আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে স্বাগতম - আপনি এটি অর্ধেক পয়েন্ট করেছেন। উদযাপন করতে, আপনি এই সপ্তাহে আপনার শিশুর যৌন খুঁজে খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারে, আপনি যদি তাই প্রতিপন্ন হয়। এখন যদি আপনি ইতিমধ্যে না একটি birthing ক্লাস জন্য সাইন আপ করার জন্য নিখুঁত সময়,
আপনার ট্রিমস্টার: দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক
সপ্তাহে যান: ২0
আপনি এই সপ্তাহে
আপনার সর্বদা প্রসারিত গর্ভাবস্থা আর আপনার পেলভ ভিতরে ফিট।
আসলে, এই সপ্তাহে এটি আপনার পেট বোতাম হিসাবে একই স্তরের এখন। কিছু জন্য, এই ঊর্ধ্বতন গর্ভাশয়ে আন্দোলন এমনকি একটি inie পেট বোতাম একটি outie হতে হতে পারে।
এই পপ-আউটটি প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারেন না, তবে এই পরিবর্তনটি সাধারণত অস্থায়ী এবং নিরীহ। তবে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী যদি আপনার পেট বাটনের ইনভার্টস সম্পর্কে জানতে চায়, তবে সেটি হাড়ের সংক্রমণের সম্ভাবনাকে বাতিল করে দিতে পারে, যখন একটি পেশীর অংশ একটি পেশী খোলার মাধ্যমে উদ্বোধন করে।
আপনার preconception ওজন উপর নির্ভর করে, আপনি সম্ভবত আপনার গর্ভাবস্থার এই সময়ে দ্বারা প্রায় 8 থেকে 10 পাউন্ড অর্জন করেছেন- এবং আপনি আপনার গর্ভাবস্থা অবশিষ্ট জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি আধা কেবামে আধা কেবিন আনে অবিরত আশা করতে পারেন।
যে ওজন বৃদ্ধি, অবশ্যই, কেবল আরো ক্যালোরি গ্রহণের কারণে নয়। পরিবর্তে, এটি আপনার ক্রমবর্ধমান বাচ্চা, অ্যামনিওটিক তরল , প্লােসেনা এবং আপনার জরায়ু সহ আপনার গর্ভবতী শরীরের বিভিন্ন জিনিসগুলির প্রতিফলন।
দুর্ভাগ্যবশত কিছু ক্ষেত্রে, ওজনে এই uptick ইতিমধ্যে প্যাচ পেশী উপর চাপ নির্বাণ করা যেতে পারে , যা ক্রপ হতে পারে । আপনার লেগের চাপের সম্ভাবনাগুলি বাড়ানো: আপনার চক্রের পরিবর্তন এবং আপনার স্নায়ু এবং রক্তবর্ণের উপর চাপ।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
সপ্তাহের শেষের দিকে, আপনার শিশুকে প্রায় 9 আউন্সের ওজন করা হবে এবং সে প্রায় 7 ইঞ্চি ইঞ্চি দীর্ঘ প্রসারিত হবে।
ববনের স্তর (একটি মোম-মত, প্রতিরক্ষামূলক লেপ) নীচে যে শিশুর ইতিমধ্যে উন্নত হয়েছে, তার ত্বকটি এই সপ্তাহে ঘন ঘন এবং স্তর স্থাপন অব্যাহত আছে একই সময়ে, শিশুর চুল এবং নখগুলি ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে।
যদিও আপনি আপনার বাচ্চার দুধ , সূত্র , বা শিশুর খাদ্য দিতে মাস এবং কয়েক মাস দূরে থাকেন, জানি যে তার বা তার স্বাদটি এখনই বিকাশে ব্যস্ত হচ্ছে- যেমন শিশুর গিলতে দক্ষতা। ইন-utero গ্রস্ত অনুশীলন জন্য নয়, তবে। এটি একটি অত্যাবশ্যক ফাংশন যা, অংশে, মেকোনিয়ামের উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে, যা এই সপ্তাহে শিশুর পচনশীল ট্র্যাক্টে জমা করা শুরু করে।
