙ্গে খুব কাছাকাছি বা খুব দীর্ঘ শেষ না। সংকোচন দশ মিনিট দূরে এবং মাত্র মাত্র পঁচিশ-পাঁচ সেকেন্ডের শেষ। এই বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য শ্রম একটি খুব আরামদায়ক পর্যায় এবং শ্রম মধ্যে আরাম একটি সুযোগ।
প্রারম্ভিক শ্রম সাধারণত মজা একটি সময়। আপনি সত্যিই এটা সত্যিই শ্রম হয় যদি এটি বিস্ময়কর বেশ বিট খরচ করতে পারে। অন্যান্য মহিলারা এই হালকা সংকোচনের মধ্য দিয়ে ঘুমায় বা তাদের পার্থক্য নির্ণয় না করে তাদের দিনের কথা চিন্তা করে।
আপনি কি অনুভব হতে পারে
- কনট্র্যাকশনগুলি যে খুব নিয়ন্ত্রণযোগ্য
- কম পিঠ
- আলগা টুল
- রক্তাক্ত শো বা বৃদ্ধি শ্লেষ্ম (শ্বাসকষ্ট প্লাগ)
আচরণ এবং মনোভাব
সাধারণত, শ্রম এই পর্যায়ে আপনি উত্তেজিত হবেন। আপনার সবকটি শিশু শীঘ্রই এখানে আসবে, গর্ভাবস্থার শেষ কাছাকাছি এবং আপনি পরবর্তী প্যারেন্টে যাওয়ার পথে এগিয়ে যাচ্ছেন। কিছু নারী স্নায়বিক হতে পারে, শ্রম আরো তীব্র পায় একবার কি হবে তা বুদ্ধিমান না।
অংশীদাররা এই পর্যায়ে কিছুটা হতাশ হতে থাকে। এই সবকিছু সম্পন্ন পেতে শেষ সুযোগ। তারা আশ্চর্য হবেন যদি তারা জানতে পারবে শ্রমের মধ্যে আপনার কীভাবে সহায়তা করা যায়। ভাল খবর হল যে যখন নারীরা শান্ত, তখন অংশীদাররা ভয় পায় এবং যখন মহিলারা ভয় পায় তখন অংশীদাররা শান্ত হয়।
কোপের উপায়
আপনি সত্যিই সম্ভবত শ্রম এই পর্যায়ে জন্য শারীরিক সমর্থন বা কোচিং অনেক প্রয়োজন হবে না। আপনার সেরা বিট যতদিন আপনি করতে পারেন সংকোচন উপেক্ষা করা যাচ্ছে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পরিকল্পনাটি আপনার দিন হিসাবে চালিয়ে যাচ্ছে। অনেক মহিলা কাজ করার জন্য বা তাদের যা পরিকল্পনা করেছিলেন তা শেষ করতে পছন্দ করেন।
কার্যকরীভাবে এই পর্যায়ে পরিচালনার জন্য কীগুলি কার্যকলাপের সাথে বিশ্রামের বিকল্প। আপনার তরল রাখা এবং সান্ত্বনা খাওয়ার ভুলবেন না।
এখানে শ্রমের মধ্যে কিছু করার কিছু পরামর্শ রয়েছে:
- হাট
- আপনার ব্যাগ প্যাকিং শেষ
- শিশুর একটি চিঠি লিখুন
- শিশুর রুম এ বসুন এবং শিথিল করুন
- সিনেমা দেখতে যাও
- একটি মজার ভিডিও ভাড়া করুন
- তারিখ রাতে এবং ডিনার যান
আপনার অংশীদার কি হতে পারে:
- তার কোম্পানিকে রাখো, যদি সে চায়
- তার চারপাশে সরানোর জন্য উত্সাহিত করুন
- শিথিলতা উন্নীত তার পিছনে ম্যাসেজ
- সময় কিছু সংকোচন
- তার প্রশংসা কর
- আপনি সাহায্য করতে করতে পারেন অন্তত মিনিট জিনিস আছে কিনা দেখুন
সক্রিয় শ্রম
সংকোচন আরো তীব্র হয়ে গেলে আপনি সক্রিয় শ্রম মধ্যে সরানো হবে। এখানে সংকোচন নিয়মিত এবং একসঙ্গে কাছাকাছি আসা এবং দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী। তারা তিন-পাঁচ মিনিট পার হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত 60 সেকেন্ডে থাকতে পারে। এই গুরুতর পর্যায়ে, মায়ের কাজ নিচে পায় এবং সত্যিই তার উপসংহার কৌশল অনেক ব্যবহার করে যেখানে।
আপনি কি অনুভব হতে পারে
- একসঙ্গে কাছাকাছি এবং আপনার মনোযোগ প্রয়োজন যে কন্ট্রাকশন
- সমর্থন প্রয়োজন
- সংকোচন মধ্যে টিউন
- খাওয়া / পানিতে কম সুদ
আচরণ এবং মনোভাব
