একটি বেসল শরীর তাপমাত্রা চার্ট সঙ্গে Ovulation সনাক্তকরণ

BBT চিত্রে কি প্রাথমিক গর্ভাবস্থা সনাক্ত করা সম্ভব?

আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি নির্ধারণ করে আপনি একটি বেস্যাল শরীর তাপমাত্রা (BBT) ব্যবহার করতে পারেন। বেসাল শরীর তাপমাত্রা (BBT) চার্ট সঙ্গে ovulation সনাক্ত তুলনামূলকভাবে সহজ এবং সস্তা। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রজননকারী এন্ডোক্রিনোস্টজিক ovulation ঘটছে যখন সনাক্ত করতে বা আপনার মাসিক চক্র নিদর্শন একটি ভাল ধারণা পেতে সাহায্য করার জন্য তালিকাভুক্ত সুপারিশ করতে পারে।

চার্ট এর অনেক সুবিধা আছে।

চার্টিং আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

• আপনি প্রতি মাসে ovulate ঝোঁক যখন চিত্রে
• গর্ভাবস্থার জন্য সময় লিঙ্গ
• সম্ভাব্য উর্বরতা সমস্যা সনাক্ত করুন, ovulation বা আপনার luteal ফেজ (যে ovulation এবং আপনার প্রত্যাশিত সময়ের মধ্যে সময়) সঙ্গে সমস্যা সহ
• আপনার ডাক্তারকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে - আপনি তাকে আপনার চার্টগুলি দেখাতে পারেন, এবং নির্ণয়ের করার সময় সে সেই তথ্য ব্যবহার করতে পারে
• গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ সনাক্ত করুন ... হয়তো!

এখানে আপনি বেসল শরীরের তাপমাত্রা চার্ট সম্পর্কে জানতে চান সবকিছু।

BBT কি?

আপনার সম্পূর্ণ শরীরের তাপমাত্রা আপনার তাপমাত্রা যখন আপনার সম্পূর্ণ বিশ্রামে থাকে। আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা আপনার হরমোন সহ অনেকগুলি কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়।

যখন আপনি ovulate, হরমোন progesterone আপনার temp বৃদ্ধি হতে পারে এটি দুই সপ্তাহের অপেক্ষাতে উচ্চতর হয়। তারপর, আপনার সময়ের শুরু হওয়ার আগে, হরমোন প্রোজেস্টেরন ড্রপ হয়। এটি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা খুব ড্রপ হবে মানে - আপনি গর্ভবতী না থাকলে, যা ক্ষেত্রে আপনার তাপমাত্রা উচ্চ থাকবে কারণ প্রেগ্রেস্টার উচ্চ থাকতে হবে।

আপনার বেসল টাইপ কি তা জানতে, আপনি বিছানা থেকে বেরিয়ে যেতে বা ঘুরতে যাওয়ার আগে সকালে আপনার তাপমাত্রা নিতে হবে। আপনি বাথরুম প্রথমে যেতে পারেন না। যে আপনার temps মাত্র সামান্য বৃদ্ধি হতে হবে, যথেষ্ট আপনার চার্ট অস্পষ্ট করতে।

এটা অপরিহার্য যে আপনি সঠিকভাবে আপনার তাপমাত্রা নিতে।

অন্যথা, আপনার তাপমাত্রা সঠিক হবে না, এবং আপনি ovulation সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারে না।

একটি BBT চার্ট নির্বাচন

আপনার বেসাল শরীর তাপমাত্রা চার্ট করার প্রথম ধাপ হল আপনার তাপমাত্রা রেকর্ড করার জন্য একটি চার্ট পেয়ে।

আপনি কিছু উর্বরতা বইয়ে নমুনা তালিকা খুঁজে পেতে পারেন, যেমন আপনার ফার্টিলিটি (হার্পার পেরাণিক, 1995) এর লাইট চার্জ - একটি বই যা মূল শরীরের তাপমাত্রা চ্যানেল নির্দেশিকা জন্য যান থেকে সম্পদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

