1 -
লক্ষণ এবং সংমিশ্রণ-সম্পর্কিত বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ লক্ষণআপনার সমগ্র জীবন বাঁধন উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয় মত আপনি কি মনে করেন? আপনি ঘুম এবং গর্ভবতী পেয়ে সম্পর্কে চিন্তা জেগে যান ? আপনি বন্ধ্যাত্ব-সম্পর্কিত বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতা সম্মুখীন হতে পারে।
বন্ধ্যাত্ব আপনার জীবনের হাইজ্যাক করা হতে পারে।
বন্ধ্যাত্ব মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয়। স্টাডিজ পাওয়া গেছে যে মানসিক চাপ বন্যার মুখোমুখি মহিলাদের উপর ক্যান্সার এবং কার্ডিয়াক রোগীদের অনুরূপ । প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক উর্বরতা এছাড়াও বিষণ্নতা অভিজ্ঞতা সম্ভবত।
কিন্তু শুধু বন্ধ্যাত্বের মানসিক সংগ্রামই সাধারণ হয় না মানে এই নয় যে আপনাকে এটি উপেক্ষা করা উচিত।
এর অর্থ এই নয় যে অন্য কোন উপায় নেই বা আপনি এই ভাবে অনুভব করতে নিজেকে অব্যহত রাখবেন।
কি বন্ধুর সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত বিষণ্নতা বা উদ্বেগ 15 লক্ষণ একটি তালিকা।
এটি পরামর্শদাতাদের কাছ থেকে আপনি উপকৃত হতে পারেন এমন লক্ষণগুলির প্রতিযোগিতামূলক মেডিসিনের তালিকাভুক্ত আমেরিকান সোসাইটির উপর ভিত্তি করে।
(যদি এই 15 টি লক্ষণ আপনার কাছে প্রযোজ্য হয়, হ্যাঁ, আমি আশা করি আপনি গুরুত্ব সহকারে কাউন্সেলিং বিবেচনা করবেন।)
আপনি মাধ্যমে উল্টানো হিসাবে, এই আপনার সংগ্রাম আছে কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে ভাগ করার জন্য নোটগুলি লিখতে পারেন।
তালিকার শেষে, আমি কিভাবে বন্ধ্যাত্ব থেকে আপনার জীবন ফিরে পেতে পরামর্শ প্রস্তাব।
কারণ আপনি এটা আবার জয় করতে পারেন । আমি বিশ্বাস করবো
2 -
আপনি প্রায় বন্ধ্যা বন্ধন সম্পর্কে চিন্তা দিনআপনি সম্ভবত চিন্তা করছেন, "আমি কিভাবে বন্ধ্যাত্ব সব সময় মনে করতে পারি না?"
বিশেষ করে চিকিত্সা বা পরীক্ষার মধ্যে , আপনার মন সম্মুখের বন্ধ্যাত্ব আছে স্বাভাবিক।
যদি আপনি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা চার্ট করছেন, আপনি স্পষ্টত মস্তিষ্কে যখন আপনি জেগে জেগে উর্বরতা আছে যাচ্ছে।
আপনি যদি নিজেকে ইনজেকশন দিচ্ছেন এবং আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য চলে যাচ্ছেন , আবার, এটি কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে আপনার চিন্তাগুলি প্রায়ই চিকিত্সার উপর নিবদ্ধ হবে।
যাইহোক, এটা বোধগম্যতা মত ভিন্ন যে আপনি মনে করতে পারেন শুধুমাত্র একটি জিনিস ... আপনি একটি তীব্র চিকিত্সা চক্র মাঝখানে না এমনকি যখন।
যখন আপনি বন্ধুদের সাথে থাকেন, তখন কি আপনার চিন্তাধারা আপনার উর্বরতা ফিরে আসছে?
আপনি আপনার সঙ্গী (বা বন্ধুদের) সঙ্গে বন্ধ্যত্ব ছাড়া কথা বলতে জিনিষ খুঁজে পেতে সংগ্রাম?
যখন আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য অংশকে মনোযোগ বা উপভোগের চেষ্টা করেন, তখন কি আপনি মনে করেন যে বন্যাটি সবসময় সন্দিহান করে এবং আপনার ঘনত্ব ভেঙ্গে যায়?
ঐটা একটা সমস্যা.
3 -
আপনি দোষী সঙ্গে Racked হয়এর স্পষ্ট হওয়া যাক: অপরাধবোধ এমন একটি আবেগ যা জাগতিকভাবে কিছু ভুল করে তাদের কাছে সীমিত হওয়া উচিত।
অপরাধীদের, উদাহরণস্বরূপ। তারা একটি অপরাধ দোষী।
অপরাধী একটি মেডিকেল রোগের সঙ্গে বরাবর যেতে হবে না।
আপনি দোষী বোধ করতে পারেন ...
- আগে একটি পরিবার আছে না শুরু করার জন্য
- আগে একটি অংশীদার খুঁজে না জন্য
- আপনার ডিম জমা না করার জন্য ... এমনকি যদি কোনও উপায় নাও থাকতে পারে তবে আপনাকে জানাতে হবে
আপনি অপরাধী অনুভব করতে পারেন কারণ আপনি একটি যৌন সংক্রমণ সংক্রমণ সংক্রমিত যে আপনার বর্তমান উর্বরতা সমস্যা নেতৃত্বে।
আপনি দোষী মনে হতে পারে - কিন্তু আপনি উচিত নয়
অপরাধটি বোঝায় বোঝা যায় এবং বুঝেছি যে আপনার কাজগুলি ভুল ছিল, আপনি কি জানতেন যে ফলাফল কী হবে, এবং আপনি এটি যেকোনোভাবেই করেছেন।
আমি যে সত্য না যে বাজি করতে ইচ্ছুক।
উর্বরতা আসে যখন একটি পছন্দ ভুল হলে কয়েকটি পরিস্থিতিতে আছে বাচ্চাদের থাকার অপেক্ষারত ভুল নয়। এটি একটি অপরাধ নয়।
আপনি যদি আন্তরিকভাবে দোষী বা নিজেকে দোষারোপ করেন, তাহলে আপনি কাউন্সেলিং থেকে উপকৃত হতে পারেন।
4 -
আপনি মূল্যহীন বা লজ্জা বোধ করেনআপনি কি উদ্বিগ্ন যে মানুষ আপনাকে কম ভালবাসে (বা না সব) যদি তারা জানত আপনি বন্ধ্যাত্ব ছিল?
আপনি কি আপনার সঙ্গী আপনার উর্বরতা সমস্যা কারণে আপনি চলে যাচ্ছে চিন্তা করছেন ?
আপনি কি নিজেকে ভাঙা দেখছেন? ত্রুটিপূর্ণ?
যদি আপনি উপরের যে কোনও উত্তর দেন, আপনি মূল্যহীনতা এবং লজ্জার অনুভূতি নিয়ে লড়াই করছেন।
আপনি একজন ব্যক্তির হিসাবে আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে বন্ধ্যত্বের অনুমতি দিচ্ছেন।
কিন্তু আপনি আপনার বন্ধ্যাত্ব তুলনায় অনেক বেশি। কাউন্সেলিং আপনাকে এটি দেখতে সাহায্য করতে পারে।
5 -
আপনি বিষণ্ণতা এর দৃঢ় অনুভূতি আছেদুঃখজনক দুর্ভাগ্যজনক ঘটনাগুলির একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া। একটি চিকিত্সা ব্যর্থ হলে আপনি অশ্রু নিজেকে খুঁজে পেতে হলে, একটি উর্বরতা পরীক্ষা খারাপ ফলাফল সঙ্গে ফিরে আসে, বা একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নেতিবাচক , যে স্বাভাবিক।
তবে, যদি ...
- আপনার বিষণ্ণতা খুব কমই উত্তোলন মনে হচ্ছে
- আপনি আপনার দিন সূর্যালোক তুলনায় আরো ধূসর খুঁজে
- আপনি সপ্তাহ এবং সপ্তাহের জন্য দু: খিত অনুভূত করেছি
... আপনি বিষণ্নতা সঙ্গে ডিল করা হতে পারে।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভারসাম্যহীন দম্পতিরা বিষণ্নতার সাথে লড়াইয়ের সম্ভাবনা বেশি।
বিষণ্নতা ঢিলেঢালাভাবে সংকোচন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যে আপনি ঝাঁকান না পারেন, সময় বর্ধিত সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে interferes
যদি আপনি বেশিরভাগ সময় দুঃখ বোধ করেন - এমনকি যখন আপনি সত্যিই বুঝতে পারবেন না কেন আপনি দু: খিত বোধ করছেন - আপনি স্বাভাবিক দুঃখের তুলনায় আরো বেশি কাজ করতে পারেন।
6 -
আপনি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন বোধ করেনবন্ধ্যাত্ব সঙ্গে মোকাবিলা যখন গর্ভবতী মহিলাদের , শিশুর শাওয়ার, বা অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে যাদের এড়িয়ে যাওয়া 100% স্বাভাবিক হয়।
এই পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন এমনকি ভাল স্ব যত্ন একটি ফর্ম হতে পারে।
কিন্তু, যদি তুমি ...
