কেন আপনার ওজন ম্যাটেরিয়াল যখন আপনি কল্পনা করা চেষ্টা করছেন

BMI এবং উর্বরতা মধ্যে সংযোগ + আপনি কি করতে পারেন

উর্বরতা আসে যখন আপনার ওজন বিষয় যখন। স্থূলতা মহিলাদের প্রতিরোধযোগ্য বন্ধ্যাত্ব সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক। (ওজন এছাড়াও পুরুষ উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু এটি তাই কম স্পষ্ট।)

আমেরিকান সোসাইটি অফ রেপ্রোডেক্টিক মেডিসিন (এএসআরএম) অনুসারে, 70 শতাংশেরও বেশি মহিলারা ওজন-সম্পর্কিত বন্ধ্যাত্বের কারণে গর্ভাবস্থায় উর্বরতা ছাড়াই গর্ভবতী হতে পারে যদি তারা তাদের স্বাস্থ্যসম্মত মাত্রায় ওজন করে।

একই সময়ে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু হরমোনীয় ভারসাম্যতা ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। এই শুধু ভাল খাদ্য এবং ব্যায়ামের ব্যাপার নয়। সমস্যাটি তুলনায় আরো জটিল।

ওজন প্রভাব উর্বরতা কিভাবে? স্বাভাবিক রেঞ্জ আপনার ওজন হয়? এ ব্যাপারে আপনি কি করতে পারেন?

নারী, ওজন এবং উর্বরতা: বিজ্ঞান

ফ্যাট কোষ প্রজনন হরমোন উৎপাদন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফ্যাট কোষ যৌন হরমোন সঞ্চয় করে, যেমন ইস্ট্রজেন ("মহিলা" হরমোন, এটি পুরুষদের মধ্যেও) এবং টেসটোসটের ("পুরুষ" হরমোন, যা নারীদের মধ্যেও)।

আপনার অতিরিক্ত চর্বি কোষ আছে, আপনি এই হরমোন অতিরিক্ত স্টোরেজ থাকবে।

ফ্যাট কোষ কিছু যৌন হরমোন উত্পাদন। কোন ধরণের যৌন হরমোন তারা উৎপন্ন করে, তা নির্ভর করে বেশ কয়েকটি কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে একজনের স্বাস্থ্যকর ওজন বা মস্তিষ্কে কম পরিমাণে ওজন থাকে।

আপনি সম্ভবত সম্ভবত প্রভাবশালী কোষগুলি অল্পবয়সী মেয়েদের প্রজনন নেভিগেশন দেখেছি।

ওভারওয়েট মেয়েশিশুগুলি পাতলা মেয়েদের তুলনায় অনেক বয়সের বয়ঃসন্ধিকালের মধ্য দিয়ে যায়।

ঘূর্ণায়মান কোষ এবং এস্ট্রোজেন হরমোন উত্পাদনের মধ্যে সংযোগ কেন?

কম বয়স্ক এবং বয়স্ক নারী যারা কম বয়স্ক বা ক্রীড়াবিদ হয় না তাদের ফ্যাট কোষের সুস্থ স্তরের (প্রজননযোগ্য দৃষ্টিকোণ থেকে) প্রতিক্রিয়া নেই, তাদের চর্বি কোষগুলি 2-হাইড্রক্সাইস্ট্রোন উত্পাদন করে। এটি একটি বিরোধী ইস্ট্রজেন। এটি প্রজনন সিস্টেম বন্ধ করে দেয়।

এই কারণে ক্রীড়াবিদ এবং ওজনভিত্তিক মহিলাদের সম্পূর্ণভাবে মাসিকের বন্ধ হতে পারে। এমনকি যদি তারা ঋতুস্রাব হয়, তাদের চক্র অনিয়মিত হতে পারে বা তারা ovulating হতে পারে না ।

একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি কিছু অর্থে তোলে: আপনি "ক্ষুধার্ত," যদি এটি বিশ্বের মধ্যে শিশুদের আনতে একটি ভাল সময় হতে পারে না, যারা যথেষ্ট খাদ্য পেতে পারে না।

