আপনার স্তন দুধ সরবরাহ বৃদ্ধি পাম্পিং জন্য টিপস

স্তন দুধ থেকে আপনার স্তন অপসারণ করার জন্য একটি স্তন পাম্পের নিয়মিত এবং ঘন ঘন ব্যবহার আপনাকে স্তনজাত দুধ সরবরাহ করতে, বজায় রাখতে বা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি স্তনপ্যাডিং পরে এবং পাম্পিং করছেন কিনা, বা আপনার সন্তানের জন্য একচেটিয়াভাবে পাম্প করা, আপনার স্তন থেকে দুধ সম্পূর্ণভাবে নিঃশেষ করে ফেলে এবং আপনার স্তনকে উত্তেজিত স্তন পাম্পের কাজ আপনার শরীরকে আরও স্তন দুধ করার জন্য উৎসাহিত করবে।

আপনার বুকের দুধের সরবরাহ তৈরি বা বাড়ানোর জন্য পাম্প করার 15 টি টিপস এখানে রয়েছে।

ডান স্তন পাম্প ব্যবহার করুন

একটি হাসপাতালে গ্রেড পাম্প বা একটি উচ্চ মানের বৈদ্যুতিক স্তন পাম্প ব্যবহার করুন । হাত বা সামান্য বৈদ্যুতিক বা ব্যাটারি চালিত পাম্প দ্বারা চালিত একটি পাম্প মাঝে মাঝে পাম্প জন্য ঠিক আছে, কিন্তু এটা স্তন দুধ স্বাস্থ্যকর সরবরাহ নির্মাণ এবং বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়। একটি ডাবল পাম্প ভাল বিনিয়োগ হতে পারে কারণ এটি একটি দুর্দান্ত সময়সীমার, বিশেষ করে যদি আপনি একযোগে পাম্প করছেন।

পাম্প সঠিকভাবে ব্যবহার করুন

সেরা ফলাফলের জন্য, সঠিকভাবে পাম্প ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসরণ করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে পাম্প ভাল কাজ করার অর্ডার।

আপনার স্তন Flanges ফিট নিশ্চিত করুন

পাম্প flanges (ঢাল), আপনার স্তন এবং স্তনের উপর যায় যে পাম্প অংশ, আপনি সঠিকভাবে মাপসই নিশ্চিত করুন। স্তন স্তনবৃন্ত দ্বারা ব্যবহার করা হয় যা খুব বড় বা খুব ছোট, যেমন স্তনপৃষ্ঠ স্তনের বা ক্ষতিগ্রস্ত স্তন টিস্যু হিসাবে স্তন সমস্যা হতে পারে।

একটি স্নেক এবং একটি পানীয় প্রস্তুত

আপনি পাম্প করার সময় তৃষ্ণার্ত বা ক্ষুধা অনুভব করতে পারেন, তাই আপনার পাম্পিং স্পটের পাশে একটি গ্লাস জল বা রস এবং কিছু স্বাস্থ্যকর খাদ্য রাখুন। এটি আপনার নাগালের মধ্যে যদি এটি একটি জলখাবার ধরতে এবং একটি পানীয় নিঃশব্দ করা সহজ হবে।

পাম্প থেকে প্রস্তুত হও

আপনি পাম্প শুরু করার আগে, আপনার হাত ধোয়া এবং একটি স্তন দুধ স্টোরেজ কন্টেনার নির্বাচন করুন যা আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে।

নিজেকে আরামদায়ক করতে

আপনি ২0 থেকে 30 মিনিটের জন্য পাম্প করবেন, তাই আরামদায়ক অবস্থানে যান।

পাম্প প্রায়ই

যদি আপনার বাচ্চার স্তনটি নিতে হয়, প্রথমে দুধ খাওয়ান এবং তারপর প্রতিটি খাওয়ানোর পরে পাম্প করুন যদি আপনি একযোগে পাম্প করে থাকেন, তবে আপনার স্তনটি দুধকে যতটা সম্ভব যতটুকু সম্ভব বুকের দুধের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করুন। আপনি যদি পারেন প্রতি 3 ঘন্টা জন্য অভিযান