- বেশিরভাগ সময় একাকী একাকী বোধ করে
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বন্ধুদের এবং পরিবারের এড়ানো
- আপনি একবার একবার উপভোগ করে যে সামাজিক get togethers থেকে বাড়িতে এবং দূরে থাকার
- এমনকি আপনি যখন অন্যদের সাথে থাকেন তখনও অনুভব করেন
... আপনি বিচ্ছিন্নতা অনুভূতি থেকে ভুগছেন হতে পারে।
এই বিষণ্নতা এবং / অথবা লজ্জার একটি ফলাফল হতে পারে।
7 -
আপনি একবার কি একবার কার্যক্রমগুলি উপভোগ করবেন নাআপনি একবার অভিনয় আপনি এখন আনন্দ খুঁজে না যে পছন্দ আছে?
এটি অবশ্যই একটি নতুন শখ পছন্দ করে না, অবশ্যই।
যাইহোক, যদি শখ, বন্ধুবান্ধব, বা এমন স্থানগুলি আপনি একবার পছন্দ করেন, এবং আপনি নিজেও তাদের উপভোগ করতে পারবেন না (যদিও আপনি চান যে আপনি চান), বন্ধ্যাত্বের উপর বিষণ্ণতা আপনার জীবনের অনুভূতি রঙিন হতে পারে।
8 -
আপনি প্রায়শই অনুভূতি অনুভব করেন বা অভিজ্ঞতা ঘন ঘন আক্রমণবন্ধ্যাত্ব অস্বস্তি একটি ভাল চুক্তি তৈরি করতে পারে। যে কিছু প্রত্যাশিত করা হয়।
আসন্ন উর্বরতা পরীক্ষা (বিশেষ করে আক্রমণাত্মক বেশী), ফলাফলের জন্য অপেক্ষা, এবং চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ফলাফল সম্পর্কে উদ্বেগ সম্পর্কে স্নায়বিক হচ্ছে আপনার স্নায়ু shaky পেতে পারেন।
যাইহোক, যদি আপনি খুঁজে পান ...
- চিন্তা আপনার দৈনন্দিন জীবনের পথে পায়
- তীব্র চাপ পরে পরে ঘন ঘন অনুভূতি না বলে মনে হচ্ছে
- আপনি নিজেকে কোন বিশেষ কারণ জন্য উদ্বিগ্ন বোধ খুঁজে
- আপনি নিজেকে প্যানিক আক্রমণ সম্মুখীন সম্মুখীন
... আপনি স্বাভাবিক স্নায়বিকতা তুলনায় আরো কিছু সঙ্গে ডিলার হতে পারে আপনি বন্ধ্যাত্ব-সংক্রান্ত উদ্বেগ থাকতে পারে।
9 -
আপনি সহজেই হতাশ বা ক্ষুব্ধ হবেনউভয় উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতাশাজনক হয়ে উঠতে পারে, পাশাপাশি আপনার ধৈর্যকে আরও সহজেই হারাতে পারে।
আপনার চারপাশে যারা অপবিত্রতা উপর ক্রোধ এবং হতাশা এছাড়াও misdirected হতে পারে। আপনি নিজে নিজেই সহকর্মীদের বা পরিবারের সদস্যদের ছোটখাট জিনিসগুলির উপর ঝাঁকিয়ে ফেলতে পারেন না, কারণ তারা যা করেছে তা এত খারাপ ছিল না, কারণ আপনি ক্রুদ্ধ ও হতাশায় ভুগছেন।
আপনি নিজেকে র্যান্ডম গর্ভবতী মহিলাদের বা ছোট শিশুদের সঙ্গে যারা রাগ অনুভূত হতে পারে। হয়ত এমন মানুষও যাদের আপনি জানেন না।
আমার থেরাপিস্ট একবার আমাকে বলেছিলেন যে রাগ দুঃখের বিপরীত মুদ্রা। যেখানেই রাগ আছে, সেখানে অন্যদিকে উন্মাদনা লুকিয়ে আছে।
কাউন্সেলিং আপনাকে রাগের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, তাই আপনার সহকর্মী এবং পছন্দসই ব্যক্তি নিরপরাধ লক্ষ্যবস্তু হবেন না।
10 -
আপনার সমস্যাগুলি কেন্দ্রীভূত বা স্মরণ রাখুনকিছু উর্বরতা ওষুধের ঘনত্ব সমস্যা হতে পারে ।
তবে, যদি আপনি এটি খুঁজে পাচ্ছেন ...
