আপনি কি স্তন ক্যান্সার দিলে কি করবেন?
আপনার যদি একটি নবজাতক থাকে তবে এটি একটি তামাশা বলে মনে হতে পারে ... "আপনি কি বোঝাতে চাচ্ছেন, আমি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আর কী করতে পারি? ' আমি বুকের দুধ খাচ্ছে, আর আমার হাতে হাত নেই, আমি ছাড়া আর কী করবো ... ভাল ... বুকের দুধ খাওয়ানো? " কিন্তু, একবার আপনি পজিশনিং এবং আপনার বাচ্চা ল্যাচ পেতে হলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার গ্লাইডার বা আপনার পালঙ্ক মধ্যে অনেক সময় ব্যয় করা হবে।
সুতরাং, কিভাবে আপনি এই বহুমূল্য সময় multitask এবং ব্যয় করতে পারেন? ভাল, এখানে 10 টি জিনিস আছে যা আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় করতে পারেন।
আপনার শিশুর সাথে যোগাযোগ করুন
এটা কোন বুদ্ধিমানের মত মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার বাচ্চার দিকে তাকিয়ে কিছু সময় ব্যয়। তার সাথে কথা বলো. তার জন্য গান গাও আপনি এটা জানেন আগে, তিনি স্তন বন্ধ টানা এবং আপনার দিকে তাকিয়ে যাচ্ছে, একটি দ্রুত হাসি দেওয়া, এবং তার নার্সিং ফিরে যেতে যাচ্ছে। এই মিথস্ক্রিয়া আপনি গলে যাবে!
কিছু Zzz এর ক্যাচ
আপনার শিশু যখন তার নার্সিং সঙ্গে একটি নিমজ্জন করা এই উদ্দেশ্য জন্য শিখতে অবস্থান নিখুঁত অবস্থান! আপনার বাচ্চার সঙ্গে নিপীড়ন একটি চমৎকার উপায় বিকেলে ব্যয় হয় চিন্তা করবেন না, নার্সের জন্য এটি একটি খুব নিরাপদ উপায়- শুধু আপনার সন্তানের কাছাকাছি অনেক বালিশ নেই নিশ্চিত করুন।
হালকা কিছু খাও
একটি আচ্ছাদিত কাপ চা এবং একটি সুস্থ नाश्ता সঙ্গে আরাম করুন। স্তন্যপায়ী চা সুস্বাস্থ্যের দুধ খাওয়ানো, এবং তারা একটি পুরো শস্য ওট বার বা একটি শক্তি বার সঙ্গে মহান স্বাদ।
এই কিছু পুষ্টি, জলবিদ্যুৎ, এবং শিথিলতা মধ্যে মাপসই একটি সহজ উপায়।
একটি ছোট টিভি দেখুন
টিউবটি চালু করুন এবং সেই সমস্ত টিভোড শোতে ধরুন যা আপনি অবহেলা করছেন। যাইহোক, একটি নবজাতক সঙ্গে টিভি দেখতে সহজ শিশুটি বয়স্ক হয়ে উঠতে বেশি কষ্ট পেতে পারে কারণ একজন বয়স্ক বাচ্চাকে বিশৃঙ্খলা হতে পারে এবং নার্সিং বন্ধ করতে পারে ।
কিছু পড়া
আপনার মনোযোগ স্পন উপর নির্ভর করে, আপনি একটি পত্রিকা পড়া বা একটি ভাল বই নিজেকে নিমজ্জন এই সময় ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার অন্যান্য শিশুদের সঙ্গে কিছু কি
আপনি আপনার অন্যান্য শিশুদের সঙ্গে গুণ সময় কাটাতে পারেন। আপনি যদি এখনও অন্য শিশু যে এখনও খুব ছোট, এই সময়টি সমালোচনামূলক। সুতরাং, তার সাথে কথা বলুন বা তার প্রিয় বইটি বের করে আনুন যেন তাকে অনুভব করতে হয় যে সে লুপের বাইরে নেই।
আপনার টু ডু তালিকা বন্ধ কিছু চেক করুন
আপনি যদি আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর দক্ষতা খুব আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে আপনি আপনার গৃহকর্মটি সম্পন্ন করতে পারেন! যদি শিশুটিকে তার লঞ্চের সাথে অনেক দিক নির্দেশনা দেওয়া না হয় এবং সেটি ভাল মাথায় নিয়ন্ত্রণ থাকে, তাহলে আপনি তাকে স্তনপাথর স্লিংে রাখতে পারেন। আপনার বাচ্চার সঙ্গে একটি গ্লাসে, আপনি ঘরে ঘরে অবাধে যেতে পারেন এবং যতক্ষণ সে চায় তার জন্য শিশুটি চালিয়ে যেতে পারেন। আপনি বিশেষ করে উচ্চাভিলাষী অনুভব করছি, আপনি এমনকি কিছু errands সম্পন্ন পেতে পারেন। স্লিং খুব বুদ্ধিমান - আপনি দেখতে যাবেন তাদের মধ্যে গভীর ঘুমাতে যা সবচেয়ে বেশি অপরিচিত ব্যক্তি করবেন না, তাই আপনার শিশুটি যদি আপনার প্রয়োজনে সবজির দোকানের ভেতরে যেতে পারে তবে সেটি নার্স হতে পারে। (শুধু গাড়ী না, অবশ্যই।)
কয়েকটি ফোন কল করুন
একটি বন্ধু কল. যখন আপনি সোফায় বুকের দুধ খাওয়ায় বসে থাকেন, তখন বার্তাগুলি ফেরানোর জন্য এটি আদর্শ সময়।
কিন্তু, আপনি যদি হাতটি হ্যান্ড-ফ্রী হেডসেট কিনতে চান তবে শিশুটিকে এখনও লচ দিয়ে সহায়তা করতে হবে।
আরাম কর
নীরব থাকুন এবং আপনার পায়ের উপরে রাখুন শিশুর সুখী নার্সিং হয়, তাই fussing অভাব শুনতে এবং মুহূর্ত উপভোগ করতে এই সময় গ্রহণ।
বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয়
হ্যাং আউট করার জন্য কিছু বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন, আপনি নার্সিং মাধ্যমে চ্যাট এবং একসঙ্গে দিন কাটাতে পারেন।