আপনার শিশু সঙ্গে সরাসরি স্কিন টু স্কিন যোগাযোগ কিছু সময় ব্যয়

স্টাডিজ দেখায় যে কংগারের যত্ন, যা আপনার বাচ্চার সাথে সরাসরি ত্বক থেকে চামড়ার যোগাযোগের সময় ব্যয় করছে, আপনি স্তন দুধ পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন যা আপনি পাম্প করতে সক্ষম। যদি আপনার বাচ্চা হাসপাতালে থাকে এবং বুকের দুধ খাওয়াতে পারে না, তবে আপনার বাচ্চাকে এটি সহ্য করতে পারে যতবার কাঙ্গারুর যত্ন ব্যবহার করে হাসপাতালে কর্মচারীদের সাথে কথা বলুন।

আপনার স্তন থেকে উষ্ণ, মৃদু তাপ প্রয়োগ করুন

আপনার পাম্পের আগে, আপনার বুকের উপর উষ্ণ, ভিজা চুল্লিটি রাখুন। মৃদু তাপ আপনার স্তন দুধ প্রবাহ আনতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনার শিশুর আরও স্তন দুধ পাম্প সাহায্য করতে পারেন

যদি সম্ভব হয়, আপনি যখন আপনার বাচ্চার নিকটবর্তী হন বা যখন আপনার বাচ্চার সাথে থাকেন যখন আপনি আপনার সন্তানের কাছ থেকে দূরে পাম্প করছেন, তখন তাকে শিথিল করার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তানের একটি ছবি দেখে, তার coos একটি রেকর্ডিং শুনতে বা কান্নাকাটি, এবং পোশাক বা তার গন্ধ বহন করে যে একটি কম্বল একটি অধিষ্ঠিত অধিষ্ঠিত আপনার চলুন রিফ্লেক্স উত্সাহিত এবং স্তন দুধ প্রবাহিত করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিটি স্তনের উপর 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য পাম্প

আপনি যদি একবারে একটি স্তন পাম্প করছেন, বুকের দুধের প্রবাহ বন্ধ হয়ে গেলে স্তনের মধ্যে পিছন দিকে ফিরে যান এবং বুকের দুধের প্রবাহ একেবারে কয়েকটি ড্রপ বা স্টপ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দেয়। আপনি একই সময়ে উভয় স্তন পাম্প করছেন, আপনি প্রবাহ slows বা স্টপ পর্যন্ত পাম্প করতে পারেন, কয়েক মিনিটের জন্য বিশ্রাম এবং তারপর আবার পাম্প শুরু আপনি স্তন, ম্যাসেজ বা স্ট্রোক আপনার স্তন আরো স্তন দুধ অপসারণ করতে সাহায্য করার জন্য

পাম্পিং + গালাগুগজ = আরও স্তন দুধ

Galactagogues সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা lactation পরামর্শদাতা জিজ্ঞাসা করুন। নির্দিষ্ট ঔষধ বা ঔষধি ব্যবহারের সাথে পাম্পিং স্তন দুধ আপনার সরবরাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারেন

অবশ্যই, এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে ওষুধ ও ওষুধের ব্যবহার তাদের নিজস্ব সাহায্য করবে না। স্তনবৃন্ত থেকে স্তন অপসারণ এবং স্তন থেকে দুধ অপসারণের প্রয়োজন হয় যাতে গ্লাকট্যাগগুজ থেকে ফলাফল দেখতে হয়, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব প্রায়ই পাম্পিং করছেন।

আপনার পাম্প স্তন দুধ নিরাপদে সংরক্ষণ করুন

আপনি পাম্পিং শেষ করার পরে, সঠিকভাবে আপনার সংগৃহীত দুধ দুধ সংরক্ষণ করুন। বুকের দুধকে কক্ষ তাপমাত্রায় , ফ্রিজে, বা হিমায়িত অবস্থায় রাখা যায়। সঠিক ধারক এবং সঠিক তাপমাত্রায়, স্তন দুধ ছয় মাস বা আরও বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা যায় ।

আপনার পাম্প, স্তন ফ্ল্যাঞ্জ, টিউবিং এবং স্তন দুধ সংগ্রহস্থল সরঞ্জাম পরিষ্কার রাখুন

