আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার সপ্তাহ 26 এ স্বাগতম। যেমন আপনার পেট বেড়ে যায়, তেমনি শিশুটির আগমনের প্রত্যাশাও হয়। আপনার বাচ্চা আপনাকে এই সপ্তাহে আরো কার্যকলাপের মাধ্যমে ক্রমবর্ধমান মৃদু (এবং না-এত-এত) অনুস্মারক দিচ্ছে। এটা সত্যিই বড়দিন জন্য এগিয়ে পরিকল্পনা পরিকল্পনা শুরু করার সময়
আপনার ট্রিমস্টার: দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক
সপ্তাহ: 14
আপনি এই সপ্তাহে
২6 সপ্তাহের গর্ভবতী অবস্থায়, আপনার জরায়ুটি সম্ভবত একটি বেলুনের মতো অনুভূতি অনুভব করে যা আপনার পেটে উচ্চতর ও উচ্চতর গতিতে চলতে থাকে।
এখন, আপনার গর্ভাবস্থার উপরে আপনার পেট বোতামের উপরে প্রায় ২ ½ ইঞ্চি অনুভব করা যেতে পারে এবং আপনার গর্ভাবস্থার অবশিষ্টাংশের জন্য সপ্তাহে প্রায় অর্ধেক একটি ইঞ্চি বৃদ্ধি পাচ্ছে।
সম্ভবত এই সপ্তাহে বাচ্চাদের আন্দোলনে একটি uptick আছে, এছাড়াও, kicks এবং jabs উপায় দ্বারা। আপনার পাঁজর ব্যাথা হলে, আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন বা আপনার বাচ্চার একটি ইঙ্গিত করুন যে তাকে বাড়াতে হবে। (ধীরে ধীরে আপনার পেটে চাপা যেখানে আপনি শিশুর প্রায়ই কাজ করে মনে করতে পারেন।)
এই সময়ে, আপনি সম্ভবত 16 এবং 22 পাউন্ড মধ্যে অর্জন করা হবে, এবং আপনি বা প্রসারিত চিহ্ন খেলা হতে পারে না। কখনও কখনও এই "গর্ভাবস্থা ফিতে" সব প্রদর্শিত হয় না। অন্য সময়, তারা ডেলিভারি দিন কাছাকাছি প্রদর্শিত।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
আপনার 26 সপ্তাহের বাচ্চা হতে হবে 2 পুরো পাউন্ড এবং 13.38 ইঞ্চি লম্বা হবে সপ্তাহের শেষে। যদিও শিশু এর অঙ্গ এবং সিস্টেম প্রায় সম্পূর্ণ হয়, এখনও অনেক ঘটছে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ছেলে বহন করছেন, তার testicles তার অন্তঃস্তর মধ্যে অবতরণ শুরু হয়েছে।
শিশুর এর একবার স্বচ্ছ ত্বক অস্পষ্ট কাছাকাছি চলন্ত হয়, এবং চোখের দোররা তার বা তার বন্ধ চোখ বন্ধ sprouting হয়। যদিও শিশুর চোখে চোখ বন্ধ থাকে, তবুও সে এখনও আপনার পেটের মধ্য দিয়ে হালকা চলাচলের অনুভূতি অনুভব করে এবং তাদের কাছে প্রতিক্রিয়া দেয়।
একই সময়ে, শিশুর কানগুলির স্নায়ু বিকাশের জন্য অব্যাহত থাকে, এই সপ্তাহে তাকে ও তার গর্ভাশয়ের শব্দগুলির আরও প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হয়।
এই সব প্লাস যে শিশুর এর স্নায়ুতন্ত্রের তার সামান্য অস্ত্র এবং পায়ের সূক্ষ্ম-সুরকরণ হয়-মানে শিশুর চলন্ত এবং আরো এবং আরো লাফানো হয়
আপনার ডাক্তারের অফিসে
আপনি যদি একাধিক শিশুর বহন করেন; প্লাসেন্টা সমস্যা সম্মুখীন ; অথবা যদি আপনার প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া বা এক্লাম্পসিয়া থাকে , তাহলে আপনার ডাক্তার বা দাইয়ের অফিসে আপনি গর্ভধারণের প্রবণতা সীমাবদ্ধতা (আইইউগ্রি) শব্দটি শুনতে পাবেন। আইইউগ্রিটি ধীর গতির শিশুর বৃদ্ধি বোঝায় এবং এটি তহবিলের উচ্চতা পরিমাপ বা একটি আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে সনাক্ত করা যায়।
যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ের আকারের বিচ্যুতির সন্ধান করে থাকে, তাহলে শিশুর বিকাশ, আন্দোলন, রক্ত প্রবাহ ও অ্যামনিয়োটিক তরল পরিমাণের উপস্থিতি নির্ণয় করার জন্য আপনি সম্ভবত নিয়মিত আল্ট্রাসাউন্ডের সম্মুখীন হবেন। এটি সম্ভবত একটি অ-স্ট্রেস টেস্ট পাবেন ।
বিশেষ বিবেচ্য বিষয়
