যদিও প্রসবোত্তর নিস্তেজ মাত্রা এমন কিছু নয় যা আপনি কখনও অভিজ্ঞ হয়েছেন , এবং সম্ভবত আপনি কখনও আবার যৌনতা পাওয়ার শক্তি নিয়ে কল্পনা করতে পারবেন না, তবে আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি বিবেচনা করা উচিত। জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির তিনটি শ্রেণী আছে যা থেকে একটি স্তন্যদানকারী মা চয়ন করতে পারেন: অহম্মোনলাল, প্রেজেসটিন-কেবল, এবং এস্ত্রেজান ধারণকারী।
যাইহোক, যদি এটি সম্ভব হয়, তবে আপনার ইস্ট্রোজেনের মধ্যে গর্ভনিরোধের ব্যবহার এড়িয়ে চলার জন্য আপনার সর্বোত্তমটি করা উচিত।
এখানে ভাঙ্গন হয়:
অহর্মনীয় পদ্ধতি
- কনডম : কনডমগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর মা বা শিশুর উপর কোন প্রভাব রাখে না এবং তারা সবচেয়ে কার্যকর অহম্মমনীয় জন্ম নিয়ন্ত্রণ পছন্দ। তবে, বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়েদের খুব কম ইস্ট্রজেন মাত্রা থাকে । ইস্ট্রজেনের নিম্ন পর্যায়ে যোনি শুষ্কতা হতে পারে তাই কনডমগুলি যোনিতে উত্তেজিত হতে পারে। কোন অস্বস্তিকর মোকাবেলা করতে, আপনি অতিরিক্ত তৈলাক্তকরণ ব্যবহার করতে পারেন।
- ডায়াফ্রাম : ডায়াফ্রামের ব্যবহারের ফলে বুকের দুধ খাওয়ানো মা বা শিশুর উপর কোন প্রভাব নেই। এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি এবং স্তন দুধ খাওয়া মহিলাদের জন্য একটি ভাল বিকল্প।
- স্পার্মিশিডি : স্পার্মিশাইটিস বুকের দুধ খাওয়ানো, বুকের দুধ খাওয়ানো মা বা শিশুকে প্রভাবিত করে না। যদিও, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরে শুক্রাণু ক্ষুদ্র পরিমাণে আপনার রক্ত ধারণে শোষিত হতে পারে। শরীরে শরীরে শুক্রাণু নির্ণয় করে স্তরে স্তরে আপনার বুকের দুধ বেরিয়ে যেতে পারে, কিন্তু শিশুর উপর কোন প্রভাব নেই।
- অহরর্মনাল ইন্ট্রোট্রাইরাস ডিভাইস (আই.ড.ডি.) : অঘোষিত আইইউড বা তামা আইউড পারাগার্ড নামেও পরিচিত। যেহেতু গর্ভনিরোধের এই পদ্ধতিতে কোনও হরমোন নেই, তাই আপনি স্তনপেশনের সময় এটি ব্যবহার করার জন্য একটি নিরাপদ ও কার্যকর পদ্ধতি।
- প্রাকৃতিক পারিবারিক পরিকল্পনা (এনএফপি) (নিয়মিত ব্যায়ামও বলা হয়): এনএফপি স্তনপেশনের উপর কোন প্রভাব রাখে না এবং এটি খুব কার্যকর পছন্দ হতে পারে। যাইহোক, এটি শিখতে সময় লাগে, এবং আপনি স্তন ক্যান্সারের সময় উর্বরতা লক্ষণ খুঁজে বের করা কঠিন হতে পারে।
- Vasectomy (এছাড়াও পুরুষ স্বেচ্ছাসেবী অস্ত্রোপচার sterilization বলা হয়): এটি স্তন্যপান না করার উপর কোন প্রভাব নেই এবং প্রায় 100% কার্যকর।
- টিউবল লিজি (যা স্বেচ্ছাসেবী মহিলা স্টারলাইজেশন নামেও পরিচিত): আপনার টিউবগুলি বাঁধা হিসাবে টিউবল লিজিটিও পরিচিত। এটি প্রায় 100% কার্যকর। যদিও একটি টিউব লিজিক টেকনিক্যালি স্তন ক্যান্সারকে প্রভাবিত করে না, তবে এটি একটি অস্ত্রোপচার, এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সাথে এই ভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যেহেতু প্রকৃত প্রক্রিয়াটি অ্যানেশেসেসিয়া প্রয়োজন, আপনি অল্প সময়ের জন্য আপনার শিশু থেকে দূরে থাকবেন, এবং অবেদন আপনার স্তন দুধেও প্রবেশ করতে পারবেন। স্তন দুধে অ্যানেশস্থিয়া আপনার শিশুর নিদ্রা এবং নার্সের জন্য কঠিন করতে পারে।
- Lactational Amenorrhea Method (LAM) : আপনি গর্ভনিরোধ এই পদ্ধতি খুব যত্নশীল হতে হবে। এটি ব্যবহার করতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানো অবশ্যই দরকার, আপনার ফুসকুড়ি বা খিঁচুনির পরে ফুসকুড়ি না থাকলে আপনার শিশু ছয় মাসের কম হতে পারে।
Progestin- শুধুমাত্র পদ্ধতি
প্রগাস্টিন-কেবল জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিগুলিতে হরমোন প্রোগেস্টিন (প্রোজেস্টারন) থাকে। যদি আপনি একটি হরমোনের প্রকারের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে progestin- শুধুমাত্র বিকল্প পছন্দ করা হয়।
আপনি মিনি-পিল, ইনজেকশনের, ইমপ্লান্ট বা মিরেনা আইইউড বেছে নেন কিনা, এই জন্ম নিয়ন্ত্রণ খুব কার্যকরী এবং ব্রেস্টের দুধের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে।
কিন্তু, এই পদ্ধতিগুলিতে হরমোন থাকলে, এই হরমোনের কিছুটা আপনার বুকের দুধে প্রবেশ করবে। ভাল খবর হল যে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে শিশুকে দেওয়া ছোট পরিমাণে ক্ষতিকর নয়।
ইস্ট্রোজেন ভিত্তিক পদ্ধতি
সংমিশ্রণ পিল এস্ত্রেঞ্জ এবং progestin উভয় উপস্থিত রয়েছে। যৌনাঙ্গ পিলগুলি জন্ম নিয়ন্ত্রণ হিসাবে অত্যন্ত ভাল কাজ করে, কিন্তু তাদের মধ্যে এস্ট্রোজেন আপনার দুধের দুধের সরবরাহে হ্রাস করতে পারে ।
Progestin- শুধুমাত্র পদ্ধতি হিসাবে, এই হরমোন আপনার স্তন দুধ মধ্যে পাস করতে পারেন। যে ছোট হরমোনের মাধ্যমে পাস হয় তা আপনার শিশুর জন্য ক্ষতিকারক হবে না, তবে আপনার বুকের দুধের সরবরাহের একটি ড্রপ আসলে আপনার স্তনপেশনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে।
যদি ইস্ট্রোজেন ধারণকারী জন্ম নিয়ন্ত্রণ আপনার একমাত্র বিকল্প, আপনার ডাক্তার সম্ভাব্য সর্বনিম্ন ডোজ নির্ধারণ করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি স্তনপাথর করছেন, এবং আপনার দুধ সরবরাহ এবং আপনার শিশুর বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করুন।
উৎস:
রিডার্ড জে। স্তনপাথন এবং মানব বন্ধন । জোন্স এবং বার্টলেট প্রকাশক, ২009।
ডোনা মুরে দ্বারা সম্পাদিত