প্রতিটি ব্যবহারের পর, আপনার স্তন পাম্প এবং পাইপ পরিষ্কার করার জন্য এবং পরিষ্কার করার জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। গরম, সাবান জলের মধ্যে আপনার স্তন flanges এবং স্তন দুধ স্টোরেজ পাত্রে ধোয়া। তারপর, তাদের ভাল কুড়ান এবং তাদের সম্পূর্ণ শুষ্ক করার অনুমতি দিন যাতে তারা তাদের পরবর্তী প্রয়োজন হলে ব্যবহার করতে প্রস্তুত হবেন।

তোমার যত্ন নিও

যখন আপনি সামান্য এক যত্ন নিচ্ছেন, এবং সবসময় করতে অনেক আছে, এটি শেষ নিজেকে রাখা সহজ। কিন্তু, যদি আপনি নিজের যত্ন নেন না, তবে এটি আপনার স্তন দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই, অতিরিক্ত ক্যালোরি সহ সুষম সুষম খাদ্য খাওয়ার জন্য আপনার প্রচুর চেষ্টা করুন, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং কিছুটা বিশ্রাম নিন ।

যখন স্তন দুধ সরবরাহ বাড়ানোর জন্য পাম্পিং বিবেচনা করা হয়

• আপনি একটি নিম্ন স্তন দুধ সরবরাহ আছে: অনেক কিছু কম স্তন দুধ সরবরাহ করতে পারে । কিন্তু, আরও বেশি করে স্তন্যদান করে এবং পরে এবং মাঝারি ফাঁপা দিয়ে পাম্পিং কম সরবরাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
• জন্মের সময় একটি সমস্যা আছে: যদি আপনার সন্তানের অসুস্থতা বা অন্য কোনও সমস্যা নিয়ে জন্ম হয় যা ননটাল ইন্টেন্সিভ কেয়ার ইউনিট (এন আই সি ইউ) -এর বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয় , তাহলে আপনার সন্তানকে ডেলিভারি থেকে পৃথক করতে হতে পারে। পাম্পিং আপনার স্তন দুধ সরবরাহ করার সময় আপনার স্তন দুধ সরবরাহ করা শুরু করার অনুমতি দেয়।
• আপনার শিশুর প্রসবকাল জন্মগ্রহণ করে: আপনার preemie আসে কিভাবে শুরু উপর নির্ভর করে, আপনি একটি সময় জন্য স্তন্যপান করতে সক্ষম হতে পারে না। পাম্পিং আপনার সরবরাহ নির্মাণের জন্য আপনাকে সাহায্য করবে। প্লাস, একবার আপনার সন্তানের feedings সহ্য করতে পারেন, তিনি একটি দুধ খাওয়ানো টিউব বা একটি বোতল মধ্যে পাম্প যে স্তন দুধ থাকতে পারে।
• আপনি দত্তক গ্রহণ করছেন: যখন আপনার শরীর গর্ভাবস্থা এবং ডেলিভারির মাধ্যমে না যায়, তখন জানা যায় না যে আপনার স্তন দুধ দরকার। একটি গৃহীত শিশুর breastfeed একটি দুধ সরবরাহ তৈরি একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু এটি করা যেতে পারে। ঔষধ বা ঔষধ ব্যবহারের সাথে পাম্পিং আপনাকে ভাল ফলাফল দেবে।
• আপনার সন্তানের কাছ থেকে পৃথক হওয়া উচিত : যদি আপনি আপনার শিশুকে হাসপাতালে ভর্তি, একটি ব্যবসায়িক ভ্রমণ বা ছুটির কারণে অল্প সময়ের জন্য দূরে থাকতে চান, তবে আপনার বুকের দুধের সরবরাহ বজায় রাখার জন্য আপনাকে পাম্প করা উচিত যতক্ষণ না আপনি আবার বুকের দুধ খাওয়াবেন।
• আপনি পুনঃস্থাপন করতে চান: যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেন এবং তারপর সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি আবার নার্সিং শুরু করতে চান, পাম্পিং আপনার স্তন দুধ সরবরাহ পুনর্নির্মাণে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
• আপনি আপনার হরমোনগুলির সাথে আচরণ করছেন: হরমোনেডিজম বা পলিিসিসটিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (পি.সি.ও.এস) হিসাবে আপনার হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে এমন স্বাস্থ্যের শর্ত, স্তনের দুধের কম সরবরাহের কারণ হতে পারে। আপনি এই অবস্থার যথাযথ চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তার দেখতে এবং যতটা সম্ভব সম্ভব হিসাবে আপনার শিশু স্তন রাখা উচিত। এছাড়াও, নার্সিং সেশনের পরে বা স্তনের মধ্যে একটি স্তন প্যাচ ব্যবহার করে আপনার স্তনকে আরও স্তন দুধ করার জন্য উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনি একটি স্তন সমস্যা আছে: আপনি যদি হাইপোপ্ল্যাসিক স্তন আছে বা যদি আপনি একটি পূর্বের স্তন সার্জারি আছে এবং যদি আপনি সম্ভবত যে আপনি করতে পারেন যে সুস্থ স্তন টিস্যু হতে পারে যতটা বুকের দুধ উত্পাদন করতে চেষ্টা করতে চান, পাম্পিং সহায়ক হতে পারে ।
• আপনি কাজ বা স্কুলে ফিরে যেতে হবে : এটি কাজ বা স্কুলে ফিরে যাওয়ার সময়, আপনি স্তন্যপান করতে বন্ধ করতে হবে না। অনেক কাজী মায়ের সকালে এবং আবার রাতে তাদের সন্তানদের বুকের দুধ খাওয়ানো। তারপর, তারা দিনে কর্মরত থাকাকালীন, তারা তাদের স্তন দুধ সরবরাহ বজায় রাখে। আপনি যদি এটি করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার কাজ চলাকালীন আপনি আপনার স্তন দুধকে পাম্প ও সংগ্রহ করতে পারেন। তারপর, আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার সময় আপনার সন্তানের জন্য আপনার স্তন দুধের বোতল সরবরাহ করতে পারে।