আপনার সাম্প্রতিক গ্লুকোজ স্ক্রীনিং একটি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়ের ফলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে নজরদারির সাথে নজরদারি করবে, যেমন প্রিম্প্ল্যাম্পাসিয়া এবং প্রসবোত্তর জন্ম আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্য উভয়ের জন্য আপনি যা ভাল জিনিস করতে পারেন তা আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন যতটা আপনি পারেন। এখানে কিছু উপায় আছে যে:
হাঁটা, সাঁতার কাটা, বা একটি প্রসবের ফিটনেস ক্লাস নিতে। নিয়মিত এবং মাঝারি ব্যায়াম আপনার শরীর ভাল ইনসুলিন আউটপুট এবং রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনি carbs এবং গ্লুকোজ সঠিক ভারসাম্য গ্রাসকারী নিশ্চিত করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সঙ্গে কাজ করুন। ততদিনে আপনার রক্তের শর্করা অকারণে ছড়িয়ে দিতে পারে।
তাজা ফল এবং veggies আপনার ভোজনের বৃদ্ধি।
আপনার দৈনিক ক্যালোরি 30% বা তার কম চর্বি কমিয়ে দিন।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী পরামর্শ দেওয়ার উপর নির্ভর করে, আপনার বাড়িতে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে হতে পারে। যদি অন্য পদক্ষেপগুলি কাজ না করে থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি ইনসুলিন গ্রহণ করেন।
আপনার জন্ম দেওয়ার পরে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত চলে যায়। তবে, একবার আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পেয়েছেন, আপনার সম্ভাবনা তিনটি মধ্যে তিনটি যে এটি অন্যান্য গর্ভধারণ ফিরে আসবে।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
আপনার পরবর্তী প্রারম্ভিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিক প্রথম হবে। এবং এই নতুন ত্রৈমাসিকের সাথে নতুন আলোচনা হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পরের সফরে কর্ড ব্লাড ব্যাংকিং এবং কর্ড রক্তদান এর প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং বিরতি সম্পর্কে জানতে চাইতে পারেন। কর্ড রক্ত রক্ত যে রক্তবর্ণ কর্ড এবং প্লেসেন্টা জন্মের জন্ম দেয়। এটি স্টেম সেলগুলি রয়েছে যা বিভিন্ন ধরনের লিউকেমিয়া, ডায়াবেটিস কোষ রোগ এবং বিপাকীয় রোগের চিকিৎসার জন্য সাহায্য করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে যে ব্যাংকিং বা দান আপনার পক্ষে সঠিক কিনা।
দেখা শুনা করা
যদি আপনি ইতিমধ্যেই কাজ না করে থাকেন, তাহলে এখন একটি জন্ম পরিকল্পনা নিয়ে আসতে শুরু করার একটি চমৎকার সময়। এটি কেবল একটি লিখিত দস্তাবেজ যা শ্রম ও প্রসবের সময় আপনার পছন্দগুলি রূপরেখা দেয়। এটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, হাসপাতালের কর্মী এবং আপনার সঙ্গীকে ইতিবাচক জন্ম অভিজ্ঞতা আপনার কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা দেখানো উচিত।
আপনি যা পছন্দ এবং আপনি কি এড়ানোর জন্য চাইছেন তা আবিষ্কার করার একটি সুযোগ হিসাবে এই চিন্তা; আপনার প্রশ্ন থাকতে পারে; এবং কি আশা করতে হবে সম্পর্কে আরো আত্মবিশ্বাসী মনে। লস এঞ্জেলেসের একটি বেসরকারী প্র্যাকটিস ওবি-জিএনএন, এমডি, এলিসন হিল বলেছেন, "আমি আসলেই একটি জন্মনিয়ন্ত্রণের সঙ্গে নারীকে কাজ করার জন্য আদর্শ রোগী বলে মনে করি।" "তিনি তার গবেষণা সম্পন্ন করেছেন এবং তার জন্য কি গুরুত্বপূর্ণ সেগুলি আবদ্ধ করার জন্য সময় নিয়েছে।"
ডাঃ হিল অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনা একত্রিত করার জন্য কিছু টিপস:
নিজেকে জিজ্ঞেস করুন: কোন আদর্শ জন্ম কেমন হবে?
নিজেকে জিজ্ঞেস করুন: আমার জন্ম সম্পর্কে সত্যিই কি গুরুত্বপূর্ণ?
"আমি চাই না" এবং "আমি কেবল চাই" এর একটি তালিকা এড়িয়ে চলা। এইগুলি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের এই অগ্রাধিকারগুলির পিছনে কারণটি বুঝতে সহায়তা করে না , যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
বোঝা যে শ্রম একটি অপ্রত্যাশিত ঘুরে নেয়, আপনার পরিকল্পনাটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে যথাযথ হস্তক্ষেপের সাথে অফার বা অগ্রসর না করবে।
আপনি কিভাবে তথ্য পেতে চান নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করুন (সমস্ত বিবরণ বড় ছবি বনাম)
আপনি কি বোঝাতে চান তা লিখুন, আপনি কি নিরাপদ এবং সম্মানিত বোধ করেন, এবং কোন ধরনের যোগাযোগ এবং স্পর্শটি সহায়ক।
বোঝা যে জন্ম পরিকল্পনা তরল হতে হবে এবং আপনি আপনার মন পরিবর্তন করার অনুমতি দেওয়া হয়।
অংশীদারদের জন্য
সপ্তাহে ২7 এবং সপ্তাহ 36 এর মধ্যে , আপনার সঙ্গী কেঁচো কাশি (পেরটসিস) এর বিরুদ্ধে টিকা পাবেন। এটি নিশ্চিত করে যে মায়ের অ্যান্টিবডিগুলি আপনার বাচ্চার কাছে পাঠানো হবে, তাকে বা তার অসুস্থতা থেকে রক্ষা করবে।
কিন্তু টিকা দেবার দরকার নেই এমন মায়েরাও হতে পারে না। সমস্ত নবজাতক এবং প্রাপ্তবয়স্কদের যারা আপনার নবজাতকের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখবে, তাদের যত্ন সহ, তাদের টিডাপ ভ্যাকসিনের সাথে আপ টু ডেট থাকতে হবে। আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক আপনাকে শট প্রয়োজন হলে এটি খুঁজে পেতে একটি কল দিন, এবং আপনার সামান্য এক কাছাকাছি নিশ্চিত যে যারা এই তথ্য ভাগ করে নেওয়ার কাজের নিতে।
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
প্রেগনেট ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
আপনার Kegel ব্যায়াম দৈনন্দিন চালিয়ে
আপনার জন্ম পরিকল্পনা গবেষণা এবং লেখা শুরু করুন
গত সপ্তাহ: সপ্তাহ ২5
আসছে: সপ্তাহ ২7
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন। গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কিভাবে চিকিত্সা? http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। গর্ভাবস্থা সপ্তাহ ২6। Http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
> জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য রিসোর্স সেন্টার। Healthywomen.org। গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: 26 সপ্তাহ গর্ভবতী। http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> নেমরস ফাউন্ডেশন Kidshealth.org। গর্ভাবস্থার ক্যালেন্ডার সপ্তাহ ২6। Http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
মার্কিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন। মেডিলাইনপ্লাস। আন্তঃউইটার বৃদ্ধি সীমাবদ্ধতা https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm