আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার সপ্তাহ 36 এ স্বাগতম। যদিও আপনার পুরো মেয়াদ এখনো বিবেচ্য নয়, প্রস্তুত থাকুন: 37 সপ্তাহের আগে সব গর্ভবতী নারীর শতকরা 15 ভাগ শ্রমসাধ্য হয় ।
আপনার ট্রিমস্টার: তৃতীয় ত্রৈমাসিক
সপ্তাহ: 4
আপনি এই সপ্তাহে
সপ্তাহের শেষের দিকে 36, আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার পেটের ভিতরে প্রায় সবকটি কক্ষ লাগবে, যা সহজেই সহজে সরানোর জন্য কঠিন হয়ে উঠবে
লস এঞ্জেলেস-এর একটি বেসরকারী প্র্যাকটিস ওবি-জিএনএন, এমডি, এলিসন হিল বলেছেন, "এটি আপনার শিশুর জন্য দ্রুত বৃদ্ধির একটি নির্দিষ্ট সময়ের এবং আপনার জন্য অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি করে, তৃতীয় ত্রৈমাসিকে শেষ পর্যন্ত অনেক অস্বস্তিকর করে"।
আপনার প্যাভিলিয়নের লেজামেন্টস এবং জয়েন্টগুলোতে বাচ্চাটির প্রস্থান করার জন্য প্রস্তুত হওয়া হিসাবে, আপনার হিপসগুলি অস্থির হয়ে উঠতে পারে, ভ্রমণের সম্ভাবনা এবং ফাটলগুলির সম্ভাবনা বাড়ানো যায়। একই সময়ে, আপনার বাচ্চা সম্ভবত আপনার পেলভের মধ্যে নেমে যায় , যা স্ফুলিঙ্গ চাপ প্রয়োগ করতে পারে। (কিছু মহিলা তাদের পায়ের মধ্যে একটি বোলিং বল সন্নিবেশ হিসাবে অনুভূতি বর্ণনা।)
এই অস্বস্তিটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক থাকলে, চাপ এবং ব্যথা তীব্র এবং রক্তপাত বা জ্বরের সঙ্গে অনুপস্থিত থাকলে, আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারীর সাথে অবিলম্বে যোগাযোগ করুন।
এদিকে, আপনার সার্ভিকেলটি প্রসারিত এবং পুরু লিউকস থাকে যা আপনার ফুসফুসের প্লাগ নামেও পরিচিত। কিন্তু দীর্ঘ নয় এই প্লাগটি অনেক মাস আগে তৈরি হতে শুরু করেছিল, যখন আপনার নিখরচায় ডিমটি আপনার জরায়ুর দেওয়ালের মধ্যে প্রবাহিত হয়েছিল , শিশুটির বাড়ির বাইরে ব্যাক্টেরিয়া ও ভাইরাস রাখার কাজ করছিল
আগামী সপ্তাহে, তবে, আপনি প্লাগটি পাস করবেন, একটি ইঙ্গিত যে শ্রম কাছাকাছি হতে পারে
আপনি বাথরুমে যান যখন আপনি পরিষ্কার, জেলি মত পদার্থ লাল বা অন্ধকার রক্ত স্টেইনলেস দেখতে পারে, অথবা আপনি এমনকি এ সব এপ্লગ পাস করেছি বুঝতে পারছি না।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
আপনার বাচ্চার প্রতি একক আউন্স সম্পর্কে হানা হচ্ছে, সপ্তাহের শেষ নাগাদ তার মোট ওজন 5¾ থেকে 6¾ পাউন্ডে আনতে হবে; তিনি একই সময়ে 17 থেকে 19 ইঞ্চি দীর্ঘ প্রসারিত হবে।
সম্ভাবনা যে আপনার বাচ্চার মাথার নিচে অবস্থান, তার জন্মদিনের জন্য readying ভাল হয়।
একই সময়ে, আপনার বাচ্চা এখনও তার শ্বাস এবং গ্রাসিং দক্ষতা অনুশীলন করতে ব্যস্ত, আরো বেশি ল্যানুগো এবং ভার্নিক্স গ্রহণ করে, কারণ উভয়ই শিশুটির শরীর থেকে দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছে। (মনে রাখবেন, ল্যানুউও হল সূক্ষ্ম চুল যা আপনার বাচ্চা ত্বককে ঢেকে রাখে, যখন ভার্নিক্স একটি মোটা ও মোজিকর সুরক্ষামূলক আবরণ প্রদান করে।) আপনার সন্তানের গ্রেনেড ল্যানুগো -ভার্নিস-অ্যামনিয়োটিক তরল কম্বোটি হচ্ছে শিশুর প্রথম তরমুজ আন্দোলন, যা মেকোনিয়াম নামে পরিচিত।
