আরো ফাইবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে
অনেক বাবা-মায়েদের জন্য শিশুদের মধ্যে ক্যাপসেশন একটি হতাশাজনক সমস্যা, কিন্তু খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে যাইহোক, কখনও কখনও বাবা-মায়েরা বুঝতে পারে না যে, তাদের সন্তানদের আধিক্য করা হয়, পরিবর্তে ছোট শিশুদের মধ্যে একটি পট্টি প্রশিক্ষণ সমস্যাের উপসর্গ বোঝা যায়। এবং বয়স্ক শিশুদের বাবা-মায়েরা অজুহাত জানাবেন না যে তাদের বাচ্চারা প্রায়ই গর্ভধারণের সম্মুখীন হয়।
ক্যাপশন কি কারণ?
গড় শিশুর জন্য, কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং নিম্ন ফাইবার খাদ্যের সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে দুধ পান করা, অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি খাওয়া এবং প্রচুর ফল ও সবজি খেতে পারে না।
আপনার সন্তানের ডায়েটিংয়ের কিছু দ্রুত এবং সহজ পরিবর্তন যা কম কমিয়ে দেয় তা কম চর্বিযুক্ত দুধ বা সোয়া দুধের পরিবর্তন (যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার শিশুটি কমপক্ষে ২ বছর বয়সী), উভয়টিই সম্পূর্ণ দুধের তুলনায় কম হ্রাস হতে পারে ।
মাতাপিতা শিশুদের প্রতি প্রতিদিন প্রায় ২ কাপ দুধ খাওয়ার চেষ্টা করে এবং ঐতিহ্যগতভাবে কাঁকড়া বলে মনে করা হয় এমন অন্যান্য খাবার থেকে বিরত থাকা উচিত, কলা এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন পনির, দই, আইসক্রিম এবং ইতিমধ্যেই উল্লেখ করা হয়েছে দুধ, । যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ডেইরি পণ্য সীমিত করা হয়, তাহলে ক্যালসিয়ামের বিকল্প উৎস সন্ধান করুন, যেমন ক্যালসিয়াম-দুর্গন্ধযুক্ত কমলা রস।
যদি আপনার সন্তানের সংকীর্ণ হয়, তবে আপনাকে রান্না করা গাজর, সবচেয়ে বেশি চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং সাদা চালকে বিদায় বলে বলা উচিত। অন্যদিকে, আপনার সন্তানের ডায়েবে ফাইবার এবং ব্র্যানের পরিমাণ বাড়িয়ে তাকে আরও উচ্চতর ফাইবার খাবার খাওয়ানো উচিত।
আপনার সন্তানের প্রতিটি দিন তরল ভোজনের বৃদ্ধি, বিশেষ করে জল এবং আপেল, নাশপাতি, এবং / অথবা শসা রস।
প্রতিরোধ
খাবার এবং পানীয়গুলি যেগুলি কব্জি প্রতিরোধে সাহায্য করা হয় বলে মনে করা হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে আপেল, আঙ্গুর, পীচ ইত্যাদি সহ ত্বক দিয়ে খেয়ে এমন অনেক তাজা ফলের অন্তর্ভুক্ত করা (এবং তারপর নিশ্চিত হয়ে নিন যে ত্বকটি খেতে হবে এবং ফলের ছোঁয়াবেন না)। এছাড়াও উচ্চ জল কন্টেন্ট, যেমন তরমুজ এবং cantaloupe হিসাবে অনেক তাজা ফল।
নিম্নলিখিত খাবারগুলিও চেষ্টা করুন:
- কাঁচা সবজি
- লেজুস (মটরশুটি)
- কিশমিশ
- Prunes এবং ডুমুর
- পুরো শস্য সঙ্গে তৈরি খাদ্য (সম্পূর্ণ গম রোড, ইত্যাদি)
- চায়ের গম
- Popcorn (এই ছোট বাচ্চাদের জন্য একটি ঘাটে বিপদ, যদিও)
- ব্রান সিরিয়াল এবং ব্রান muffins
- ফাইবার ওয়েফারস
- সবজির ঝোল
ক্যাপশন চিকিত্সা টিপস
শিশুদের মধ্যে বাচ্চা চিকিত্সা বা প্রতিরোধ সঙ্গে আরও সাহায্যের জন্য আপনার সন্তানের শিশুরোগের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এদিকে, ফাইবারের খাবারের চেয়ে বেশি খাবার খাওয়ার জন্য খাবারের লেবেল পড়তে শিখুন
খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি যদি আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্যে দ্রুত সাহায্য না করে তবে স্তন সফটনার বা রেটিনাটি ব্যবহার করে বিবেচনা করুন। যদিও বেশিরভাগ ওটিসি ঔষধ পাওয়া যায়, তবে মিরাল্যাক্স (পলিইথাইলিন গ্লাইকোল) একটি জনপ্রিয় বিকল্প, কারণ এতে স্বাদ বা গন্ধ নেই, ভাল কাজ করে এবং অধিকাংশ শিশুদের দ্বারা এটি সহ্য করা হয়।
আপনার সন্তানের দিনে দুবার একটি অন্ত্রের চলাচল করার চেষ্টা করার একটি সময়সূচী তাকে যাওয়ার অভ্যাস মধ্যে পেতে সহায়ক হতে পারে।
একটি সময় নির্বাচন করুন, যেমন খাবারের পরে ডানদিকে, যখন তাকে সর্বাধিক বাড়ে আন্দোলন করা হয়, তাকে জোর করে না এবং কেবলমাত্র কয়েক মিনিটের জন্য যেতে চেষ্টা করুন।
নিয়মিত ব্যায়াম কখনও কখনও শিশুদের আরো নিয়মিত ব্যথা আন্দোলন সাহায্য করতে পারেন। আপনার সন্তানের একটি নিয়মিত ভিত্তিতে লাগে যে কোনো ওষুধের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয় কিনা দেখতে নিশ্চিত করুন।
এনকোপ্রসিস, যা আপনার সন্তানের স্টুলিং দুর্ঘটনা হয়, কব্জি একটি জটিলতা হতে পারে।
মনে রাখবেন যে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ কয়েক মাস এবং মাস ধরে (যদি না দীর্ঘ হয়) সঠিক করে নেয়, তবে কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও একটি সাধারণ খাদ্য সমস্যা থেকে আরও গুরুতর কিছু হতে পারে, এবং কখনো কখনো আরও সাহায্যের জন্য একটি ব্যাচেলর্ট গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্টের দ্বারা মূল্যায়নের প্রয়োজন হয়।