জন্য যখন আপনি পাবলিক মধ্যে নার্স প্রয়োজন
যখন আপনি একটি নবজাতক বা অল্পবয়সী ছেলেমেয়েকে বুকের দুধ খাওয়ান , তখন প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টা রাতের এবং রাত্রি হয়। আপনি ঘর আবদ্ধ বোধ এবং আটকে মনে করতে যথেষ্ট। কিন্তু এটা যে উপায় হতে হবে না আপনার স্তনপাথের শিশুর সাথে ঘর ছেড়ে যাওয়া সম্ভব নয়, তবে এটাও সহজ। এটি প্রথমে ভয়ঙ্কর বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি বেরিয়ে আসার পর এবং এটি দেখতে পাবেন যে, চলমান পথেই বুকের দুধ খাওয়ানোটা সব সময়ই ভীতিজনক নয়।
এবং এটি আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য ভাল কারণ আপনি যখন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিভিন্ন স্তরে স্তন ক্যান্সার অনুভব করেন, তখন আপনি শুধুমাত্র একটি দীর্ঘমেয়াদী এবং বেশ দীর্ঘকালের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সম্ভাবনা রাখেন।
যেহেতু আপনি বাড়ীতে জড়িত থাকবেন না যেহেতু আপনি স্তনপাথর করছেন, স্বাধীনতার সুবিধা নিন এবং বের হয়ে যান এবং আপনি যা করতে চান বা করতে চান তা করুন। এটি থাকা থেকে বিরতি গ্রহণ করা হচ্ছে কিনা, চলমান কাজগুলি, বাইরে যাওয়া, পরিবার ও বন্ধুদের পরিদর্শন করা, এমনকি ছুটিতে যাওয়া এমনকি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনাকে আবারও ধরে রাখতে হবে না। যেহেতু আপনার ইতিমধ্যেই আপনার বুকের দুধের সরবরাহ আপনার কাছে আছে, আপনার যা দরকার তা হল আপনার সন্তান, একটি ব্যাগের কিছু আইটেম এবং আপনি বন্ধ হয়ে গেছেন!
ঘুমানোর সময় স্তন চর্চা অনেক চেষ্টা করে না, তবুও এটি সুবিধাজনক। আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন:
- আপনার স্তন দুধ সবসময় প্রস্তুত। আপনি আপনার শিশুর জন্য একটি বোতল প্রস্তুত করতে হবে না।
- আপনার দুধ সবসময় সঠিক তাপমাত্রা । আপনি এটি তাপ আপ করার জন্য কোথাও খুঁজে বা একটি বোতল উষ্ণ জন্য একটি বৈদ্যুতিক নালী খুঁজে বের করতে হবে না।
- আপনি হালকা প্যাক করতে পারেন চূর্ণকারী সূত্র মিশ্রিত সূত্র বা জল অতিরিক্ত বোতল ওজন ছাড়াই ডাইপার ব্যাগ বহন করা সহজ।
- পরিষ্কার আপ একটি বাতাস হয় । পরিষ্কার করার জন্য কোন বোতল এবং স্তনের নাও হতে পারে, এবং আপনি যেখানে যান যেখানে আপনি পেতে যখন আপনি ধোয়া যখন আপনার ডাইপার ব্যাগ মধ্যে নোংরা বোতল এবং স্তনের ফিরে ফিরে করতে হবে না।
- আপনি টাকা সংরক্ষণ করছেন যেহেতু আপনি আপনার নিজের দুধ এবং একটি প্রাকৃতিক dispenser আছে, আপনি আপনার সাথে আনতে বোতল বা নিষ্পত্তিযোগ্য সূত্র বোতল এবং স্তনের কিনতে হবে না। এখন আপনি আপনার আউটিং ব্যয় করার জন্য আরো অনেক কিছু পাবেন।
হাউস, মৃদুতা, এবং সর্বজনীন স্তন্যপান
কিছু নারীর প্রসবের কোনও সমস্যা নেই। তারা যেখানেই থাকুক না কেন, যেখানেই থাকুক না কেন তার বুকের দুধ খাওয়াবে, এবং সেই মহান। কিন্তু সব মায়ের জনসাধারণের মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী এবং স্বচ্ছন্দ। একটি স্তন বাচ্চার সঙ্গে ঘর ছেড়ে রেখে কিছু মহিলাদের জন্য উদ্বেগ হতে পারে, বিশেষ করে প্রথমবার সুতরাং, যদি আপনি অস্বস্তিকর মনে করেন এবং আপনি যখন জনসাধারণের মধ্যে স্তন ক্যান্সার নিয়ে ভাবছেন তখন আপনি তীব্র বোধ করেন, আপনি একা নন। অনেক নারী আপনার মত একই ভাবে অনুভব করেন।
আপনি ভাবছেন হতে পারে: আপনি শিশুর খাওয়ানো উচিত কোথায়? কিভাবে আপনি বুদ্ধিমান হতে পারে? আপনি যদি কেউ এটি সম্পর্কে কিছু বললে আপনি কি করতে হবে? আপনার উদ্বেগ সাধারণ এবং বোধগম্য। কিন্তু, কিছু প্রস্তুতির সাথে, একটু অনুশীলনের এবং সহায়ক উপদেশের একটি অংশ, আপনি এটি জানাতে আগে জনসাধারণের মধ্যে স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে আরও আরামপ্রদ বোধ করবেন। সত্য, বেশিরভাগ সময় যখন আপনি বেরিয়ে আসেন, তখন আপনি স্তনপাথর করতে পারেন, এবং কেউ এমনকি লক্ষ্য করবেন না।
প্লাস, আরো আপনি পেতে এবং এটি করতে, আরো আত্মবিশ্বাসী, এবং বুদ্ধিমান আপনি হতে হবে
অন-দ্য-ব্রেস্টফিডিং-এর জন্য টিপস
- আপনার জামাকাপড় সঙ্গে যুদ্ধ করবেন না। আপনি একটি সুন্দর পোশাক বা একটি পোষাক পরতে চান, বিশেষ করে যদি আপনি একটি সময় না আউট করা হয় বা আপনি বিশেষ কোন বিশেষ যাচ্ছেন এটা সুন্দর চেহারা ভাল মনে কিন্তু আপনি সান্ত্বনা এবং স্তন ক্যান্সারের আরাম সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। সৌভাগ্যক্রমে, কিছু সুপার সুন্দর নার্সিং outfits এবং শহিদুল বা এমনকি না নার্সিং পোশাক পছন্দ যে কাজ করবে। একটি নার্সিং ব্রা যে আপনি এক হাত দিয়ে কাজ করতে পারেন এটা খাওয়ানোর সময় এটি সহজ এবং কম সুস্পষ্ট হবে। উপরের পর্দায় অ্যাক্সেস প্যানেল দিয়ে শীর্ষস্থানীয় এবং পোষাক আপনাকে আপনার ত্বকের বেশিরভাগ আবরণ উন্মোচন না করেই স্তনপাথর দেয়। আপনার যদি নার্সিং কাপড় না থাকে, একটি বোতাম-ডাউন ব্লাউজ বা একটি আলগা শিরোনাম শীর্ষে কাজ করবে। নিদর্শন সঙ্গে পরিবেশন এটি মাধ্যমে যে ছোট ভিজা দাগ ছড়িয়ে যেতে পারে, জ্যাকেট, সোয়েটার, এবং vests বড় অপ্রত্যাশিত লিঙ্কে আচ্ছাদিত জন্য নিখুঁত হয়, যখন। আপনি স্তরগুলিতে ড্রেসিংয়ের চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি পোশাকের বাইরের টুকরা নার্সকে তুলে নেন তাহলে আপনার পাত্রটি ঢেকে রাখতে পারে।
- সন্দেহ হলে, আবরণ আপ একবার আপনি এটি ব্যবহার করা হলে, নার্সিং কাপড়ের মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো যেমন নার্সিং কভার ব্যবহার করে হিসাবে বুদ্ধিমান হতে পারে যেহেতু শিশুর মাথা সাধারণত আপনি খাওয়ানো সময় বেশ ভাল আবৃত রাখে। কিন্তু, যদি আপনি এখনও অস্বস্তিকর মনে করেন এবং একটু বেশি গোপনীয়তা প্রয়োজন, ঠিক আছে, খুব। যে জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো কভার হয় তারা অতিরিক্ত গোপনীয়তা প্রদান করে এবং অন্যান্য লোকেদের আশেপাশে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন হলে আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারে। একটি শাল, স্কার্ফ, জ্যাকেট, ন্যস্ত করা বা কম্বল গ্রহণ করলেও আপনাকে আচ্ছাদিত রাখতে ভাল কাজ করতে পারে।
- একটি কংগার মত মনে হয়। একটি মা কাঁপড়া তার বাচ্চা একটি থলি মধ্যে রাখে, এবং যে যেখানে শিশুর নার্স। আপনার যদি একটি নবজাতক বা অল্পবয়স্ক ছেলেমেয়ে থাকে, তবে আপনি আপনার শরীরের কাছাকাছি আপনার সামান্য এক রাখতে পারেন। একটি থলি মধ্যে না, কিন্তু একটি sling বা একটি ক্যারিয়ার । তারপর, যখন এটি বুকের দুধ খাওয়াবার সময় হয়, তখন আপনার সন্তানের অবস্থা স্থিতিশীল করুন এবং আপনারা যা করছেন তা চালিয়ে যান। আপনি যখন বাইরে বেরিয়ে আসেন এবং আপনার গোপন রহস্য লুকিয়ে রাখেন (এবং আপনার হাত মুক্ত করুন) এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। শুধু একটি নিরাপদ পণ্য নির্বাচন নিশ্চিত করা এবং sling বা ক্যারিয়ার সঙ্গে অন্তর্ভুক্ত সব নির্দেশাবলী এবং নিরাপত্তা সাবধানতা অনুসরণ।
- একটি সামান্য অনুশীলন একটি দীর্ঘ উপায় যায়। বাড়িতে, একটি মিরর সামনে বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করুন যাতে দেখতে হয় এটি কেমন দেখায়। প্রচ্ছদ ছাড়া আবরণ, একটি কভার সঙ্গে একটি sling, ইত্যাদি। আপনি একটি আরামদায়ক অবস্থানে মধ্যে পেতে এবং আপনার বাচ্চা দ্রুত এবং বুদ্ধিমান নেভিগেশন latched আপনি পাবলিক আউট venture আগে কাজ করতে পারেন। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে আপনি যতটা খারাপ মনে করেন না এবং খুব কমই লক্ষণীয় যে আপনি স্তন ক্যান্সার করছেন। অথবা এটি কিছু সমন্বয় এবং এটি স্তব্ধ পেতে একটু সময় লাগতে পারে।
- মাথা নাড়ানোর আগে কিছু বুকের দুধ খাইয়ে ফেলুন। কিছু গোপনীয়তা জন্য কোথায় যেতে খুঁজে বের করার আগে আপনার গন্তব্য আপ সন্ধান করুন আপনি যান আগে একটি পরিকল্পনা করা হলে, এটি উদ্বেগ কিছু উপশম করতে সাহায্য করতে পারে চিড়িয়াখানা, থিম পার্ক, বিমানবন্দর এবং স্টেডিয়ামগুলির মতো অনেক আকর্ষণ এখন মায়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো বা ডান জায়গায় পাম্প করার জন্য শান্ত জায়গা বা কক্ষ নিয়োগ করেছে। যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একপাশে অবস্থান করে এমন এলাকা খুঁজে না পান, তবে আপনি একটি দোকানের মধ্যে একটি ড্রেসিং রুমে যেতে পারেন, একটি রেস্টুরেন্টে একটি কোণার বুথের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, বা কিছু ব্যক্তিগত সময় জন্য আপনার গাড়ী থেকে মাথা। আপনি বাথরুম নিষিদ্ধ করা হবে না, যদিও, যে যেখানে আপনি আরামদায়ক মনে হয়, এটি একটি বিকল্প, খুব। এবং ইন্টারনেট চেক করতে ভুলবেন না বা আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করবেন না। কখনও কখনও আপনি অন্য স্তন্যদান মায়ের যে আপনি যেখানে যাচ্ছেন সেখানে থেকে স্থান খুঁজে মহান টিপস খুঁজে পেতে পারেন।
- একটি ক্ষুধার্ত শিশুর খাওয়া একবার আপনার ক্ষুধার্ত মনে হলে আপনার বাচ্চার খাওয়ানোর জন্য দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করার চেষ্টা করবেন না। নার্সের সময় হলে আপনার সন্তানের ক্লান্ত হয় যদি এটি কম স্পষ্ট হয়। আপনি তার latched পেতে চেষ্টা হিসাবে একটি অত্যধিক ক্ষুধার্ত এবং অলস শিশুর কাঁদ বা fussing শুরু হতে পারে। এটি আরো মনোযোগ আকর্ষণ করবে এবং আপনি বুদ্ধিমান করার চেষ্টা করছেন যখন আপনি স্তন্যপান করতে যাচ্ছিলেন যে এটি আরো লক্ষণীয় করা
- চিন্তা করবেন না; এটা অদ্ভুত নয়। মনে রাখবেন যে আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো স্বাভাবিক এবং এমন কিছু নয় যা আপনাকে লজ্জা অনুভব করতে বা লুকিয়ে রাখতে হবে অন্যদের এটা পছন্দ না বা বুঝতে পারে না, কিন্তু তাদের সমস্যা, আপনার না। আপনি আপনার বাচ্চাকে সর্বজনীনভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর অধিকার রাখেন এবং বেশিরভাগ জায়গায় আইনটি আপনার অধিকার রক্ষা করে। কেউ আপনাকে দূরে ঠেলে চেষ্টা করুন বা আপনি কিছু ভুল করছেন করছেন মনে হয় না। তবুও, কেউ যদি কোনও মন্তব্য করে বা আপনাকে থামাতে চায় , তাহলে কেবল শান্ত থাকুন এবং তাদের উপেক্ষা করুন। আপনি যদি তাদের অধিকার সম্পর্কে আলোকিত করতে চান, তাহলে আপনি এটাও করতে পারেন। এবং, যখন এটি কয়েক নেতিবাচক মানুষ এবং মন্তব্য উপর ফোকাস করা সহজ, বাস্তবতা হল যে অধিকাংশ মানুষ বন্ধুত্বপূর্ণ বা তাদের নিজস্ব ব্যবসা মনে হয়।
আপনার আউটিংস নেভিগেশন পাম্প স্তন দুধ আনা
আপনি যদি বাইরে থাকেন তবে আপনার বুকের দুধে আরাম বোধ করেন না, তবে আপনার সাথে আপনার স্পষ্ট স্তন দুধের পাম্প এবং আনার বিকল্প রয়েছে। যাইহোক, আপনার স্তন এখনও স্তন দুধ দিয়ে পূরণ করা হবে। যদি আপনি খুব দীর্ঘ জন্য আউট করা যাচ্ছে না এবং আপনি একটি সামান্য স্তন অঙ্গবিন্যাস পরিচালনা করতে পারেন, তাহলে আপনি ঠিক হতে হবে। কিন্তু যদি আপনি কয়েক ঘণ্টারও বেশি সময়ের জন্য বাইরে যেতে চান, তবে আপনাকে পাম্প করার জায়গা খুঁজতে হবে। আপনার বাড়ির কাছে যতক্ষণ না আপনি বাড়ী ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার প্রকাশকৃত দুধের দুধ সংরক্ষণ করতে হবে। বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি শান্ত জায়গা খুঁজে পাওয়া সহজ হতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ান
আপনার সন্তানের বাচ্চাদের সময় দ্বারা, আপনি যেতে-যেতে বুকিংয়ে বিশেষজ্ঞ হবেন। কিন্তু, তারপর হঠাৎ করে আপনার একটি নতুন সমস্যা আছে। একটি বাচ্চা সঙ্গে চটকালো চিকিত্সার একটু চতুর হতে পারে। এবং, যখন এটি একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আরো স্বাভাবিক হয়ে উঠছে, এটি টডলারদের ক্ষেত্রে এটি সর্বদা সত্য নয়। যে শীর্ষে, স্তনপাথর যারা toddlers জনসাধারণের মধ্যে আপনি পরিহিত বা আপনার স্তন এ দখল করা শুরু করতে পারেন। তারা কথা বলতে এবং চিৎকার করতে পারেন, খুব। আপনি যদি জনসাধারণের মধ্যে কোনও বয়স্ক বাচ্চা দুধ খাওয়ান তাহলে আপনি বিভিন্ন ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে পাচ্ছেন এখন, যদি আপনি আত্মবিশ্বাসী হন এবং এটি পরিচালনা করতে পারেন তবে এটির জন্য যান। কিন্তু, যদি এটি বিরক্ত হয় তবে আপনি আপনার বাড্ডারের জন্য কিছু নিয়ম নিয়ে আসতে পারেন যখন আপনি বাইরে থাকেন। একটি কোড শব্দ আপনার সামান্য এক জন্য একটি ভাল উপায় আপনি জানতে চান যে তিনি নার্স করতে চায়। যখন আপনার সন্তানটি শব্দটি বলে, আপনি তাকে খেতে একটি ব্যক্তিগত জায়গা খুঁজে পেতে পারেন। অবশ্যই, কিছু সময়ে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে স্তন ক্যান্সার শুধুমাত্র বাড়িতে ঘটবে, এবং যে ঠিক আছে, খুব।
> সোর্স:
> লরেন্স, আরএ, লরেন্স, আরএম অষ্টম সংস্করণ চিকিৎসা পেশায় জন্য একটি গাইড স্তন্যপান এলসভিয়ার হেলথ সায়েন্সেস 2015।
> রিরডান, জে।, এবং ওয়াম্বাচ, কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।
> স্টুয়েই বি এম, বুনক কে। কি শুধু বুকের দুধ খাওয়ানোর উদ্দেশ্য? বিভিন্ন নগর জনসংখ্যার মধ্যে জ্ঞান, মনোভাব এবং বিশ্বাসের স্তন ক্যান্সার। ব্রেস্টফিডিং মেডিসিন ২011 ডিসেম্বর 1; 6 (6): 413-20