আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার 10 সপ্তাহে স্বাগতম। যখন আপনি সম্ভবত প্রথম ত্রৈমাসিকের হরমোনের তরঙ্গে ডুবে যাচ্ছেন, তখন জানাবেন যে, আপনার এক-চতুর্থাংশের মধ্যেই আপনার এক মাসের বেশি সময় নেই, যখন উপসর্গগুলি যেমন বমি বমি ভাব এবং চরম ক্লান্তি প্রায়শই বিবর্ণ হয়। তবে আপনার বাচ্চা হতে পারে, একটি উত্তেজনাকর স্থানান্তরের জন্য চার সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে না। এই সপ্তাহে, তিনি এখনই আনুষ্ঠানিকভাবে একটি ভ্রূণ হিসাবে বিবেচিত , ভাল জন্য ভ্রূণ শিরোনাম ছাঁটা।
আপনার ট্রিমস্টার: প্রথম ত্রৈমাসিক
সপ্তাহে যান: 30
আপনি এই সপ্তাহে
আপনি সম্ভবত এখনও প্রথম ত্রৈমাসিক ক্লান্তি পুরু। আপনার শরীর শিশুর জন্য আরো রক্ত উৎপাদন করছে, যা আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাচ্ছে। এই জিনিস উভয় দিবস ঘুমের সম্পর্কে আনতে পারেন। HCG এবং প্রজেসট্রোন হরমোনগুলির একটি uptick একই জিনিস আছে, কিন্তু প্রোজেস্টেরন এটি এক ধাপ এগিয়ে নেয় এবং আপনি রাতে আপ রাখতে পারেন।
কিককার? ঘুম যখন আসে, আপনি আরো প্রাণবন্ত এবং অদ্ভুত স্বপ্ন ভোগ করতে পারে। এটা মনে করা হয় যে- আবারও হরমোনগুলি দোষের কারণ হতে পারে, কারণ তারা কেবল আবেগকে প্রভাবিত করে না, তবে যেভাবে আপনার মস্তিষ্ক তা প্রয়োগ করে। এটাও থিওরিয়েজ যে, স্বাভাবিক ঘুমের চক্রগুলি যখন বাথরুম ব্যবহার করে জাগিয়ে তোলার সময় এটি রাইম ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যা স্বপ্নের ঘুমের সময় ঘুমের স্রোত হয়।
বাথরুম ব্যবহার করে কথা বলা, যদি আপনি আপনার গর্ভাবস্থার এখন আপনার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার মূত্রপোষকটি সম্পূর্ণরূপে খালি করা বা সম্পূর্ণরূপে খালি করতে না পারেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন।
যেহেতু আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার পেলভিতে বেড়ে যায়, এটি প্যাভিলিকাল হাড়ের গঠন এবং মূত্রাশয়ের মধ্যবর্তী অংশে পরিণত হতে পারে, যা প্রস্রাব ধারণ করে। যদি আপনার ক্ষেত্রে এটি হয়, তাহলে আপনার মলাশয়টি নিঃশেষ হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে সুন্দর না হলেও, এই বারোটি বারের বারের বেশি বারের বেশি হলে এটি সমাধান হবে।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
শিশুর মস্তিষ্ক, লিভার, কিডনী, এবং অন্ত্রের ভিত্তিটি ভ্রূণীয় সময়ের সময় ধরে রাখা হয়েছিল। কিন্তু এখন যে তিনি একটি ভ্রূণ, তারা সব ক্রমাগত বিকাশ অব্যাহত যখন তাদের কাজ করতে শুরু
সপ্তাহে 10, আপনার বাচ্চা হতে মাত্র ২ ইঞ্চি লম্বা, এবং তার মাথাটি অর্ধেক শরীরের দৈর্ঘ্য তুলে নেয়। না শুধুমাত্র মাথা বাকি আছে শিশুর তুলনায় বড়, এটি কপাল এ উষ্ণ হয়। তবে, এই বিষয়ে চিন্তা করার কিছুই নেই এটি সহজে শিশুর বিকাশ মস্তিষ্কের জন্য প্রসারিত করার জন্য অনুমতি দেয়।
উপরন্তু, শিশুর আঙ্গুলের এবং পায়ের আঙ্গুল সম্ভবত তার জলীয় বেল্ট হারিয়ে গেছে এবং নখ বড় হত্তয়া শুরু হয়। বাচ্চার তালু-উর-বাচ্চা মুখের ছাদ-এই সপ্তাহে বন্ধ। অধিকন্তু, এই সপ্তাহের পরে কোন জন্মগত অস্বাভাবিকতা বিকাশের সম্ভাবনা নেই, যার ফলে চিন্তিত moms-to-be for great relief।
আপনার ডাক্তারের অফিসে
এটি সম্ভাব্য প্রথম প্রসব-পরবর্তী যত্ন দর্শন যেখানে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে ভ্রূণীয় জেনেটিক পরীক্ষার প্রস্তাব দিতে পারে। এই পরীক্ষার দুটি ফর্ম নিতে: স্ক্রীনিং পরীক্ষা এবং ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা। "আপনার শিশুর গর্ভপাত হতে পারে এমন স্ক্রিনিংয়ের পরীক্ষাগুলি আপনার সন্তানের জন্মগত ত্রুটি হতে পারে, তবে আপনার শিশুর 99% এরও বেশি নিশ্চিত হতে পারে যে আপনার শিশুর ব্যাধি রয়েছে কিনা"। আপনার গর্ভাবস্থার লেখক ওব-জিএনএএন এবং MD , আপনার পথ এবং গর্ভাবস্থা এবং জন্ম থেকে মমি ডক্স 'আলটিমেট গাইড এর সহ-লেখক ।
স্ক্রীনিংয়ের পরীক্ষা প্রায়ই 35 বছরের কম বয়সীদেরকে দেওয়া হয়, তবে ডায়গনিস্টিক পরীক্ষাগুলি বয়স্ক মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত হয়, যদিও এটি একটি কঠোর ও দ্রুত নিয়ম নয়।
এই সপ্তাহে খেলার মধ্যে আসতে পারে এমন একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষাটি সেল-ফ্রি ডিএনএ টেস্টিং (সিএফডিএনএ) , যা অনিয়ন্ত্রক প্রসবকালীন পরীক্ষায় ডুবিয়েছে। একটি সিএফডিএনএ টেস্ট কখনও কখনও নারীদের পরামর্শ দেওয়া হয় যারা নিম্নলিখিত মানদণ্ডের এক বা একাধিক পূরণ করে:
একটি জিনগত ডিসঅর্ডার (বা পূর্বে গর্ভাবস্থায় ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা) সহ পূর্ববর্তী শিশু
এখানে, আপনি আপনার সিস্টেমে ভ্রান্ত ডিএনএ উপস্থিতির টুকরা সনাক্ত করতে পারেন যে একটি সহজ রক্ত পরীক্ষা দেওয়া হবে।
সবচেয়ে সাধারণ trisomies জন্য এই পরীক্ষা পর্দা, কিন্তু স্নায়ু নল ত্রুটিগুলি না । এটি সচেতন থাকুন যে এটি শিশুর যৌনতাও প্রকাশ করে, তাই আপনার চিকিত্সককে নিশ্চিত করতে ভুলবেন না যদি আপনি এটি খুঁজে পেতে অপেক্ষা করতে চান।
"এখনই, সিএফডিএনএ কম ঝুঁকিপূর্ণ নারীদের ব্যবহারের জন্য গবেষণা করা হচ্ছে এবং ড। হিল বলেন, উচ্চতর ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের জন্য সঠিকতাটি যথাযথভাবে মনে করা হয়। "সামগ্রিকভাবে, এটি সমস্ত স্ক্রীনিং পরীক্ষার সর্বোচ্চ সনাক্তকরণ মাত্রা রয়েছে।" এটি একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা কারণ, তবে, সমস্ত অস্বাভাবিক ফলাফল ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা দিয়ে নিশ্চিত করা উচিত।
পরীক্ষাটি আপনার জন্য একটি ভাল পছন্দ কিনা তা দেখতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। (বীমা এই উচ্চ ঝুঁকির কথা বিবেচনা করা মহিলাদের জন্য পরীক্ষা জুড়ে, কিন্তু কিছু পরিকল্পনা ভাল হিসাবে কম ঝুঁকি মহিলাদের আবরণ হবে।)
একই সময়ে, সপ্তাহের 10 এবং সপ্তাহের 1২ তারিখের মধ্যে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে chorionic villus sampling (CVS) প্রদান করতে পারে। সিএফডিএনএ থেকে ভিন্ন, এটি একটি ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা। এটা কখনো কখনো নিম্নোক্ত মানদণ্ডগুলির এক বা একাধিক পূরণকারী নারীদের পরামর্শ দেওয়া হয়:
বয়স 35 বা তার বেশি
একটি জিনগত ডিসঅর্ডার (বা পূর্বে গর্ভাবস্থায় ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা) সহ পূর্ববর্তী শিশু
পূর্ববর্তী স্ক্রীনিং পরীক্ষা ফলাফল সম্পর্কে
জিনগত রোগের পারিবারিক ইতিহাস (অংশীদার)
এখানে, কোরিওনিক ভলি থেকে কোষগুলির একটি নমুনা- ভ্রূণকে পুষ্টি সরবরাহের যে জরায়ুর আচ্ছাদন মধ্যে আঙুলের মতো কাঠামোগুলি - ডাউন সিন্ড্রোম, টায়-স্যাংস রোগের মতো অসংখ্য ক্রোমোজোম অস্বাভাবিকতা দূর করার জন্য পরীক্ষা করা হয়, এবং ভঙ্গুর এক্স সিন্ড্রোম
পরীক্ষার দুটি বৈচিত্র রয়েছে:
- ট্রান্সস্কিভিয়াল সিভিএস: আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ইউটিউব থেকে একটি পাতলা নলকে জরায়ুতে গাইড করার জন্য আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে। সেখানে একবার, কলোরিয়াল ভিলি (আঠার-আঙ্গুলের মতো বুড়ো আঙ্গুলের গঠন) একটি ছোট নমুনা ধীরে ধীরে সাস্পশন দিয়ে মুছে ফেলা হয়।
- ট্রান্স্যাবাডামিন সিভিএস: একটি নমুনা একটি সুই মাধ্যমে মুছে ফেলা হয় পেটে প্রাচীর মাধ্যমে ঢোকানো।
যদিও কিছু CVS বেদনাদায়ক বলে মনে হচ্ছে, অন্যরা প্রক্রিয়াটি সময় সময় মত ক্রাম্পিং অভিজ্ঞতা। কয়েক ঘণ্টার কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত সাধারণত ফলাফল পাওয়া যায়।
বিশেষ বিবেচ্য বিষয়
আপনি এখনও আপনার গর্ভাবস্থা ঘোষণা করেছেন ? সত্য, কোন নিখুঁত সময় নেই, শুধুমাত্র একটি সময় যে আপনার মনে হয় অধিকার। অতীতে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীরা নারীদেরকে তাদের প্রথম ত্রৈমাসিকে শেষ না হওয়া পর্যন্ত খবর ছড়িয়ে দিয়েছিল, যখন গর্ভপাতের ঝুঁকি হ্রাস ঘটবে। কিন্তু সময় পরিবর্তিত হচ্ছে- আর এর ফলে মানুষ এর উপর নজর রাখে।
"কিছু মানুষ তাদের গর্ভাবস্থার কিছু ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের কথা বলতে পছন্দ করে কারণ তারা তাদের সমর্থন চায় না কেন কোনও ব্যাপার না," সেলেন ইনস্টিটিউটের একটি প্রজননগত ও প্রি-প্রামাণিক মনোবৈজ্ঞানিক সাইরা মারেরো ব্রফম্যান বলেন, নারীর মাতৃমৃত্য বিশিষ্ট একটি অলাভজনক সংস্থা এবং প্রজনন মানসিক স্বাস্থ্য। "এখনও, অন্যদের তাদের সংস্কৃতি, অতীত অভিজ্ঞতা, বা কেবল তাদের পছন্দ কারণে তাদের সংবাদ খুব ব্যক্তিগত রাখা উপরের সবগুলি ঠিক আছে এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে। "
মনে রাখবেন, মনে রাখা মূল্যের কিছু কম-এর চেয়ে আদর্শ মুহূর্ত আছে ।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