চার্ট জন্য আরেকটি বিকল্প উর্বরতা সচেতনতা সফ্টওয়্যার, এছাড়াও উর্বরতা ক্যালেন্ডার হিসাবে পরিচিত বিভিন্ন উর্বরতা ক্যালেন্ডার অপশনগুলি অনলাইন এবং আপনার ফোনের জন্য বেশ কিছু উর্বরতা অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। তাদের অনেকগুলি বিনামূল্যে।

আপনি নিজের গ্রাফও করতে পারেন। আপনি যদি নিজের নিজের তৈরি করেন, তাহলে আপনি উল্লম্বভাবে তাপমাত্রাটি চক্রান্ত করতে চান, প্রতিটি বর্গক্ষেত্রের জন্য একটি ডিগ্রি এক দশমাংশ অনুমতি দিবেন। অনুভূমিক সহ, আপনার চক্রের দিন থাকবে।

বেশিরভাগ মহিলারা কম্পিউটার ব্যবহার করে পছন্দ করেন কারণ আপনি তথ্য একটি টন লগ ইন করতে পারেন এবং মানুষের ত্রুটি সম্ভাবনা কমাতে পারেন। Ovulation সম্ভবত ঘটেছে যখন বেশিরভাগ ovulation সফ্টওয়্যার স্বয়ংক্রিয়ভাবে নির্দেশ করবে। যদি আপনি নিজের তাপমাত্রায় চক্রান্ত করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি ভুল করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারেন।

একবার আপনার তাপমাত্রা রেকর্ড করার জন্য আপনার কিছু করার পরে, এটি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা গ্রহণ শুরু করার সময়।

কিভাবে BBT পরিমাপ

এখন আপনি একটি BBT চার্ট বাছাই আছে, আপনি একটি থার্মোমিটার পেতে হবে।

আপনার শরীরের বেসাল তাপমাত্রা ট্র্যাক করার জন্য বিশেষত থার্মোমিটার আছে, কিন্তু আপনি একটি প্রয়োজন হতে পারে না। আদর্শভাবে, আপনি যদি 1 / 10th (98.6) ডিগ্রি এর সঠিক হয় তবে যদি আপনি ফারেনহাইটে পরিমাপ করেন বা সেলসিয়াসের 1 / 100th (37.00) ডিগ্রী

কিছু আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য সঙ্গে আসা, সৎ সত্য যে কোন ভাল, নিয়মিত থার্মোমিটার কাজ করবে।

আপনার বেসাল শরীর তাপমাত্রা গ্রহণ খুব কঠিন নয়। কয়েকটি নিয়ম অবশ্যই পালন করতে হবে:

• প্রতি সকালে আপনি একই সময়ে এটি (প্লাস বা ছাড় 30 মিনিট বেশী) নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি তা সকাল 7:30 টায় নেন, তবে আপনি তা অন্য দিনগুলিতে 8 টা থেকে বা 8 টা থেকে আগে গ্রহণ করতে চান না।
  

• আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ করার আগে আপনি উঠে দাঁড়াতে পারবেন না, ঘুরে বেড়াবেন বা বাথরুমে যেতে পারবেন না। আপনার জেগে উঠার মিনিট পরে, আপনার মুখের মধ্যে থার্মোমিটারটি পপ করতে হবে। (আপনি আশা যে রাতে আগে নাগালের মধ্যে রাখা!)
  
• সকালে আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ করার আগে আপনার ঘুমের কমপক্ষে তিন থেকে চার ঘণ্টার ঘন্টার মধ্যে থাকতে হবে। আপনি যদি সারা রাত ধরে থাকতেন, অথবা আপনি জেগে ওঠেন এবং রাতের বেলা ঘুরতে ঘুরতে থাকতেন, তাহলে এটি আপনার ফলাফলগুলি নিক্ষেপ করবে
  
• আপনি চক্র জুড়ে একই থার্মোমিটার ব্যবহার করা উচিত। (যদি আপনি একটি নতুন কিনে থাকেন, তাহলে পরবর্তী চক্রের দিনে এটি ব্যবহার করা শুরু করুন।)

আপনার BBT তাপমাত্রা গ্রহণের জন্য যদি আপনি আরও বিশদ জানতে চান, তাহলে আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা কিভাবে নিতে হবে তা এই নিবন্ধটি পড়ুন।

