দুধের বাচ্চা কি ধরনের পানীয় উচিত?
5 বছরের কম বয়সের শিশুকে দুধের পরিবর্তে দুধের দুধ বা 2 শতাংশ দুধ খাওয়ানো উচিত? পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী উপদেশ দেয় যে বাবা 2 বছর বছর পরে কম চর্বি দুধ শুরু করতে পারেন। বিভিন্ন ধরনের গরুর দুধে আপনার সন্তানের শুরু করার জন্য উপযুক্ত সময় সম্পর্কে জানুন।
শিশুর জন্য সেরা দুধ
1২ মাস বয়স হওয়ার আগে, একটি শিশুর উচিত বুকের দুধ খাওয়ানো বা একটি লোহার ফিশিং শিশু সূত্র পান করা ।
গরু এর দুধ শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয় কারণ এটি যথেষ্ট পুষ্টি যথেষ্ট প্রদান করে না। প্রোটিন ও চর্বিযুক্ত খাবারের কারণে শিশুরা হজম হতে পারে।
শিশুদের জন্য সেরা দুধ
একটি শিশু 1 বছর বয়সের পরে, আপনি গরু দুধ পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। আপনার বাচ্চাটার বয়স ২ বছর আগে, তার দুধের এলার্জি না থাকলে , সে অবশ্যই দুধ খাওয়ানো বা সম্পূর্ণ দুধ খাওয়া উচিত।
2 বছর পর আপনি তাকে 2 শতাংশ, 1 শতাংশ, বা ত্বকে দুধ দিতে দিতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার শিশু বেশি ওজন হয়। ইউএসডিএ 2 কাপ 3 বছরের জন্য প্রতিদিন দুধের সুপারিশ করে। 4 থেকে 8 বছর বয়সের জন্য, তারা প্রতিদিন ২/1 কাপ দুধের সুপারিশ করে। সাধারণভাবে, তারা বয়স্ক 2 বছর বয়সের সমস্ত বয়সের জন্য চর্বিযুক্ত বা কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্যের সুপারিশ করে।
কিছু টাট্টল্লাওয়ার আছে যারা কম চর্বিযুক্ত দুধেও সইতে হবে, যাদের মধ্যে রয়েছে:
- ইতিমধ্যে ওভারওয়েট
- পরিবারের সদস্য যারা স্থূল হয়
- উচ্চ কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড (ডাইসলিপিডেমিয়া) সহ পরিবারের সদস্যরা থাকে
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ সঙ্গে পরিবারের সদস্যদের আছে
কেন কম ফ্যাট দুধ স্যুইচ করুন?
কম চর্বি দুধ সুইচ করার একটি কারণ হল যে আপনার সন্তানের সম্ভবত অন্যান্য বিষয় যে তিনি খাওয়া হয় থেকে চর্বি প্রচুর পেয়ে হবে। প্রাথমিকভাবে শুরু আপনার শিশুর কম চর্বি খাবার জন্য পছন্দ বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারেন যে তিনি আশা আখের স্বাস্থ্যকর আহার জন্য রাখা হবে।
যদি আপনার শিশুটি তার খাদ্যের অন্যান্য অঞ্চলে যথেষ্ট চর্বি না পায়, তাহলে আপনি তাকে সম্পূর্ণ দুধ রাখতে পারেন। মনে রাখবেন যে শিশু 4 থেকে 5 বছর বয়সের সময় তার চর্বি থেকে তার এক তৃতীয়াংশ ক্যালোরি পাওয়া উচিত। যদি আপনার শিশু না থাকে, তাহলে পুরো দুধে থাকা চর্বি খাওয়াতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু যে অধিকাংশ শিশুদের জন্য একটি সমস্যা নয়, বিশেষ করে স্থূলতা বর্তমান মহামারী সঙ্গে।
যদি আপনার শিশুটি ইতিমধ্যেই বেশি ওজন করে, তবে তার চর্বি এবং ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে কম চর্বিযুক্ত দুধের পরিবর্তন খুবই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। দুধ এখনও এই শিশুদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
যদি আপনার শিশু কম ফ্যাট দুধ পান না হবে
এটি দুধের দুধের দুধকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য একটি বড় পরিবর্তন হতে পারে, তাই এটি আরও ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে আরও ভাল। আপনি প্রথমে 2 শতাংশ দুধ এবং তারপর 1 শতাংশ দুধ এবং শেষ পর্যন্ত দুধ সিক্যুয়াল করার চেষ্টা করতে পারেন।
প্রাথমিকভাবে শুরুতে কম চর্বিযুক্ত দুধে এই পরিবর্তনটি সহজ করতে পারে। একটি 2 বছর বয়েসী যারা সত্যিই দুধ পান করতে পছন্দ করে, সম্ভবত কম বয়স্ক শিশুদের চেয়ে কম চর্বিযুক্ত দুধ গ্রহণ করা হতে পারে।
> সোর্স:
> নিউট্রিশন প্যাডিয়াট্রিকস কমিটির আমেরিকান একাডেমি। সম্পূরক খাওয়ানো মধ্যে: Kleinman RE, গিয়ার FR, এডিএস শিশু পরিচর্যা 7 ম সংস্করণ এলক গ্রাউট গ্রাম, আইএল: আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স; 2014: 135
> গরু এর দুধ এবং শিশু মেডিলাইনপ্লাস। https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm।
> ড্যানিয়েলস এসআর, গেরিয়ার ফ্রান্স। লিপিড স্ক্রীনিং এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য শৈশব পেডিয়াট্রিক্স ভলিউম 1২২, নম্বর 1, জুলাই ২008