হিসাবে আপনি প্রতিটি সংকোচন সঙ্গে আরো গুরুতর হয়ে, শিথিলতা গুরুত্বপূর্ণ হবে। ভ্রান্তি দূর করা এবং জন্মের একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ হবে। আপনি তাদের স্পর্শ হচ্ছে মত মনে হয় কিনা আপনি নাকি কেউ সঙ্গে হতে ইচ্ছা বোধ করতে পারে। একা হতে চান না প্রায়ই কিছু কথা বলা হয়।
কোপের উপায়
এখানে কিছু জিনিস কিছু পরামর্শ আছে:
- অবস্থার পরিবর্তন ঘন ঘন
- হাট
- একটি স্নান বা ঝরনা নিন
- একটি শিলা চেয়ারে রক
- পেঁচানো tilts (backaches জন্য মহান)
- শিথিল নেভিগেশন মনোনিবেশ
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করুন
আপনার অংশীদার কি হতে পারে
- তার কোম্পানিকে রাখো, যদি সে চায়
- তাকে পান করতে এবং বাথরুম যেতে মনে করিয়ে দিন
- তার চারপাশে সরানোর জন্য উত্সাহিত করুন
- শিথিলতা এবং সান্ত্বনা উন্নীত তার পিছনে ম্যাসেজ
- তার পরিবেশ রক্ষা করুন (এটি গাঢ় এবং শান্ত রাখুন)
- তার প্রশংসা কর
- হাসপাতালে বা জন্ম কেন্দ্রে যাবার জন্য পরামর্শের জন্য ব্যবসায়ীকে কল করুন
- আপনার দৌলা কল করুন
- একটি হোম জন্মের জন্য , নিশ্চিত করুন যে আপনার সরবরাহ সহজেই পাওয়া যায়
আপনার অনুশীলনকারী কলিং
অনেক ডাক্তার এবং ধাত্রী আপনাকে বলবে যখন আপনি শ্রমের পূর্ববর্তী অংশগুলিতে ফোন করে ফোন করতে আপনাকে ফোন করবেন বা আপনার জন্য উপলব্ধ হবে। কল করার পূর্বে ফোন নম্বরগুলি সহজে এবং কিছু সাধারণ তথ্য পাওয়া যায়। সাধারনত, তারা সংকোচনের দৈর্ঘ্য জানতে চায়, তারা কত দূরে এবং তারা যদি পানি ব্যাগ ভাঙ্গে বা না করে।
যদি আপনি একটি হোম জন্মগ্রহণ করছেন আপনার অনুশীলনকারী আপনার উপর চেক এবং আপনি তাদের জন্মের জন্য আসা জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ফিরে এবং এগিয়ে কল করতে আগে আসতে পারে।
শ্রম হাসপাতালে পৌঁছানোর
যদি আপনি একটি হোম জন্ম পরিকল্পনা না করা হয়, আপনি সম্ভবত এই পর্যায়ে শেষ দিকে বা পরবর্তী পর্যায়ে প্রথম দিকে হাসপাতালে বা জন্ম কেন্দ্রে যেতে হবে। রুটের পরিকল্পনা করার আগে, দিন বা রাস্তা বন্ধের সময় বিশেষ বিবেচনাগুলি এটি একটি সহজ ট্রিপ করবে গাড়ির মধ্যে কয়েক pillows সঙ্গে অনেক মহিলাদের এছাড়াও ভাল মনে হবে। কিছু লোক ট্র্যাশের সময় পানি ভাঙার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে অথবা যদি এটি ইতিমধ্যেই ভেঙ্গে যায় তবে তা নিয়ে চিন্তিত হতে পারে। কোনও তরল ধরতে সিটিতে একটি টুউয়েল স্থাপন করা যায় বা মায়ের ম্যাক্সি প্যাড পরিধান করতে পারে।
পার্ক যেখানে, কোথায় লিখুন এবং যদি আপনি যে আপনি আসেন বা যদি আপনি শুধু দেখা উচিত যে কেউ সতর্ক করতে হবে জানি। আপনার রুটিনগুলিও জানতে চাইছেন যে আপনি সরাসরি আপনার জন্য একটি রুমে উঠবেন বা যদি আপনার শ্রমের মূল্যায়ন করার জন্য ট্রায়েজ এলাকায় থাকার প্রয়োজন হয় তাহলে প্রথমেই আপনাকে জন্মের স্থানটি আরও মসৃণ করে তুলতে সাহায্য করবে।
ড্রাইভিং সম্পর্কে জিনিস একটি শব্দ: ধীরে ধীরে এবং নিরাপদে যান যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে সে তার বাচ্চাটিকে ধরে রেখেছে, তাহলে নিজেকে গতিরোধ করতে চেষ্টা করুন এবং নিজেকে বিপদে ফেলুন না সম্ভবত গাড়ির মধ্যে খুব অস্বস্তিকর হবে, এবং প্রতিটি দ্বিগুণ তার অস্বস্তি বৃদ্ধি হবে আপনি এটি একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক গাড়ী ট্রিপ করতে কি করতে পারেন কি।
হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ?
পরিবৃত্তি
সবচেয়ে কঠিন, কিন্তু শ্রম প্রথম পর্যায়ে ছোট্ট ফেজ। ট্রানজিশন কি টেলিভিশন জন্ম হয় সব সম্পর্কে। এই সংকোচনগুলি দৃঢ় এবং দীর্ঘতর এবং সর্ভিনকে ডিলিট করা শেষ করে। সাধারণত শেষ 90-120 সেকেন্ডের মধ্যে প্রায় বিরতি সঙ্গে ব্রেক। সাধারণত, এই ফেজ শুধুমাত্র ত্রিশ মিনিট থেকে দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়।
আপনি কি অনুভব হতে পারে
- লঙ্ঘন এবং আরো তীব্র যে সংকোচন
- সমর্থন প্রয়োজন
- গরম ঝলকানি
- ধাক্কা বা বেল্ট
- কম্পিত
- কম চাপ যেমন শিশুর অব্যাহত থাকে
- আপনার জল বিরতি হতে পারে
- নম্রতা হ্রাস
- ক্ষুধামান্দ্য
আচরণ এবং মনোভাব
এটা শ্রমের সবচেয়ে কঠিন এবং সংক্ষিপ্ত অংশ। এটা যেখানে এটি সত্যিই তীব্র পায়। অনেক নারী যেমন "আমি এটা করতে পারি না" মত বাক্যাংশের সাথে প্রতিক্রিয়া হবে। এই অংশে কি তিনি সত্যিই প্রয়োজন হয় তীব্র কোচিং এবং সাহচর্য?
কোপের উপায়
এখানে কিছু জিনিস কিছু পরামর্শ আছে:
- অবস্থার পরিবর্তন ঘন ঘন
- এক সময়ে এক সংকোচন করুন
- একটি স্নান বা ঝরনা নিন
- একটি শিলা চেয়ারে রক
- পেঁচানো tilts (backaches জন্য মহান)
- শিথিল নেভিগেশন মনোনিবেশ
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করুন
- আপনার বিশ্রাম সময়কাল কার্যকরভাবে ব্যবহার করুন
- লক্ষ্য উপর নিবদ্ধ থাকুন
আপনার অংশীদার কি হতে পারে:
- তার মুখ এবং ঘাড় জন্য কুল lags
- যদি সম্ভব হলে রুমের তাপমাত্রা পরিবর্তন করুন
- তাকে উত্সাহিত করুন এবং তাকে স্মরণ করিয়ে দিন যে এই ছোট অংশ, শীঘ্রই তিনি pushing করা হবে
- তার কোম্পানিকে রাখো, যদি সে চায়
- তাকে পান করতে এবং বাথরুম যেতে মনে করিয়ে দিন
- তার চারপাশে সরানোর জন্য উত্সাহিত করুন
- শিথিলতা এবং সান্ত্বনা উন্নীত তার পিছনে ম্যাসেজ
- তার পরিবেশ রক্ষা করুন (এটি গাঢ় এবং শান্ত রাখুন)
- তার প্রশংসা কর
কি করতে হবে যদি সে ধাক্কা চায়
কখনও কখনও চাপ বেড়ে যায় কারণ শিশুর নিচে চলে যাচ্ছে, মাটি ইচ্ছা প্রকাশ করবে বা ধাক্কা দিতে হবে, এমনকি যখন জরায়ু সম্পূর্ণভাবে ছড়িয়ে পড়বে না।
এই চিন্তা দুটি স্কুল আছে: এক যতদিন তিনি pushing আবেগ প্রবণতা প্রক্রিয়া শেষ করতে সাহায্য করবে মনে হয় যে হয়। অন্য যে সম্পূর্ণ প্রসারণ করার পূর্বে ঠেলাঠেলি সমস্ত গর্ভাশয়ের গর্জন এবং প্রক্রিয়া দেরী হবে। কিছু মহিলার ধাক্কা যখন তারা সাত সেন্টিমিটার মত এটি অনুভূত এবং গর্ভাশব্দ দ্রুত অদৃশ্য হয়ে আছে। কখনও কখনও নয় সেন্টিমিটার নারী যারা ধাক্কা মত অনুভূত মত তাদের গর্ভাশব্দ ফুলে আছে। সবচেয়ে ভাল উপদেশ হল যে আপনি কয়েকটি পরীক্ষার ধাক্কা চেষ্টা করে কেউ কেউ আপনার সার্ভিকো নিরীক্ষণ করা হয়। প্রতিটি সংকোচন শীর্ষস্থানে মাঝে মাঝে ছোট ধাক্কা লাগে, তীব্র আকাঙ্ক্ষা মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট কিন্তু সোজাল হয়ে যাওয়ার যথেষ্ট নয়, এটি সর্বোত্তম।
যদি আপনি এখানে ধাক্কা না করার নির্দেশ দেওয়া হয় কিছু টিপস:
- মা বাতাসে তার চিবুক উত্তোলন আছে
- তার চিত্কার জোরে আছে
- তাকে তার শ্বাস রাখা যাক না
- সে তার মুখ থেকে একটি বেলুন বা পালক কল্পনা করে যে তার মুখ থেকে দূরে উড়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে।
একটি ভাল কোচ হচ্ছে
শ্রমসাধ্য নারীদের সাহায্য প্রয়োজন। তাদের কেউ এমন একজনের প্রয়োজন, যিনি তাদের পছন্দগুলি শ্রমের সবকিছু সম্পর্কে জানেন এবং তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সহায়তা করে। তার কোচ হিসাবে আপনি অন্য কেউ উপরে একটি স্বতন্ত্র সুবিধা আছে: আপনি তার সেরা জানেন! আপনার কাজ তার সহায়ক হতে হবে, উত্সাহী, এবং তার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
বিশ্রাম এবং পজিশনিং অনুশীলন আপনি উপাদান সঙ্গে আরো আরামদায়ক বোধ করতে হবে।
জন্মের আনন্দ এবং নিজের যত্ন নেওয়ার কথা মনে রাখবেন। নিজেকে স্নেক করুন, সম্ভব হলে বাথরুমে যান (তাকে একা ছেড়ে না চেষ্টা করুন।), এবং শ্রম পজিশনের কাজ করে আপনার পিছনে রক্ষা করুন। মনে রেখো দীর্ঘ সময় তাকে সাহায্য করবে না!
শ্রমের মধ্যে যে পজিশনগুলি আপনি বেছে নিয়েছেন তা আপনার অগ্রগতিতে বাধা দেবে বা বাধা দেবে। আপনি কি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস এক বিছানা মধ্যে পেতে এবং সেখানে থাকুন।
হরমোনটি মনে রেখো রেটিন, এইখানে রেটিন খুব ভাল! বিছানা মধ্যে থাকা সত্যিই আপনার পেলভ অংশ ভাঁজ এবং এটি কম মোবাইল করা এই শিশুর জন্য রুম করা কঠিন করে তোলে আপনার চারপাশে ঘুরিয়ে আপনার পেলভ আরও গতিশীলতা এবং আপনার পেলভ মধ্যে অবতরণ শিশুর অনুমতি করার জন্য বৃহত্তর নমনীয়তা অনুমতি দেয়।
শিশু এবং আপনার সান্ত্বনা স্তর অবস্থান উপর নির্ভর করে শ্রম মধ্যে চেষ্টা করার জন্য কিছু ভাল অবস্থানগুলি হয়:
এই কোনভাবে শ্রম এবং জন্মের জন্য অবস্থানের একটি সম্পূর্ণ তালিকা মানে হয়। নমনীয় হতে এবং শ্রম বিভিন্ন অবস্থানের চেষ্টা, কিছু অন্যদের তুলনায় ভাল মনে হবে।