আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে স্বাগতম। আপনি শরীর এবং মন উভয় শিশুর আগমনের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। আপনি তাদের এখনও অভিজ্ঞতা না থাকলে, Braxton হিক্স সংকোচন এই সপ্তাহে বাড়াতে পারে।
আপনার ট্রিমস্টার: তৃতীয় ত্রৈমাসিক
সপ্তাহে যান: 9
আপনি এই সপ্তাহে
আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করছেন কি না, 31 সপ্তাহের গর্ভবতী অবস্থায়, আপনার স্তন প্রস্তুত হচ্ছে প্রকৃতপক্ষে, আপনি এমনকি এমনকি আপনার স্তনপাথর থেকে একটি কুমড়া, হলুদ বা পাতলা, জলীয় পদার্থ নিঃশেষে ফুটিয়ে তুলতে পারেন।
এই প্রথম কোলস্ট্রুমের চিহ্ন, বা আপনার শরীরের উভয় সংক্রমণাত্বক স্তন দুধ এবং পরিপক্ক স্তন দুধ আগে উত্পন্ন premilk হয় । যদি আপনি আপনার বাচ্চাকে নার্স করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে কোলস্ট্রাম আপনার শিশুকে সমস্ত ক্যালোরি এবং পুষ্টি সরবরাহ করবে যা জীবনের প্রথম কয়েক দিনের জন্য প্রয়োজন।
সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের অর্ধেক তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এই ধরনের ফুটো অভিজ্ঞতা হবে, লিস এঞ্জেলেস প্রাইভেট প্র্যাকটিস মধ্যে একটি OB-GYN, MD, Allison হিল নোট, নোট আপনার স্তন কোলস্ট্রামটি ফুটিয়ে নাও বা না করে আপনার স্তনের দুধের উত্পাদন করার ক্ষমতা প্রতিফলিত করে না।
কিছু নারী ইতিমধ্যে Braxton হিক্স অভিজ্ঞতা আছে, অন্যদের শুধুমাত্র এই অনুশীলন সংকোচন বোধ করা শুরু হবে এখন। সততা থেকে ধার্মিকতা সংকোচনের তুলনায়, ব্রেক্সটন হিকস সংক্ষিপ্ত (30 সেকেন্ড থেকে দুই মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়); তারা একসঙ্গে ঘনিষ্ঠ না বা তীব্রতা বৃদ্ধি না এই শুষ্ক রান হিসাবে আপনি birthing ক্লাস শিখেছি কিছু শ্বাস এবং কৌশলের পদ্ধতি অধ্যয়ন অনুশীলন হিসাবে সুযোগ নিন।
যদি এই সুযোগে আপনার জল এই সপ্তাহে ভঙ্গ করে এবং আপনি প্রারম্ভিক শ্রম মধ্যে যান, আপনি সম্ভবত ম্যাগনেসিয়াম সালফেট এবং কর্টিকোস্টেরয়েড দেওয়া হবে প্রাক্তন সেরিব্রাল পল্লী এবং অন্যান্য মস্তিষ্কের উন্নয়নের বিষয়গুলির শিশুর ঝুঁকিকে অনেকটা হ্রাস করে, এবং পরবর্তীতে শিশুর ফুসফুসের উন্নয়ন ঘটায়।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
আপনার বাচ্চাটি দ্রুত তার বগলে ত্বকের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ স্তরকে বিকশিত করে দ্রুত বাইরের বিশ্বের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে।
না শুধুমাত্র এই ফ্যাটি টিস্যু শিশুর বাচ্চা, এটি wrinkles আউট মসৃণ, শিশুদের যে নবজাতক নবজাতক তাকান দেয় না। (চর্বি এছাড়াও নবজাতক গোলাপী জন্য উপায়, শিশুর ত্বকের লাল টিনের নিচে টেপ।)
সপ্তাহের ঘনিষ্ঠতার মধ্যে, আপনার শিশু সম্ভবত 4 পাউন্ড পর্যন্ত দাঁড়াবে, যা গড় নবজাতকের ওজন মাত্র 3 য় পাউন্ডের লাজা। একই সময়ে, আপনার শিশুর 15 থেকে 15 ইঞ্চি লম্বা হয়। (স্বাভাবিক নবজাতক জন্মের সময় 19 এবং ২1 ইঞ্চির মধ্যে প্রসারিত হয়।)
আপনার ডাক্তারের অফিসে
সব সম্ভাবনাতে, আপনার ওব-জিওয়াইএন বা দ্য মিডওয়াইফের পরিদর্শন থেকে এই সপ্তাহটি বন্ধ আছে যাইহোক, যদি আপনি গুণন বহন করছেন বা জটিলতা ভোগ করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য আসতে পারে।
বিশেষ বিবেচ্য বিষয়
আপনার গন্ড বা বাচ্চা আপনার গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে প্রত্যাশিত চেয়ে ছোট প্রদর্শিত হয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী oligohydramnios সন্দেহ করা যেতে পারে, যা অ্যামনিয়োটিক তরল কম-অনুকূল পরিমাণ সঙ্গে উপস্থাপন করা হয় (আনুমানিক 4 শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের এই অভিজ্ঞতা।)
সঠিকভাবে অলিগহাইড্রোমনিওস নির্ণয় করার জন্য, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে অ্যামনিয়োটিক তরল পরিমাণ পরিমাপ করবে। যদিও কম তরল ভ্রাতৃঘাতের সংক্রমণের চিহ্ন হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি গর্ভের ফলাফলকে প্রভাবিত করে না।
যে বলেন, আপনি এখনও পর্যন্ত 39 সপ্তাহ পর্যন্ত পূর্ণকালীন বিবেচনা করা হয় না, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সম্ভবত আপনার অ্যানোনিটিক তরল স্তরের ঘনিষ্ঠভাবে নজরদারি করবে আপনি সন্তানের হার্টের হার এবং / অথবা সংকোচন স্ট্রেস পরীক্ষা নিরীক্ষণ করতে একটি অ-স্ট্রেস পরীক্ষা দেওয়া হতে পারে, যা হার্ট রেট এবং গর্ভাবস্থা সংকোচন মূল্যায়ন করে।
অ্যামনিয়োটিক তরল বর্ণালী বিপরীত দিকে polyhydramnios হয় , যা amniotic তরল একটি অতিরিক্ত যে সব গর্ভধারণ 1 শতাংশ বেশী ঘটে অলিগহাইড্র্রিমনিয়োসের মতো, এই অবস্থার প্রায়শই শেষ ত্রৈমাসে ঘটে এবং সাধারণত মা বা তার শিশুর কোন ক্ষতি হয় না
যদি এটি আপনার জন্য একটি উদ্বেগের বিষয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সম্ভবত আপনি নজরদারি জন্য আরো প্রায়ই আসতে হবে।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
আপনি আবার আপনার OB-GYN বা মিডওয়াইফের অফিসে আবার আরেকটি প্র্যাক্টলাল চেকআপের জন্য সপ্তাহে ফিরে আসবেন। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এটি একই পুরানো রুটিন হবে। যাইহোক, যদি আপনার মস্তিষ্কের মারাত্মক অ্যাজমা, খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত হাঁপানি, অথবা যদি সম্প্রতি একটি গুরুতর হাঁপানির আক্রমণে আক্রান্ত হন, আমেরিকান কলেজ অব ওস্টেট্রিকিয়ানস এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ভ্রাম্যমান কার্যকলাপ ও বৃদ্ধির নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত আল্ট্রাসাউন্ড চালু করবেন। আপনার দেখার সময় এই সমস্যাগুলির মধ্যে কোনটি আনুন।
দেখা শুনা করা
এটি একটি ভাল বাজি যে আপনি একটি দীর্ঘ সময় জন্য আপনার শিশুর খাওয়ানোর বিকল্প নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। স্তন ও বোতল খাওয়ানো ছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী, একটি ল্যাকটেশন কনসালট্যান্ট , এবং বন্ধু ও পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন যারা মজুররা অনেক প্রশ্ন করে:
আপনি কিভাবে পাবলিক নার্সিং হ্যান্ডেল?
কম্বো খাওয়ানোর জন্য কোনটি সেরা বোতল বেছে নিতে হয়?
স্তনবৃন্ত বিভ্রান্তি সত্যিই আপনার জন্য একটি সমস্যা ছিল?
দৃষ্টিভঙ্গি এবং অভিজ্ঞতার একটি বিস্তৃত শ্রবণকারী আপনি কি করতে চান তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। এছাড়াও:
আপনার বীমা সরবরাহকারী কি দালাল সেবা জুড়ে , যদি কোনটি খুঁজে বের করুন।
আপনার বাঘের পরিকল্পনা পর্যালোচনা করে তা বুকের দুধ খাওয়ানোকে সমর্থন করে, যদি আপনি তা করার পরিকল্পনা করেন তবে
এখন আপনার আশেপাশে রিসার্চ ল্যাক্টেশন কনসাল্যান্টস এবং বুকপেডিং ক্লাসগুলি (আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করতে পারেন, অন্যান্য মায়ের মতো।)
আপনার সঙ্গী পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন, যাতে আপনি একই পৃষ্ঠাতে আছেন এবং সঠিকভাবে সমর্থিত হতে পারেন।
অংশীদারদের জন্য
আপনার সঙ্গীর সাথে খাওয়ানোর বিকল্পগুলি অনুসন্ধান করা পিতামাতার প্রতি সংক্রমণের আরও তাত্পর্যপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। "প্রোডাক্টেডিক্স", "শাহ মার্রো ব্রোফম্যান, সাইদ," আপনার খাবারের বিকল্পগুলি বিবেচনা করার সময়, আপনার পক্ষে এবং আপনার নতুন শিশুর জন্য বাস্তবসম্মত কি, প্রত্যেকটি ক্ষেত্রে আপনি যা আশা করেন তা নির্ণয় করার জন্য আপনার উভয়েরই মূল্যবান হওয়া উচিত "। এবং সেলনি ইন্সটিটিউটের প্রি-প্রামাণিক মনোবৈজ্ঞানিক, একটি অলাভজনক প্রতিষ্ঠান যা নারীর মাতৃত্ব এবং প্রজনন মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষজ্ঞ। "প্রত্যাশা এবং বাস্তবতা মধ্যে একটি ফাঁক আছে যখন প্রায়ই, পিতামাতার চাপ ঘটে।"
মা-টু-টু-এর সাথে সবকিছু নিয়ে কথা বলার সময়, আপনার কথাগুলি বিজ্ঞতার সঙ্গে ব্যবহার করুন। "এমনকি একটি সহজ, উত্তম প্রশ্ন, যেমন, আপনি কি স্তন ক্যান্সারের পরিকল্পনা করছেন? একটি লোড হতে পারে এবং আপনার সঙ্গীকে কাঁদানে পাঠাতে পারেন "ড। ব্রফম্যান বলেন পরিবর্তে, প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি মনে করেন আমরা শিশুর খাওয়ানো উচিত?
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
প্রেগনেট ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
আপনার Kegel ব্যায়াম দৈনন্দিন চালিয়ে
খাওয়ানোর বিকল্প এবং সমর্থন সম্পর্কে আরও জানতে দম্পতি পেশাদার এবং মায়ের কাছে পৌঁছান
গত সপ্তাহ: সপ্তাহ 30
আসছে: সপ্তাহ 3২
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> আমেরিকান কলেজ অফ ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। ভ্রূণ স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য বিশেষ পরীক্ষা https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। নিম্ন অমনিয়োটিক তরল স্তরের: অলিগোহাইড্রমনিয়োস। http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। Polyhydramnios: গর্ভাবস্থার সময় উচ্চ অ্যামোয়িকটিক তরল। http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski এমপি, Schatz এম। ACOG অনুশীলন বুলেটিন: স্নাতকোত্তর-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ সংখ্যা জন্য নৈতিক ব্যবস্থাপনা নির্দেশিকা 90, ফেব্রুয়ারি 2008: গর্ভাবস্থায় হাঁপানি। ওস্তাস্ট গাইনিক ২008 ফেব্রুয়ারী; 111 (২ পিটি 1): 457-64 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> মরক ম্যানুয়াল কনজিউমার সংস্করণ। ঝিলমিলের প্রারম্ভিক ভাঙ্গন (প্রমো) http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> শারা মার্রো ব্রফম্যান, সাইদ ইমেইল এবং ফোন যোগাযোগ। অক্টোবর, ডিসেম্বর 2017