আপনার স্তন গর্ভাবস্থায় এবং স্তন ক্যান্সারের সময় একটি বড় চুক্তি পরিবর্তন করতে পারে , বা তারা সব সময়ে খুব পরিবর্তন করতে পারে না। হরমোন যা আপনার শরীর দ্বারা মুক্তি পায় যখন আপনি গর্ভবতী আপনার স্তন দুধ বৃদ্ধি তৈরীর টিস্যু বৃদ্ধি এবং স্তন দুধ উত্পাদন শুরু করে। তারপর, আপনার সন্তানের জন্মের পরে স্তন দুধ উত্পাদন গিয়ারের মধ্যে kicks এবং আপনার স্তন স্তন দুধ সঙ্গে পূরণ করতে শুরু করবে।
এই সব পরিবর্তনগুলির সাথে, আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার স্তনের যত্ন নিতে কি করতে পারেন?
যখন আপনি স্তনপৃষ্ঠা পান তখন আপনার স্তনের যত্ন নিন
আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার স্তনের জন্য সত্যিই কিছু বিশেষ করতে হবে না। আপনার স্তন স্তন দুধের সাথে মিশিয়ে ফেললে , আপনি স্তন ক্যান্সার , কোমলতা, চিৎকার, এবং স্তন দুধ ছিঁড়ে দেখতে পারেন। এই সব স্বাভাবিক অভিজ্ঞতা হয় তাই, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে যতটা সম্ভব আরামদায়ক থাকার চেষ্টা করা। আপনার নার্সিং স্তনগুলির যত্ন নেওয়ার এবং স্তনপেশনের সাধারণ সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
আপনার নার্সিং স্তন জন্য যত্ন 9 উপায়
- ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন। আপনার স্তন স্পর্শ করার আগে আপনার হাত ধোয়া। ঝরনা বা স্নান মধ্যে গরম জল সঙ্গে তাদের প্রতিদিন ধুয়ে দ্বারা আপনার স্তন এবং স্তনের পরিষ্কার রাখুন। আপনার স্তন উপর সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি শুষ্ক, ফাটল, এবং জ্বালাময় চামড়া হতে পারে। এটি আপনার স্তনের চারপাশের অন্ধকার এলাকায় অবস্থিত মন্টগোমেরী গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত প্রাকৃতিক তেলগুলিও সরিয়ে দিতে পারে। এই তেলগুলি স্তনের এবং আয়নলা পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ রাখা সাহায্য করে।
- একটি সহায়ক ব্রা পরেন একটি নার্সিং ব্রা বা একটি নিয়মিত ব্রা নির্বাচন করুন যে ভাল ফিট, কিন্তু খুব টাইট নয়। তুলা এটি ফ্যাব্রিক একটি চমত্কার পছন্দ কারণ এটি আপনার ত্বক শ্বাস ফেলা।
- আপনার শিশুর সঠিকভাবে latching হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনার সন্তানের প্রথম বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে ভালভাবে লঞ্চ গ্রহণ করা , এবং খুব বেশি সময় নার্সিং করা - অন্ততঃ প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা - ব্যথাজনক স্তনের সমস্যা যেমন স্তনপাথরের স্তনবৃন্ত , স্তন ক্যান্সার, প্লাবিত দুধের ডল্টস এবং মস্তিষ্কে আঘাত করা প্রতিরোধ করতে পারে।
- আপনার স্তন প্যাড প্রায়ই পরিবর্তন করুন স্তন ছিটিয়ে বুকের দুধ খাইবার জন্য যদি আপনি ব্রা প্যাড বা তুলো স্কয়ারগুলি ব্যবহার করছেন, তবে স্তনগুলি ভেঙ্গে গেলে তা পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। শুষ্ক, শুষ্ক নার্সিং প্যাড ঘটতে থেকে বিরক্ত স্তনপাথর, খোঁচা , বা মস্তিষ্ক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
- আপনার স্তন দুধ দিয়ে আপনার স্তনবৃন্ত ময়শ্চারাইজ করুন আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার পর, আপনার স্তনের দুধের কিছু স্তন আপনার স্তনের ওপরে রাখুন এবং আন্ডারোলা তারপর তাদের বায়ু শুকিয়ে দিন।