আপনার ডাক্তারের অফিসে
এখন যে 36 সপ্তাহের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা আছে, আপনার ডিসিশনের দিন পর্যন্ত সপ্তাহে একবার আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফের অফিসে হতে হবে। আপনি এই পরিদর্শনের সময় হিসাবে- usuals আশা করতে পারেন, কিন্তু একই সময়ে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনি শিশুর kicks গণনা শুরু করতে চাইতে পারেন, আপনি ইতিমধ্যে না হলে তবে, উল্লেখ্য যে, এখান থেকে আসা যে আন্দোলনগুলি একবারের মতো সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে তা নয়। আপনার বাচ্চাকে প্রত্যেক ঘন্টার মধ্যে চলতে হবে বলে মনে করা উচিত , কেবল কম জোরপূর্বক হিসাবে তিনি তার স্বাভাবিক জিমনস্টিক জন্য ঘর থেকে চলমান হয়।
আপনার হেলথ কেয়ার চিকিত্সক এছাড়াও আপনি অভ্যন্তরীণ পরীক্ষা করতে পারেন কিনা দেখতে (যদি জরায়ু খোলা শুরু হয়) এবং / অথবা সার্ভিকাল ফুসফুসের (গর্ভাশয়ের ক্ষয়) অভিজ্ঞ হয়।
সব অনুশীলনকারীদের এই না - এবং প্রত্যেক গর্ভবতী মহিলার এই চায় না। যদি আপনি এই পরীক্ষার সাথে আরামদায়ক না হয়, আপনি এটি অস্বীকার করার আপনার অধিকার মধ্যে আছে, এবং তাই করার কোন বিপদ আছে।
বিশেষ বিবেচ্য বিষয়
আপনার চিকিত্সক বা ধাত্রী আপনাকে বলেছে যে আপনার শিশু বড় দেখছে, তখন প্যানিকের প্রয়োজন নেই। বস্তুত, যদিও মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্য জার্নাল- এর ২015 সালের একটি অধ্যায় ছিল এমন এক-তৃতীয়াংশ নারীদের বলা হয়েছিল তাদের তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে তাদের শিশুটি বেশ বড় হতে পারে, তবে তাদের মধ্যে পাঁচজনই কেবল একটি শিশুর উপর বিচরণ করে 8 পাউন্ড, 13 আউন্স- একটি শিশুর লেবেল করার জন্য স্বাভাবিক থ্রেশহোল্ড "বড়।" সংক্ষিপ্ত: নিঃসন্দেহে একটি শিশু যদি "খুব বড়" হয় তবে তা নিখুঁতভাবে অস্পষ্ট হয়।
যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সন্দেহ করে যে আপনার বাচ্চাকে 8 পাউন্ড, 13 আউন্স থেকে বেশি পরিমাণে ওজন করতে পারে, তবে সাধারণত কোনও শ্রম তৈরির জন্য বা সিসারিয়ান বিভাগের সময়সূচির কোনও কারণ নেই, আমেরিকান কলেজ অব ওবাসেট্রিকিয়ানস এবং স্ত্রীরোগোলজিস্ট অনুযায়ী যাইহোক, একটি সি-সেকশন একটি যোনিপরিবারের তুলনায় নিরাপদ বিকল্প হতে পারে যদি একটি শিশুর শরীরে 9% এবং 11 পাউন্ডের মধ্যে মাপা হয়, তবে মায়ের গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতার উপর নির্ভর করে। আপনার বয়স, পূর্ববর্তী বিতরণ ইতিহাস (যদি থাকে), এবং আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে কি না তাও বিবেচনা করা হবে।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
আপনি আগামী সপ্তাহে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী দেখতে ফিরে যাবেন, এবং যে সব লক্ষণ যে আপনি শ্রম হতে পারে উপরে যান নিখুঁত সময়। আপনার নোটবুক আনুন এবং আপনার মত অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন:
শ্রমের সময় কি খেতে পারি?
আমি কাজ শুরু করার আগে বাড়ীতে কি করতে পারি?
কোন কোন সময়ে আপনি বাথটেক সেন্টার বা হাসপাতালে যান?
যদি আমি খুব তাড়াতাড়ি দেখি? তুমি কি আমাকে বাড়ি পাঠাবে ?
ঘরে যদি আমার পানি ভরে যায় তবে কি হবে?
দেখা শুনা করা
গর্ভাবস্থার এই দেরী পর্যায়ে শ্রোণী ব্যথা সাধারণ। আপনি সত্যিই এই aches প্রতিরোধ করতে পারে না, আপনি আপনার অস্বস্তিকর উপশম করতে কিছু জিনিস করতে পারেন; একটি শ্রোণী সমর্থন বেল্ট বা দপ্তরী পরা, উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ফীতির এলাকা বন্ধ চাপ কিছু নিতে পারে। এছাড়াও, একটি গরম পানির বোতল ব্যবহার করে উষ্ণ স্নান গ্রহণ করা , এবং একটি প্রসবপূর্ব ম্যাসেজ উপভোগ করে যা পেশীগুলিকে প্রশান্ত করতে কাজ করে।
অংশীদারদের জন্য
যদিও আপনার সঙ্গী তার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে কোনও দীর্ঘস্থায়ী শ্রম প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, তবে এটি আপনাকে একই কাজ করতে ব্যবহার করে। এখানে এমন কিছু পয়েন্ট আছে যা আপনি ডাক্তার বা দাই এবং / অথবা আপনার সঙ্গীর সাথে ঢুকতে চাইতে পারেন:
পর্যালোচনা কিভাবে গণনা গণনা করা ; আপনি যখনই সবকিছু শুরু করেন তখন এটি করতে সহায়তা করার জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত একটি অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন
জন্মসূত্রে পুনর্বার পুনরাবৃত্তি করুন যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর একজন আইনজীবি হতে পারেন।
শ্রমের বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন ধরনের ভ্রান্তি এবং সমর্থন বজায় রাখুন (এবং উপলব্ধি কর যে, যদিও তারা কিছু কাজে লাগতে পারে, আপনার সঙ্গী এই মুহুর্তে তাদের জন্য মেজাজে থাকতে পারে না)।
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
প্রেগনেট ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
আপনার Kegel ব্যায়াম দৈনন্দিন চালিয়ে
আপনার দৈনিক পেরিনিয়াল ম্যাসেজগুলি চালিয়ে চলুন
আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর জন্য কোনও বিলুপ্তির শ্রম এবং ডেলিভারি প্রশ্ন জড়ো করুন।
গত সপ্তাহ: সপ্তাহ 35
আসছে: সপ্তাহ 37
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> অস্টেটেরিয়া ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এর আমেরিকান কংগ্রেস মেডিকেল ইনডিকশন ছাড়াই প্রাথমিক ডেলিভারি: শুধু বলবেন না https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> বার্থ এইচআর জুনিয়র অনুশীলন বুলেটিন নম্বর 173: ভ্রূণ ম্যাক্রোসোমিয়া। ওস্তাস্ট গাইনিক 2016 নভেম্বর, 128 (5): ই 195-ই ২0 9। https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> আরিকা আর। চেং, পিএইচডি, এমপিএ; ইউজিন আর। ডিক্লাক্সক, পিএইচডি; ক্যান্ডিস বেলানফ, এসসিডি, এমপিএইচ। সন্দেহভাজন বড় শিশুদের সঙ্গে মায়ের শ্রম এবং ডেলিভারি অভিজ্ঞতা ম্যাটন শিশু স্বাস্থ্য জে 2015 ডিসেম্বর; 19 (1২): ২578-2586 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য রিসোর্স সেন্টার। Healthywomen.org। গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: 36 সপ্তাহ গর্ভবতী
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs