বেশিরভাগ মহিলাই শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করে, কিন্তু দিন ও সপ্তাহে যেতে গেলে তারা তাদের দৈনন্দিন রুটিনের জন্য বোতল খাওয়ানো এবং শিশু সূত্র যুক্ত করতে পারে। কিছু নারী কমপক্ষে বুকের দুধ খাওয়ান বা আগের তুলনায় দুধ খাওয়ানো পছন্দ করে - কখনও কখনও পছন্দের মাধ্যমে, কখনো কখনো নয়। তারপর, তারা আবার বুকের দুধ খাওয়া শুরু করতে বা করতে পারেন। এটা কি সম্ভব?
একটি স্তন দুধ সরবরাহ পুনর্নির্মাণের পরে এটি হ্রাস করা হয়েছে
যখন আপনি কম ঘন দুধ খাওয়ান বা বুকের দুধ খাওয়ান বন্ধ করেন, আপনার স্তন দুধের সরবরাহ হ্রাস হয়। তাই, যদি আপনি আবার বুকের দুধ খাওয়া শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার দুধের সরবরাহ পুনর্নির্মাণ করতে হবে। আপনার স্তন দুধ সরবরাহ পুনর্নির্মাণ বা পুনঃনির্মাণ করা হয় রিচ্যাটেশন বলা হয়। হার্বল থেরাপি ও প্রেসক্রিপশন ওষুধ থেকে প্রায়ই বেশি পরিমাণে স্তনপেশনের জন্য এবং পাম্পিং করা হলে, যদি আপনি নার্সিং বন্ধ করে থাকেন বা আপনার মনে হয় যে আপনার সরবরাহটি একবারের মত শক্তিশালী না হয় তবে আপনার স্তন দুধ সরবরাহের পুনর্নির্মাণের অনেক উপায় রয়েছে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে আপনার স্তন দুধ সরবরাহ কিভাবে বাড়ানো যায়
সম্ভাব্য স্তন দুধের স্বাস্থ্যসম্মত পরিমাণে প্রাপ্তির জন্য এটি অপরিহার্য যে আপনি:
- আপনার স্তন বাচ্চার দুধ খাওয়ান বা অন্ত্রের অন্তত 8 থেকে 1২ বার আপনার স্তন থেকে স্তন দুধ পাম্প করুন। আপনার বাচ্চার স্তন যখন ছিল, তা যদি কিছুটা হয়ে থাকে তবে এটি অনেক বেশি ভালবাসার দৃঢ়তা এবং সামঞ্জস্য নিতে পারে। ধৈর্যের সাথে, আপনার বাচ্চার অনাহুতভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনার বাচ্চাকে যদি ল্যাচিং করতে সমস্যা হয় , তবে আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থানগুলি এবং লঞ্চ কৌশলগুলি পর্যালোচনা করতে বা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে।
- প্রতিটি খাওয়ান উভয় স্তন প্রস্তাব। প্রতিটি খাওয়ানোর উভয় দিক থেকে স্তনের দুধ খাওয়ানো অন্তত দুই থেকে তিন ঘন্টা উভয় স্তনের জন্য উদ্দীপনা প্রদান করে। প্রতিটি স্তন অধিক স্তন গ্রহণ করে, আপনার স্তন দুধের বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- স্তন কম্প্রেশন ব্যবহার করুন । স্তন কম্প্রেশন টেকনিক আপনার স্তন দুধের প্রবাহকে আরও ভালভাবে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়ার জন্য উত্সাহিত করতে পারে। শিশুর সক্রিয়ভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি এই টেকনিক ব্যবহার করেন না। কিন্তু, যখন দুধের প্রবাহটি ধীর গতিতে শুরু হয় এবং শিশুটি যখন স্তন্যদান করে তখন স্তন দুধ পাওয়া যায় না, তখন স্তন সংকোচন স্তন থেকে আরও বেশি দুধ পেতে সাহায্য করতে পারে। স্তন সংকুচিত করার জন্য, আপনি আপনার হাতের আঙুল একপাশে এবং অন্য দিকে আপনার আঙুল দিয়ে রাখুন। আপনি স্তন সংকীর্ণ একসঙ্গে আপনার থাম্ব এবং আঙ্গুলসমূহ টিপুন স্তন সংকোচনের ফলে শিশুর আরও স্তন দুধ পাওয়া যায় না, তবে যদি এটি স্তনের স্তন বাচ্চাটিকে দীর্ঘ করে রাখে তবে তা আপনার স্তন দুধকে আরও বেশি করে দুধ খাওয়ানোর কথা বলে।
- কৃত্রিম স্তনের এড়িয়ে চলুন আপনার সন্তানের একটি খাওয়ানো বা এমনকি সহজ আরাম প্রয়োজন যে সময়, স্তন আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত। বোতল এবং pacifiers স্তনবৃন্ত বিভ্রান্ত হতে পারে আপনার সন্তানের ভাল চিকিত্সা থেকে প্রতিরোধ। তারা এমন বহুমূল্য সময়টি গ্রহণ করে যে শিশুটি স্তন দুধ উৎপাদনে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারে।
একটি নার্সিং সম্পূরক ডিভাইস ব্যবহার
যদি আপনার দুধের দুধের সরবরাহ অত্যন্ত কম থাকে এবং আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে হতাশ হয়, তাহলে নার্সিং সাপ্লিমেন্টার ডিভাইস বা সম্পূরক নার্সিং সিস্টেম অসাধারণ কাজ করতে পারে একটি নার্সিং সাপ্লিমেন্টারের সাথে, আপনার শিশু একটি শিশুর সূত্র বা আপনার প্রকাশিত বুকের দুধের সাথে একই সময়ে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় একটি নল সম্পূরক খাওয়ানো থেকে আপনার স্তনবৃন্ত থেকে রান। যন্ত্র থেকে সূত্র বা বুকের দুধ আপনার শিশুর মুখের মধ্যে যায় যেমন সে স্তনের উপর নার্স। এটি আপনার সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানো এবং আপনার দুধ সরবরাহের উদ্দীপনা দেয় যখন সে তার প্রয়োজনের পুষ্টি পায়।
একটি স্তন পাম্প ব্যবহার
কখনও কখনও, একটি শিশু স্তন ফিরে যেতে আগ্রহী বা না করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে যদি, আপনি একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করে আপনার স্তন দুধ সরবরাহ নির্মাণ আপনার স্তন উদ্দীপিত করতে পারেন আপনার স্তন থেকে হাসপাতালের স্তন দিয়ে বুকের দুধ অপসারণ করা, ডাবল (স্বয়ংক্রিয়) পাম্প, প্রতিদিন আট বার বার বার আপনার সরবরাহ পুনর্নির্মাণের জন্য আদর্শ হবে।
আপনার স্তন-পাম্পিং ক্ষমতা থেকে সবচেয়ে বেশি পাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস:
- প্রথমে আপনার ড্রপ ডাউন রিফ্লেএলকে উৎসাহিত করুন ।
- শুধু প্রয়োজনীয় হিসাবে অনেক স্তন্যপান ব্যবহার করুন। পাম্প করার সময় আপনার কোন ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়।
- আপনি পাম্প করার সময় quadrants আপনার স্তন ম্যাসেজ।
- নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন যাতে আপনি কোনও চাপ অনুভব করেন না।
- আপনার স্তন থেকে সেরা মাপসই পেতে পাম্প সন্নিবেশ ব্যবহার করুন।
- ধ্রুবক ভ্যাকুয়াম দীর্ঘ প্রসারিত এড়িয়ে চলুন।
- স্তন দুধ প্রবাহ যখন কম বা অস্থিতিশীল হয় পাম্প বন্ধ করুন।
স্তন্যদান আচার ব্যবহার করে
বুকের দুধের সরবরাহ বাড়ানোর জন্য ঔষধের চর্বিযুক্ত চারাগাছের ( গ্লাকট্যাগগুজ নামেও পরিচিত) ব্যবহার সম্পর্কে যে কোনও সরকারী গবেষণাটি নেই।
যাইহোক, অনেক মা স্তন তীব্র উদ্দীপনা ছাড়াও ভেষজ থেরাপির উপর অত্যধিক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট। আপনার ব্রেস্টের দুধের সরবরাহ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এমন কয়েকটি হেরাল্ডের প্রতিকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- মেথি-গাছ
- ধন্য পাতলা
- মৌরি
- ছাগল এর রই
- আদা
- ছত্রাক
- বিছুটি জাতের গাছ
- রসুন
- দুধ থিথেল
- ত্রিপত্রোত্পাদী বৃক্ষবিশেষ
মনে রাখবেন, সেরা ফলাফল পেতে আপনি বুকের দুধ খাওয়ান বা প্রায়ই পাম্পিং করে স্তনকে উদ্দীপ্ত করার জন্য অবিরত করতে পারেন যখন আপনি ভেষজ galactagogues ব্যবহার করছেন। দুধ-তৈরি খাবার যেমন ওটমিল এবং বাদামগুলিও স্তন দুধের পরিমাণকে সামান্য পরিমাণে বাড়িয়ে তুলেছে বলে বিশ্বাস করা হয়।