- সঠিকভাবে আপনার স্তন থেকে আপনার সন্তানের সরান। যখন আপনি আপনার বাচ্চার স্তনটি বন্ধ করার জন্য প্রস্তুত হন , তখন তাকে টেনে আনবেন না পরিবর্তে, তার মুখ এবং আপনার স্তন মধ্যে স্তন্যপান বন্ধ করার জন্য তার মুখ কোণে আপনার আঙ্গুল রাখুন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে ভ্রূণ স্তনবৃন্ত নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার স্নায়ুকোষ থাকলে, আপনার স্তনগুলি সুস্থ করতে সাহায্য করার জন্য শুদ্ধ ল্যানোলিন বা হাইড্রজেল প্যাড ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা ল্যাকটেশন কনসালট্যান্টের সাথে কথা বলুন। আপনি কোনও লোশন, ক্রিম বা স্প্রে থেকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে এটির আগে আলোচনা ছাড়াই দূরে থাকতে চান, কারণ অনেকগুলি পণ্য আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে , আপনার দুধের ডল্টগুলিকে ফাঁক করে ফেলতে পারে বা আপনার ত্বক আরও তিক্ত করতে পারে।
- স্তন ক্যান্সার। যদি আপনার স্তন ব্যথার ওপরে, কঠোর, এবং ফোলা হয়ে যায়, তাহলে আপনি প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা উপভোগ করতে ঠান্ডা কোমল পাতা বা ঠান্ডা সংকুচিত ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার মাসিক স্তন আত্ম পরীক্ষা সঞ্চালন অবিরত। যদিও আপনি নার্সিং হয়, আপনার স্তন প্রতিটি মাসে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনার স্তন দুধের ভেতর নিখুঁত হয়ে যায় তখন আপনার স্তন যেন বোধহয় স্বাভাবিক থাকে, স্তনপৃষ্ঠা, পাম্প করা, বা আপনার স্তন ম্যাসেজ করা উচিত। যদি আপনি কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই দূরে না যায় এমন একটি গামছা লক্ষ্য করেন, এটি চেক করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার স্তন জন্য যত্ন যখন আপনি দুধ খাওয়া বন্ধ করতে চান
আপনি যদি স্তনপাথর না করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার দেহ এখনও স্তন দুধ দেবে । আপনি যদি আপনার শিশুকে হঠাৎ বমি করতে চান তবে আপনি স্তন দুধ দিবেন।
স্তনের দুধকে শুষ্ক করার জন্য কয়েক সপ্তাহ বা মাস লাগতে পারে। আপনার স্তন পরিচর্যা করার জন্য এখানে কিছু টিপস আছে যদি আপনি এমন অবস্থায় থাকেন যেখানে আপনি স্তন দিয়ে দুধ বন্ধ করতে চান।
- একটি ব্রা পরেন যে সমর্থক কিন্তু আঁট না।
- লিক আপ শুকানোর জন্য স্তন প্যাড বা একটি তুলো কাপড় ব্যবহার করুন।
- আপনার স্তন উপর একটি ঠান্ডা সংকোচ বা ঠান্ডা বাঁধাকপি পাতা রাখুন সোজাল এবং অস্বস্তি সাহায্য।
- যদি আপনার স্তন বেদনাপূর্ণভাবে পূর্ণ হয়, চাপ বাড়াতে পাম্প বা হাত কিছুটা স্তনের দুধে প্রকাশ করে। শুধু অনেক বা প্রায়ই পাম্প না বা আপনি আরো স্তন দুধ করতে অবিরত হবে।
- আপনার স্তনের বা আপনার স্তন স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন স্তন ও স্তনের নিয়মিত উদ্দীপনা আপনার শরীরকে দুধ উৎপাদনের জন্য বলে।
- আপনার ডাক্তারকে বলুন যদি ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে Tylenol বা Motrin হিসাবে একটি ঔষধ নিতে ঠিক আছে
স্তন স্বাস্থ্য এবং স্তন্যপায়ী
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার স্তনের যত্ন নেওয়া আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এমন স্তন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার স্তন বা আপনার যত্ন সম্পর্কে কীভাবে কোনও উদ্বেগ থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, একটি ডেন্টাল কনসালট্যান্ট বা একটি স্থানীয় স্তন ক্যান্সার গ্রুপকে সহায়তা করতে পারেন।
> সোর্স:
> পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী নবজাতকের মাতৃগর্ভ ব্যান্তাম বই নিউ ইয়র্ক 2011।
> বিরেন্স পি, ব্রোড্রাবব ডব্লিউ, ব্রেস্টফিডিং মেডিসিন একাডেমি। এবিএম ক্লিনিক্যাল প্রোটোকল # ২0: প্রকৌশল, সংশোধিত 2016. ব্রেস্টফিডিং মেডিসিন। 2016 মে 1; 11 (4): 159-63
> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি অষ্টম সংস্করণ চিকিৎসা পেশায় জন্য একটি গাইড স্তন্যপান এল্সভিয়ার। 2015।
> ওয়াম্বাক কে, রিরডান জে, সম্পাদক স্তনপাথন এবং মানব শোষণ জোন্স ও বার্টলেট প্রকাশক; 2014 আগস্ট 15