কি ফলের জল প্রক্রিয়ায় এবং আপনি আপনার সন্তানের তাদের রাখা অনুমতি দেওয়া উচিত? তারা আসলে মূলত স্বাদযুক্ত জল, চিনি (প্রতি পরিচর্যা প্রতি 2g), ক্যালোরি (প্রতি পরিচর্যা 10), এবং কিছু ভিটামিন এবং খনিজগুলির সঙ্গে।
কিছু, প্রোফেল জিরো মত, কোন ক্যালোরি নেই।
অন্যদিকে, তাদের এমন কিছু নেই যা তাদের নিয়মিত পানির পানি থেকে বের করে দেয়, বিশেষ করে যেহেতু তারা পুষ্টিকে অন্তর্ভুক্ত করে না যা অনেক বাচ্চাদের আসলে তাদের খাদ্য, যেমন ফাইবার , ক্যালসিয়াম , এবং লোহা প্রয়োজন হয় ।
এবং মনে রাখবেন যে চর্বিযুক্ত চিনির চিনি, যদিও এটি ফলের রস বা সোডা হতে পারে যতটা না হয়, ততদিন পর্যন্ত আপনার সন্তানের গহ্বরের ঝুঁকি থাকে যদি সে সারা দিনে সুস্বাদু পানি পান করে, বিশেষ করে তারা ফ্লোরাইড ধারণ করে না, যেমন নিয়মিত নলাকার জল।
বস্তুত, ফ্লোরাইডের অভাব শিশুদের কোনও বোতলজাত পানি পান করে যাতে বাচ্চাদের জন্য একটু বিতর্কিত হয়।
কিছু পিতা-মাতা এমন কিছু পছন্দ করবে না যে কিছু ফ্লেভারেড জলে, যেমন প্রোপেল, কৃত্রিম মধু ব্যবহার করে। এটা লেবেল এ লক্ষ্য করা সহজ নয়, যদিও। আপনি উপাদানগুলির তালিকা পর্যালোচনা এবং দেখুন যে sucralose বা Splenda তালিকাভুক্ত করা হয়। এবং Splenda হিসাবে জনপ্রিয় না যদিও, আরেকটি কৃত্রিম মিষ্টি উপাদানও প্রোপেল এর তালিকায় তালিকাভুক্ত করা হয় - অ্যাসোসাফাম পটাসিয়াম এখন যদিও এফডিএ এবং সর্বাধিক নেতৃস্থানীয় মেডিকেল সংস্থাগুলি বলে যে এটি বাচ্চাদের কৃত্রিম মিষ্টি দেওয়ার জন্য নিরাপদ, কিছু বাবা-মা এখনো এটিকে আরামদায়ক মনে করেন না, এবং সম্ভবত এই বিতর্কটি আপনি কি শুনেছেন তা সম্ভবত।
ফ্লাওয়ার্ড জল Enhancers
নিয়মিত flavored জল ছাড়াও, এখন অনেক "জল enhancers" যে আপনার বাচ্চাদের প্রয়োজন হয় না এর মধ্যে অনেকেই কিছু ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করে, কিন্তু অতিরিক্ত ক্যাফিনের আকারে শক্তি প্রদানের বেশিরভাগ দাবি।
এই ধরনের তরল জল বৃদ্ধিকারীরা অন্তর্ভুক্ত:
- মিও শক্তি
- শক্তি জল ঝাড়া
- ক্যাফিনের সাথে ক্রিস্টাল লাইট
এএপি বলেছে যে তারা শিশুদের জন্য জ্বালানি পানীয়ের জন্য কোন ভূমিকা রাখে না, এই বলে যে 'উত্সাহব্যঞ্জক সামগ্রীর কারণে' শক্তি পানীয় প্রাথমিকভাবে সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি বহন করে; অতএব, তারা শিশুদের এবং কিশোরীদের জন্য উপযুক্ত নয় এবং কখনও উপভোগ করা উচিত নয়। '
শিশুদের জন্য সুস্বাদু পানি
যতক্ষন পর্যন্ত আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্য, স্বাদযুক্ত জল পান করলে আপনার শিশুকে সাহায্য করতে পারে, তবে আবার, একটি সুস্বাদু পানি নিয়মিত জলের উপর অতিরিক্ত অতিরিক্ত সুবিধা পাওয়া যাচ্ছে না। যদি সে একমাত্র পথ পান তবে তা অবশ্যই উপযুক্ত হবে, যদিও
অনেক ধরনের স্বাদযুক্ত জল এখন ঘনীভূত ড্রপ এবং পাউডার ফর্মে পাওয়া যায় যা আপনি নিজের উপর তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি fluoridated টন জল দিয়ে এই এক করতে, তারপর আপনার বাচ্চারা এখনও তাদের flavored জল দিয়ে ফ্লোরাইড পাবেন।
ক্যাপশন চিকিত্সা
অন্যান্য জিনিস যা সাধারণত আক্রান্ত শিশুদেরকে সহায়তা করে:
- কম চর্বিযুক্ত দুধ খাওয়া এবং ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড, ইত্যাদি এড়িয়ে চলা খাওয়ানো খাদ্যের উত্সাহিত করা।
- তাদের খাদ্যতে ফাইবার ও ব্র্যানের পরিমাণ বাড়ানো
- আপেল, আঙ্গুর, প্রুনিং প্রভৃতি সহ কাঁচা, আনপিল্ড ফল খাওয়া
- সবজি এবং legumes খাওয়া (মটরশুটি)
- এক বা দুবার দিনে অন্ত্রের চলাচলের চেষ্টা করার নিয়মিত সময়সূচী গ্রহণ করা
যেহেতু কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়ই একটি দীর্ঘস্থায়ী ও কঠিন-পদার্থের অবস্থা হয়, আপনি আপনার শিশুকে নিয়মিত নিয়মিত রাখার জন্য স্তন সফটনার ব্যবহার করে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলতে পারেন।