মহিলাদের যারা বেশি ওজনের, তাদের চর্বি কোষটি এস্ট্রিয়াল উত্পাদন করে, যা একটি দুর্বল ইস্ট্রজেন। এটি খুব বেশি ইস্ট্রজেন সঞ্চালিত হচ্ছে বাড়ে।

মহিলা প্রজনন সিস্টেম একটি প্রতিক্রিয়া লুপ কাজ করে । এর মানে হল যে যখন হরমোন একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছায়, অন্যান্য হরমোনগুলি অনুযায়ী অনুযায়ী সমন্বয় করা হয়।

ওভারওয়েট বা মস্তিষ্কের মহিলাদের মধ্যে, অতিরিক্ত ইস্ট্রজেন মাত্রা অবশেষে বন্ধ করতে প্রজনন সিস্টেমের নেতৃত্ব।

এমনকি ক্ষেত্রে যখন স্তরে পর্যাপ্ত হারে ঋতু সম্পূর্ণ না হওয়ার জন্য উচ্চতর হয় না, অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ ইস্ট্রজেন মাত্রা নেতিবাচকভাবে আপনার উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে।

কিভাবে ওজন প্রভাব মহিলা উর্বরতা হয়?

আপনার যদি গর্ভবতী হতে অসুবিধা হয় ...

• ত্তজনে কম
• একটি স্বাভাবিক ওজন কিন্তু ক্রীড়াবিদ এবং খুব পেশীবহুল এ
• স্থূলকায়

এই সমস্যা কোন ovulation সঙ্গে সমস্যা হতে পারে।

চরম ক্ষেত্রে, ঋতু সম্পূর্ণ বন্ধ করতে পারেন। আপনি menstruating না হন তাহলে, আপনি ovulating করছি না।

আপনি ovulating না হন তাহলে, আপনি গর্ভবতী পেতে পারেন না।

এটি এমন নারীদের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে যা অ্যানোরিক্সিক, পেশাদারী ক্রীড়াবিদ , বা অকথ্য মস্তিষ্ক।

যাইহোক, স্বাভাবিক থেকে এমনকি সামান্য পার্থক্য উর্বরতা সমস্যা হতে পারে। আপনি ঋতুস্রাব এবং ovulating হতে পারে কিন্তু এখনও ওজন সমস্যার কারণে কল্পনা করা সংগ্রাম।

এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, নারীদের একটি গোষ্ঠীকে উপ-উর্বর বলে অভিহিত করা হয়েছে। এর মানে এই যে, তারা গড়নের তুলনায় সামান্য বেশি সময় নেয়, কিন্তু তারা নিয়মিত কোমল হয়ে ওঠে । তাদের অন্য কোন সুস্পষ্ট উর্বরতা সমস্যা ছিল না।

তারা তাদের অসুবিধা গর্ভবতী এবং তাদের বিএমআই জন্মগ্রহণ মধ্যে সম্পর্কের দিকে তাকিয়ে।

বিএমআই একটি অনুপাত একটি ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনি আপনার BMI খুঁজে বের করতে নীচের ক্যালকুলেটর মধ্যে আপনার উচ্চতা এবং ওজন ইনপুট এবং এটি স্বাভাবিক রেঞ্জ হয় দেখতে পারেন।

⁣

একটি সাধারণ বিএমআই 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে হতে পারে। ২5-এর বেশি কিছুকে ওভারওয়েট বলে মনে করা হয় এবং 30-এর উপরে একটি বিএমআইটি মস্তিষ্কের হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এই গবেষণায়, প্রত্যেক বিএমআই ইউনিট ২9-এর উপরে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা 4 শতাংশ কমেছে।

যেসব মহিলারা মাতৃদুগ্ধ ছিলেন- বিএমআই-এর 35 থেকে 40-এর মধ্যে-এর মধ্যে ২3 শতাংশ থেকে গর্ভধারণের হার 43 শতাংশ কম ছিল (যাদের বিএমআই 29 -এর নিচে ছিল)।

সারাংশে, তারা দেখতে পায় যে নিয়মিত চক্রের সাথে নারীরা এবং অন্যথায় কোন সুস্পষ্ট উর্বরতা সমস্যা এখনও তাদের গর্ভবতী হওয়ার কঠিন সময় ছিল না যদি তারা ওজন হয়।

তারা আরও বেশি ওভারওয়েট মহিলার যে, নিম্ন গর্ভাবস্থার তার সম্ভাবনা যে পাওয়া।

পুরুষ, ওজন এবং উর্বরতা সম্পর্কে কি?

গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষের ওজন বেশি হলে পুরুষের উর্বরতাও হতে পারে। যাইহোক, একটি সরাসরি সংযোগ কম স্পষ্ট, এবং কিছু গবেষণার অন্যদের ফলাফল বিপরীত।

এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যাদের বেশি ওজন বেশি ছিল তারা কম শুক্রাণুর সংখ্যা এবং দরিদ্র শুক্রাণু গতির তুলনায় বেশি হতো। (Motility হল কিভাবে শুক্রাণু সাঁতার কাটা।)

পুরুষদের যারা বেশি ওজন বেশি ছিল তাদের শুক্রাণু সংখ্যা কম ছিল (প্রায় 5.3২ শতাংশের তুলনায় 9.5২ শতাংশ), এবং যাদের মস্তিষ্কের বয়স ছিল প্রায় তিনগুণ ছিল তাদের শুক্রাণু সংখ্যা কম ছিল (13.28 শতাংশ)।

বিএমআই এবং ওজন সীমা পরিমাপ করে এমন পুরুষদের আরেকটি অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে বিজোড় আকার এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বিএমআই হিসাবে নেমে আসে এবং ওজনের পরিধি বাড়ায়।

মাত্র 1,500 জন পুরুষের একটি বড় গবেষণায় দেখা গেছে অস্বাভাবিকভাবে কম এবং উচ্চতর বিএমআই গরীব বীর্য স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত ছিল।

যাইহোক, অন্যান্য গবেষণায় পুরুষ ওজন এবং শুক্রাণু গণনা মধ্যে সংযোগ পাওয়া যায় নি।

বিএমআই সম্পর্কে একটি নোট

এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় উল্লেখ করে যে BMI আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সর্বশ্রেষ্ঠ পরিমাপ নয়। এটি আপনার শরীরের উপর খুব বেশি বা খুব সামান্য চর্বি বহন করছি কিনা তা পরিমাপ করার সবচেয়ে ভাল উপায় না।

উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্রীড়াবিদ একটি খুব বেশী BMI থাকতে পারে, এক যে ওজন বেশী ইঙ্গিত। "ওভারওয়েট" বিএমআই থাকার সত্ত্বেও, তারা খুব পাতলা এবং উপযুক্ত হতে পারে। এটা কারণ পেশী চর্বি ছাড়া বেশি weighs।

আরেকটি উদাহরণ, আপনি একটি স্বাভাবিক BMI থাকতে পারে, কিন্তু যদি আপনি খুব পেশীবহুল, আপনার শরীরের উপর খুব কম চর্বি থাকতে পারে। এই উর্বরতা সমস্যা হতে পারে

তবুও একটি সম্ভাবনা, আপনার ওজন স্বাভাবিকের মধ্যে হতে পারে, কিন্তু আপনি স্বাস্থ্যকর তুলনায় আরো চর্বি, এবং কম পেশী বহন করতে পারে

যদি আপনি আপনার ওজন (বা চর্বি, অথবা অত্যধিক চর্বি অভাব) সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা একটি পূর্ণ মূল্যায়ন করতে পারেন। এটি আপনাকে বিএমআই নম্বরের তুলনায় অনেক বেশি তথ্য দেবে।

কি প্রথম আসে: ওজন সমস্যা বা হরমোন ভারসাম্য?