- আপনি "spacey" অধিকাংশ সময় হয়
- আপনি আপনার কাজ মনোযোগ দিতে অক্ষম
- আপনি এমনকি একটি বই পড়া মত, উপভোগ্য কার্যক্রম মনোনিবেশ করতে পারবেন না
... আপনি কাউন্সেলিং বিবেচনা করতে পারেন।
বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ এছাড়াও ঘনত্ব কঠিন করতে পারেন, হিসাবে বন্ধ্যাত্ব সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন 24/7
11 -
আপনার সম্পর্ক দুঃখজনকবন্ধ্যাত্ব একটি দম্পতি উপর অত্যধিক চাপ রাখে। কিছু দম্পতি কাছাকাছি আসা, অন্যরা মনে করেন তারা পৃথক্ হয় drifting হয়।
বন্ধ্যাত্বের আর্থিক চাপ এমনকি দম্পতির মধ্যে আসতে পারে
- আপনি কি নিজেকে উর্বরতা চিকিত্সা সিদ্ধান্ত নিয়ে বিতর্ক করছেন?
- আপনি উদ্বিগ্নতা কারণ আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে যাচ্ছে যে চিন্তা করবেন না?
- আপনি কি একসাথে মজা করার ভুলে গেছেন?
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্ক দুর্ভোগ পোহাচ্ছে, তাহলে একজন কাউন্সিলরকে একসাথে দেখে ভাল বিকল্প হতে পারে।
1২ -
আপনি যৌন পারফরম্যান্স বা আনন্দ সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়যখন আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি যখন এটি পছন্দ করেন না তখন আপনার প্রায়ই যৌনতা প্রয়োজন ।
এটি একটি দম্পতি লিঙ্গের প্রবণতা উপায় পরিবর্তন করতে পারেন এমনকি যখন তারা "প্রয়োজনীয়" এটি আছে না।
এছাড়াও, বন্ধ্যাত্বের লজ্জা আপনার যৌন জীবনকে "ভাঙা শিশুর তৈরি মেশিন" হিসাবে দেখাতে পারে। আপনি ভুলে যেতে পারেন যে, বাচ্চা তৈরির চেয়ে যৌনতা অনেক বেশি।
এটা আপনার যৌন জীবন গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে।
কিছু দম্পতি অভিজ্ঞতা হতে পারে সমস্যা ...
- যৌন ইচ্ছা মধ্যে হ্রাস
- কর্মক্ষমতা উদ্বেগ বা উত্কৃষ্ট নৈঃশক্তি
- সেক্সের হ্রাস হ্রাস
বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ এছাড়াও আপনার যৌন স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে
এছাড়াও, কিছু হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (যে কারণে বন্ধ্যাত্ব) আপনার যৌন জীবন প্রভাবিত করতে পারে যৌনতা প্রজনন রোগের কারণে বেদনাদায়ক হতে পারে , যেমন এন্ডোমেট্রিওসোসিস। এই, পরিবর্তে, আপনার যৌন জীবন ক্ষতি করতে পারে।
আপনি যদি যৌন সমস্যার সম্মুখীন হন, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কেবল কাউন্সেলিং বিবেচনা করবেন না কিন্তু আপনার উর্বরতা ডাক্তারকেও জানাবেন।
13 -
আপনি ওষুধ বা অ্যালকোহল চালু করছেন আরও প্রায়ইআপনি গর্ভবতী পেতে চেষ্টা করছেন যখন আপনি পান করা উচিত নয় জানি
কিন্তু সম্ভবত আপনি চাপ পেয়েছেন , এবং আপনি নিজেকে একটি রাতে শিথিল করার জন্য একটি পানীয় থাকার খুঁজে।
সময় থেকে এক গ্লাস ওয়াইন একটি সমস্যা নয়।
কিন্তু যদি...
- আপনি আপনার আবেগ সংহত করার জন্য নিজেকে মদ্যপান খুঁজে পেতে
- আপনি আপনার অংশীদার থেকে আপনার মদ্যপান গোপন করছি
- মদ্যপান আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করছে
... এটি সাহায্যের জন্য পৌঁছানোর সময়।
14 -
আপনি সমস্ত সময় বা সব সময়ে খাওয়া চানখাদ্য একটি ড্রাগ হতে পারে
আপনি আপনার আবেগ সংকীর্ণ নিজেকে খাওয়া খুঁজে পেতে? আপনি binge এবং তারপর এত খাওয়ার জন্য দোষী বোধ?
কিছুক্ষণের মধ্যে একবার একটি আচরণ থাকার সঙ্গে কিছু ভুল আছে মানসিক আহার এবং একটি চিকিত্সা উপভোগের মধ্যে পার্থক্য উপভোগ ফ্যাক্টর হয়।
প্রায়ই, যখন কেউ কঠিন অনুভূতি শূন্য হয়, ব্যক্তি আরো খারাপ বোধ করে - এবং ভাল না - নিছক পর পর।
বিকল্পভাবে, কিছু লোক চরম চাপের সময় তাদের ক্ষুধা হ্রাস করে।
আপনার খাওয়ার নিদর্শন পরিবর্তন, সেইসাথে আপনার ওজন পরিবর্তন, বিষণ্নতা লক্ষণ হতে পারে।
15 -
আপনি ঘুমের সাথে সংগ্রাম করছেনবিষণ্নতা এবং উদ্বেগ ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আপনি কি ...
- নিজেকে খুব ঘুমের মধ্যে খুঁজে পাও?
- রাতে ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যা কি?
- ঘুমিয়ে থাকার অসুবিধা কি?
- নিজেকে সব ভুল ঘন্টার মধ্যে ঘুমিয়ে খুঁজুন?
এই বিষণ্নতা বা উদ্বেগ লক্ষণ হতে পারে
কিছু উর্বরতা ওষুধ আপনার ঘুম নিদর্শন সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন মনে রাখবেন যে। একটি নির্দিষ্ট ঔষধ বা প্রজনন ড্রাগ গ্রহণ করার সময় আপনার ঘুম সমস্যা শুরু হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
16 -
আপনি মৃত্যু বা আত্মহত্যা চালু আপনার চিন্তা খুঁজুনআপনি নিজেকে মনে করেন যে আপনি মৃত থেকে ভাল হতে চান, অথবা আত্মহত্যা সম্পর্কে fantasizing, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পরামর্শ চাওয়া।
আত্মঘাতী চিন্তা তীব্র বিষণ্নতার একটি চিহ্ন। যত তাড়াতাড়ি আপনি সাহায্য সন্ধান, যত তাড়াতাড়ি আপনি আবার আপনার জীবনের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে পারবেন।
আপনি কি এখন আত্মঘাতী চিন্তা সঙ্গে সংগ্রাম? আপনি কি নিজেকে ভয় পাচ্ছেন?
একটি আত্মঘাতী হেল্পলাইন কল করুন বা নিকটতম জরুরী রুমে নিজেকে পেতে।
- জাতীয় আত্মহত্যার প্রবণতা লাইফাইন: 1 (800) 273-8255
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র টোল ফ্রি আত্মহত্যার হটলাইন
অস্থায়ী অনুভূতি উপর ভিত্তি করে আত্মহত্যা একটি স্থায়ী সিদ্ধান্ত। সাহায্যের জন্য দয়া করে পৌঁছান
- আত্মঘাতী চিন্তা সঙ্গে কপিকল জন্য টিপস
17 -
আপনি এই ভাবে অনুভব করতে হবে না ...বন্ধ্যাত্ব হতাশ হতে পারে। পরীক্ষা এবং চিকিত্সার মাধ্যমে যাওয়া চলতে পারে। মাঝে মাঝে দুঃখ ও এমনকি রাগ দেখানোর জন্য অবশ্যই স্বাভাবিক।
কিন্তু বন্ধ্যাত্ব আপনার জীবনের উপর নিতে হবে না।
যদিও এটি বন্ধ্যাত্বের অভিজ্ঞতা বিষণ্নতা বা উদ্বেগযুক্তদের জন্য সাধারণ হতে পারে, তবে এর মানে এই নয় যে এটি অনিবার্য।
আপনি কষ্ট ভোগ করতে হবে না সেখানে সাহায্য আছে।
> সোর্স:
> আর্থার এল গ্রীল, 1 কেথলিন স্লোসন-বিলিভিনস, ২ এবং জুলিয়া ম্যাকক্লান ২। "বন্ধ্যাত্বের অভিজ্ঞতা: সাম্প্রতিক সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা।" সোসাইল হেলথ ইলিন । 2010 জানুয়ারী; 32 (1): 140-162 প্রকাশিত অনলাইন 2009 ডিসেম্বর 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x
> বন্ধ্যাত্ব কাউন্সেলিং এবং সাপোর্ট: কখন এবং কোথায় এটি খুঁজুন আমেরিকান সোসাইটি অফ রেপ্রোডেক্টিক মেডিসিন।