একটি শিশুর ক্ষতি সঙ্গে কোপ উপায়
একটি শিশুকে মৃত্যুর কোলে করে ফেললে তা অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক হয়। আপনার আবেগ অনুভূতি থেকে দু: খিত পর্যন্ত এবং আবার ফিরে যাও চালাতে পারেন। এবং বিষণ্নতা লক্ষণ জন্য তাকান গুরুত্বপূর্ণ। আপনি grieving প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কাজ হিসাবে আপনি নীচে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে কিছু জিনিস পাবেন নীচে।
গ্লিভ এর ঠিক আছে
আপনি আপনার বাচ্চার মুখোমুখি মুখোমুখি ছাড়াও মাসব্যাপী আপনার বাচ্চার সাথে বন্ড করেছেন।
গর্ভাবস্থা এত আশা এবং সম্ভাব্য একটি সময় আপনি কোন সন্দেহ আছে আপনার বাচ্চা একটি বাগ, পোশাক, এবং একটি নতুন পিতা বা মাতা হচ্ছে সঙ্গে আসে যে অন্যান্য অন্যান্য সরঞ্জাম ক্রয় করা হয়েছে। আপনি বিস্ময়ের উদ্রেক করেছেন যে আপনার বাচ্চার কেমন লাগবে, সে কীভাবে শব্দ করবে, এবং কোন ব্যক্তিকে আপনার বা আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নেবে?
অবশ্যই, ক্ষতির ফলে আপনার ক্ষতি হবে। আপনি কিভাবে হতে পারে না? একটি শিশুর জন্ম বা গর্ভবতী মৃত্যুর - অনেক মানুষের জন্য একটি খুব কঠিন বিষয়, এবং আপনি তাদের অস্বস্তিকর করতে ভয় হিসাবে তাদের সামনে দু: খিত না হতে পারে মনে করতে পারে, কিন্তু আপনার ক্ষতি ক্ষীণ করার প্রতি অধিকার আছে । দুঃখ ব্যক্তিগত এবং অনন্য, তাই আপনি কি মনে করেন আসে যখন এটি অন্য কেউ এর ছাঁচ মাপসই করার চেষ্টা করবেন না।
দোষীদের সাথে আচরণ
দোষী মনে না করা কঠিন আপনি আশ্চর্য কি আপনি ভিন্নভাবে কাজ করতে পারে। যদি আপনি হাসপাতালে দ্রুতগতিতে চলে যান বা আরও সাবধান থাকতেন, তবে প্রথমবারের মতো গর্ভপাতের মতোই, বেশিরভাগ সময়, মৃতের শরীরে কারো দোষ নেই।
এটা আপনি বিভিন্নভাবে করতে পারে যে সব জিনিস মনে স্বাভাবিক, কিন্তু সত্য, যে কোনও যাই হোক না কেন কোনো পার্থক্য করেছেন হতে পারে।
উত্তর গ্রহণ করা আপনার অপরাধবোধকে উপভোগের সর্বোত্তম উপায় হতে পারে, তাই আপনার অনাথ সন্তানের কারণ আবিষ্কারের জন্য আপনার সমস্ত বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উত্তরগুলি আপনার বাচ্চার কাছে ফিরিয়ে আনবে না, তবে তারা আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার মনকে স্বচ্ছন্দে আরো একটু বেশি করে সেট করতে পারে।
আপনি প্রশ্ন পেয়েছেন
আমার বাচ্চা কি হয়েছে? কেন? আমি এই ঘটতে করতে কি কিছু ছিল? এটা আবার ঘটবে? আপনার বাচ্চার মৃত্যুর জন্য একটি সুস্পষ্ট কারণ না থাকলেও, এটি এমন একটি সুযোগ যা আপনি কখনই জানবেন না কেন এটি ঘটেছে। এমনকি এই ক্ষেত্রেও, এমন কিছু আছে যা আপনার ডাক্তার আপনাকে কি করতে পারে তা চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে।
যখন আপনি দুঃখ করছেন তখন আপনার ব্যক্তিগত ও পারিবারিক চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাসের অনেক প্রশ্নের উত্তর দিতে হতাশাজনক হতে পারে, তবে কি ঘটেছে তা জানার জন্য আপনাকে কিছু ক্লোজ করতে সাহায্য করতে পারে। হাসপাতাল থেকে বাড়ি যাওয়ার আগে, আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার স্বাস্থ্যের কোনও প্রভাব পড়বে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার কিছু অতিরিক্ত পরীক্ষা দিতে পারে। আপনি একটি autopsy সম্পন্ন করতে চান তাহলে আপনিও সিদ্ধান্ত নিতে হতে পারে। কিছু ধর্ম একটি ময়নাতদন্তের অনুমতি দেয় না এবং আপনার ডাক্তার যে সিদ্ধান্ত সম্মান করা উচিত। তবে, যদি আপনার কাছে বিকল্প থাকে, তাহলে একটি অটোপসি আপনার শিশুর সাথে কি ঘটেছে তার মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে ধর্মীয় নেতারা সীমিত ময়নাতদন্তের অনুমতি দিতে পারেন
আপনার স্বামী বা সঙ্গী
এটা মনে রাখা কঠিন যে আপনার সঙ্গী একই ক্ষতি যে আপনি যখন আপনার নিজের অভিজ্ঞতা তাই তীব্র হয় মাধ্যমে যাচ্ছে। পুরুষদের এবং মহিলাদের খুব দু: খিত তাদের দুঃখ প্রদর্শন ঝোঁক, যাতে একে অপরের সমর্থন কিভাবে জানতে তাদের জন্য এটি কঠিন হতে পারে।
ধৈর্য, শ্রবণ, এবং একে অপরের ব্যক্তিগত দুঃসাহসী শৈলী শ্রবণ হচ্ছে এই ক্ষতি মাধ্যমে আপনার উপায় খুঁজে একসঙ্গে চাবি।
শিশুর নামকরণ
আপনার বাচ্চাকে একটি নাম দেওয়া হিসাবে তাকে বা তাকে সম্মান করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার বাচ্চার জন্য আপনার নাম থাকলে আপনার ও আপনার প্রিয়জনেরা আপনার ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলতে আরও বেশি আরামদায়ক বোধ করতে পারে। যদিও কিছু বাবা-মা এমন একটি নাম ব্যবহার করতে পছন্দ করে, যা তারা ইতিমধ্যেই গর্ভাবস্থায় বিবেচনা করছে, অন্যেরা তাদের ক্ষতির প্রতিনিধিত্ব করার জন্য আরো কিছু নির্দিষ্ট কিছু পছন্দ করে, যেমন অ্যাঞ্জেল, হেলেন, অথবা স্টার। এমন কিছু চয়ন করুন যা আপনি আরামদায়ক বলে মনে করেন এবং উচ্চবিত্তের দিকে তাকিয়ে দেখতে পারেন (যদি আপনি আপনার কবরটি কবর দিতে চান)।
বাড়ি যাচ্ছি
নার্সারি সম্পর্কে কি? হাসপাতাল থেকে বাড়ি যাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। আপনি আপনার শিশুর সাথে আপনার শেষ সংযোগ হারিয়েছেন মনে হতে পারে। আপনি বাড়িতে আপনার প্রস্তুত করা হয়েছে যে সব শিশুর জিনিষ সম্মুখীন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে। আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস এবং আপনার মন কথা বলতে। যদি আপনি বিশ্বস্ত বন্ধু বা পারিবারিক সদস্যদের আপনার বাড়ির মধ্যে যেতে চান তবে আপনার সমস্ত শিশুর আইটেমগুলি সরিয়ে ফেলার আগে সেখানে যেতে চান, তাদের জানান। কিন্তু, যদি আপনি তা না চান, কথা বলুন। কখনও কখনও পরিবারের সদস্যরা আপনার জ্ঞান ছাড়াই শিশুর জিনিষগুলি মুছে দিয়ে সহায়ক হতে চেষ্টা করে। তারা মহান উদ্দেশ্য থাকতে পারে, কিন্তু যদি আপনি কি চান না, যে পাবলিক জ্ঞান করতে ভুলবেন না।
নিজেকে প্রকাশ করা
দুঃখ অপ্রতিরোধ্য এবং সমস্ত ভোগকারী হতে পারে। প্রথমে, আপনার মনে হয় যে আপনার কেমন লাগছে সে বিষয়ে কথা বলা খুব কঠিন হতে পারে কারণ আপনি ঠিক ভাবেই জানেন না যে আপনার কেমন লাগে। কারো সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করার সময় এটি খুঁজে বের করার সবচেয়ে ভাল উপায়গুলির মধ্যে একটি, আপনি আরও একক কার্যকলাপে সান্ত্বনা পেতে পারেন। জার্নালিং, স্ক্র্যাপবুকিং, একটি স্মারক বাগানের তৈরি বা অন্য কোন সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ যা আপনার জন্য অর্থ আছে তা বিবেচনা করুন।
