Ovulation সনাক্ত কিভাবে শিখতে এবং সার্ভিকাল শ্লেস্তি পর্যায়ে চিনতে
সারভিক্সের চারপাশে এবং চারপাশে পাওয়া গ্ল্যাণ্ডগুলির দ্বারা সার্ভিকাল শ্লজ ফুলে যায়। একটি মহিলার প্রজনন চক্র জুড়ে হর্মামুল পরিবর্তন এই শ্লেষ্মার পরিমাণ এবং সঙ্গতি পরিবর্তন। সার্ভিকাল ব্যায়াম এছাড়াও সর্বেশীয় তরল বলা হতে পারে।
সার্ভিকাল শ্বাসকষ্টের কাজ হল:
- জরায়ুমুখের মাধ্যমে গর্ভাবস্থায় প্রবেশের ঘটনাগুলি প্রতিরোধ করুন
- গর্ভাশয়ে গর্ভাশয়ের মাধ্যমে শুক্রাণু পরিবাহিত করতে এবং শুক্রাণুকে পরিবহন করতে সহায়তা করে
উর্বর সার্ভিকাল এলিউজ একটি সূত্র যা Ovulation আসছে । আপনার যোনি স্রাব উর্বর হয় যখন এটি কাঁচা ডিম সাদা মত। আপনি গর্ভবতী পেতে চান তাহলে এই লিঙ্গ আছে শ্রেষ্ঠ সময় ।
আপনি সার্ভিকাল স্ফুলিঙ্গ পরিবর্তন চেক এবং ট্র্যাকিং দ্বারা এই পূর্বাভাস দিতে পারেন। হ্যাঁ, এই অর্থ দেখানো এবং (সাধারণত) আপনার যোনি স্রাব স্পর্শ বোঝানো হবে। আপনি এটি সম্পর্কে squeamish মনে হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার শরীর। আপনার শরীরের কাজ কিভাবে ক্ষমতায়ন হতে পারে ক্ষমতায়ন হতে পারে। আপনি আপনার চেনাশোনা যেখানে আপনি সচেতন হতে শিখতে এবং আপনি ovulate সম্পর্কে যখন। এটা সত্যিই দ্বিতীয় প্রকৃতি হয়ে যায়!
Ovulation এবং সারভিক্যাল শ্বাসকষ্ট মধ্যে সংযোগ বোঝা
আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা (BBT) ট্র্যাক, সার্ভিকাল বেল্ট ট্র্যাকিং যোগ করা একটি ভাল ধারণা। আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা (যা সম্পূর্ণ বিশ্রামে আপনার তাপমাত্রা) বৃদ্ধি পায় যখন আপনি ovulate। এই হরমোন প্রোজেস্ট্রেইন বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট হয়।
আপনার BBT আপনাকে বলবে এবং এটি ঘটেছে পরে আপনি ovulated যখন।
কিন্তু যদি আপনি গর্ভবতী পেতে চান, আপনি ovulation আগে যৌন আছে প্রয়োজন আপনি ovulate আগে সার্ভিকাল এলার্জি পরিবর্তন আপনাকে বলতে পারেন এই তথ্য আসলে গর্ভাবস্থার জন্য আপনি সময় লিঙ্গ সাহায্য করতে পারেন
গর্ভাশয়ের শ্বেতসার কি পরিবর্তন করে? ওভুলেশন হওয়ার আগেই হরমোন এস্ট্রোজেন গুরত্বপূর্ণ শ্বসনের বৃদ্ধি পায় এবং এটি একটি প্রসারিত, সান্দ্র-মতো পদার্থের মধ্যে পরিবর্তন করে।
এই শুক্রাণু বেঁচে এবং সাঁতার কাটা সাহায্য।
ওভুলেশনের পরে, হরমোন প্রোজেস্টেরন হ'ল সার্ভিকাল বায়ুমণ্ডলে স্টিকি এবং পুরু হয়ে যায়। এই শুক্রাণু (এবং অন্য কোন বিদেশী পদার্থ) থেকে গর্ভাবস্থার মাধ্যমে পায় থেকে থামে
হিসাবে ovulation পন্থা হিসাবে , আপনার সার্ভিকাল শ্বেতসার একটি ধারাবাহিকতা থেকে পরিবর্তন যে একটি শুক্রাণু-বন্ধুত্বপূর্ণ একটি আরো উর্বর বৈচিত্র্যের না। যদিও প্রত্যেকের শরীর ভিন্ন, সাধারণ গর্ভের শরীরে যে পরিবর্তন হয় তা হচ্ছে:
- ঋতুস্রাব (যা গৌণ বুকে নয়, তবে আপনি যখন কোনও মাসিক ঋতুস্রাবের সময় এটি সনাক্ত করতে পারবেন না)
- শুষ্ক বা চটচটে
- লোশন মত চকলেট যাও
- ভিজা এবং জল
- একটি কাঁচা ডিম সাদা সামঞ্জস্য থেকে
- তারপর, শুষ্ক এবং চটচটে ফিরে
- আবার ঋতু পর্যন্ত