এখানে অপেক্ষা করতে কিছু উত্তেজনাপূর্ণ কিছু: 10 এবং 12 সপ্তাহের মধ্যে , একটি ভ্রূণ ডপলার স্টেথোস্কোপ আপনাকে প্রথমবারের জন্য আপনার বাচ্চার হৃদস্পন্দন শুনতে দিতে পারে। (এই ধরনের স্টেথোস্কোপ বাচ্চাকে বন্ধ করে দেয় এবং ভ্রূণের হৃৎপিন্ডের প্রতিনিধিত্ব করে।)
দেখা শুনা করা
ক্লান্তি যদি তার টোল গ্রহণ করে, তাহলে আপনার ঘুমের নিদর্শন উন্নত করার জন্য একটি সক্রিয় পদক্ষেপ নিন। আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি বিবেচনা করে শুরু করুন এবং একটি সুসংগত, সুস্থ এবং সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় রুটিন স্থাপন করুন। প্রথমত, আপনি জাগ্রত রাখা থেকে কোন খাবার সংক্রান্ত অপ্রীতিকর এবং অন্তরে অন্ত্রবৃদ্ধি নিক্সন সাহায্য করার জন্য আপনি খাওয়া মিনিট আগে খাওয়া খাওয়া নিশ্চিত করুন। হিসাবে শয়নকাল পন্থা, একটি শিথিল, উষ্ণ ঝরনা নিতে। (পোস্ট-ধুয়ে শরীরের তাপমাত্রা ড্রপ আপনি অভিজ্ঞতা ঘুম জন্য আপনাকে প্রস্তুত।)
পরবর্তীতে, একটি ডিক্যাফিনেটেড চা উপভোগ করুন এবং আপনার টিভি, কম্পিউটার, ট্যাবলেট, এবং স্মার্টফোনের বিছানায় যেতে দুই ঘন্টা আগে বন্ধ বন্ধ নিশ্চিত হন। এই ইলেকট্রনিক্সের মুখোমুখি ম্যালেটনিনের উৎপাদনকে দমন করে, একটি হরমোন যা বিশ্রামের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে। যখন আপনি যে সংকেত বিলম্ব, আপনি ঘুমিয়ে পড়া কঠিন এটি করা।
অংশীদারদের জন্য
আপনার গর্ভাবস্থার খবর ভাগ করার সময় আপনার অনুভূতি আসে যখন এটি আপনার সঙ্গীর সাথে খোলা গুরুত্বপূর্ণ। যুবক সবসময় যখন বলতে হয় এবং জানেন কে জানতে পায় না। ডঃ ব্রফম্যান বলেন, "সবকিছু নিয়ে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।" "আপনার ইচ্ছার অভাব বা ভাগাভাগি করতে না-চান তা আনপ্যাক করুন। এবং যদি আপনি একটি রাস্তা পার হয়ে যান, সম্ভবত একটি আপস আছে অন্য কোন উপায়, সবসময় অন্যান্য এর উদ্বেগ এবং কারণে খোলা। "
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
প্রেগনেট ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
একটি সুস্থ ঘুম রুটিন ম্যাপ।
একটি গর্ভাবস্থা বা শরীরের বালিশ ক্রয় মধ্যে তাকান, যা আপনার গর্ভবতী শরীর সমর্থন সাহায্য বিশেষভাবে আকৃতির হয়, আপনি বিশ্রাম সাহায্য
গত সপ্তাহ: সপ্তাহ 9
আসছে: সপ্তাহ 11
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। গর্ভাবস্থায় ক্লান্তি http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য রিসোর্স সেন্টার। HealthyWomen.org। গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক: 10 সপ্তাহ গর্ভবতী http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> নেমরস ফাউন্ডেশন Kidshealth.org। গর্ভাবস্থা ক্যালেন্ডার, সপ্তাহ 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> শারা মার্রো ব্রফম্যান, সাইদ ইমেইল এবং ফোন যোগাযোগ। অক্টোবর, ডিসেম্বর 2017