মায়ের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি পুষ্টিকর খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্ট
শোধক এর খাম একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা প্রোটিন, লোহা, এবং বি ভিটামিন, সেইসাথে ক্রোমিয়াম, সেলেনিয়াম, এবং অন্যান্য ট্রেস খনিজ ধারণকারী। এটি একটি ছত্রাক থেকে আসে Saccharomyces cerevisiae নামক । এটি প্যাকিং, বিয়ারিং বিয়ার এবং ওয়াইন তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়, কিন্তু অনেক স্তন্যপায়ী মায়েরা তাদের দুধ সরবরাহ বাড়ানোর জন্য, শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং মেজাজ বাড়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করে।
ব্রেভারের খামি এবং স্তনপাথন
ব্রেভারের খামে একটি galactagogue বলে মনে করা হয়। এটা একটি সম্পূরক যা স্তন মায়ের দুধ খাওয়ানোর জন্য দুধ খাওয়ান এবং আরও স্তন দুধ তৈরি করে । বুকের কাঁটা আসলে স্তন দুধ সরবরাহ বৃদ্ধি কাজ করে কেন এমনকি কেন বা এমনকি যদি তা নিশ্চিত করতে বলে যথেষ্ট গবেষণা না হয়, এটি কাজ করে না বলে যথেষ্ট গবেষণায় আছে না। কিছু নারী রিপোর্ট করে যে এটি সাহায্য করে কিন্তু, অবশ্যই, এটি সকলের জন্য কাজ করে না।
ব্রেভারের খামির, শক্তি, এবং মেজাজ
আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যদি ডায়েটারি সম্পূরক হিসাবে শ্বেতসার খামির গ্রহণ করেন, তবে প্রোটিন, লোহা এবং বি ভিটামিনগুলি ক্লান্তি দূর করতে এবং শিশুর ব্লুজদের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে । অধিকন্তু, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বি ভিটামিন এবং ক্রোমিয়াম বিষণ্নতার উপসর্গগুলি উন্নত করতে পারে যাতে এটি আপনার মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ব্রেভারের খামির অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
- ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তের শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে।
- কিছু গবেষণা দেখায় যে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে।
- এটি ত্বক এবং চুল পুষ্টি সাহায্য বিশ্বাস করা হয়।
আপনি Breastfeeding যখন ব্রেকার এর খামি ব্যবহার নিরাপদ?
শোধনাগারের খামারে দুধ খাওয়ানোর জন্য পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়। এটি আপনার স্তন দুধের মাধ্যমে আপনার শিশুকে পাস করে, তবে এটি বেশিরভাগ মায়ের এবং শিশুদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়।
যাইহোক, কিছু শিশুরা উদ্বিগ্ন হতে পারে বা শরীরে যেমন উপসর্গ বিকাশ হতে পারে। যদি আপনি বা আপনার শিশু ডায়রিয়া বা অন্যান্য পেট সমস্যা থেকে প্রবাহিত শুরু, আপনি শোধক এর খাম পরিমাণ হ্রাস করা উচিত বা এটি গ্রহণ সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ বন্ধ।
আপনি breastfeeding যখন brewer এর খামারি ব্যবহার কিভাবে
আপনি সবচেয়ে স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে বা অনলাইন একটি পুষ্টির সম্পূরক হিসাবে শোধক এর খামি কিনতে পারেন এটি সাধারণত ট্যাবলেট বা গুঁড়া ফর্ম মধ্যে নেওয়া হয়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, একটি ডায়াবেটিস পরামর্শদাতা , অথবা আপনার জন্য সঠিক ডোজটি খুঁজতে একটি হেরালাল বিশেষজ্ঞ।
ট্যাবলেট: আপনি সাধারণত 3 থেকে 3 বার পর্যন্ত 2 থেকে 3 ট্যাবলেট নিতে পারেন।
গুঁড়া: আপনি একটি পানীয় থেকে বিয়ারার এর খামির গুঁড়া 1 থেকে 2 tablespoons যোগ করুন এবং একটি দিন একবার এটি পান করতে পারেন। ব্রেভারের খামির গুঁড়ো এছাড়াও দুধ-উত্সাহী মসৃণতা এবং দুধ্পত্য কুকিজ জন্য রেসিপি পাওয়া যায় একটি সাধারণ উপাদান।
ব্রেভারের খামির, বেকারের খামির এবং পুষ্টির খামি
বিভিন্ন ধরনের খামির আছে তা সচেতন থাকুন। ব্রেভারের খামির-বেকারের খামির বা পুষ্টিকর খাম্বার নয়-এমন প্রোডাক্ট যা মারা স্তনজাত দুধের সরবরাহ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর খাদ্যকে সম্পূরক সাহায্য করে ।
শোধক এর খামারি সতর্কবার্তা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- শ্বেতসার খামির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হালকা হতে থাকে। যাইহোক, কোনও ঔষধ, ঔষধি, অথবা সম্পূরক হিসাবে, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা সম্ভাব্য বিপজ্জনক ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ডায়েট থেকে শ্বেতকারীর খামির যোগ করার আগে আপনার ডাক্তার বা ল্যাকটেশন কনসালট্যান্টের সাথে কথা বলা উচিত।
- ব্রেভারের খামির গ্যাস, ডায়রিয়া এবং পেটে অস্বস্তি হতে পারে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কিছু শিশু এছাড়াও তাদের মা স্তন দুধ মাধ্যমে শোধক এর খামি থেকে পেটিকাল সমস্যা এবং উপসর্গের উপসর্গ বিকাশ হতে পারে
- যদি আপনি নিয়মিতভাবে যোনি খামির সংক্রমণ পেতে থাকে তাহলে শ্বেতসারের খামি গ্রহণ করবেন না। শোধক এর খামির যে আপনি বা আপনার শরীরের ( Candida ) মধ্যে বা আপনার শরীরের পেতে বিপদ হিসাবে একই হয় না, কিন্তু আপনি যদি খামির সংক্রমণ পেতে, এটি একটি ভাল ধারণা শোধক এর খামির এবং অ্যালকোহল এড়াতে হতে পারে।
- যদি আপনার ডায়াবেটিস বা হাইপোগ্লাইসিমিয়া থাকে, তাহলে শ্বেতসারের খামির গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শোধক এর খামারি বিপজ্জনক মাত্রা আপনার রক্তে চিনি কম হতে পারে। এটি আপনি গ্রহণ করা হতে পারে কিছু ঔষধ হস্তক্ষেপ করতে পারেন।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
ব্রেভারের খামারে কিছু মহিলাকে আরও স্তন দুধ দিতে সাহায্য করা হয়, তবে আরো গবেষণা প্রয়োজন। এখনও, এটি একটি সুস্থ পুষ্টিকর সম্পূরক যা স্তন্যদানে মায়ের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়। যদি আপনি আপনার দুধ সরবরাহের উন্নতি করতে চান, তাহলে বিয়ারের ঝিল্লিটি চেষ্টা করার জন্য এটি মূল্যবান হতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি কিছু অতিরিক্ত শক্তি প্রয়োজন হয় বা আপনি একটু নীল অনুভব করছি। তবে, এটা প্রত্যেকের জন্য নয় যদি আপনার ডায়াবেটিস হয়, কোনও ঔষধ গ্রহণ করুন, বা অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত উদ্বেগ থাকলে, এই বা অন্য কোনও সম্পূরক ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার ব্যাপারে নিশ্চিত হন।
> সোর্স:
> ইহারলিচ, স্টিফেন ডি। এনএমডি ছত্রাক. মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়। ২6 জুন, ২014 আপডেট করা হয়েছে। Http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> ইহারলিচ, স্টিফেন ডি। এনএমডি ক্রোমিয়াম। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়। ২6 জুন, ২014 আপডেট করা হয়েছে। Http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি অষ্টম সংস্করণ চিকিৎসা পেশায় জন্য একটি গাইড স্তন্যপান এলসভিয়ার হেলথ সায়েন্সেস 2015।
> মোলিনিক কে, ডেভিস সিএল, ডি আগুরে সানচেজ আইজি, পাইটকা কে, বুদাসিসজোয়াজকা বি, নাউক জি। বিষণ্নতা ও উদ্বেগ অপরিহার্য উপাদান। অংশ I. ঔষধসংক্রান্ত রিপোর্ট। 2014 আগস্ট 31; 66 (4): 534-44
> সুকসামোনে এন, পুল সাপোর্ট এন, ইউউয়ানকর্ন এ। ডায়াবেটিসের ক্রোমিয়াম সম্পূরককরণের কার্যকারিতা ও নিরাপত্তা সম্পর্কে পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ক্লিনিক্যাল ফার্মেসী এবং থেরাপিউটিক্স জার্নাল। 2014 জুন 1; 39 (3): ২9২-306