চার্ট শুরু করার সময়

মূলত, আপনার সময়ের প্রথম দিনটি শুরু করা উচিত এবং পুরো সাইকেল জুড়ে প্রতিদিন আপনার BBT তাপমাত্রা গ্রহণ করা উচিত।

প্রতিদিন, আপনি আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ সময় সঙ্গে সঙ্গে আপনার জাগ্রত বেসাল শরীরের তাপমাত্রা, চিহ্নিত করুন।

আপনার চার্টের সাথে অভিজ্ঞতা সম্পন্ন হওয়ার পরে, আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি আপনার সময়ের প্রথম কয়েক দিন এড়িয়ে যেতে পারেন এবং আপনার তাপমাত্রা 5 থেকে 7 দিনে শুরু করতে পারেন। যতক্ষণ না আপনি ovulate করার সময় জানেন, ততক্ষণ আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ করা সবচেয়ে ভাল। চক্র মাধ্যমে উপায়

Ovulation সনাক্তকরণ

বেসল শরীরের তাপমাত্রা চার্ট সঙ্গে, আপনি একটি সামগ্রিক প্যাটার্ন খুঁজছেন, এখানে বা সেখানে একটি তাপমাত্রা উদ্দীপ্ত বিরোধিতা হিসাবে।

আপনার চাকা প্রসারিত হওয়ার সাথে আপনার তাপমাত্রা বাড়ে এবং পতন হতে পারে, তবে আপনি ovulation পরে একটি বিফাসনিক প্যাটার্নটি দেখতে পাবেন। এর মানে হল যে ovulation আগে, তাপমাত্রা ovulation পরে তারা গড় তুলনায় গড় কম হয়।

আপনি একটি সারিতে কমপক্ষে তিনটি উচ্চ-গড় তাপমাত্রা দেখতে পরে, আপনি সম্ভবত প্রথম উচ্চ তাপমাত্রার আগে দিন ovulation ঘটেছে বলতে পারেন।

যদি আপনি আপনার সার্ভিকাল ব্যায়াম ট্র্যাকিং করছেন, তাহলে আপনি তাপমাত্রা বৃদ্ধি পর্যন্ত নেতৃস্থানীয় দিন উর্বর সার্ভিকাল শ্বসন লক্ষ্য করার আগে দিন আগে আরো নিখুঁত ovulation ঘটেছে হতে পারে।

যদি আপনি ভাগ্যবান, আপনি ovulation দিনে তাপমাত্রা মধ্যে একটি ধারালো ডুব বিজ্ঞপ্তি হতে পারে। প্রতিটি মহিলার এই সুন্দর মাথা আপ না। যদি আপনি মাসে মাসে মাসে উত্সের আগে একটি তাপমাত্রা বজায় রাখেন, তাহলে সেই দিন আপনার সঙ্গী হওয়া নিশ্চিত হওয়া উচিত।

গর্ভবতী হচ্ছে

গর্ভবতী পেতে একটি BBT চার্ট ব্যবহার করার প্রাথমিক উপায় নিদর্শন দেখার জন্য আপনি আপনার চক্র নির্দিষ্ট দিন ovulate ঝোঁক আছে? এই তথ্যটি ভাল সময় পরস্পরের সাথে ব্যবহার করুন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি তিন মাসের বেশি সময় ধরে আপনি মনে করেন যে 11, 1২ এবং 15 দিনগুলিতে ওভুলেশন আপনার পরবর্তী চক্রের সময়ে ঘটেছে, তাহলে আপনি সম্ভবত 6 থেকে 16 দিনের মধ্যে লিঙ্গের সময় চান, বিশেষ করে 11 থেকে 15 এর মধ্যে দিনগুলির দিকে মনোযোগ দিন।

মনে রাখবেন যে, আপনি গর্ভবতী পেতে ovulation দিনে যৌন করার প্রয়োজন হবে না যে

যদি আপনি ওভুলেশনের আগে কয়েকদিনের মধ্যে কেবল কয়েকবার যৌনসম্পর্ক করেন, তবে শুক্রবার সময়ে ডিম থেকে শুক্রাণু সংগ্রহ করা যথেষ্ট হবে। কিছু দম্পতি সপ্তাহে প্রতি অন্য দিন লিঙ্গের আগে তারা ovulation আশা করার চেষ্টা করুন এটি একটি ভাল পরিকল্পনা।

ট্র্যাক অন্যান্য জিনিস

আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী চার্ট করা, আপনি শুধু আপনার সকালে তাপমাত্রার তুলনায় আরো ট্র্যাক করা উচিত এখানে কিছু অন্যান্য বিষয় যা আপনি লক্ষ্য করতে এবং আপনার চার্টে নির্দেশ করতে পারেন।

এখানে আপনি BBT চার্টে রেকর্ড করতে চাইতে পারেন এমন অন্য কিছু বিষয়:

• আপনার যৌনসম্পর্কের দিনগুলি : এটি আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে সাহায্য করবে যদি আপনি সঠিক সময়সীমার সাথে যোগাযোগ করেন। গর্ভাবস্থায় যৌনতা জন্মানোর জন্য যখন প্রতিটি চক্রের মধ্যে শুধুমাত্র পাঁচ থেকে সাত দিন থাকে Ovulation আগে ডান থেকে দুই থেকে তিন দিনের সেরা। আপনি আপনার সুযোগ সুযোগ উইন্ডো মিস করবেন না।
  
  আপনার যৌনতা যখন charting জন্য আরেকটি কারণ আপনি যৌন সংসর্গ হচ্ছে কতবার প্রদর্শন করা হয়। যদি পুরুষ ফ্যাক্টর বন্ধ্যাত্ব একটি সমস্যা হয়, প্রতিদিন যৌনতা গর্ভাবস্থার জন্য আপনার সম্ভাবনা হ্রাস হতে পারে। অন্যদিকে, যৌনমিলনের মাত্রা মাত্র একবারে ovulation করার জন্য যথেষ্ট না হতে পারে। কিভাবে লিঙ্গ প্রায়ই আছে সম্পর্কে আরও পড়ুন।
  
• সার্ভিকাল ব্যায়াম : আপনি যদি আপনার BBT ছাড়া শুধুমাত্র অন্য এক জিনিস ট্র্যাক, গর্ভাশনাল শ্লেষ্মা এটি হওয়া উচিত। কারণটা এখানে. আপনার বেসাল শরীর তাপমাত্রা শুধুমাত্র আপনাকে বলতে পারেন যে এটি ovulated এটি ঘটেছে পরে । যখন আপনি তিনটি উচ্চ-গড় তাপমাত্রা দেখতে পান, তখন আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি পাস হয়েছে। যাইহোক, আপনার সার্ভিকাল শ্বেতসার আপনি বলতে পারেন যখন আপনি ovulate সম্পর্কে । আপনি যৌন করার সময় জানতে হলে সেই তথ্যটি ব্যবহার করতে পারেন।
• সার্ভিকাল পজিশন : আপনার সার্ভিকাল ব্যায়াম ট্র্যাকিং ছাড়াও, আপনি ovulation পূর্বাভাস সাহায্য করতে আপনার সার্ভিকাল অবস্থান ট্র্যাক করতে পারেন। আপনার সার্ভিক্স উচ্চতর হবে, নরম, এবং ovulation পন্থা হিসাবে আরো খোলা । Ovulation পরে, জরায়ু দৃঢ়, নিম্ন, এবং বন্ধ (বা আংশিকভাবে বন্ধ) হয়ে ওঠে।
  
• অসুস্থতা, চাপ, বা ঘুমের মধ্যে অসুবিধা : এমনকি একটি তুলনামূলকভাবে benign ঠান্ডা আপনার BBT চার্টিং সঙ্গে জগাখিচুড়ি করতে পারেন। যদি সাইনুস কনজেশন আপনাকে আপনার মুখ খোলে দিয়ে ঘুমিয়ে তোলে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার তাপমাত্রা নিক্ষিপ্ত হতে পারে। এছাড়াও, দরিদ্র ঘুমের অভ্যাস ফলাফল skew করতে পারেন।
  
• Ovulation পূর্বাভাস কিট ফলাফল : আপনি যদি একটি ovulation পূর্বাভাস কিট বা অন্য ovulation ভবিষ্যদ্বাণী প্রযুক্তি ব্যবহার করছেন, আপনি আপনার চার্ট এই ফলাফল চিহ্নিত করা উচিত।

আপনি যদি Ovulating না হন তাহলে?