ফিউনারেল পরিকল্পনা
আপনার স্থানীয় আইন উপর নির্ভর করে, আপনি একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া হোম নির্বাচন করতে প্রয়োজন হতে পারে। এটি আপনার বাচ্চার জন্য একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া থাকতে হবে মানে এই নয়, কিন্তু এটি অবশ্যই একটি বিকল্প। অন্ত্যেষ্টিক্রিয়াগুলি প্রবীণ ব্যক্তিদের বিদায়ের সময় প্রিয়জনকে বিদায় বলার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং আপনার বাচ্চার জন্য একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া আপনি এবং আপনার পরিবার একই সময়ে কাজ করে যখন আপনি একটি মৃতব্যাধী পেয়ে থাকেন। অনেক অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বাচ্চাদের জন্য কোনও- বা কম খরচে অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া প্রদান করে এবং আপনার বাচ্চার চূড়ান্ত বিশ্রামস্থানের জন্য আপনাকে বিভিন্ন ধরণের বিকল্পগুলি প্রদান করতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চার জন্য এই পছন্দগুলি করে সান্ত্বনা করা হতে পারে।
বিষণ্নতা চিহ্ন
এমনকি গর্ভধারণের ফলে সুস্থ শিশুরা "শিশুর ব্লুজ" নিয়ে আসতে পারে। যখন আপনি যে আপনার সন্তানের হারানো যোগ করুন, এটা কোন আশ্চর্য যে আপনার আবেগ তীব্র হতে পারে। বিষণ্ণতা এবং অশ্রু স্বাভাবিক, এবং দুঃখের জন্য কোনও সময়সীমা নেই, তবে আপনার পরবর্তী পোস্টের বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনের সতর্কতা লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
সাহায্য চাওয়া
স্থায়ী শিশুর অনেক বাবা-মায়েরা সহায়তা গোষ্ঠীতে সান্ত্বনা খুঁজে পায়। এই সময় মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনলাইন এবং ব্যক্তি উভয় চমৎকার সম্পদ আছে। স্থানীয় প্রতিষ্ঠানগুলির তালিকাতে আপনার ডাক্তার বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি মনে করেন আপনার স্বাভাবিক বিষণ্নতা আরও গুরুতর হয়ে উঠছে, যেমন ক্লিনিকালের বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতা, পেশাদার সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না মনে রাখবেন: যদি আপনার নিজের বা অন্য কারো ক্ষতি করার বিষয়ে আপনি কখনোই চিন্তা করেন, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে সাহায্য চাওয়া উচিত। আপনার ডাক্তারকে কল করুন, ER এ যান, অথবা 9-1-1 এ কল করুন যদি আপনি নিরাপদ বোধ করেন না।
দীর্ঘমেয়াদী কপিিং
দুঃখ একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এবং কিছু শোক করা হবে না। কোন সময়সীমা নেই, এবং আপনি কোন সময়-আপনার বা অন্য কেউ এর সাথে বাঁধা বোধ করা উচিত নয় আপনার যতটা সময় দরকার আপনি ভাল দিন এবং খারাপ হবে। কখনও কখনও, একটি ভাল সময়ের মাঝখানে আপনার উপর শোরগোল স্নেক করতে পারেন। ছুটির দিন , বার্ষিকী, এবং অন্যান্য গর্ভবতী মহিলাদের দেখতে কয়েকটি সাধারণ ট্রিগার হয়। শুধু নিজের প্রতি দয়া করুন এবং মনে রাখবেন যে এটি সব স্বাভাবিক। আপনার আস্থা থাকা ব্যক্তির সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন এবং জানেন যে, কোণের কাছাকাছি আরও ভাল দিন।