মেকানিয়াম- পুরু, চটচটে, গাঢ় রঙের পদার্থ যা শিশুর প্রথম আঠা চলাচল হবে- এটি আখের অ্যামনিয়োটিক তরল, পাচক স্রাব, চামড়া কোষ, ল্যানুগো (সূক্ষ্ম চুল যা শিশুর ত্বককে আবৃত করে) এবং আরও কিছু শিশু তাদের প্রথম আঠা আন্দোলন করে, যখন তারা মেমোনিয়াম পায়, শ্রম এবং জন্মের সময়, অন্যরা যখন বেশিরভাগ সময় প্রথম ২4 ঘন্টার মধ্যে তা করে থাকে।
আপনার ডাক্তারের অফিসে
যদি আপনি অনেক গর্ভবতী মহিলাদের মত হন, এই সপ্তাহে আপনার চতুর্থ জন্মপূর্ব ভ্রমণ চিহ্নিত হতে পারে। আগে নিয়োগের মতো, আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফ একটি প্রস্রাব নমুনা নিতে এবং আপনার রক্তচাপ এবং ওজন মাপবে।
উপরন্তু, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার তহবিল হাড় থেকে আপনার গর্ভাবস্থার উপরের দিকে আপনার নিখুঁত উচ্চতা গণনা করার জন্য পরিমাপ করবে। এই পরিমাপ শিশুর বৃদ্ধি অনুপাতে ব্যবহৃত হয়, এবং এই সপ্তাহে আপনার fundal উচ্চতা প্রায়ই আপনি সংখ্যা সপ্তাহের সঙ্গে (একটি সেন্টিমিটার বা দুই মধ্যে) সিঙ্ক আপ। তাই, 20 সপ্তাহের গর্ভবতী হওয়ার ফলে ২0 সেন্টিমিটার একটি তহবিল তত্পর হতে পারে। যদি আপনি গুণকগুলি বহন করেন, তবে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী খুব সম্ভবত এটি এড়িয়ে যেতে পারে কারণ একাধিক বাচ্চা থাকলে সেখানে গড় পরিমাপটি বোঝা আরো কঠিন।
আপনার ২0-সপ্তাহের ভিজিটে একটি স্ট্রাকচারাল আল্ট্রাসাউন্ডও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
(এই পরীক্ষাটি একটি শারীরস্থান পর্দা, 20 সপ্তাহের আল্ট্রাসাউন্ড বা একটি স্তর 2 আল্ট্রাসাউন্ড বলা হয়।) একটি টেকনিশিয়ান আপনার পেটে ঠান্ডা জেলির একটি পাতলা স্তর ধোয়া হবে এবং আপনার শিশুর দিকে নজর রাখার জন্য হাতে হাতি ট্রান্সডুকার ব্যবহার করবে। -to হতে।
বাবা-মায়েরা প্রায়ই এই স্ক্যানের মাধ্যমে তাদের শিশুর যৌনতা শিখতে পারে, তবে এটি আসলেই বাস্তব কারণ নয়। পরিবর্তে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী কিভাবে আপনার শিশুর অঙ্গ এবং সিস্টেম উন্নয়নশীল হয় মূল্যায়ন করা হয়। এই স্ক্যানটি প্রায় 30 থেকে 40 মিনিট সময় নিতে পারে, এবং বেশিরভাগ স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে পূর্ণ মলাশয় নিয়ে আসতে বলবে।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
ঠিক এখন, আপনি সম্ভবত এখনও চার সপ্তাহের জন্য প্র্যাক্টলাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট যেতে যাচ্ছেন, তাই আপনি আপনার পরের সফর সপ্তাহে 24 হতে আশা করতে পারেন। সেই সময়ে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সম্ভবত গর্ভাশজাতীয় ডায়াবেটিস আছে কি না তা নির্ধারণ করার জন্য একটি রক্ত গ্লুকোজ পরীক্ষা করাতে পারে। যেহেতু গর্ভাবস্থায় রক্তের শর্করার পরিশ্রমের একটি মহিলার ক্ষমতা প্রভাবিত হয়, তাই আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ করা হয় যে সমস্ত প্রত্যাশার মা এই পরীক্ষাটি পান। (কিছু জানেন, কিন্তু সব গর্ভবতী মহিলারা, প্রাক-পরীক্ষা উপবাস জড়িত থাকে। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তাহলে দিনের মধ্যে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টটি নিশ্চিত করুন।)