চার্টের সুবিধার একটি হল আপনি দেখতে পারেন যে আপনি ovulating হয় কিনা। আপনি আপনার ovulating করছি না যে ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনার চার্টের চিহ্ন অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত ...

• অনিয়মিত চক্র
• অস্বাভাবিকভাবে দীর্ঘ বা সংক্ষিপ্ত যে চক্র
• তাপমাত্রা কোন সুস্থ বৃদ্ধি
• অত্যন্ত ছোট "luteal ফেজ" (যেমন 9 দিনের কম)
• কোন উর্বর সার্ভিকাল এলার্জি দিন (যদিও এর অন্য কারণ হতে পারে)

আপনি ovulating না হন তাহলে, আপনি গর্ভবতী পেতে পারেন না। যদি আপনি অনিয়মিত ovulating হয় , এটি একটি সম্ভাব্য বন্ধ্যাত্ব ঝুঁকি ইঙ্গিত হতে পারে ।

Ovulation অভাব বলা হয় anovulation এবং মহিলা বন্ধ্যাত্ব একটি সাধারণ কারণ ।

গর্ভাবস্থার সঙ্গে বেশিরভাগ মহিলা উর্বরতা ঔষধ গ্রহণ করতে পারে , যা ovulation ট্রিগার এবং আশা গর্ভবতী পেতে তাদের সাহায্য করবে ক্লোমিড অ্যানোভুলেশন চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে সুপরিচিত উর্বরতা ঔষধ।

গর্ভবতী BBT চার্ট

আপনি কি গর্ভবতী কিনা নাকি আপনার বিবিটি চার্টটি আপনাকে বলতে পারেন? হ্যা এবং না. অনেক নারী প্রতিটি সামান্য তাপমাত্রা উষ্ণতা মধ্যে পড়া। এটি দুই সপ্তাহের অপেক্ষা আবেশ এবং প্রথম দিকে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির জন্য শেষ-শেষের অনুসন্ধানের অংশ।

চারটি উপায়ে একটি BBT চার্ট গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা গর্ভাবস্থার সম্ভাবনাকে নির্দেশ করে।

আপনি আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনে যৌনতা ছিল কিনা : আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা ovulation পূর্বাভাস দিতে পারে। আপনি কেবল জানতে পারেন এবং এটি একটি BBT চার্টে ঘটেছে কিছু দিন পরে আপনি ovulated যখন। এর মানে আপনি জানেন না যদি আপনি "ডান দিন" উপর যৌনতা ছিল না পরে ovulation ঘটে।

আপনি আপনার চার্টে ফিরে তাকান এবং এটি নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি ovulation পূর্ববর্তী দুই দিন লিঙ্গ ছিল যদি আপনি কল্পনা সম্ভবত হয়।

আপনার BBT চার্টে একটি ইমপ্লান্টেশন ডুব আছে: একটি ইমপ্লান্টেশন ডিপ ovulation পরে সপ্তাহে তাপমাত্রা এক-দিনের ড্রপ। অধিকাংশ সময়, একটি ইমপ্লান্টেশন ডুব তাপমাত্রায় একটি মধ্য চক্র ডুব চেয়ে আর কিছুই হয় এবং গর্ভাবস্থা নির্দেশ করে না। এটি প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থার একটি সম্ভাব্য চিহ্ন কিনা তা বিতর্কমূলক নয়।

আপনার BBT চার্টের উপর একটি ত্রিভুজ প্যাটার্ন আছে : একটি ত্রিভুজ তাপমাত্রার প্যাটার্ন ovulation পরে এক সপ্তাহের প্রায় ঘটমান দ্বিতীয় তাপমাত্রা বৃদ্ধি হয়। আপনার BBT চার্টের একটি ত্রিভুজ প্যাটার্নটি দেখতে সম্ভাব্য গর্ভাবস্থাকে নির্দেশ করার সামান্য বেশি সম্ভাবনা রয়েছে, তবে এটি কোন গ্যারান্টি নেই। একটি ত্রিভিক্স প্যাটার্ন নির্দেশ করে যে প্রজাস্ট্রোস্টোন কিছুটা বেশি বেড়েছে, যার ফলে আপনার তাপমাত্রা আরও বেশি বেড়ে যায়। আপনি গর্ভবতী হতে পারে, কারণ এটি ঘটতে পারে। যে বলেন, আপনি না যখন এটি নাও হতে পারে।