পাম্পিং এবং আপনার স্তন দুধ সরবরাহ সম্পর্কে আরও তথ্য কোথায় পাওয়া যায়?

আপনার স্তন দুধ সরবরাহ, স্তন পাম্প বা পাম্পিং সম্পর্কে আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, ল্যাকটেশন কনসালট্যান্ট অথবা স্থানীয় স্তনপ্যানডিং সাপোর্ট গ্রুপ যেমন লা লেচে এই সংস্থানগুলি আপনার বিশেষ পরিস্থিতিতে, বাজেট এবং প্রয়োজনগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য উপযুক্ত পাম্পের সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার দুধ সরবরাহের বিল্ডিং এবং বজায় রাখার জন্য কাজ করার সাথে সাথে অতিরিক্ত সহায়তা এবং সহায়তা প্রদান করতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস নবজাতকের মাতৃগর্ভ ব্যান্তাম বই নিউ ইয়র্ক 2011।}

_{ফার্বার, এসজি, মাকৌল, আই আর আই-এর চামড়া-টু-স্কিন যোগাযোগের প্রভাব (কাঙ্গারু কেয়ার) জন্মের অল্প কিছুদিন পর জন্মের পরে নবজাতকের নবজাতকের প্রতিক্রিয়া: একটি র্যান্ডমাইজড, নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। শিশুচিকিত্সা। 2004. 113 (4): 858-865}

_{লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি চিকিৎসা পেশা সপ্তম সংস্করণ জন্য একটি গাইড স্তন্যপান। Mosby। 2011।}

_{ম্যাকগুইয়ের, ডব্লিউ, হেন্ডারসন, জি, ফাউলি, পিডব্লু এবিসি প্রটার্মের জন্ম: প্রিটারম শিশু ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল। 2004. 329 (7476): 1২২7}

_{নিউম্যান, জ্যাক, এমডি, পিটম্যান, থেরেসা। উত্তরগুলি আলটিমেট বুকফিডিং বই। তিন নদী প্রেস নিউ ইয়র্ক 2006।}

_{স্লুশার, টি।, স্লাসার, আইএল, বায়োমডো, এম।, বড-থমাস, এফ।, কার্টিস, বি.এ., মিয়ার, পি। ইলেক্ট্রিক ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার আফ্রিকান নার্সারীগুলিতে মাতৃমুল্য ভলিউমের বৃদ্ধি। ট্রপিকাল পেডিয়াট্রিক এর জার্নাল ২007। 53 (২): 125-130}