প্রেসক্রিপশন ঔষধ ব্যবহার করে
প্রল্যাক্টিনের উচ্চ মাত্রার দুধ উত্পাদন বৃদ্ধি এবং স্তন দুধের বৃহত্তর সরবরাহের সাথে সংশ্লিষ্ট। কয়েকটি প্রেসক্রিপশন ওষুধ যা স্তনের ঘন ঘন স্তনবৃন্ত চালিয়ে যেতে সময় নেয়, প্রল্যাক্টিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য পাওয়া যায়। তারা সংযুক্ত:
- Reglan (Metoclopramide): কিছু (কিন্তু সব নয়) ক্ষেত্রে, মাথার প্রসবের পরের সপ্তাহে কতগুলি মায়ের উপর নির্ভর করে রেগালন 72% থেকে 110% পর্যন্ত স্তন দুধ সরবরাহ বৃদ্ধি করতে দেখানো হয়েছে। ডোজ সাধারণত 10 মি.গ্রা, 1 থেকে 2 সপ্তাহের জন্য তিনবার তিনবার, কিন্তু আপনার নিজের ডোজ সুপারিশটি একজন চিকিত্সক দ্বারা তৈরি করা উচিত। একবার দুধের দুধের সরবরাহ স্থিতিশীল হলে ডোজ প্রতি সপ্তাহে 10 মিলিগ্রাম ছাড়িয়ে যায়। রেগালনের এক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতাশ হওয়ার কারণে, বিষণ্ণতার ইতিহাসে মায়ের কাছে এটি গ্রহণের বিরুদ্ধে সতর্ক করা হয়। অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মাথাব্যাথা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত। এই ঔষধ লেবেল এছাড়াও tardive dyskinesia একটি বক্স সতর্কতা ঝুঁকি আছে যখন ড্রাগ বেশি 3 মাস জন্য ব্যবহার করা হয়।
- মোটিিলিয়াম (ডোমপারিডোন): মোটিলিওম এফডিএ অনুমোদিত নয়, তাই এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে উপলব্ধ নয়। যাইহোক, এটি কানাডা এবং অন্যান্য দেশে Reglan একটি নিরাপদ বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কম এবং সাধারণত মৃদু হয়। তারা একটি মাথা ব্যাথা, শুষ্ক মুখ, এবং পেট ক্র্যাশ অন্তর্ভুক্ত।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
সম্পর্কের প্রক্রিয়া তীব্র। আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া , দিনে অন্তত 64 ounces পানি পান করা , এবং যথেষ্ট বিশ্রাম পাওয়া আপনার দুধ সরবরাহের জন্য নয় কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি সহজ নাও হতে পারে, তবে আপনার চাপের মাত্রা কম রাখতে চেষ্টা করুন। বুকের দুধের সরবরাহকে প্রভাবিত করার জন্য স্ট্রেস এবং ক্লান্তি দেখা যায়। যদি আপনি পূর্ণ স্তন দুধ সরবরাহের জন্য কোনও প্রচেষ্টা বা নিখুঁত হন তবে তা অসম্পূর্ণ হতে পারে। যেকোনো ধরনের সাহায্য, এটি শারীরিক, মনস্তাত্বিক বা এমনকি গার্হস্থ্য কিনা তা সম্পর্কের প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করবে এবং আপনার আবারও স্বাস্থ্যসম্মত দুধের দুধ সরবরাহের পথে এগিয়ে যাবে।
> সোর্স:
> স্নাতকোত্তর চিকিত্সার প্রোটোকল কমিটির একাডেমী। এবিএম ক্লিনিকাল প্রোটোকল # 9: মাতৃত্বকালীন স্রাবের (বাৎসরিক পুনর্বিবেচনা জানুয়ারী ২011) হার বা প্রবর্তনের ক্ষেত্রে গ্যালাকটোগোগের ব্যবহার। ব্রেস্টফিডিং মেডিসিন 2011 ফেব্রুয়ারী 1; 6 (1): 41-9
> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি চিকিৎসা পেশা সপ্তম সংস্করণ জন্য একটি গাইড স্তন্যপান। Mosby। 2011।
> রিরডান, জে।, এবং ওয়াম্বাচ, কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।
ডোনা মুরে দ্বারা সম্পাদিত