দেখা শুনা করা
ওজন বৃদ্ধি, সঞ্চলন সমস্যা, এবং আপনার স্নায়ু এবং রক্তের বাহক উপর চাপ যোগ আপনার পা cramps পিছনে হতে পারে, কিন্তু জানি যে ডিহাইড্রেশন এবং বাসস্থল আচরণ সমস্যা অংশ হতে পারে।
সমস্ত কোণ থেকে ব্যথা মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য:
আপনার দিন জুড়ে প্রচুর পানি পান করুন।
দীর্ঘ প্রসারিত জন্য এক অবস্থানে বসা বা দাঁড়ানো এড়িয়ে চলুন।
আপনার পায়ে ক্রুশ না করার চেষ্টা করুন, যেহেতু রক্ত প্রবাহ সীমাবদ্ধ করতে পারে।
বিরক্তিকর এবং টাইট পেশী আলগা সাহায্য করার জন্য বাঁক আগে গরম বাথ । (আপনি একটি আবৃত গরম জল বোতল মাধ্যমে সরাসরি তাপ ব্যবহার করতে পারেন।)
অংশীদারদের জন্য
আপনি শিশুর রুম পেয়ে প্রস্তুত দ্বারা মায়ের যাও হতে সাহায্য সম্পর্কে চিন্তা করতে শুরু করছেন? যদি তাই হয়, তবে যতটা সম্ভব প্রকৃত পেইন্টিংটি আপনার জন্য সীসা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ঘরোয়া প্যাটার্নকে নেতিবাচক গর্ভাবস্থার ফলাফলের সাথে সংযুক্ত করার কোনও অধ্যয়ন নেই, তবে এটি ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয় যে গর্ভবতী মহিলাদের পরিবারের রঙে এবং তাদের ধোঁয়াগুলি প্রকাশের সীমাবদ্ধতা রয়েছে । মানক প্যাটারগুলির তুলনায় কম রাসায়নিক সলভেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে- কম-বা শূন্য-ভিওসি বিবেচিত প্যাটারগুলি ব্যবহার করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা। এবং, অবশ্যই, ধোঁয়া ছড়িয়ে ছিটিয়ে সঠিকভাবে বায়ুচলাচল সঙ্গে পেইন্টিং করা উচিত।
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
প্রেগনেট ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
নার্সারি রং রং সম্পর্কে চিন্তা শুরু করুন
ব্যথা এবং ঘুমের সঙ্গে সাহায্য করার জন্য একটি রাতের স্নান গ্রহণ চালিয়ে যান
আপনার পা ক্রস বন্ধ করার জন্য এটি একটি পয়েন্ট করুন।
গত সপ্তাহ: সপ্তাহ 19
আসছে: সপ্তাহ ২1
> সোর্স:
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। গর্ভাবস্থা সপ্তাহ 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। গর্ভাবস্থায় ইউরোরাস সাইজ http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য রিসোর্স সেন্টার। Healthywomen.org। গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: 20 সপ্তাহ গর্ভবতী। http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য রিসোর্স সেন্টার। Healthywomen.org। গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং প্রসূনাল জেনেটিক টেস্টিং থেকে কি আশা করা যায়? http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing