বন্ধ্যাত্ব সঙ্গে বাস করা কঠিন। যে বলেন, কখনও কখনও, আমরা জিনিষ নিজেদের উপর কঠিন করা। অবশ্যই ইচ্ছাকৃতভাবে বা সচেতন না, অবশ্যই। আমরা এটা অন্য কোন উপায় হতে পারে জানি না হতে পারে। অথবা আমরা বুঝতে পারি না আমরা নিজেদেরকে আত্মসংযমী করছি।
আপনি উর্বরতা প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়, তাহলে এখানে কিছু জিনিস আপনি বন্ধ করা উচিত, তাই আপনি একটি ভাল জীবনধারণ জীবন শুরু করতে পারেন।
1 -
নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুনহয়তো আপনি একটি পরিবার তৈরীর শুরু "খুব দীর্ঘ" অপেক্ষা হয়তো কিছু বোকা আপনি একটি কলেজ ছাত্র হিসাবে আপনার উর্বরতা সঙ্গে ক্ষয় wreaked হয়েছে হয়তো আপনি আশ্চর্য হবেন যে, যে বছর আপনি কেবলমাত্র ফাস্ট ফুডে বসবাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তা ছিল উজ্জ্বল ধারণা নয়।
বা, আপনার সম্ভবত আপনার বর্তমান উর্বরতা দুর্বলতা হতে পারে সম্ভবত কোন ধারণা আছে। কিন্তু আপনি নিশ্চিত যে এটি এমন কিছু যা আপনি থামাতে পারতেন শুধুমাত্র আপনি ভাল জানেন।
আপনাকে নিজেকে দোষারোপ করা বন্ধ করতে হবে।
এমনকি যদি আপনি একরকম "এটি আপনার দোষ," আপনি এখনও নিজেকে দোষারোপ করা উচিত বন্ধ করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
এটা সাহায্য করে না। এটা শুধু আপনি depressed
অধিকন্তু, বন্ধ্যাত্বের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি প্রতিরোধযোগ্য নয় বা প্রত্যাশিত নয়। আপনি সত্যিই আপনি একটি উর্বর Myrtle হতে হবে না কি না তা ভিন্নভাবে কিছু করেছেন কিনা জানি না।
দোষ ছাড়ুন, এবং এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি ফোকাস - এগিয়ে চলন্ত এবং সমস্যা মোকাবেলা।
2 -
"একটি অলৌকিক ঘটনা অপেক্ষা" থামানযদি আপনি এক বছরেরও বেশি (বা ছয় মাসের বেশি, যদি আপনি 35 বছরেরও বেশি সময় ধরে থাকেন) গর্ভপাত করার চেষ্টা করছেন, এবং আপনি সফল হচ্ছেন না, তাহলে ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়।
কিছু দম্পতি এই পরামর্শ সত্যিই তাদের জন্য না, এই সিদ্ধান্ত নি, যদিও। এটি অন্যান্য মানুষের জন্য আপনি জানেন, অপ্রতিরোধ্য ব্যক্তিদের তারা নিজেদের উপর চেষ্টা চালিয়ে এবং একটি অলৌকিক ঘটনা জন্য প্রার্থনা করার সিদ্ধান্ত নেয়।
এখানে যে চিন্তাভাবনার সাথে সমস্যা আছে: সময়ের সাথে দুর্বলতার কিছু কারণ রয়েছে যা সময়ের সাথে খারাপ।
আপনি আপনার অলৌকিক ঘটনা জন্য প্রার্থনা যখন, আপনার সম্ভাবনা দ্রুত অদৃশ্য হতে পারে।
চেষ্টা চালিয়ে যাওয়া এবং চিকিত্সার জন্য অপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়ে বা এমনকি শেষ পর্যন্ত উর্বরতা চিকিত্সা না করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথে ভুল কিছু নেই।
কিন্তু আপনি উর্বরতা পরীক্ষা এড়ানোর উচিত নয়। অন্তত কি ভুল আছে তা খুঁজে বের করুন এবং আপনার বিকল্প কি হতে পারে।
চেক আউট করুন আপনি, আপনার এবং আপনার অংশীদার উভয়, এবং নিশ্চিত যে যাই হোক না কেন ভুল করতে পারেন অপেক্ষা করতে পারেন।
তারপর, যদি আপনি চান, একটি "অলৌকিক ঘটনা অপেক্ষা" সময় সেট। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কতক্ষণ তারা মনে করেন আপনি মূল্যবান সময় না হারিয়েও চেষ্টা করতে পারেন।
3 -
প্রত্যাশা বন্ধ করুনবন্ধ্যাত্ব একটি নির্ণয় একটি ব্যক্তি হার্ড আঘাত করতে পারে। কখনও কখনও, পরবর্তী কয়েক দিন বা সপ্তাহ অতীত দেখতে কঠিন।
আপনি নিখুঁত মনে হতে পারে, আপনি গর্ভধারণ কখনও হবে বা আপনার জীবন সুখী হবে না যে নির্দিষ্ট।
এটা সম্ভব হলে আপনি গর্ভধারণ করবেন না, আপনি ইতিবাচক সম্ভাবনা উপর আপনার চিন্তা দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে পারেন যদি আপনি ভাল বোধ করবেন। অনেক দম্পতিদের জন্য নিম্ন-কৌশলগত চিকিত্সাগুলি কাজ করে আপনার মনে হয় তুলনায় সাফল্যের জন্য আপনার সম্ভাবনা ভাল হতে পারে। আপনার বিশেষ ভবিষ্যদ্বাণী সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এছাড়াও, আপনার শেষ লক্ষ্য কি মনে রাখবেন।
যদি আপনি একটি জৈবিক শিশু কল্পনা করতে না পারেন, তাহলে আপনি একটি ভ্রূণ দাতা, ডিম দানকারী, বা শুক্রাণু দাতা ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি দাতা গোষ্ঠী ব্যবহার করতে না পারেন, আপনি হয়ত গ্রহণ করতে পারেন। আপনি গ্রহণ না করতে পারেন, মনে রাখবেন যে মানুষ শিশু মুক্ত থাকতে পারে এবং সুখী, স্বাভাবিক জীবন থাকতে পারে।
স্পষ্ট হতে, এই অন্যান্য সম্ভাবনার জাদুকরী করা না হয় ব্যথা দূরে যেতে। আপনি বন্ধ্যাত্বের ট্রমা থেকে দুঃখ ও নিরাময় জন্য সময় প্রয়োজন হবে।
যাইহোক, যখন আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি কখন কোন সন্তান পাবেন না, বা যখন আপনি মনে করেন যে আপনার জীবন ধ্বংস হয়ে গেছে, আপনি আশা করতে পারেন অন্তত একটি ঝিল্লিকে ধরে রাখার জন্য।
বন্ধ্যাত্ব পরে জীবন আছে দয়া করে মনে রাখবেন যে
4 -
অসহায় কাজ বন্ধ করুনবেশিরভাগ দম্পতি তাদের যত্ন অত্যন্ত pro- সক্রিয় হয়। কিন্তু সবাই বুঝতে পারে না তারা সিদ্ধান্ত প্রস্তুতকারক।
দম্পতিরা যাদের ডক্টররা বলে যে তারা " খুব ছোট ", এক বছর ধরে চেষ্টা করেও ...
দম্পতিরা যার প্রজনন ক্লিনিক তাদের নিজস্ব ডিম কারণ IVF চেষ্টা করতে অস্বীকার করে কারণ তাদের সম্ভাবনা মহান না, এই ক্লিনিক সম্ভবত একটি ঝুঁকি সঙ্গে তাদের ট্র্যাক রেকর্ড "ধ্বংস" করতে চাই না যে না ...
নারীদের জন্য যাদের ডাক্তাররা তাদের ওজন না হারালে তাদের পরীক্ষা এবং চিকিৎসা করবেন না, তবে তাদের কীভাবে ঠিক করতে হবে তা চিন্তা করার জন্য তাদের ছেড়ে দিন ...
আপনি যেমন অসহায় মনে হয় না।
যদি আপনি দেখে থাকেন এমন একজন ডাক্তার একটি মূল্যায়ন চালানোর জন্য অস্বীকার করেন, তাহলে একটি নতুন ডাক্তার খুঁজুন
যদি একটি ক্লিনিক আপনাকে নিচে নেমে আসে কারণ আপনার সম্ভাবনাগুলি "খুব কম," একটি দ্বিতীয় মতামত চাইতে।
যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে ওজন হ্রাস করতে বলেন, তবে নিশ্চিত হোন যে তারা হরমোনের ভারসাম্যতা নির্ণয় এবং আচরণ করে যা ওজন হ্রাস করতে পারে, এবং একটি পুষ্টিবিজ্ঞানীকে রেফারেন্স চাইতে পারেন। সম্ভবত আপনি প্রথম ওজন হারাতে হবে কি না উপর দ্বিতীয় মতামত পেতে যান।
আপনার উপলব্ধির চেয়ে আপনার এত ক্ষমতা আছে
নিজেকে জন্য দাঁড়ানো ভয় পাবেন না
5 -
দুই সপ্তাহের মধ্যে বৃদ্ধি জীবন বাঁচানএটি একটি মৌলিক এক কিন্তু এত সাধারণ এটি বিশেষ উল্লেখ যোগ্যতা।
আপনি যখন কল্পনা করার চেষ্টা করছেন তখন আপনার জীবন সহজেই দুই সপ্তাহের মধ্যে বৃদ্ধি পেতে পারে: দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি ovulation এর জন্য অপেক্ষা করুন , দুই সপ্তাহের পরে আপনি একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিতে অপেক্ষা করেন।
এই সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ অংশ কোন বিরতি আছে; কোন উদ্বেগ মুক্ত সময় আছে
আপনি গর্ভবতী বোধ সম্পর্কে ovulating বা উদ্বিগ্নতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন।
এই বাস করার কোন উপায় নেই!
যদিও এটা মনে করা অবাস্তব যে আপনি শুধু সব fretting ড্রপ করতে সক্ষম হবেন, আপনি কমপক্ষে দুই সপ্তাহের অপেক্ষা বেঁচে থাকার চেষ্টা করা উচিত আপনি কিভাবে বন্ধুদের সহায়তা , একটি সমর্থন গোষ্ঠী বা কাউন্সিলরকে জানতে পারেন কিভাবে কিন্তু এটা সম্ভব।
এমনকি যদি আপনি প্রতিটি দিন মাত্র একটি ঘন্টা ovulation বা গর্ভাবস্থা সম্পর্কে চিন্তা না ব্যয়, যে একটি মহান উন্নতি হবে!
6 -
আপনার উর্বরতা উপর আপনার নিজের-মূল্য থাকা বন্ধ করুনবন্ধ্যাত্ব আপনি নিরর্থক বোধ করতে পারেন। ভেঙে যাওয়া। লজ্জিত. এই সব খুব সাধারণ অনুভূতি, পুরুষ এবং মহিলাদের যারা বন্ধ্যাত্ব সঙ্গে বসবাস দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।
আপনি কল্পনা করা শুরু করার আগে শুরু করার আগে, আপনি কখনো বোঝেননি যে আপনার অনুভূতির মুখোমুখি হয়েছে, আপনি সম্ভবত নিজের সম্পর্কে ভিন্নভাবে অনুভব করেছিলেন- আশা করি আরো ইতিবাচক।
আপনি মনে রাখতে হবে যে আপনি এখনও সেখানে আছে। আপনি বন্ধ্যাত্ব সঙ্গে নির্ণয় করা হয় যখন আপনি অন্য কেউ হয়ে না।
যদি আপনি বন্ধ্যাত্ব আগে ভয়ঙ্কর এবং lovable ছিল, তারপর আপনি ঠিক যেমন সন্ত্রস্ত এবং lovable পরে।
যদি আপনি এই বিষয়ে সন্দেহ করেন, তাহলে আপনি কি একজন বন্ধুকে বলবেন, যিনি আপনাকে বলেছিলেন যে তারা তাদের বন্ধ্যাত্বের কারণে লজ্জিত ও অপ্রতুল বোধ করেছিল। আপনি সম্ভবত তাদের বলতে হবে না, "হ্যাঁ, আপনি ঠিক আছেন। আপনি নকল!" কোনভাবেই না.
আপনি জানেন যে এটি একটি বন্ধু সত্য নয়, এবং আপনি এটা নিজের সত্য নাও বুঝতে প্রয়োজন।
আপনি আপনার উর্বরতা তুলনায় অনেক বেশি।
7 -
শুধুমাত্র একটি ভাঙা ধারণা মেশিন হিসাবে আপনার যৌন জীবন খুঁজছেন বন্ধ করুনসেক্স উত্সাহী থেকে একটি কৌতুক থেকে যেতে পারেন। যখন আপনি গর্ভধারণ করার জন্য সংগ্রাম করছেন তখন যৌনতা আপনার বন্ধ্যত্বের একটি অনুস্মারক হতে পারে।
আপনি কল্পনা করার চেষ্টা করার আগে, আপনি সম্ভবত গর্ভবতী পেতে একটি উপায় চেয়ে কিছু হিসাবে যৌন চিন্তা। যাইহোক, একরকম, আপনি গর্ভধারণ সঙ্গে সংগ্রাম পরে, সেক্স একটি ভাঙা ভাণ্ডারী মেশিন মধ্যে সক্রিয়।
সমস্ত ভাল জিনিস আপনি উপভোগ করতে ব্যবহৃত- আবেগ, উষ্ণ অনুভূতি, সংযোগ-অদৃশ্য হতে পারে।
মনে রাখবেন যে আপনার যৌন জীবন শুধুমাত্র একটি শিশুর হচ্ছে না।
আপনার উর্বরতা যাত্রা শুরু করার আগে আপনি যৌন সম্পর্কে উপভোগ করে যা সব জিনিস চিন্তা করুন দেখুন আপনি কি কিছুটা বেডরুমের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে পারবেন না।
এটা কিছু কাজ গ্রহণ করা হবে, যখন আপনি কল্পনা করার চেষ্টা করার সময় আপনার যৌন জীবন উন্নত করতে পারেন।
8 -
পরিবার হিসাবে আপনার জীবন বাঁচানোর জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করুনসোসাইটির একটি খুব সীমিত সংজ্ঞা রয়েছে যা একটি পরিবারকে একটি প্রকৃত পরিবার করে তোলে।
যদি আমরা বিজ্ঞাপনে বিশ্বাস করি, তবে আপনি সত্যিকারের আগে আপনার অন্তত দুটি বাচ্চাদের এবং একটি কুকুরের প্রয়োজন।
সত্য যে পরিবারের অনেক উপায়ে সংজ্ঞায়িত করা হয় এটির জন্য রক্ত সম্পর্ক বা বাচ্চাদের বা কুকুরের প্রয়োজন নেই।
কখনও কখনও, একটি উর্বরতা-চ্যালেঞ্জ দম্পতি অপেক্ষা পর্যন্ত তারা তাদের নিজস্ব পারিবারিক ঐতিহ্য বা ছুটির ঐতিহ্য শুরু শিশুদের আছে। তারা মনে করে তাদের বাড়ীতে কীভাবে বেড়ে ওঠে এবং মনে হয় যে তারা তাদের নিজস্ব সন্তান না হওয়া পর্যন্ত এইসব উপভোগ্য রীতি নাও থাকতে পারে।
এটা সত্যি না.
আপনি যদি একটি পরিবার হিসাবে আপনার জীবন বেঁধে থাকার জন্য অপেক্ষা করেন, তাহলে পরে আপনি হারিয়ে সময় অনুশোচিত হতে পারে
এখন একটি পরিবার হিসাবে জীবন শুরু করুন
আপনি যদি দুটি বাচ্চাদের এবং একটি কুকুরের জন্য অপেক্ষা না করেন তবে খাঁটি-পরিবার পুলিশ আপনার দরজায় আঘাত করবে না।
9 -
একটি পৃথক হিসাবে আপনার জীবন লাইভ থাকার অপেক্ষা করা বন্ধ করুনঅবশ্যই, আপনার জীবন আপনার পরিবার বা আপনার সঙ্গী অতিক্রম করে। আপনার নিজের একটি জীবন আছে। উর্বরতা চ্যালেঞ্জ আপনি বড় ছবির দৃষ্টি হারাতে পারেন।
বন্ধ্যাত্বের মধ্যে যখন, আপনার কর্মজীবন বা আপনার শিক্ষা বিবেচনা করা থামাতে সহজ। বন্ধ্যাত্বের চাপ কর্মক্ষেত্রে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন হতে পারে, এবং এটি পেশাদার আকাঙ্খার ক্ষেত্রে আসে না যখন এটি সাহায্য করে না।
যে বলেন, এটি একটি পদক্ষেপ ফিরে গ্রহণ মূল্য এবং আপনার কর্মজীবন লক্ষ্য হল কি বিবেচনা। আপনি কিছু জন্য সংগ্রাম করার জন্য ব্যবহৃত হয় আছে, কিন্তু থেকে দূরে চলে গেছে বা ভুলে?
আপনার জীবন শুধু আপনার কর্মজীবনের চেয়েও বেশি।
আপনার শখ আছে আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য অভ্যাস আপনার সম্পর্কগুলি
গর্ভবতী পেতে আপনার সব ফোকাস করা বন্ধ করুন এবং যে প্রচেষ্টা কিছু ছড়িয়ে। আপনার জীবন বাকি থাকতে ভুলবেন না
বছর আপনি গর্ভপাত বা না করার চেষ্টা করছেন কিনা তা পাস করবে, এবং আপনি শেষ পর্যন্ত গর্ভবতী পেতে বা না। পৃথিবীতে বিজ্ঞতার সঙ্গে আপনার সময় ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
10 -
চুপ করআপনি সম্ভবত আপনার উর্বরতা চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে সবাই না বলতে হবে (যদিও এটি বিবেচনা করার একটি বিকল্প।)
কিন্তু সম্পূর্ণ গোপন রাখা কেবল অপ্রয়োজনীয় নয় কিন্তু মানসিকভাবে বেদনাদায়ক।
যখন আপনি কিছু গোপন মত রাখা, এটি festers। আপনার অবস্থা সম্পর্কে লজ্জা মাত্রা বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি। লজ্জা হল ছাঁচের মতো - এটা অন্ধকারে ফুঁড়ে যায়
এমনকি একটি বন্ধু এমনকি আপনার উর্বরতা চ্যালেঞ্জ প্রকাশ একটি লজ্জা উপর আলোর একটি হালকা চকচকে এবং আপনার মনে লজ্জা কম। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের যত্ন সহকারে বিবেচনা করুন যে আপনি সাহায্যকারী হতে পারে এবং এটি করা যাক।
যদি আপনি যে ব্যক্তিকে খারাপভাবে প্রতিক্রিয়া জানান, সেটি থামাতে দেবেন না আপনি অন্য কেউ চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি একজন ব্যক্তির খুঁজে পেতে পারেন যার সাথে আপনি খাঁটি হতে পারেন ।
এটা সব ভিতরে রাখা না এটি একটি ত্রাণ হবে।
11 -
এই সব একা করতে চেষ্টা করা বন্ধ করুনযদিও আপনি একা অনুভব করতে পারেন, যদিও আপনার মনে হতে পারে যে আপনি আপনার সমস্ত বন্ধুদের মধ্যে একমাত্র নিষ্ফল দম্পতি, আপনি এই বড় দুনিয়াতে একা নন ।
তাদের জীবনে কিছু সময়ে আট অভিজ্ঞতা উর্বরতা সমস্যা এক। আপনি জানেন যে একটি ভাল সুযোগ কাউকে কল্পনা করার চেষ্টা করা হয়েছে, কিন্তু আপনার মত, তারা গোপন রাখছে।
সাহসী হও এবং নীরবতা ভঙ্গ করো
আপনার উপলব্ধির চেয়ে আপনার পক্ষে সমর্থন করার আরো সুযোগ রয়েছে।
আপনি একটি RESOLVE বন্ধ্যাত্ব সমর্থন গ্রুপ যোগ দিতে পারেন। আপনি একটি উর্বরতা ফোরাম সদস্য হতে পারেন। আপনি একটি বন্ধ্যাত্ব ব্লগ শুরু করতে পারেন এবং খুব বড় উর্বরতা ব্লগোস্ফিয়ারে অংশগ্রহণ করতে পারেন। আপনি একটি থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে পারেন যা বন্ধ্যাত্বের কঠিন আবেগ মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
আপনার সঙ্গীকে সহায়তা চাইতেও নিশ্চিত হন।
এটা আশ্চর্যজনক যে কিভাবে দুইজন মানুষ একসাথে বসবাস করতে পারে এবং দম্পতি হিসেবে বন্ধ্যাত্বের মধ্য দিয়ে যেতে পারে, কিন্তু এখনও এটি একা মোকাবেলা করার চেষ্টা করে।
একে অপরের সাথে কথা বলুন। দু: সাহসী ব্যক্তি সহ আপনার একে অপরের সাথে আপনার ভয় ভাগ করুন, আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে চলে যেতে হবে, কারণ যে উদ্বেগ মত, আপনি বন্ধ্য হয়। একে অপরের উপর ঝিনুক
যদি বন্ধ্যাত্ব আপনার সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়, একটি থেরাপিস্ট একসাথে সমস্যা মোকাবেলা দেখুন।