সক্রিয় পারিবারিক সময় এর বন্ডিং উপকারিতা

আপনি দৈনন্দিন ব্যায়াম প্রয়োজন, এবং আপনি পরিবার সময় প্রয়োজন। তাদের একসাথে করুন!

পরিবারের সময় বেনিফিট সুন্দর বাচ্চাদের সামাজিক ও মানসিক বিকাশের জন্য এবং প্রত্যেকের সুখী-প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের জন্য দৃঢ় পারিবারিক বন্ধন অপরিহার্য। কিন্তু বিশেষ করে বাচ্চারা বেড়ে গেলে, সেই গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক সময় অনুসারে এটি কঠিন এবং কঠিন। ভাগ খাবার আপনার বন্ড সাহায্য করতে পারেন (এমনকি তারা ডিনার সময় ঘটতে শেষ না হলে)।

এবং তাই শারীরিক কার্যকলাপ করতে পারেন

আপনার পরিবারের সাথে সক্রিয় খেলা ভাগাভাগি আপনার হৃদয় পাম্প এবং ক্যালোরি বার্ন পেতে শুধু একটি ভাল উপায় নয়। পারিবারিক বন্ধন গড়ে তুলতে এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। যখন আপনি ট্যাগ খেলা , একটি Frisbee টান, বা একটি নাচ পার্টিতে যোগদান, আপনি আপনার সন্তানের একদিন ধ্যান হবে স্মরণ তৈরি করছি - আপনি হাস্যময় এবং কেবল একে অপরের কোম্পানীর উপভোগ করা বার বার।

পারিবারিক খেলা জন্য সময় তৈরি করুন

"প্লে-বাচ্চাদের এবং বাবা-মাদের জন্য একটি জাদুকরি সময়," স্টিভ স্যান্ডার্স, এড.ডি., টমপা বিশ্ববিদ্যালয়ের দক্ষিণ ফ্লোরিডায় অবস্থিত কলেজ অফ এডুকেশন বিভাগের একজন অধ্যাপক, যিনি শারীরিক শিক্ষায় বিশেষজ্ঞ। "এটি এমন একটি সময় যখন বাবা-মা দিনের অন্য দায়িত্ব সম্পর্কে চিন্তা করে না এবং সন্তানের সাথে একযোগে সময় কাটাতে পারে।"

বাচ্চা মা এবং বাবা নীরব দেখতে দেখতে ভালোবাসি। কলোরাডোতে ডেনভারে তিনজনের মা জুলি মার্শ বলেন, "আমরা বাড়ির চারপাশে একে অপরকে ছুঁড়ে ফেলার জন্য বড় ভক্ত।" "সম্প্রতি, আমার স্বামী আমার তিন বৎসর বয়সে তার কাঁধে আমার পিছনে দৌড়ে দৌড়াচ্ছিল, তার চটকদার ফুট সঙ্গে 'আমাকে পেতে' হুমকি।

এবং গত সপ্তাহান্তে, আমাদের শিশুর নিঃশ্বাসের সময়, বাকিরা বিড়াল হওয়ার ভান করে ডাইনিং রুমের তলায় ঘুরতে লাগল। "

Marshes জন্য, এই সক্রিয় গেম গুরুত্বপূর্ণ ভাগ পরিবার সময় প্রদান। "একই সময়ে একই সময়ে আমাদের সবাইকে আগ্রহী করা কঠিন, এবং শিশুরা বড় হয়ে উঠলেই কেবল এটি পাওয়া যায়", জুলি বলেন

"তাই আমরা একসঙ্গে আমাদের মুহূর্তগুলি গ্রহণ করি যেখানে আমরা তাদের পেতে পারি, যদিও এটি একটি অপ্রচলিত উপায়।"

একাগ্রতা, শিক্ষণ নয়

বাচ্চাদের জন্য পারিবারিক সময়গুলির বড় বেনিফিটগুলির একটি হচ্ছে চার্জ করা। কিডস ক্ষমতা এবং নিখুঁত একটি অনুভূতি অনুভব ভালোবাসি, তাই এটি আপনি খেলা যখন নেতৃত্ব নিতে তাদের গুরুত্বপূর্ণ। ডাঃ স্যান্ডার্স বলছেন, "আপনার ভূমিকা হল আপনার সন্তানের শেখা, পরিশ্রুত এবং শারীরিক দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য একটি সহায়তাকারী বা নির্দেশিকা হওয়া।" "এটি এমন বিশ্বাস সৃষ্টি করে, যা আপনার সন্তানের জীবনের অন্যান্য অংশে বহন করে।" সুতরাং আপনার সন্তানের একসঙ্গে খেলা গেম আরম্ভ করার অনুমতি দিন, এটি একটি বিড়াল মত ক্রলিং বা একটি ফুটবল বল লাফ কিনা।

স্যান্ডার্স বলছেন, "নতুন দক্ষতা সহকারে শিখুন," তিনি আপনার সন্তানের দক্ষতা (যেমন একটি ব্যাট swinging হিসাবে) অনেক কিছু করার আগে আপনি উন্নতির জন্য পরামর্শের মধ্যে ধাপ এগিয়ে লেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। (এই বড় ভাই এবং বোন জন্য খুব যায়)। কিডস এছাড়াও পাঠ দিতে সুযোগ উপভোগ করুন। "আমার বাচ্চারা হুলা হুপে আমাকে শেখার চেষ্টা করে যাচ্ছে এবং আমি তাদের দড়ি ঝাঁপিয়ে পড়ার চেষ্টা করার চেষ্টা করছি," ম্যাসাচুসেটস মা লারি শানেইডার সিকুয়েটেট বলছেন। "আমাদের কেউ খুব সফল হয়েছে, কিন্তু এটা মজা!"

দলের সময় পারিবারিক সময় হতে পারে

তরুণ খেলোয়াড়দের উপর একটি বড় আঘাত হল যে তারা পরিবারের সময় থেকে দূরে নিতে।

এই অবশ্যই সত্য হতে পারে, ঘন ঘন অনুশীলন এবং সপ্তাহান্তে ভোক্তা টুর্নামেন্ট ধন্যবাদ। কিন্তু একসঙ্গে যারা প্রতিযোগিতায় ভ্রমণ একটি মজাদার পরিবার ইভেন্ট হতে পারে। আপনার সন্তানের ক্রীড়া দলের সাথে স্বেচ্ছাসেবক আপনাকে আপনার প্লেয়ার (এবং আপনার পত্নী, যদি আপনি উভয় সাহায্য করছেন) সঙ্গে কিছু গুণ সময় ব্যয় করতে দেয়। অথবা, এক সন্তানের জন্য অভ্যাস অন্যের সাথে একের-একের সময় দিতে পারে। এটা কিছু সৃজনশীলতা লাগে, কিন্তু এটি করা যাবে- এবং এটি এর মূল্য।