আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার 33 সপ্তাহে স্বাগতম। আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিক হচ্ছে অস্বস্তিকর সম্ভবত এখন সম্পর্কে সম্পর্কে লাথি সম্ভবত। আপনি সম্মুখীন হয় একটি নতুন বা সম্ভবত আরো বিশিষ্ট সমস্যা? আপনার নিজের ব্যক্তিগত তাপ তরঙ্গ আপনার বাচ্চার ফুসফুসের বিকাশের দৃষ্টিতে একটি অমূল্য কোণও পরিণত হয়েছে।
আপনার ট্রিমস্টার: তৃতীয় ত্রৈমাসিক
সপ্তাহে যেতে: 7
আপনি এই সপ্তাহে
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মহিলাদের সহজেই ওভারহ্যাট হয়ে যাওয়ার জন্য এটি অসাধারণ নয়, সিজনের কোনও ব্যাপার নেই।
এটি হরমোনের বদলে, রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং দ্রুততর বিপাকের কারণে। তাপমাত্রা বৃদ্ধি যোগ করা: আপনি ক্রমবর্ধমান শিশু শরীরের তাপ খুব বন্ধ দেয়, যার ফলে আপনি এমনকি গরম মনে করে তোলে।
একই সময়ে, আপনি আপনার পেট নির্দিষ্ট হট স্পট সম্মুখীন হতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থার লেখক , আপনার ওয়ে এবং লেখক মাইকেল ডক্স 'আল্টিমেট সহ সহ-লেখক অ্যালিসন হিল বলেছেন, "এটি স্নায়ু সংক্রমনের কারণে হয়, গর্ভাশয়ে চাপ বা টিস্যু ফুলে যাওয়া থেকেও, এবং এটি সুশৃঙ্খলভাবেও হতে পারে"। গর্ভাবস্থা এবং জন্ম নির্দেশ
অবশেষে, সপ্তাহের ঘন্টার জন্য, আপনার গর্ভাশয়ের সম্ভবত আপনার পেট বোতামের উপরে 5 ইঞ্চি উপরে হতে পারে, এবং সম্ভবত আপনি 22 এবং 28 পাউন্ডের মধ্যে মোট অর্জন করেছেন ।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
আপনার শিশুর এত বড় হচ্ছে, সম্ভবত 4 র্থ থেকে 5 পাউন্ডের মধ্যে ঝাঁকনি এবং সপ্তাহের শেষ নাগাদ 16½ ইঞ্চি দীর্ঘ পরিমাপ করে। 33. শিশুর হাড় সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়, তবে এখনও কিছুটা নরম এবং নমনীয়, বিশেষ করে শিশুর মাথার মধ্যে প্লেট।
এই হাড় সংকীর্ণ জন্ম খাল মাধ্যমে পাস করার জন্য নমনীয় থাকা প্রয়োজন আসলে, আপনার বাচ্চার জন্মের পর এক বছরেরও বেশি সময় পর্যন্ত একটি বা দুটি স্পট নরম থাকবে। ফন্টনেলিস নামে এই এলাকায়, স্বাভাবিক ফাঁক রয়েছে যা শিশুর মস্তিষ্কের ক্রমবর্ধমান বিকাশের জন্য রুম অনুমোদন করে।
শিশুর ফুসফুসের এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রায় সম্পূর্ণ পরিপক্বতা পৌঁছেছে।
এটি প্রায়ই এর মানে হল যে যদি আপনার শিশুর প্রথম চেহারাটি তৈরি করা হতো, তবে খুব ভাল সুযোগ রয়েছে যে তিনি কোনও মেয়াদপূর্তির সাথে সম্পর্কিত কোন দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের সমস্যা হবে না।
আপনার ডাক্তারের অফিসে
আপনি এই সপ্তাহে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এর অফিসে নিজেকে খুঁজে পেতে হলে, এটি আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফ একটি biophysical প্রফাইল (বিপিপি) আদেশ দিয়েছেন কারণ হতে পারে। এই পরীক্ষা শুধুমাত্র 32 সপ্তাহ পরে দেওয়া হয়, এবং এটি উচ্চ ঝুঁকির গর্ভধারণ এবং যারা জটিল জটিলতাগুলির জন্য । (এটি তাদের নির্ধারিত তারিখ পাশ করেছে এমন নারীকে দেওয়া হয়।)
BPP ব্যথাহীন এবং বিশিষ্ট আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে শুরু হয় যেখানে প্রযুক্তিবিদ আপনার অ্যামনিকটিক তরল স্তরের, শিশুর মস্তিষ্কের স্বন, এবং শিশুর শরীর এবং শ্বাসের আন্দোলনগুলির মূল্যায়ন করে। যেহেতু হজম এই আন্দোলনকে উদ্দীপিত করতে পারে, তবে আপনাকে আসার পূর্বে খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
আল্ট্রাসাউন্ড সাধারণত একটি অ-স্ট্রেস পরীক্ষা দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যেখানে শিশুর হৃদস্পন্দন এবং সম্ভাব্য গর্ভাধানের সংকোচনগুলি নিরীক্ষণ করা হয়। এই অংশ জন্য, আপনি আপনার দিকে রাখা বলা হবে যখন দুটি পর্যবেক্ষণ বেল্ট আপনার পেট কাছাকাছি সুরক্ষিত হয়।
আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফের ফলাফলগুলি পর্যালোচনা করার পরে, এটি পরিকল্পনা করবে যে তার আগে আপনার সন্তানের সর্বোত্তম আগ্রহে তা সরবরাহ করার আগে এটি নির্ধারণ করবে।
দেখা শুনা করা
ঠিক এখন, আপনার আসন্ন শ্রম এবং প্রসবের উপর ফোকাস অনেক আছে, এবং অবশ্যই, আপনার নতুন আগমনের যত্ন ।
কিন্তু এটা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন আছে যাতে আপনি সঠিকভাবে আপনার শিশুর যত্ন নিতে পারেন। এর মানে আপনার প্রসবোত্তর সময়ের জন্য এগিয়ে চিন্তা করা।
যদি আপনি একটি যোনি ডেলিভারি শেষ পর্যন্ত, এই আইটেম এবং অভ্যাস আপনার পুনরুদ্ধারের সময় সহজ করতে পারেন:
পেরি বোতল: সিদ্ধ পানি দিয়ে এই প্লাস্টিকের ফোস্কা ধারক পূরণ করুন এবং পরোক্ষভাবে প্রস্রাব যখন আপনার যোনি এলাকা স্প্রে। এই প্রস্রাব এর স্টিং quells এবং সূক্ষ্ম টিস্যু soothes।
অ্যানেশথিক স্প্রে: বাথরুমের ভিজিটর পরে ব্যথা-সংক্রমণের স্প্রে ব্যবহার করুন বা আপনার যোনি এলাকায় সংমিশ্রণের জন্য প্যাড পরিবর্তন করার পরে।
Sitz স্নান : এই অগভীর বেসিন আপনার টয়লেট উপরে বসতে। এটি গরম পানি দিয়ে ভর্তি করুন এবং ব্যথা কমানোর জন্য আপনার নীচে সরাবেন।
ডোনাট বালিশ: একটি কুশন এই ধরনের বসা আপনার বন্ধ চাপ লাগে সংবেদনশীল perineum, আপনার যোনি এবং মলদ্বার মধ্যে এলাকা।
স্টুল সফটনার: আপনার প্রথম প্রসবোত্তর অন্ত্রের আন্দোলন হচ্ছে ভীতিকর হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার অন্য সবকিছুর উপরে অর্শ্বরোগ থাকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে একটি মৃদু স্টিল সফটনারের পরামর্শ দিন যা অভিজ্ঞতাটি সহজ করে তুলতে পারে।
নিম্নলিখিত ধরনের বিবেচনা আপনি কি ধরনের প্রসবের বিবেচনা করুন:
ভারি প্রবাহ ম্যাক্সি প্যাড: আপনি যোনিপরিবর্তন বা সি-বিভাগের মাধ্যমে জন্ম দেন কিনা, আপনি ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত প্রসবোত্তর যোনি রক্তপাতের অভিজ্ঞতা পাবেন। আপনি এমনকি পাম্প ব্যবহার করতে পারেন যাতে শীতল বরফ প্যাকগুলি তৈরি করতে পারেন: একটি প্যাড প্রকাশ করুন; কাঁটাচামচ কুলু ভেরা জেল কেন্দ্র নিচে; জাদুকরী হজেল সঙ্গে শুষান; refold; এবং ফ্রিজার ভিতরে একটি জিপ-বন্ধের ব্যাগ মধ্যে এটি রাখুন
আইবুপোফেন: এই প্রদাহজনিত রোগে পেরিনিয়াল ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, এবং জন্মোত্তর রক্তপাতের সাথে সাহায্য করে। আপনার জন্য একটি অনুকূল ডোজ সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারী থেকে বলুন।
নার্সিং প্যাড : আপনি স্তনবৃন্ত থেকে নাড়াচাড়া থেকে নাড়াচাড়া থেকে সক্রিয়ভাবে নার্সিং এবং রক্ষা না যখন আপনার স্তন leaking থেকে প্রতিরোধ করা হবে।
নার্সিং বা পাম্প ব্রা : প্রাক্তন স্তন্যপায়ী জন্য সহজ অ্যাক্সেস করতে পারবেন, যখন পরের জায়গায় পাম্প flanges হ্যান্ডেল পারে।
স্তনবৃন্ত ক্রিম : নার্সিংয়ের পরে সংশোধিত ল্যানোলিন মলিনের একটি ছোট পরিমাণ পরিমাণে মাংসপেশি করতে সহায়তা করে এবং আপনার স্তনের স্তনবৃন্তকে মরাতে সাহায্য করতে পারে। (প্রকাশ করা বুকের দুধ প্রয়োগ করাও একই কাজ করতে পারে।)
সুদৃশ্য জামাকাপড়: নিশ্চিত করুন যে আপনি বাড়িতে পোস্ট জন্মগ্রহণ করতে আরামদায়ক লাঞ্চ প্যান্ট আছে। আপনি একটি সি-অধ্যায় আছে যদি আপনি একটি আলগা বা সামঞ্জস্যপূর্ণ কোমর সঙ্গে যারা পছন্দ করতে পারে।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি শুরু না করে থাকেন, তাহলে আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফের সাথে কথা বলুন সম্পর্কে এবং যখন আপনি পেরিনিয়াল ম্যাসেজ শুরু করা উচিত। এই অনুশীলনটি হ্রাস করা এটি কমন এবং তার স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করার perineum মালিশ জড়িত। লক্ষ? ডেলিভারি এবং উভয় episiotomy থাকার সময় জোরালো উভয় আপনার সম্ভাবনা কমাতে। ম্যাসেজটি নিজেই যোনিতে দুটি ইঞ্চি একটি ইঞ্চি ঢুকিয়ে দেয়, নীচের দিকে চাপ দিচ্ছে এবং পাশের দিকে টানছে।
অংশীদারদের জন্য
আপনার সঙ্গী এই সপ্তাহে পেরিনিয়াল ম্যাসেজ সম্পর্কে তার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারীর সাথে কথা বলে নিশ্চিত হন যে আপনি সেখানে আছেন, যেহেতু গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই এই দৈনন্দিন অনুশীলনে সাহায্য করার জন্য তাদের অংশীদারদের কাছে ফিরে আসে। উপরে যদি আপনি কি জড়িত একটি ধারনা দিতে পারেন, আপনি নিঃসন্দেহে আপনি এই (এবং আপনার অংশীদার আপনাকে জিজ্ঞাসা) সাহায্য করার জন্য প্রবণতা আছে, যদি পরিদর্শনকালে আপনাকে পূর্ণ নির্দেশাবলী জানানো সহায়ক এটি পাবেন।
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
প্রেগনেট ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
আপনার Kegel ব্যায়াম দৈনন্দিন চালিয়ে
আপনার প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের জন্য আইটেম সংগ্রহ।
গত সপ্তাহ: সপ্তাহ 32
আসছে: সপ্তাহ 34
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী Healthychildren.org। আপনার শিশুর মাথা https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> আমেরিকান কলেজ অফ ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। ভ্রূণ স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য বিশেষ পরীক্ষা https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। জীববিজ্ঞানসংক্রান্ত প্রোফাইল http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> বেকম্যান এমএম, স্টক ওএম পেরিনিয়াল ট্রমা কমানোর জন্য প্রসূণী পেরিনিয়াল ম্যাসেজ। কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য রিসোর্স সেন্টার। Healthywomen.org। গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: 34 সপ্তাহ গর্ভবতী। http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> শারা মার্রো ব্রফম্যান, সাইদ ইমেইল এবং ফোন যোগাযোগ। অক্টোবর, ডিসেম্বর 2017