আপনার শারীরিক আত্মা যত্ন নেওয়া
এমনকি যখন আপনার বিশ্ব বিভ্রান্ত এবং বিষণ্ণতা খাওয়া এবং ঘুমের মতো সাধারণ কাজ করে তোলে তখনও নিজেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার শরীর এখনই অসহ্য। আপনি গর্ভাবস্থার সমস্ত হরমোণাল এবং শারীরিক পরিবর্তন থেকে পুনরুদ্ধার করছেন এবং আপনি যে উপরে grieving করছি। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং যথেষ্ট বিশ্রাম পাওয়া যাতে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার সব অংশ থাকে যাতে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর মনোযোগ দিতে পারেন।
ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থা
অবশেষে, আপনি যে কোনও বাচ্চা বা না করতে চান তা স্থির করবেন। পছন্দ গভীরভাবে ব্যক্তিগত, এবং এটি সব আপনার। আপনি যদি আবার চেষ্টা করতে যাচ্ছেন, আপনি জানেন যে সময় সঠিক কিনা। এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার মৃত শিশুকে ভুলে গেছেন, কেবল সেই জীবনই চলছে- আপনি যা হারিয়ে গেছেন তা যে কোন মূল্যবান মূল্যবান জিনিস। যখন আপনি প্রস্তুত থাকেন তখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন , বিশেষত যদি আপনার প্রথম মৃত্যুর কারণটি ভবিষ্যত গর্ভাবস্থায় পুনরাবৃত্তি করতে পারে এমন কিছু। নিজেকে ভাল যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং স্বীকার করুন যে অন্য গর্ভাবস্থা এমন কিছু আশ্চর্যজনক মুহুর্তের সাথে আসতে পারে যা আবার একটি সময়ের জন্য দুঃখকে শক্তিশালী করে। আপনার চারপাশের যারা সঙ্গে যোগাযোগের সাহায্য করবে।
পারিবারিক সদস্য কি করতে পারেন?
আপনার পরিবারের সদস্যদের আপনাকে সাহায্য করতে চাইবে এটা প্রথম থেকে সবাই দূরে টানা প্রলোভন হতে পারে, এবং এটি এমনকি কিছুটা সময় যে ঠিক করতে হতে পারে, কিন্তু আপনার পছন্দ বেশী সমর্থন অমূল্য হয়। এমনকি যদি আপনি কথা বলার জন্য প্রস্তুত নন, তবে ঘরের চারপাশে ছোট ছোট কাজের সাথে আপনাকে সাহায্য করতে দিন। আপনি শারীরিকভাবে এবং আবেশিভাবে এখনই থেমে থাকেন, এবং তারা আপনার কাছে সহায়ক হতে পারে বলে মনে করার সুযোগকে পছন্দ করবে। তাদের আরামদায়ক অনুভূতি যে পরিমাণে জড়িত করা যাক। মনে রাখবেন, তারা নিজের দুঃখজনক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যদিও এটি আপনার মতো তীব্র নয়। যখন আপনাকে এটি প্রয়োজন তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ঠিক আছে।
মৃতপ্রায় জন্মবার্ষিকী থেকে আবেগগত পুনরুদ্ধার ধীরগতি এবং কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনার চারপাশের সম্পদ ব্যবহার করে- উভয় পেশাদার এবং ব্যক্তিগত- আপনার যাত্রা সামান্য সহজ করতে পারেন
> সোর্স:
> আলবার্তো মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন "স্টলব্যাং প্রোটোকল"
> প্রথম মোমবাতি "স্টলব্যাথ বেঁচে" 8 জুলাই ২011।
> ইন্টারন্যাশনাল স্টলবর্ম অ্যালায়েন্স http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> ওয়ার্নি, এইচ।, ক্রয়স, জে। এট আল ওয়ার্নি এর মিডওয়াইফরি, চতুর্থ সংস্করণ 2003।
> উইসকনসিন উইকিসংকলন "যখন কমপক্ষে আশা করা হয়"