শুধু কারণ ওজন এবং উর্বরতা মধ্যে একটি সম্পর্ক পাওয়া গেছে, এটি আপনার ডাক্তার আপনি ওভারওয়েট হতে ঘটতে এবং গর্ভধারণ অসুবিধা হচ্ছে, তাহলে আরও পরীক্ষা উপেক্ষা করা উচিত নয় এর মানে এই নয়।

কখনও কখনও, একটি হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা একটি ওজন সমস্যা বাড়ে। হরমোন সমস্যা উপেক্ষা করা হয়, না শুধুমাত্র ওজন হারাতে পারে অসম্ভব কঠিন, কিন্তু গর্ভাবস্থা পাওয়ার থেকে আপনাকে প্রতিরোধ অন্যান্য কারণ হতে পারে

উদাহরণস্বরূপ, পিপিওএস (পলিসিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম) বন্ধ্যাত্বের আরও সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। এটি হত্তন এবং পরবর্তীতে ওজন হ্রাস সঙ্গে সমস্যা সংযুক্ত করা হয়েছে।

অন্য কথায়, উর্বরতা সমস্যা সৃষ্টি করে এমন জিনিসটিও হতে পারে কেন আপনি একটি সুস্থ বিএমআই বজায় রাখতে সমস্যায় আছেন।

যদি একটি PCOS নির্ণয়ের করা হয়, তাহলে PCOS চিকিত্সাটি ওজন সমস্যার সাথে সাহায্য করতে পারে। এই, পরিবর্তে, আপনি কল্পনা সাহায্য করতে পারেন।

পিসোওস সহ মহিলাদের যে গ্লুকোফেজ (ম্যাটারফর্মিন) দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, PCOS চিকিত্সার ক্ষেত্রে লেবেল বন্ধ করার জন্য ইনসুলিন প্রতিরোধের ঔষধ ব্যবহার করা হয়, যখন ওষুধের সময় ওজন হ্রাস করা সহজ হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে এটি পিসোওস অয়েলিউট সহ মহিলাদের সাহায্যও করতে পারে এবং তাদের গর্ভপাতের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

ওজন এবং উর্বরতা উভয় কারণ সমস্যার জন্য থাইরয়েড রোগ এছাড়াও পরিচিত হয়।

এই এক কারণ আপনি আপনার উর্বরতা সমস্যা নিজেই চেষ্টা এবং নির্ণয় করা উচিত নয়। আপনি কোন ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করবেন না "কোনও পরীক্ষার ছাড়াই" ওজন হারাবেন "।

নিশ্চিত হোন যে আপনার মৌলিক হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করা হয়, এবং অন্তত আপনার ডাক্তার আপনাকে ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য পরীক্ষা, PCOS, এবং থাইরয়েড ভারসাম্যহীনতা।

এটা শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য সত্য নয়

পুরুষদের মধ্যে, নিম্ন টেসটোসটের, অতিরিক্ত ইস্ট্রজেন, এবং থাইরয়েড ভারসাম্যতা উর্বরতা সমস্যা এবং অপ্রতুল ওজন লাভ হতে পারে।

আমি মনে করি আমার ওজন আমার উর্বরতা হ্রাস করা হয় আমি কি করতে পারি?

যদি আপনি এক বছরের বা ছয় মাসের জন্য সাফল্য ছাড়াই কল্পনা করতে চেষ্টা করছেন, আপনি যদি 35 বছর বা তার বেশী বয়সী হন- তাহলে আপনার গাইনোকোলজিস্টকে দেখতে হবে এবং আপনার সঙ্গীকে একজন মূত্রবিদকে দেখতে হবে।

আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর বা না বলে বিবেচনা করা হয় না, ওজন ছাড়াই উর্বরতা সমস্যা হতে পারে বিভিন্ন জিনিস আছে।

অনুমান করবেন না যে আপনার যদি ওজন বেশি হয় তবে একমাত্র কারণটি আপনি ধারণ করতে পারবেন না। এটা যে তুলনায় আরো জটিল হতে পারে।

এছাড়াও উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কিছু হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা যা উভয় উর্বরতা এবং ওজন সমস্যা হতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যারা চিকিত্সা করা হয় (যদি সম্ভব) প্রথম, আপনি সাফল্যের সেরা সুযোগ দিতে।

যদি আপনি এক বছরের জন্য কল্পনা করতে না পারেন তবে আপনার ওজন খুব বেশি বা খুব কম বলে আপনার ডাক্তারকেও দেখতে হবে।

আপনার ডাক্তার একটি সম্পূর্ণ শারীরিক কাজ এবং ওজন কমানোর সেরা উপায় আপনাকে পরামর্শ সাহায্য করতে পারেন। তাদের কাছে এমন সম্পদ থাকতে পারে যা তারা আপনাকে নির্দেশ দিতে পারে, যেমন পুষ্টিবিদরা যারা আপনাকে একটি সুস্থ খাদ্য সেট আপ করতে সহায়তা করতে পারে।

যদি আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ওজনযুক্ত হন, তাহলে আপনার অবস্থা অনুপযুক্ত বলে মনে হয় না। গবেষণায় দেখা গেছে যে, আপনার বর্তমান ওজন মাত্র 10 শতাংশও হারানো আপনার উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য যথেষ্ট হতে পারে, এমনকি এখনো পর্যন্ত আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে ওজনযুক্ত ক্যাটাগরিতে থাকবেন।

আপনি যা করতে চান না একটি চরম খাদ্য উপর যেতে হয়। আপনি যে শেষ জিনিসটি করতে চান তা আপনার শরীরকে ক্ষুধার মোডে রাখে- এমন কিছু যা ঘটতে পারে এমনকি যদি আপনি ওজন বেশি করেন।

এছাড়াও "প্রজনন খাদ্য" পরিকল্পনাগুলির একটি সংখ্যা আছে অনলাইন। এটি চরম শব্দ হলে, তাহলে এটি সম্ভবত ঔষধভাবে সুপারিশ করা হয় না। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি অনিশ্চিত হন।

ধীরে ধীরে এবং স্বাস্থ্যকর ভাবে ওজন হারানো আপনার উর্বরতা এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম।

> সোর্স:

> ইয়েসেনবার্গ এমএল 1, কিম এস, চেন জেড, সুন্দরাম আর, শিটটারম্যান ইএফ, বাক লুই জিএম "পুরুষ বিএমআই এবং কোমর সীমাবদ্ধতার মধ্য দিয়ে বিমূঢ়তার সম্পর্ক: লাইফ স্টাডি থেকে তথ্য।" হ্যাম রেপড । 2014 ফেব্রুয়ারী 29 (২): 193-200 doi: 10.1093 / humrep / det428 ইপব ২013 ডিসেম্বর 4

> জি উইলিয়াম বিটস, এমডি "অস্বাভাবিক শারীরিক ওজন: বন্ধ্যাত্বের একটি প্রতিরোধযোগ্য কারণ।" প্রজনন ঔষধের জন্য আমেরিকান সোসাইটি।

> হ্যামুদ এও, ওয়াইল্ড এন, গিবসন এম, পার্ক এ, ক্যারেল ডিটি, মিকেল এডব্লিউ। "পুরুষের স্থূলতা এবং শুক্রাণু পরিমাপের পরিবর্তন।" উর্বরতা এবং sterility জানুয়ারি 4, ২007।

> জেনসেন টি কে, এন্ডারসন এএম, জর্গেনসেন এন, এন্ডারসেন এজি, কার্লসেন ই, পিটারসেন জেএ, স্কাককেবেক এনই। "বীজ মান ও প্রজনন হরমোন সম্পর্কের বডি মাস ইনডেক্স, 1,558 ড্যানিশ পুরুষদের মধ্যে।" উর্বরতা এবং sterility 2004 অক্টোবর; 82 (4): 863-70

> ভ্যান ডের স্টিভ জে.ডব্লিউটি -1, স্টিভরস পি, ইজেকিম্যান্স এমজে, হাব্বমা জেডি, হোমপস পি জি, বার্গরাফ জেএম, ওওসুউইস জিজে, বোসউইট পিএম, ভ্যান ডার ওয়েন এফ, মোল বিডব্লিউ। "সুবক্তা, Ovulatory মহিলাদের মধ্যে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা প্রভাবিত করে। " হুম রিপ্রোড ২008 ফেব্রুয়ারি; ২3 (২): 324-8 ইবব ২007 ডিসেম্বর 11।