আপনার luteal ফেজ স্বাভাবিক তুলনায় দীর্ঘ যদি : একটি BBT চার্টে গর্ভাবস্থা সনাক্ত সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় ধৈর্য ধরি পুরাতন পদ্ধতিগত পদ্ধতি: আপনার luteal ফেজ- ovulation এবং আপনার প্রত্যাশিত সময়ের মধ্যে সময়-স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় কিনা তা দেখার জন্য অপেক্ষা করে।

বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য তাদের মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হওয়া সত্ত্বেও, তাদের luteal ফেজ মাস বা মাস থেকে এক বা দুই দিনের বেশী পরিবর্তিত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, একটি মহিলার চক্র 30 এবং 35 দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু তার luteal পর্যায়ে ক্রমাগত হতে পারে 12 বা 13 দিন দীর্ঘ।

যদি আপনি দেখেন যে আপনার luteal ফেজ স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য কমপক্ষে এক দিন অতিবাহিত হয়েছে, আপনি গর্ভবতী হতে পারে। যদি এটি দীর্ঘতম luteal পর্যায়ে দুই দিন আগে আপনি হয়ে গেছে, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা এমনকি উচ্চতর। এটি একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিতে একটি ভাল সময়।

যদি আপনি 18 দিন আগে ovulation পৌঁছান এবং আপনি এখনও আপনার সময় নেই, সম্ভাবনা খুব ভাল যে আপনি গর্ভবতী হয়। একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা গ্রহণ ছাড়াই অনেক নারী যে দীর্ঘ অপেক্ষা করতে পারেন । এখনও, এটি একটি BBT চার্ট সঙ্গে detectable গর্ভাবস্থার শক্তিশালী প্রথম সাইন।

একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ

বেসল শরীর তাপমাত্রা চ্যানেল আপনার চক্র এবং ovulation নিদর্শন ট্র্যাক একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনার ডাক্তারকে সম্ভাব্য ovulatory বন্ধ্যাত্ব সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হয় আপনি ovulating হয় না, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার BBT চার্ট আনা।

এটি গর্ভাবস্থা সনাক্ত করার সময় আসে, BBT চার্ট শুধুমাত্র ছোট ইঙ্গিত প্রস্তাব করতে পারেন। আপনি একটি উর্বরতা ক্যালেন্ডার সঙ্গে গর্ভাবস্থার নিশ্চিত করতে পারবেন না। আমরা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলি দেখতে কেমন প্রলুব্ধকর হতে পারি, এবং গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করার জন্য এটি কতটা তীব্র হতে পারে তা আমরা জানি। যাইহোক, যেহেতু "স্টিকের প্রসেসিং" ছাড়াই সংশ্লেষণের কোন নির্ভরযোগ্য উপায় নেই তবে দুই সপ্তাহের অপেক্ষা করার সময় আপনার সময় এবং শক্তি ব্যবহারের সর্বোত্তম উপায় স্ব-যত্নের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা এবং আপনার জীবনের সাথে আপনার জীবনকে বিভ্রান্ত করা। কল্পনা করা চেষ্টা

_{সূত্র:}

> কলম্বো বি, মাসারোটটো জি। " দৈনিক ঝুঁকি : একটি নতুন ডেটা বেস থেকে প্রথম ফলাফল ।" ডেমোগার রেজ । 2000 সেপ্টেম্বর 6; 3: [39] পি।

_{উর্বরতা সচেতনতা: প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন।}

> মেয়ো ক্লিনিক প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা জন্য বেসল শরীরের তাপমাত্রা।

_{রোগীর ফ্যাক্ট পত্রক: ওভুলেশন ডিটেকশন। আমেরিকান সোসাইটি অফ রেপ্রোডেক্টিক মেডিসিন।}

> ত্রিমাত্রিক প্যাটার্ন এবং গর্ভাবস্থা: একটি পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ। FertilityFriend.com