যখন আপনার সার্ভিকাল ফুসকুড়ি ভেজা বা কাঁচা ডিম সাদা নিয়মিত পর্যায়ে থাকে, ovulation সমীপবর্তী হয়। আপনি গর্ভবতী পেতে চান তাহলে এই লিঙ্গ আছে শ্রেষ্ঠ সময় ।
কিভাবে আপনার সার্ভিকাল গ্রন্থিবিশেষ দেখুন
1. প্রথমে, আপনার হাত ধোয়া এবং শুকিয়ে দিন।
2. একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন, টয়লেট বসা দ্বারা, squatting, বা দাঁড়ানো এবং বাথটব প্রান্ত বা টয়লেট সীট একটি লেগ আপ নির্বাণ।
3. আপনার যোনি ভিতরে একটি আঙুল পৌঁছান; আপনার সূচকের বা মধ্যম আঙ্গুল সম্ভবত সেরা। (নিজেকে সরাতে না সতর্কতা অবলম্বন করুন।) আপনি কতটা গর্ভবতী শ্বাসকষ্ট তৈরি করছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে এতদূর পর্যন্ত পৌঁছানোর প্রয়োজন হতে পারে না, তবে আপনার গর্ভাশয়ের কাছাকাছি একটি নমুনা পাওয়া আদর্শ।
4. আপনার যোনি থেকে আপনার আঙ্গুলটি সরান এবং আপনি খুঁজে পাওয়া যাই হোক না কেন ব্লক এর সুসংগঠন নিরীক্ষণ।
উভয়ই এই বগলের দিকে তাকিয়ে এবং দুটি আঙ্গুলের মাঝে (সাধারণত আপনার থাম্ব এবং ইনজেকশন আঙ্গুল) মধ্যে কি খুঁজে পাওয়া যায় তা দিয়ে এটি করুন। একসঙ্গে আপনার আঙ্গুল টিপে চেষ্টা করুন এবং তারপর ধীরে ধীরে তাদের সরাইয়া সরানো।
- যদি আপনি মনে করেন যে চটকদার মনে হয়, বা খুঁজে পাওয়া অসম্ভব, আপনি সম্ভবত এখনও ovulating হয় না।
- আপনি কি খুঁজে যদি হয় মাখনের মতো, ovulation আসতে পারে, কিন্তু না ঠিক আছে।
- আপনি কি খুঁজে যদি ভিজা, জল, এবং সামান্য stretchy, ovulation খুব সম্ভবত বন্ধ হয়। কিছু শিশুর তৈরি লিঙ্গ জন্য সময় খুঁজুন।
- যদি আপনি খুব ভিজা দেখতে পান, আপনার আঙ্গুলের মধ্যে একটি ইঞ্চি বা তার চেয়ে বেশি প্রসারিত হয়, এবং একটি কাঁচা ডিম সাদা বর্ণনার মত, আপনার সার্ভিকাল শ্লজ খুব উর্বর । Ovulation কোণার কাছাকাছি অধিকার, এবং এখন সংস্পর্শে জন্য আদর্শ সময়।
5. যদি আপনি আপনার BBT charting হয়, আপনি আপনার চার্ট উপর আপনার সার্ভিকাল শ্বাসকৌশল খুঁজে নির্ণয় করা উচিত। প্রায়শই ব্যবহার করা সংকেতগুলি হল চটচটে জন্য এস, ক্রিমি জন্য সি, ভেজা জন্য W, এবং ইড্-হোয়াইট সার্ভিকাল শ্লজ জন্য EW (বা EWCM)।
সার্ভিকাল মাক্স চেক করার জন্য টিপস
যৌনতার পরে বা ডান পরে আপনার সার্ভিকাল শ্বাসকষ্ট চেক করবেন না।
এছাড়াও, যখন আপনি যৌন আবেগ অনুভূতি বোধ করছেন চেকিং এড়াতে। আবর্তিত তরলগুলি উর্বর সারভিক্যাল শ্লেষকের মতো নয়, তবে আপনি সম্ভবত পার্থক্য বলতে সক্ষম হবেন না। যৌনতার পরে পরীক্ষা করা একটি খারাপ ধারণা কারণ এটি সর্বাধিক গর্ভাশব্দ স্রাব সঙ্গে বীরকে বিভ্রান্ত করা খুব সহজ।
আপনি টয়লেট পেপার বা আপনার আন্ডারওয়্যারের দিকে তাকিয়ে আপনার সার্ভিকাল ব্যায়াম চেক করতে পারেন।
সবাই নিজেদের আঙ্গুলের ভিতরের দিকে তাকিয়ে আরামদায়ক নয়। কিন্তু আপনার কাছে নেই। আপনি পরিবর্তে মনোযোগ দিতে পারেন কিভাবে আপনার ভলভ একটি দিন দিন ভিত্তিতে ভিজে, আপনার আন্ডারওয়্যার উপর স্রাব প্রতি মনোযোগ, বা প্রস্রাব পরে টয়লেট পেপার তাকান। প্রকৃতপক্ষে, একটি সম্পূর্ণ পদ্ধতি এই উপর ভিত্তি করে: বিলিংস Ovulation পদ্ধতি । যে সব বলেন, সঙ্গে, তবে, অনেক নারী শারীরিকভাবে নিজেদের পরীক্ষা এবং ভিতরে পৌঁছানোর জন্য এটি সহজ।
অন্ত্রের আন্দোলন পরে আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা চেক বিবেচনা করুন।
অবশ্যই, প্রথম, আপনার হাত ভাল ধোয়া! কিন্তু যদি আপনি সার্ভিকাল শ্বাসকষ্ট খুঁজতে কষ্ট পান, তবে অন্ত্রের আন্দোলনের পরে এটি সহজ হতে পারে।
একটি অন্ত্রের আন্দোলন হচ্ছে আপনার যোনি এর প্রবেশদ্বার কাছাকাছি কোন যোনি স্রাব নিচে সরানো।
আপনার যদি উর্বর সারভিক্যাল ফুসফুসের একাধিক প্যাচ থাকে, তবে CM এর ব্যতীত অতিরিক্ত ovulation চিহ্নগুলি সন্ধান করুন।
কিছু মহিলাই, বিশেষ করে পিসিওএস সহ , তাদের চক্র জুড়ে উর্বর-নিকুচি সার্ভিকাল শ্লেষার বিভিন্ন প্যাচ আছে। যদি আপনার এই অবস্থা হয়, সার্ভিকাল স্ফুলিঙ্গ ট্র্যাকিং দ্বারা ovulation পূর্বাভাস আপনার জন্য ভাল কাজ না হতে পারে।
আপনি অন্যান্য ovulation লক্ষণ মনোযোগ বিবেচনা বিবেচনা করা উচিত, সার্ভিকাল অবস্থান পরিবর্তন যেমন। আপনি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা চার্ট করতে পারেন, তাই আপনি কি উর্বর গন্ধক তরল নির্দেশ (যা কিনা) জানেন ovulation।
কিছু ঔষধ আপনার সার্ভিকাল তরল সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এন্টিহিস্টামাইনগুলি আপনার সাইনোসাসের চেয়ে বেশি শুকিয়ে যায়-তারা আপনার সার্ভিকাল তরল শুকিয়ে যায়। অদ্ভুতভাবে, ক্লোমিড আপনাকে উর্বর মানের সার্ভিকাল বায়ুমণ্ডল থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি ovulation আগে অনেক উর্বর গর্ভাশনাল শ্লজ হিসাবে খুঁজে নাও হতে পারে। সুতরাং, আপনি ovulation পূর্বাভাস কিট ব্যবহার করে পরিবর্তে ovulation সনাক্ত চেষ্টা করতে চাইতে পারেন।
যদি আপনি উর্বর মানের সার্ভিকাল গ্রন্থি না পান তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
উর্বর মানের সারভিক্যাল শ্লেক্সর অভাব হরমোনের ভারসাম্য বা উর্বরতা সমস্যা হতে পারে। কখনও কখনও উর্বর হয়ে না যে সারভিক্যাল শ্বাসকষ্ট কখনও কখনও প্রতিকূল সার্ভিকাল এলার্জি হিসাবে উল্লেখ করা হয়
আপনার সময়ের আগে সঠিকভাবে আবার উর্বর সার্ভিকাল ফুসফুস দেখতে পারেন।
কিছু নারীরা মনে করে যে তাদের সার্ভিকাল শ্লেষ্ম ভেজা বা প্রায় সাদা সাদা মত আবার ঋতু আগে সঠিক। স্পষ্টতই, এটি আসন্ন ovulation একটি সাইন নয়। নারীরা মাঝে মাঝে আশ্চর্য হয়ে যায় যে যদি তাদের গর্ভাশয়ে শ্বাসনালী অনেক আগে থেকেই থাকে তবে তাদের সম্ভাব্য প্রাথমিক গর্ভাবস্থা সাইন।
ব্যাপারটি আসলে, "প্রাথমিক গর্ভাবস্থা" সার্ভিকাল ব্যায়ামের মধ্যে পার্থক্য বলতে প্রায়শই অসম্ভব এবং নিয়মিত "আপনার সময়ের আগে" গর্ভাশয়ে শ্লেষ্মা
আপনি গর্ভাশয়ের শ্লেষ্মার সাথে ভ্রূণকে বিভ্রান্ত করতে পারেন।
যৌন সংসর্গের পর এক বা দুই দিন পরে, আপনি ভেজা গর্ভাশনাল শ্বাসযুক্ত সঙ্গে বীর্য বিভ্রান্ত হতে পারে। অভিজ্ঞতার সঙ্গে, আপনি দুইটি পার্থক্য কীভাবে শিখতে পারেন, তবে গর্ভবতী হওয়ার উদ্দেশ্যে, অনুমান করা যায় যে আপনি ovulation পরিদর্শন করছেন এবং আপনার ক্যালেন্ডার বা চার্ট অনুসারে তার সাথে চিহ্নিত করতে পারেন।
আপনার প্রাকৃতিক যোনি তরল ধোয়া চেষ্টা করবেন না!
সার্ভিকাল শ্লেষ্মা স্বাভাবিক এবং সুস্থ কিছু নারী "অলৌকিক স্রাব" দূর করে বলে মনে করে যে তারা অস্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করে, তবে douching আপনার উর্বরতা হ্রাস করতে পারে ।
নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট পানি পান করছেন
ডিহাইয়েড্রেশন আপনার প্রচেষ্টার-কল্পনাপ্রবণ প্রচেষ্টায় সহায়তা করবে না। যদি আপনি যথেষ্ট পানি পান করেন না, তবে আপনার শ্বাসতন্ত্রের স্ফব্লব (যা গৌণ এলাকা অন্তর্ভুক্ত) নমনীয় হবে না। আপনার শরীরের এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শরীরের ফাংশন জন্য আছে জল সংরক্ষণ করা হবে।
সাবধানে পুষ্টি বিবেচনা।
কিছু কিছু ভিটামিন ই সম্পূরক সারভিক্যাল বিলুপ্তির গুণমান উন্নত করতে পারেন বলে। যাইহোক, যদি আপনি কোন রক্ত পাতলা (দৈনিক শিশুর অ্যাসপিরিন সহ) গ্রহণ করছেন, তবে আপনার ভিটামিন ই গ্রহণ করা উচিত নয়। অ্যামিনো অ্যাসিড এল-আর্জিনিন এছাড়াও প্রস্রাব দ্বারা রক্ত প্রবাহ ও প্রচলন বাড়িয়ে, সম্ভবত গুরত্বপূর্ণ শ্বাসকষ্টে সাহায্য করতে বলে। অঙ্গ।
এটাও বলা হয়েছে যে গমের রস এবং সবুজ চা গুরম্নত্বপূর্ণ শ্বসনের গুণমান উন্নত করতে পারে, তবে এই দাবীগুলির মধ্যে কোনটিই সমর্থন করে না এমন ক্লিনিকাল গবেষণা বর্তমানে আছে। কিছু চিকিত্সার ঔষধ দ্রাক্ষা রস দিয়ে মিশ্রিত করা যাবে না যে সচেতন থাকুন।
আপনি কোন সম্পূরক শুরু করার আগে , আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সর্বদা আপনার উর্বরতা ডাক্তার হর্ন বা "প্রাকৃতিক" প্রতিকার সম্পর্কে বলুন, কারন কেউ কেউ উর্বরতা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
আপনার সার্ভিকাল ব্যায়াম পরিবর্তন ট্র্যাকিং একটি বিনামূল্যে এবং সহজ উপায় ovulation সনাক্ত এবং আপনার উর্বরতা চক্র জানতে ভাল উপায়। একটি শেখার বক্ররেখা একটি বিট আছে, এবং আপনি আপনার যোনি স্রাব মধ্যে বিভিন্ন পরিবর্তন সনাক্ত করতে শিখতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। কিন্তু একবার আপনি জিনিস ঝুলি পেতে হলে, আপনি আপনার চেষ্টা টু কল্পিত টুলকিট জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার অর্জন করেছেন।
> সোর্স:
> সার্ভিকাল ম্যাগস এবং আপনার উর্বরতা আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন।
> সার্ভিকাল শ্লেষ মনিটরিং ইউএনসি স্কুল অফ মেডিসিন।